Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ja, egyébként van egy szigorú diétás módszerem, amivel tuti lejönne a maradék 3-4 kilóm, csak ahhoz most nincs elég önfegyelmem, hogy betartsam...
Ez is érdekes, egyszer van erőm betartani, egyszer nincs....ez is mitől függhet....
Talán rá kéne készülnöm, hogy jövő héttől elkezdem...
Tavaly kb. ilyenkor csináltam 2 hétig...
Hétfőtől meg kéne próbálnom, de nagyon nagy önuralmat igényel...
Nekem legalábbis, mert hogy étel közelében dolgozom, delente 25 gyereket etetek....
De, én is gondoltam már erre...és a tabletta is megnehezíti a fogyást sajnos.
Lánykoromban is 48 kiló körül voltam.
Tökéletes? Igen, így leírva teljesen, csak rossz a súlyelosztás. Írtam, hogy körte vagyok, úgyhogy felülre nem jutott semmi, has, fenék, comb...ami vastagabb a felsőtestemhez képest. Na, és a narancsbőr...
Futásba én sem vagyok biztos, hogy jó, szerintem én attól is hízok..
Konditerem, kezelések a lakáshitel mellett szóba sem jöhetnek...
Van egy ilyen gépem, amin szoktam szenvedni, de erre sem tudom mindig rászánni magam...
Ja, és ha a fene fenét eszik is leszek vékonyabb!
Csak azt nem tudom, mikor.... 
és hogy hogyan 
Mindenesetre mára tervezek futást...
Nem lehet, hogy egyszerűen félmázsa a súlyod és ha a fene fenét eszik akor se fogsz lejjebb menni. Lánykorodban mennyi voltál?
Én maximálisan vékony párti vagyok, megértem azokat is akik másokat már kiakasztanak a fogyhaténékukkal. A paramétereid alapján viszont téged tökéletesnek látlak
a 20-as bmi-vel. Sport,sport,sport. Helyi kezelés ?
Szvsz nem kell neked fogyni, még a futásban sem vagyok biztos, hogy a legjobb neked. Tornázni szoktál? Amitől izomlázad van.
Én is megyek, még a srácok ébredése előtt...
Én is szedek fogamzásgátlót, és én is baromi keveset eszem, már mindent kipróbáltam...
Kenyeret pl. januártól egyáltalán nem eszem...sem rizst, krumplit és tésztát is minimálisat...
Sziasztok,
Hát én sajnos fogamzásgátlótól híztam meg 16 kilót. És nem tudok lefogyni, se mozgás se diéta.
Most abbahagyom a fogamzásgátlót, hátha....
Igazából annyira elkeseredtem,hogy semmiben nem lelem örömöm, és már van hogy csak napi 1x eszem, és akkoris keveset. Étvágyam már hetek óta 0.
Bázikus porról egyik ismerősömön keresztül hallottam, hogy lugosítja a gyomrot, megszűnteti a felpuffadást, és fogyást is eredményez. Méregtelenítéshez szokták használni.
De én most akajok!!! (toporzékolós)
42 éves vagyok, 158 centi (én is összementem ám) ma reggel 50 kiló voltam, hétfőn még 49... és 2 gyerek.
És 46-47 kiló szeretnék lenni. A magasságomhoz a BMI szerint ez normális. (még mielőtt valaki kiakad...)
Sziasztok!
Gratulálok az elért eredményhez!!!
Nekem sikerült 17 kg-tól megszabadulnom, de sajna harmadik hete nem mozdul lefelé a súlyom, de szerencsére felfelé sem megy.
Eddig szinte heti 1 kg ment le, de gondolom pihenni kell a szervezetemnek, azt mondják, hogy ilyen esetbe mostmár havi 2 -3 kgot fog csökkeni, úgyhogy most kell a kitartás, kitartás és kitartás. Mert eddig csak öröm volt.
Minden jót, sziasztok!
Sajnálom, esetleg próbáld meg, hogy nem görcsölsz ezen a témán. Tudod, olyan ez, mint amikor gyereket szeretne valaki. Ha nagyon rágörcsölnek, nem jön össze, sokszor akkor sikerül ha "elengedik" a témát.
Sportolj, táplálkozz egészségesen, lehetőleg életed végéig kitartóan, havi 1-2 kilengés még belefér és akkor évek múlva lesz eredmény....
Mik a paramétereid? Életkor, magasság, kiló, gyerek...már ha nem vagyok indiszkrét.
Én 36, 167 (de lehet, hogy már csak 165, mintha mennék össze), 61 (57-tel már elégedett lennék), 3 kölök.
Én újra elkezdtem futni. Továbbra is csak minimális mennyiségű szénhidrátot fogyasztok.Úgy érzem, hogy ez nem elég ahhoz, hogy úgy nézzek ki ahogy szeretnék.
Azon is elgondolkodtam, hogy elmegyek kondizni is. Sokaktól hallottam, hogy érdemes zsírégető készítményeket használni.
Mi erről a véleményetek?
http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20110505/a_nehany_eve_legko verebb_tinedzsert_ma_anorexiaval_kezelik
Ezt láttátok?
Nagyon durva....
Na, én nem vártam meg a hétvégét, jött magától a bolondítás, és mégcsak vissza sem tértem a normál kajához, szerintem azt az életben nem tehetem meg többet, max. ha hízni akarok!
Ja, az eredmény ahogy már írtam + 1 kiló
kenyér nélkül! 
Szia!
Szerintem itt senki nem használ ilyesmit, de ha igen, majd szólnak!
Írjál róla bővebben, és gyere számolj be a hatásáról és az eredményről!
Hány kilótól szeretnél megszabadulni?
Akkor több mint a felén túl vagy!
Bár lehet, hogy a második fele Neked is nehezebben fog lemenni?
Na nem ijesztgetni akarlak, de nálam ez most katasztrófa!
Rám jött valami idióta evéskényszer (na nem először) és elég volt picit többet ennem pár napig és megint van 1 kiló plusszom.
Még szerencse, hogy reggel megmértem magam, remélem egy időre elment a kedvem az evéstől, de a látványtól az életkedvem is...
Sziasztok!
Én 2 hete hallottam anyósomtól, hogy a munkatársnője a bázikus por fogyasztásával és melette természetesen egészséges táplálkozással fogyott le.
Nem tudom, hogy hatásos-e,de ma kezdtem ezt a 'kúrát'.
Valakinek esetleg vannak vele tapasztalatai?
Az nagyon jó, nagyon ügyes vagy!
Csak így tovább! 
Mennyit szeretnél még fogyni?
A havi mérleg -2 kg.
Összesen meg már 11-12 kg. Jó, de volt/van miből fogyni...
Neked gratulálok, nagyon szépen haladsz, csak így tovább!
És kilóban ez mennyi mínusz?
És létezik, hogy 2 hónapja tart már? Az eddigi 5 kilót ugyanezzel a diétával adtam le.
És most 2 hónapja semmi.
Sziasztok!
Hát, én is csak az t tudom tanácsolni, amit fiúsmama írt. Lehet, hogy nálam is ez vált be, mert az almáspite és a mensi ellenére is ment le a súlyomból.
Minden 1-jén mérem magam. Íme az e havi eredmény:
csípőbőség: -2 cm
hájbőség (derék alatt 3 cm-vel): -3 cm
derékbőség: -3 cm
mellbőség: -2 cm
-2 kg
Nagyon örülök, remélem a jövőben is ilyen szépen fog haladni lefelé a mérleg....
Többiek! Hogy vagytok? Mi a helyzet felétek?
Talán a stagnálás fázisában vagy...
Ötlet: anyagcsere bolondítás. Ez úgy néz ki, hogy pl. még a héten folytasd ezt a szénhidrát szegény diétát, lehetőleg gyümölcsök nélkül. Hétvégén aztán mehet az ereszd el a hajam! Nem azt mondom, hogy számolatlanul, korlátlanul egyél mindent össze-vissza, de érezhetően egyél többet mondjuk vasárnap, sütivel, gyümölccsel, bármivel. Ezt követően hétfőtől ismét legyél szigorú magadhoz.
Én most nem állok mérlegre, de érzem, hogy elszaladt velem a ló, a farim iszonyatosan kényelmetlen. A mai nap még nagyon jó vagyok, drukkolok magamnak azért, hogy ne legyek se fáradt, se nyűgös, se ideges amikor nyúlok a nasiért..
Sziasztok!
Tegnap volt elseje, és senki nem jött...
Én ma mértem magam, semmi változás, pedig már nem eszem gyümölcsöt, és egyéb szénhidrátot is minimálisat....
Na és most?
Hát igen, én is tapasztalom saját magamon. Mármint a kaja kontra mozgás dolgot. Épp ma reggel szembesültem vele ismét.
Tegnap délután ettem pogácsát, este meg egy szelet sütit és csokitojást. De voltam spinningen is. És ma reggel fél kg-val több voltam, mint tegnap reggel.... Grrrr....
Áhh, elég sz...ul.
Akármit csinálok, nem megy lejjeb a mérleg, igazad van, aznap amikor lejjebb ment, ill. előző nap, alig ettem, de szó szerint....
Igaz 2x futottam is, de. és du. is.
Ma már nincs is kedvem futni. Tulajdonképpen nem is a súlyommal vagyok elégedetlen, hanem a súlyelosztásommal. És a derék alatti alakommal. (körte).
Elolvastam a cikket, megpróbálok pár napig csak fehérjét enni, és meglátjuk mi lesz....
Hogy állsz?
Szvsz. a kajamegszorításával lehet fogyni, nem feltétlenül a mozgástól, de ezt már kimondták még Norbiék is
, 70-80% táplálkozáson múlik a testsúly. Persze szuper ha valaki mozgással is hozzá tud járulni az egészséges életmódhoz. (Sajnos) nekem a sport jobban megy, mint a kajamegszorítás. Ettől függetlenül azt gondolom, hogy inkább legyek 5 kg-val több, de jó kondiban lévő, mint egy semmit nem sportóló vékonyka.
Ismeritek a Dukan diétát? Olvassatok utána, nekem egész szimpi!
http://borsa.hu/dukan-dieta/20100628
Egyébként nagyon gyümölcsös vagyok, több kiló cseresznyét vagy bármilyen nyári gyümölcsöt meg tudok enni egyszerre....
Most mindenesetre alma szünetet tartok, aztán majd meglátjuk....
Víz...lehet, hogy a sonkára jóval többet ittam mint szoktam egyébként?
A menzeszem szombat hajnalban jött meg, eszerint pénteken nem lett volna szabad 1 kilóval kevesebbet mutatni a mérlegnek...
A kevesebb étel és a napi 1 óra futás ha nem fogyaszt, akkor mi?
Zűr miatt nem szeretnék fogyni, nem is tudnék szerintem, mert ha valami problémám van, zabálni kezdek...
Na ma már mindent visszafogtam, és újra normál mennyiségű vizet ittam, kíváncsi leszek a holnap reggeli mérésre....
Általában délelőtt ettem a gyümölcsöt, de most valahogy nem hiányzik.
Legalábbis az alma és a narancs nem.
Egy görögdinnyét, vagy egy adag meggyet szívesen megennék.
Igen, ez igaz, de a húsvéti kajálás csak 2 napig tartott....és azért igyekeztem vigyázni is...és futni is....
Nahát, nekem is visszaszaladt egy kicsi :)
de ne aggódj, lehet a torna miatt is többet mutat a mérleg. az izom nehezebb, mint a háj... :)
én ma kezdtem újra a 90 naposat. és mellette megy heti 3x-4x 50 perc torna.. :) már kezdem élvezni :))
ne add fel, és egyél csak gyümit nyugodtan, bár inkább délelőtt. a vitamin szükséges! :)
Hát, nem tudom. Lehet, hogy ez a húsvéti kajálás tett be? Mert azért hiába figyel az ember, ilyenkor lecsúsznak fogyiban nem szokványos dolgok, meg több abból is, amit egyébként is eszik az ember...
Nekem is +1 kg lett az ünnep mérlege, pedig még vasárnap este is gyalogoltam/kocogtam 1 órát. De nem vagyok elkeseredve, 1-jéig úgyis letolom magamról ezt a hirtelen jött pluszt!
Sziasztok!
Nem is tudom hol kezdjem....
2 nap múlva visszajött az az 1 kilócska amit pénteken ledolgoztam, hétfőn reggelre újra rajtam volt.
Pedig nem ettem egy szem gyümölcsöt sem. És futni is rendszeresen megyek, továbbra sem eszem kenyeret.
Na most akkor mi van? Még kevesebbet kell ennem?
Mindenkinek kellemes Húsvéti ünnepeket!
Szia!
Gyere bátran, írd le mikor mennyit eszel vagy mozogsz!
Az eddigi minusz kilóidhoz én is gratulálok!
Csajok, mindenkinek kellemes Húsvéti ünnepeket kívánok!
Sziasztok!
Nagy-nagy gratula mindenkinek az eredményekhez!
Én ma megint rosszul indítottam a napot, mert elterveztem, hogy megyek kondizni, ez már a 3. edzés lett volna a héten. De annyira lusta vagyok, meg a dolog is sok itthon, hogy úgy döntöttem, kihagyom. Helyette majd igyekszem gyalog menni a virágoshoz, az 1-1 km oda-vissza, ráadásul visszafelé felpakolva, ha úgy tetszik: "súlyzóval" jövök
Birkózni is fogok ma - méghozzá a kutyával, mert szegénynek van egy csúnya sebe, azt naponta többször, kb. 2 óránként kell fertőtleníteni, ami csíp, szóval kész tortúra az egész. Rendesen elfáradok a végére.
Aztán ásni is fogok, meg súlyokat emelgetni, lesz torna elég mára.
Sziasztok!
Ha nem is január elsejétől, de február óta odafigyelek az étkezésemre és a mozgásra.
7 kg-tól szeretnék megválni, annak a fele ment le eddig.
1 levél hoodiát is beszedtem, tényleg elveszi az étvágyat.
Áprilisban sajnos nincs módom heti kétszer konditerembe járni, de ha lesz időm, újra megyek, most csak heti 1 edzés vagy torna van.
Már most sokkal jobban érzem magam:)
Sziasztok!
Már a 2. gyümölcsmentes napom után lement 1 kiló!
Már tartottam itt valamikor március elején, akkor kezdhettem vajon a gyümölcskúrát?
Na, leshetitek mikor eszek legközelebb gyümölcsöt!
Igaz annyit sem lehet huzamosabb ideig enni, mint amennyit tegnap ettem, és napi 2x sem tudok majd futni menni, de kezdetnek nem rossz!
Na, milyen jó!
Ügyes vagy! Én meg megyek futni....
Tudom, nem igazság.... de ma reggel is 57.0 kg-t mutatott a mérleg.
Nem értem. Ráadásul digitális, tehát nem én látom félre.
Ezen most fellelkesültem ismét. Egy hét szigorúság, és nem kell félnem, hogy lepattan a nadrágom gombja! (egyébként ma reggel is fel tudtam venni. igaz nem kényelmes ülni benne, de délig kibírom)
Szia!
Na én is kíváncsi vagyok! Meg maagamra is.
Ki kell találnom valami gyümölcsmentes diétát mára...és 2x szeretnák menni futni. Délelőtt és délután is.
Aztán holnap reggel újra mérek....
Sziasztok!
Mostanság nekem is áll a súlyom, de legalább is a szigorú fogyás-projekt erősen stagnál.
Viszont itt vannak az ünnepek, amikor nekem újra bele KELL férnem a 36-os kosztümömben, amiről legutóbb lepattant a gomb
Most visszavarrattam a húgommal, holnap azt KELL felvennem... meg vasárnap is, és jövő vasárnap is.
Szóval ennek örömére ma belehúztam edzésen, sőt már kedden is voltam, és szombaton is szeretnék eljutni. És szoliztam is - a barna bőr tényleg kevésbé mutat kövérnek! Aztán pedig a szaunába is befeküdtem.
De végig azzal küzdöttem, hogy ééééhes vagyok... elfelejtettem uzsonnázni, és már azt hittem, leszédülök a gépekről. Aztán a szaunában felfeküdtem a felső polcra, ott voltam negyed órát, és amikor lejöttem, hogy megfordítsam a homokórát, majdnem elájultam. Na akkor ücsörögtem még egy kicsit az alján, aztán irány a zuhany!
Az utóbbi néhány alkalommal már egész jól bírom szauna után a hideg vizet, ezt pedig muszáj, mert nagyon visszeres (hajszáleres) a lábam, és a meleg-hideg váltás jót tesz neki.
Egyébként ezer éve nem álltam mérlegen - ha holnap reggel nem felejtem el, akkor ráállok. Mindenesetre amikor a konditeremben kéri a gép a súlyomat, már hetek óta 58-at ütök be... hát kíváncsi vagyok.
Szia!
Nem baj, hogy belekotty, mindent kipróbálok!
Ma már nem ettem gyümölcsöt, viszont egy kolléganőm névnapját ünnepeltük, és ettem helyette sütit.
Egyébként mindenhol azt hallani, hogy hiába a gyümölcs is szénhidrát, de nem épül úgy be a szervezetbe mint mondjuk, ha kenyeret ennék...
Meg hogy az alma fogyaszt....
De mind1 is, most hanyagolni fogom!
Ma is megvolt az 1 óra futásom, reggel mérem magam, bár szerintem hiába....
bocs, hogy belekotty, de szvsz a "sok-sok gyümölcstől" stagnál a súlyod. Én 2 hétre szigorúan kiiktatnám a gyümölcsöket az étrendből, némi engedménnyel esetleg délelőtt egy maréknyi eper, vagy 1 alma beleférhet. Csak két hétre próbáld ki, utána szép fokozatosan növelheted az adagot, de én később is hagynám délelőttre a gyümölcsevést, mindig csak módjával. Vagy az ebéd is gyümölcs.
"Annyi gyümölcsöt eszem, és olyan kevés szénhidrátot...."
Mint tudjuk a gyümölcsök szénhidrátok.
50 dkg eper 35 g, ennyi cserkó 70 g szénhidrátot tartalmaz (ennyi nekem simán lecsúszik/na egyszerre. Ez bizony egy komplett ebéd ch tartalmának felel meg.