Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Elég a 'tuti'-kból...
Létrehozva: 2017. május 28. 15:58
A napokban (én magam sem tudom, hogy hogyan..) véletlenül rátaláltam néhány oldalra, ahol jól megmondták a tuti fogyókúra és diéta receptjeit, illetve, hogy csak ennyit, vagy annyit kell tennem és húúú de jó lesz. Az igazat megvallva nem is ez lepett meg, hanem inkább az, hogy ennek mennyi ember örült, lájkolta és osztotta meg... úgy döntöttem, hogy akkor én most magamhoz ragadom a szót, illetve a billentyűzetet és jól megírom, hogy mi is a tuti... illetve mik a tapasztalataim és a véleményem. Természetesen a nem megfelelő táplálkozás és mozgás elhízáshoz vezet(het), ez tény. A túlsúllyal gyakran együtt járnak egyéb panaszok, szervek rendellenes működései is. Ahhoz, hogy a szervezetünkben a folyamatok optimálisan működjenek (jöjjön a mágikus szó) méregteleníteni kell. Azonban nem elég csak a bélrendszert kipucolni, mert az csak 10%-t teszi ki a testünknek. Sejtszintű méregtelenítéssel (erre van egy nagyon jó és hatékony módszer!)és persze vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitotápanyagokkal normalizálni tudjuk a testünkben zajló folyamatok jelentős részét. Persze méregtelenítés után is kell biztosítani a szervezetnek a vitaminokat, ásványi anyagokat, fitotápanyagokat. (nekem mára már ezekre is megvan a megoldás!) És akkor jön a nagy kérdés! Kinek mi a megfelelő módszer. Mit egyen és mit ne egyen. Aki komolyan gondolja a fogyókúrát, diétát, méregtelenítést és mostanra már minden (vagy közel minden) receptet kipróbált, 0 hatással, az szerintem már vagy feladta, vagy az eddigieknél kicsit tudományosabb alapokon nyugvó módszereket keres. Én a DNS alapúra esküszöm (ez Magyarországon még nem túl ismert), van aki az Atkinsre, van aki másra. Nektek mi jött be? Mi az ami célra vezet szerintetek? Mit próbálnátok ki?
Hát, ha a lustaságot, az elkényelmesedést meg az önjutalmazás vágyát pszichés tényezőnek vesszük, akkor tényleg van :) (Kis pontosítás: NEM nyílt, mindig is itt volt a pizzéria, csak sokáig nem figyeltem fel rá.) Basszus, azért híznak meg, mert SOKAT ESZNEK. Tényleg ennyi. Nagyon sok ember valami nem is tudom, milyen bonyolult dolognak gondolja az elhízást, miközben ha megnéznéd, hogy egy kövér ember mennyi kalóriát visz be, te is elsápadnál.
Egyébként nem azért írtam le a példámat, mert én kivétel vagyok, hanem pont azért, mert NEM vagyok kivétel. Pont belőlem 12 egy tucat. Elkényelmesedtem, meghíztam. És ezen a ponton mindenki dönthet úgy, hogy jó ez így neki, vagy változtatni akar.
Szerintem mindig van valami psziches tenyezoje is a meghizasnak. En nem hiszek a 'szomszedban nyilt egy pizzeria'-ban. Psziches tenyezo lehet a tudatossag teljes hianya is, de csak ugy, ok nelkul nem hizik meg senki. Az lehet, hogy nem tudja beazonositani az okot.
Ha ez ilyen egyszerucske lenne, ahogy irod, nem lenne vilagmeretu a problema. Van, akinek eleg egy 'elegem van magambol', masnak boven nem.
Na, megtaláltam, de lusta vagyok begépelni az egészet, csak részeket írok:
... Évek óta kutatom, ki miért adta rá a fejét. Ok nélkül ugyanis egy sem csinálja ... A szomszéd kárpitossal reggeltől estig semmi baj, fél 7-kor azonban eszébe jut, milyen szomorú gyerekkora volt. Sajnos jó az emlékezőtehetsége, és mindennap eszébe jut ... Tetszik tudni, elhagyta a felesége, bánatában iszik szegény fiú ... Győzött a csapat! - motyogja maga elé, szóval örömében iszik ... Jó gyerek ez, csak az anyós keseríti ... Budapest a tök józanok városa lenne, ha nem akadna ok az ivásra ... Szótlan és búsan ülök. Latolgatom az ivás különböző okait, és lassan elfog a magányosok szomorú hangulata. Se öröm, se bánat, se boldogság, se boldogtalanság. Az egyedüli vagyok Budapesten, aki azért iszik, mert szeret inni.
Szóval érted, OK az mindig van és lesz.
"mindenhéten 10" csodaszert reklámoznak a dagadt disznóknak, már vagy 40 éve
de egyre csak sokasodnak
Én ezt is értem, de úgy látom, te a szélsőséges példákat, a kivételeket próbálod általánosítani. Szerintem a kövér emberek kb. 80%-a azért hízott meg, mert keveset mozgott, és sokat evett. Ilyen magamfajta. Elhagyja magát, nem figyel a táplálkozására, oszt egyszer csak arra ébred, hogy vágósúlyban van... És csak a maradék kb. 20%-ot érte trauma, vagy van olyan betegsége, ami rendkívüli módon nehezíti a fogyást. Ha megtalálom, majd berakom azt a kis novellát, ami arról szól, hogy egy férfi közvélemény-kutatást tart a kocsmában, és megkérdezi a szesztestvéreket, ki miért iszik. Egyiket elhagyta a felesége, a másiknak megvonták a prémiumát stb. stb. És azzal végződik az írás, hogy "Úgy tűnik, én vagyok az egyetlen Budapesten, aki azért iszik, mert szeret inni." :) Szóval nagyjából ez a helyzet szerintem a fogyókúrával is.
Jó, ezt értem, de amennyire én tudom, senkinek nem tartanak pisztolyt a fejéhez vásárláskor... Ami még eszembe jut: óriási tévedés, hogy csak a cukros/sós ízvilág vált ki "boldogságot" a gyomorból. Nyilván, aki junk foodon szocializálódott, azt nehéz visszavezetni a természetes ízekhez, de nem lehetetlen (egyébként szerint a Meki nagyon szar lett, teljesen műanyag ízű a kajája, bár lehet, hogy Angliában jobb a minősége. Én a KFC-t szeretem nagyon, a Zinger Burger megunhatatlan számomra.) Ebbe még talán bele lehet kötni, de a következő már azért kevésbé: ami ennél sokkal fontosabb, hogy mikor eszed az édeset. Én majdnem mindennap eszem édeset, mert az én szervezetem is kívánja. De: kis mennyiségben és kizárólag reggel. Ezt szigorúan tartom, nincs este tévé mellett palacsintázás... (Régen volt...)
újabban mégis van moderálás...???
vajon mi alapján...?
Ez nagyon szuper, de lassuk be, a legtobb ember nem igy mukodik. Nagyon sokan hiznak meg azert, mert valami erzelmi sokk erte oket es kajaba menekulnek. Ha 'csak' annyi a baj, hogy nyilt egy pizzeria a szomszedban, szuper, mert elhatarozom, hogy ez igy nem mehet tovabb, onuralom, lefogyok, klassz. De ha meghalt a gyerekem, bizony konnyen lehet, hogy valami onpusztitasba menekulok, ami lehet kaja is, szemelyisegtol fuggoen.
Egyébként én tudom, mitől híztam meg. Nincs itt semmiféle civilizációs betegség. Viszont itt van a közelben a város egyik legjobb pizzériája, majdnem rálátok, olyan közel van. És éjfélig nyitva van. És az ember hazajön a munkából, és éhes, és arra gondol, kéne enni valami finomat, elvégre nehéz napja volt, megérdemli... És aztán rendel valami hizlalót este 9-kor, mondván, egyszer-kétszer belefér, végül is azért van az élet, hogy élvezzük. Aztán az egy alkalomból öt lesz, az ötből még több, és egyszer csak azt veszed észre, hogy semmi nem jön rád. És rájössz, hogy a 28. "A nap meglepetésfinomsága" már nem kellett volna. De hát hogy legyen az embernek önuralma, amikor az Ördög itt lakik egy kőhajításnyira? Szóval nekem sem azért sikerült lefogynom, mert az átlagtól messze több önuralmam van. Egy fenét. Egyszerűen meguntam, ahogy kinézek. Dühös lettem. A düh pedig nagy mozgatóerő.
Szerintem egyaltalan nem suket duma a civilizacios betegseg. Az egesz kajaipar ugy van megcsinalva, hogy az olcso, gyorsan felszivodo szenhidrat+ zsir kombora epul, az pedig egyenes ut a hizashoz. Fel vannak tovabba a kajak turbozva millio izfokozoval, attol olyan finom a meki! (Imadom! Halisten itt Angliaban baromi sotlan, nem is eszunk mekit itt, otthon neha elcsabulok.) Ha izfokozos cuccot eszel, egyszeruen nem fog izleni a termeszetes iz. Tudod, mika legolcsobb izfokozok? A cukor es a so/ MINDENBE tesznek, nezd meg a kajak osszetetelet.
Aztan a napi elet stressze, amirol tudjuk, hogy veszhelyzetkent hat az agyra, 'aki' azonnali szenhidratert kialt. Ha ideges vagy, jellemzoen csokit vagy peksutit eszel, nem zoldsalatara vagysz. A konnyen elerheto, olcso gyors szenhidrat+zsir+ stressz+ hajlam arra, hogy a kajat megnyugtataskent hasznalja a derek polgar (comfort eating a neve angolul)+ a tudatossag teljes hianya bizony civilizacios csomag, ami eleg jo esellyel nincs meg mondjuk ehsegovezetekben. Tenyleg erdemes a Fat Doctors sorozatba belenezni. Angliarol szol, de az elhizas nagyon komoly problema vilagszerte. Angliaban pl hosszu tavon veszelyezteti egeszsegugyet is, ugyanis rendkivul draga a kezelese es a jarulekos betegsegek (cukorbetegseg, errendszeri problemek, stroke, sok elhizottnak gondozo kell(!!)
Teny, hogy az egyen dontese alap a fogyasnal, de a nagymerteku plusz suly siman felborithatja ugy az anyagcseret, hogy esely nincs semmifele fogyasra.
Nem sportoltam, mert utálok sportolni :) Gyalogoltam/gyalogolok. Sokat. Nem séta, hanem intenzív gyaloglás. Mittudomén, nem busszal jártam dolgozni, hanem gyalog. Egy jó cipő kell hozzá, egyébként ingyenes és környezetfüggetlen. Plusz 1-2 tényleg egyszerű dolog. Társasház, de nincs lift. Mondjuk le kéne vinni 3 adag szemetet. Egyszerre is levihetném, de háromszor fordulok. 3x sok lépcső, az már nagyon sok lépcső. Ilyenek. Amik az életben egyébként is adódnak.
Most, hogy itt a tavasz-nyár, sok ember tervezi a fogyókúrát. Elég csak a saját munkahelyemen körbenéznem (nagy cég, szóval nagy a merítés is). És azt tapasztalom, hogy a többségnek két ok miatt nem sikerül lefogynia: 1. gyorsan akar eredményt. Ilyen nincs. Ha tartani akarod, az nem fog gyorsan menni. Nekem majdnem egy teljes év (!) kellett ehhez. 2. A másik ok pedig, hogy az emberek többségének egyszerűen nincs önuralma. Pontosan addig tart a lelkesedése, amíg meg nem éhezik. Nem kétlem, hogy vannak olyanok, akik betegség miatt kövérek, de nehezen tudom elhinni, hogy minden kövér ember beteg. Én nagyon kedvelem a hozzászólásaid, mégis hadd mondjam meg őszintén, hogy ez a civilizációs betegség süket duma. Az emberek szeretnem zabálni, és mert megtehetik, meg is teszik. Erre csak rátesz egy lapáttal az, hogy a többség szíve szerint még vécére is kocsival a segge alatt menne... Nem mozog, összevissza eszik, édességgel jutalmazza magát, aztán csodálkozik, ha meghízik...
Lehet, hogy félreérthető volt, amit írtam, az egyszerűent nem arra értettem, hogy nem szenvedtem (az elején rengeteget éheztem, míg a gyomrom össze nem szűkült arra az ételmennyiségre, amire át akartam állítani), hanem azt, hogy egyszerűen nem kerítettem neki nagy feneket. Sokszor eszembe jutott egy ismerősöm megjegyzése, és ezt tekintettem alapnak: "Tudod, mi nem hizlal? Amit nem eszel meg." És tényleg így van :)
Pusztan mert neked sikerult tok egyszeruen leadni a tulsulyodat--naagy gratula!--nem jelenti azt, hogy mindenkinek annyibol all, hogy kevesebbet eszik, oszt mar le is hullanak a franya kilok. Az elhizas igen osszetett testi es lelki komplex problema, civilizacios problema. Youtubeon van egy sorozat Fat Doctors cimmel, ha tudsz angolul, erdemes megnezni.
Van olyan, hogy etelfuggoseg, pont annyira nehez legyozni, mint barmilyen mas fuggoseget.
Gratula!
Mit mozogtál?
Az emberek többsége iszonyatosan túlbonyolítja a fogyókúrát. Mindig úgy érzem, hogy ágyúval lőnek verébre. Akkora feneket kerítenek a dolognak, hogy nem is lehet más a vége, mint egy szorongással teli állapot, így kinél előbb, kinél később, de gyakorlatilag borítékolható a kudarc.
Szia Nyuszoka! Ugylatszik felrertheto volt amit irtam. N e m UGY GONDOLTAM, HOGY TE, , SZEMELYILEG DIETAZZAL stb. etb. A L L T A L A N O S I TOTTAM, es ugylatszik az nem sikerult.
nem ismerlek, sosem lattalak, szoval, az egesz egy felre-ertes. SAJNALOM. szia
Mégis, mire írtad ezt? Miért ne mennék étel közelébe? Nekem nincs problémám sem az evéssel, sem a súlyommal, sem az olvasással és nem is kértem ezzel kapcsolatban tanácsot.
Azért ez is túlzás, hogy az Atkins diéta következményeibe már többen belehaltak. Ez ugyanolyan megalapozatlan állítás, mint amilyeneket pl. Antal Vali tesz. A DNS diéta azon alapszik, hogy megállapítják, hogy mitől hízol. A zsírtól vagy a szénhidráttól jobban. Aztán az alapján diétázol. Ha mind a kettőtől - ami sanszos, ha túl sokat eszel -, akkor meg zónadiétázol, amit már nem olvastam el, mert minek.
Úgy gondolom, egészséges embernek nem szükséges diétázni, ahogy a "méregteleníteni" sem. De aki túlsúlyos, annak az első és legfontosabb, hogy egyen kevesebbet. Néha jóval kevesebbet. :) Talán a szénhidrátot érdemes leginkább csökkenteni (kenyér, ilyesmik). Ha én diétázni kezdenék, a cukorbetegek diétáját követném. Az biztosan nem árt hosszú távon sem. Igyekeznék a lehető legkevésbé feldolgozott dolgokat enni. A felvágottak így eleve kiesnek, a mindenféle pacsmagok (izesített joghurt, vajkrém, margarin, konzervek) is, de amúgy is csak ritkán eszem ilyesmit. Aztán környezetvédelmi szempontok alapján kiesnének a távolból ide hurcolt ételek. Lazac, rák, avokádó, déligyümölcsök, stb. Különben sem eszem ezeket. Az import ételeket sem preferálom. (A fűszerek, a tea é a kávé jöhet messziről.) Úgy gondolom, a helyben termett, növekedett jobb és akkor, amikor szezonja van. Olyankor olcsóbb is. Néha télen használok fagyasztott zöldbabot és zöldborsót, meg néha lekvárt is. Üdítőt sem innék, de nem is iszom most sem. Azt hiszem, valójában én állandóan mélymagyar cukorbeteg diétán vagyok. Sajnos a normális étkezés korunkban diétának számít, ami elszomorító. De nem is vagyok kövér. Mindig megeszek mindent, amit megkívánok, de valahogyan normális ételeket kívánok meg. Gondolom, szerencsés az ízlésem. Ha többet eszem a kelleténél, észreveszem a farmeromon és visszaveszek a mennyiségből, főleg a kenyérből meg a tésztákból. A farmerem a kalóriakalkulátorom. Meg mozognék, az jó.
Elég egyértelmű, hogy a topicindító reklámozni akar valamit, csak próbálja ügyesen csinálni, meg nem mondta el egyértelműen, hogy mi az a mágikus csodaszer.
Épp ma mesélte a férjemnek egy munkatársa, hogy a befektetőjük egyetemistákat fizet azért, hogy fórumokban és blogokban úgy reklámozzanak valamit, hogy az egyszerű népnek fel sem tűnik, hogy reklám. Beszélgetnek, érvelgetnek, jópofiznak, és közben észrevétlenül eladják a cuccot. Azt hiszem itt is erről lehet szó, szóval ne adjuk alá a lovat. Nem kell rá haragudni, csak a munkáját végzi :)
Ja és a méregtelenítés - lassan már kimehetne a divatból ez a baromság. Az a méregtelenítés, amikor beveszel egy doboz altatót, és meghánytatnak...
Nem szeretnék tovább fogyni, köszönöm.
G r a t u l a !!!!
CSAK IGY TOVABB!!
22 kilót fogytam úgy, hogy semmi mást nem csináltam, mint kevesebbet ettem és többet mozogtam. (A 22 kiló az esetemben nem azt jelenti, hogy kövérből lettem normál testalkatú, hanem kicsit duciból kifejezetten vékony.) Amikor éhes voltam, de már nem akartam enni, vizet ittam. Közönséges csapvizet. Kb. 1 év kellett hozzá, és most már hónapok óta mindenféle hókuszpókusz nélkül is tartom a súlyom. A fogyás 80 százalékban idő és önuralom kérdése.
nem te írtad az emergency-s urbanus legendát????
Fogalmam sincs milyen "hoax"-okrol van szo.
Biztos, hogy nekem szantad beirasodat?
Lehet, hogy nálatok az okos áááámerikában ezt nem tudják????? :-DDD
http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20120911/ragogumi-emesztes/
A rágógumi általában gumi bázist (elasztomerek, gyanta, zsírok, viasz), aromákat, édesítőket valamint színezőanyagokat tartalmaz.Maga a gumi bázis valóban nehezen emészthető anyag és a gyomor nem képes úgy lebontani, mint a legtöbb élelmiszert.
A bélrendszer azonban más módon is képes megbirkózni az olyan anyagokkal, melyeket nem tudunk teljesen megemészteni. Bár a rágó kétségkívül ragadós, a belek mozgása - mely a giliszta haladásához hasonlít - erősebb nála, így képes egyben továbbítani a gumidarabot a „túlvégre". A rágó így a rémisztgetéskor emlegetett hét év helyett átlagosan két nap alatt távozik a szervezetből.