Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyizzunk 1200 cal.
Létrehozva: 2006. január 3. 09:57
Sziasztok!
Nekem 2000-ben sikerült az 1200 kalóriás módszerrel 6 hónap alatt leadnom 35 kg!
Sajnos azóta ez mind vissza is jött
annak köszönhetően,hogy baromira nem figyeltem magamra! De ennek VÉGE!!!!! Szeretném ha olyanok jönnének ide dumcsizni akiknek szintén sok a súlyfeleslegük ... és segítsünk egymásnak együtt bizti menni fog!! Nekem kb 30 kg kéne leadnom vagy még ennél is többet! És úgy gondolom ha bíztatjuk egymást és véleményt cserélünk akkor könnyebb lesz!!!
1200 kalória kevés, kiürül a szervezet és behuzza a vészféket, ergo, ha abbahagyod és kicsit több kelóriát viszel be akkor tutire hízni fogsz...értelmetlen önsanyargatás
Megkaptam én is a táblázatot, jó részletes...
Tudok én is egyet, de az nem ilyen részletes, viszont kiszámolja,
http://www.kcal.hu/
Én is 2-án kezdtem, nem a kalóriaszámlálóssal, inkább csak a szénhidrát mellőzésével, 2 kiló ment le eddig. Írtam magamnak, hogy mit ettem, majd kiszámolom, hogy mennyi kal. lehetett. Ha belefér, majd ideírom, hogy miket ettem.
Én most ettem egy szelet rántott húst, savanyú káposztával, jó tudom, hogy nem túl fogyis, viszont nem tudom mennyi lehet a kalóriaértéke. Becsúszott még 2 szem zselés szaloncukor, 1 szem Raffaello, na ezeket sem ártana tudni, hogy mennyi. Jó nagy önuralmat kívánok mindenkinek!
Köszi szépen, ez átjött. Jó részletes!
Ma megvettem a kis-zsebfüzetemet. Úgyhogy hajrá, ehetünk, ihatunk, csak 1200-n belül legyünk.
Szija! Ha megadod az e-mail címed szivesen átküldöm.
Edit
Sziasztok!
Engem érdekel, hogy tudod közkinccsé tenni: e-mail, fax, honlapcím??
Szia Rozi!
Én is többször fogytam már 1000-1200 kal-val, de most nem találom a könyvemet. Nagy kérés lenne, ha írnád, hogy mit eszel, mellé a kalóriát, így elmenthetném a különböző ételeket, lehetne belőle másnak is csemegézni. Sok sikert!
Szija mazita!
Hogy őszinte legyek én szinte mindent eszem ,de aminek nagyon sok a kalória tartalma azt próbálom mellőzni ,de ma is ettem pl. egy kiflit
. De ha olyan ételeket eszel aminek kevés a kalória értéke akkor ugye abból többet ehetsz
!! De ha pl megkívánok egy szelet csokit és ha belefér akkor nem vonom meg magamtól meghamizom!
Szia!
Én is csatlakozom!
Lenne egy kérdésem. Te mindent eszel vagy kihagyod mondjuk a lisztet, cukrot, kenyeret, zsemlét stb? HOgy érdemesebb csinálni?
Felvállalva az esélyt, hogy túl egyszerűsítettnek hangzik a dolog, de ha egy kis 8.-os biológia órán tanult fiziológiához hozzáadjuk az egyébként már saját bőrön tapasztalt visszahízások tényét, akkor nem nehéz a dolog okát megtalálni.
Minden embernek megvan a saját napi kalória igénye, ami a napi fiziológia minimum plusz a tevékenységek által elfogyasztott mennyiség. Ha ettől több kalóriát viszünk be, akkor a felesleg elraktározódik a zsírszövetekben, ha kevesebbet, akkor a szükséges különbség a raktárból kerül pótlásra. A mérleget két feleképpen lehet kibillenteni, több kalóriát kell elfogyasztani, vagy kevesebbet kell bevinni. Ha történetesen mindkettő egyszerre történik, a folyamat felgyorsul, mivel az izomszövetek nagyon éhes fajták, és a fenntartásuk folytonos energia bevitelt igényel, ezáltal a rendszeresen sportolók energiaigénye – anyagcsere szintje - még pihenés közben is magasabb. Ez gondolom mindenkinek tiszta.
Nem láttam viszont, hogy eddig bárki említette volna, hogy az 1200 kalória még a nők nagy többségének is a napi minimum limitje alatt van. Ezt a fogyókúrázók szempontjából azért fontos tudni, mivel ha a napi minimumot nem viszed be ezzel már néhány nap alatt is csökken az anyagcsere szinted, vagyis kevesebb energiára lesz szükséged a napi működésed ellátására, vagyis egyre kevesebbet eszel mégsem fogysz. Majd természetesen, amikor visszaállsz a „normális” étkezésre, az alacsonyabb anyagcsereszinteddel már akkor is hízol, ha nem eszel meg egy adag beiglit minden étkezés után. A normális étkezést azért tettem idézőjelbe, mert ha meghíztál, akkor az étkezésed már eleve nem volt a te megfelelő.
Szia Lánkya!
Én vettem a boltba egy kalória táblázatot ami nagyon jó és nagyon sok féle étel kalóriaértéke van benne.Szines Kalóriakönyv a címe!
SZIASZTOK!!!
Tudna nekem valaki küldeni kalóriatáblázatot???
amit idáig találtam neten 3 oldalon mindhárom annyira mást ír és olyan kiugró eredményeket.
pl. az egyik azt írja hogy egy palacsinta 226cal a másik meg 600cal ír.
olyan kalóriatáblázatot keresnék ami reális.
nagyon köszönöm!!!!
Sehol senki????????
Úgy látszik egyedül maradtam a diétámmal!!! Pedig azt hittem többen is belevágunk!!!