Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyizzunk 1200 cal.
Létrehozva: 2006. január 3. 09:57
Sziasztok!
Nekem 2000-ben sikerült az 1200 kalóriás módszerrel 6 hónap alatt leadnom 35 kg!
Sajnos azóta ez mind vissza is jött
annak köszönhetően,hogy baromira nem figyeltem magamra! De ennek VÉGE!!!!! Szeretném ha olyanok jönnének ide dumcsizni akiknek szintén sok a súlyfeleslegük ... és segítsünk egymásnak együtt bizti menni fog!! Nekem kb 30 kg kéne leadnom vagy még ennél is többet! És úgy gondolom ha bíztatjuk egymást és véleményt cserélünk akkor könnyebb lesz!!!
Sziaztok!
Na az első 1200 kalóriás napon sikeresen túl vagyok
Na valaki elkezdi csinálni?????,, Vagy egyedül maradok?
Szia!
Én Kaposváron szeretném kiprobálni, eddig 2 helyről tudok ahol van erre lehetőség! Viszont megnéztem a képeid, és én ezt nem gondoltam ilyen "erősnek".
Van valami kezdő csapat is?
Minden elismerésem!
Szisztok! A Spinning tulajdonképpen egy bringaedzés, teremben, zenére, csoportosan, edző irányításával. Nem egyszerű szobabringákon, hanem spéci, lendkerekes gépeken, Spinnereken. Nagyon jó hangulat tud lenni, a közös tekerés szuper dolog, és ami különösen jó benne, hogy tkp. egy nagyon egyszerű mozgás, amit bárki, bármilyen edzettségi szintről elkezdhet. Nagyon gyorsan lehet ebben is, mint mindenben, fejlődni. Ja, és hát ugye, fogyaszt, mert ez is egy kardioedzés, csak talán sokkal jobban motivál, mint mondjuk a futás, vagy az egyedül tornázás. Persze, nem mindenkinek jön, be, de nagyon sok fanatikus Spinning rajongó van, akik már meg se bírnának lenni anélkül, hogy ne nyomnák rendszeresen a pedált!
Nézzetek be ide:
www.spinning.hu
vagy ide (itt az nlc-n)
http://www.nlc.hu/forumkifejt.php?forumid=35945
Próbál játok ki, hátha Nektek is bejön! :-)
A spinning.hu oldalon megtaláljátok az edzőtermek listáját is, Pesten sok van, de vidéken is, majdnem minden nagyvárosban.
(Nem vagyok egyedül.
És pontosan mi a Spinning mert még nem hallottam róla?
Háziorvos, és Ő beutal valahová?
Vagy valami természetgyógyász?
Lehet, meg kéne nézetned dokival, mert hosszú távon nagyon nem jó, ha folyamtosan dehidratált a szervezeted...
Szerintem ez nem ciki, csak meg kéne rá találni a megoldást!
Hát, én kb 5 éve nyomom, plussz kint is tekerek, de még soha nem fájt a térdem.
Egyetlen esetben tud tőle fájni: ha ellenállás nélkül, állva tekersz. Na, attól igen. Sajnos sok edző van, aki hagyja ezt, és nem szól rá az emberekre + olyan csoporttal csináltat olyan gyakorlatokat, amikhez se fizikailag se technikailag nincs (egyelőre) felkészültségük. Ezekből lesznek sajnos a térdfájások. Ez az oktató felelőssége.
Hát, egy pár korty még jól esik, de utána képtelen vagyok nyelni.
Elég ciki erről beszélni, mert még nem hallottam senkitől, hogy ilyen problémával küszködne, de ez nekem elég nagy gond, és szerintem komoly probléma is. Tudom, hogy könnyebben fogynék, a bőröm és a hajam is rendkívül száraz, és félek a vesém miatt is.
Úgy irigyellek! Abba ne hagyd az ivást, sose lesz abból bajod, ha sokat iszol! Próbáltam, de mondhatom, egyáltalán nem vagyok leveses, akkor inkább iszok. Néha, mikor eszembe jut, evés elött is megiszok egy pohár vizet, de sajnos gyakran elfelejtem. Tulajdonképpen napközben is elfelejtek inni. Nem vagyok szomjas.
Juj, ez tényleg kevés... 2 liter lenn a minimum, ha nem mozogsz mellette.
Hogy érted, hogy visszafelé jön? Megiszod, és akkor mi történik?
Pedig hidd el, én, mint edző, azt mondom Neked, a legjobban azokat a vendégeket bírom az edzésen, akiken látom hogy lelkesek, akarnak... Tökre nem érdekel, ki hány kiló, milyen ruhában van, milyen a kondija (az úgyis fejlődni fog). És úgy látom, hogy pl. egy Spinning órán a többi vendéget se érdekli ez egymással kapcsolatban. Sokszor el szoktam mondani, hogy mindenki magának csinálja, nem nekem, nem másnak... És, hogy ne egymást figyeljétek, ne is feltétlenül engem, hanem magatoknak dolgozzatok, élvezzétek a mozgást, a zenét, sőt, pihenjetek, ha kell...
Szerintem próbáld legyőzni a gátlásaidat, ha csak emiatt nem próbáltál még ki valamit, amit amúgy szívesen megtennél (ráadásul, egy kis "hazabeszélés" :-) : a Spinningben pl. az a jó, hogy bárki, bármilyen edzettségi szinten elkezdheti, mert egy jó edző irányításával személyre szabhatsz magadnak minden edzést, csinálhatod a saját szinteden, miközben tuti garantált a fejlődés. Nem olyan, mint az aerobic, ahol vagy megszoksz, vagy megszöksz, ha nem tudod követni... )
Akárhogy is, sok sikert, és kellemes mozgolódást! :-)
Na, az edzőterem a másik.
Több alkalommal is próbáltam, de érdekes, csak tökéletes alakú csajszik voltam mindig körülöttem, és majdhogy kinéztek onnan. A legtöbb lány képes volt még sminkben is izzadni, hogy ott is feszítsen. Szánalmas. Pedig szívesen járnék, bérletet is vettem, de le se jártam, nagyon kellemetlenül éreztem magam.
Szija mettyu!
Ez érdekes mert én meg pont az ellenkezője vagyok.Rengeteget iszom, már sokszor rám is szólnak,hogy ne igyak annyit mert nem egészséges!!Leveseket próbáltál????
Sziasztok!
Nekem is a fogyáshoz kapcsolódnak az újévi fogadalmaim.
Meg vagyok győződve, hogy a fogyást nagyban segíti a sok folyadék bevitel.
De én nem tudok inni! Komolyan. Semmi bajom az ásványvízzel, de ha naponta 5-6 dl. folyadékot iszok, az már nálam rekord.
Anyu is komolyan aggódik a vesém miatt, no meg én is.
Hiába erőltetem az ivást, inkább visszafele jön.
Tudtok valami trükköt, vagy akármit?
Állítólag fontos, hogy ne legyen túl gyors a súlycsökkenés. Egyébként és is így tapasztalom a saját vendégeim körében, szóval nekem ez alátámasztja :-)
Örülök, hogy a mozgást nem hagyod ki. Nagyon fontos és egészséges.