Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Sziasztok! Végigolvastam az eddig hozzászólásokat, és engedjétek meg, hogy Én is megosszam Veletek az örömömet. Jan. 02.-tól fogyózom, eddig 9,5 kg-t fogytam. Sajnos nekem sokkal többet kell mint azt itt olastam a többektől. Nincs cél, de minél többet. Legalább 30 kg fölösleg van rajtam. Viszonylag jól tűröm, nem sokat koplalok. Vannak termékek, amiből nem engedek...ilyen pl. a tej.
Gyerekkorom óta erősebb voltam a társaimnál, valószínűleg ez genetikai adottság. Hosszú ideig sportoltam, ezért szerencsére a lendületességem megmaradt. De sajnos az évek alatt sok-sok kiló felesleg alakult ki. Ehhez még hozzá jön a pajzsmirigy alulműködése, és a gyengébb akarat. :))
De most elhatároztam, hogy amennyit csak tudok leadok. Sokat állok a mérlegre, de minden dkg újabb lendületet ad. Heti egy kiló, szerintem jó eredmény. Sőt, egy kicsit előrébb is vagyok!
Mindenkinek hasonló jó eredményeket kívánok!!
Kraft: Ezt az övet sajnos nem ismerem.... én x2-t szoktam használni néha, de az is csak akkor használ látványosan, ha napi 1-3-szor 45 percet fent van napokon keresztül... és kinek van ahhoz állandóan humora, már őszintén???
Kristanna: ez a fitnesz-hastánc milyen? van hozzá dvd? vagy vidó valahol a neten? ez engem is érdekelne - vettem egyszer régen én is pár ilyen dvd-t lehet, te is azokra gondolsz?? (alakformálás...com??)
Comb-csípő-fenék részre tudom ajánlani az otthoni taposógépet, ami ferdén működik(!) és a hullahoppkarikát
További tippek jutalmazásra: egy jó könyv, egy cd vagy fitnesz dvd, egy wellnessnap, egy masszázs, fodrász, műköröm, szép bizsu, táska vagy cipő stb. hogy még csinosabb légy
Vagy egy fitneszbérlet 
Azt kéne a fejünkbe plántálni, hogy egy tortaszelet vagy egyéb nasi az nem jutalmazás, hanem büntetés önmagunk számára... hiszen azt le kell dolgoznunk utána, ráadásul lelkiismeret-furdalásunk is lesz tőle, nől a hájunk és dugába dőlnek az elhatározásaink... Sőt az önbizalmunk is csorbát szenved, amikor rájövünk, hogy nem is jutalmaztuk magunkat, hanem becsaptuk és hagytuk, hogy megint a kényszereink győzzenek...
Tényleg így néz ki egy jó jutalom?? 
Köszönöm szépen! :)
s milyen igaz! ez eddig eszembe sem jutott.... mindig valami finomsággal kényeztettem magam :)
de ezek után szétnézek fizu után a ruhaboltokban! :)
Gratulálok!
A jutalmazással nincs baj: jutalmazd magad csinos új ruhákkal, amikbe tutira nem férnél bele, ha visszahíznál pár kilót!
De aranyos vagy! Köszi szépen! :)
az edzés még nem nagyon volt még, néha ugráltam R. Rékával (nem bírom a nőt, de az edzései nagyon jók. Néha lehalkítom, aztán benyomok valamit más zenét a lejátszóba). de az igazi torna most következik.
Tudod, nem nagyon mertem ugrálni, 97 kilóról indultam. Most kerek 90 volt.. :)
Felpróbáltam a 42-es csípőfarmeremet. Fekve belegyömöszöltem magam. Bár a látvány még kiábrándító volt, de sikerült begombolnom :)
remélem áprilisban már abban flangálhatok. maximum egy bő felsőt veszek hozzá. :)
Visszatérve a tornára. Barátnőmmel tervezzük, hogy heti kétszer biztosan megyünk futni, ha háromszor, az csak jobb.
Itthon pedig heti 1 Réka, illetve heti 1 vagy 2 fittness hastánc (a csípő-comb-fenék változat, nekem ezzel van leginkább problémám).
Sziasztok !
Úszógumit növesztettem, szeretnék lefaragni belőle mire jön a nyár, találtam egy alakformáló masszírozó övet, sok jó hallottam róla,nagyon dicsérik:
http://www.gyogyaruhaz.hu/id/00524_Alakformalo_ masszirozo_ov_MAX_Turbo_fogyaszto_ov
Kérdésem lenne ismeri valaki a terméket, használta már,fontos lenne tudnomhogy jó-e, nem szeretnék feleslegesen pénzt kidobni.
Köszi a segítséget !
Jó reggelt
Kristanna: szerintem ezzel te lettél a topikunk sztárja!!! Gratulálok, nagyon ügyes vagy!!
Tényleg példát vehetnénk rólad a mínusz 7 kilóddal, meg Aceace-ről, aki már 5 kilótól szabadult meg. Mi többiek - vagy legalábbis én, meg csak csodálhatlak a kitartásodért. Most tudatosult bennem csak igazán, hogy már én is 5 kilóval kevesebb lehetnék, ha annyira kitartó lettem volna, mint te... Hát, le a kalappal előtted és Aceace előtt is, 
akit ezennel második helyezettnek nyilvánítok. Edzel is vagy csak 90-napozol?
A többiek szerintem mind valamivel kevesebbet fogytak nálatok....Kiabáljon, aki jobb eredményt ért el!!!
Én a magam részéről nem fogytam tovább februárban, viszont izmosodtam és a hájrétegem cserében elkezdett fogyatkozni a sok edzésnek köszönhetően. Így azért én is karcsúsodtam valamennyit
Tegnap előástam a fogyis-szuggessziós cd-jeimet és elkezdtem őket hallgatni, hátha tényleg segítenek - régebben legalábbis motiváltak és már az is jól jönne
No, megyek főzni,
nálunk ma dödölle lesz, igyekszem kevésbé zsírosan elkészíteni és sok salátát enni hozzá, bár azt nem szoktak... Tegnap kipróbáltam egy reform póréhagyma levest és nem is lett olyan rossz...eddíg soha nem voltam hajlandó megenni a póréhagymát, mert egyszer nagyon rosszat ettem a németeknél, de azt olvastam, hogy nagyon egészséges, úgyhogy erőt vettem magamon és leteszteltem 
majd felteszem a blogomra a receptjét este.
Nekem is - 4kg a cél,és a futást várom én is.De az idő még elég szomorkás és hideg.Tegnap nem ettem sokat,de a muffinból egyet megettem,muszály volt.
Ezeket el kéne hagynom megint,mert akkor fogytam igazán amikor mindent kiiktattam ami hízlaló,így meg csak stagnálok.Most mondjuk 1 hét szabin voltam,itthon nehéz megállni,hogy ne csipegessek,de ha dolgozom akkor jobban megy a dolog.
Mindenkinek gratulálok aki fogyott.Hajrá lányok,így tovább!
Szia!
Nagyon ügyes vagy gratulálok!
Én is nagyon várom, hogy mehessek futni, én még 4 kilótól szeretnék megszabadulni.
Sziasztok Kedves Fogyizók! :)
Tegnap újra mérlegre álltam, nagyon kiváncsi voltam az eredményre, mert a nadrágjaim lötyögnek rajtam.
Január 5-e óta kerek 7 kg-tól sikerült megszabadulnom :) lassan kezdődik a harmadik hónap, azaz a kilencven nap utolsó harmada.
Futócipő már kikészítve, csak a jó időre várok.
a cél, még legalább 10 kilót leadni júniusig. aminek nagyon örülök, hogy úgy néz ki, az első célom (március 21-ig leadni 10 kilót) nagy valószínűséggel megvalósul. csak itt nem szabad feladnom! :)
sokszor ott rontom el, hogy ha már lement ennyi, akkor elkezdem magam jutalmazni mindenfélével, aztán csak nézhetek ki a fejemből, hogy visszaszaladt pár kiló. ezt a hibát most nem fogom elkövetni! :)
Kitartást mindenkinek!
Lement végre az összes farsang, mérlegre csak hétfőn állok majd! Sőt, lehet, hogy csak kedden, kedden úgyis elseje, de addig úgysem bírom ki.
Most már tényleg bele kell húzni! Jöhetne már a jóidő!!!
Nekem az a tapasztalatom, hogy minden mérleg mást mutat...
Azért mérem megam csak a saját mérlegemen....
Sziasztok!
Piros napos hétvégésekhez csatlakozom én is...
A rakott káposzta hízlal, ha jó nagy adagot eszel belőle, nem hízlal, ha csak 2 falatot....
Én azt tudom biztosan, hogy melyek azok az ételek, amik nem hízlalnak: amiket nem eszünk meg!
Sziasztok!
Haynal: erről a mérlegcsalósdiról volt már szó és velem is előfordult már, amikor új mérleget vettem, meg mással is, de hogy kivel, már nem emlékszem. Nálam is több kilóval többrt mutatott az új mérleg. Tesztelésre tudok ajánlani egy tízkilós zsugor cukrot, mi azzal teszteltük le a mérlegeinket és sajnos az új volt a jó...
Sziasztok,
Kezdetektől olvasom a fórumot, s nézem, hogy milyen ügyesek vagytok!
Egyszer írtam eddig, akkor - legalábbis a korábbi mérlegen - voltam 55 kg. Az egy olyan digitális mérleg volt, ami 0.5-re, vagy egészre kerekített. Aztán egy héttel ezelőtt befektettem egy csodaszép üveg mérlegre, ami tud pontosan mérni. De ez a mérleg igazi fogyókúrás mérleg, mert ez a mérleg 58 kg-ot mutatott. Nem tudom eldönteni, hogy vajon melyik az igaz. Tény viszont, hogy amióta megvan, ebéd után már csak gyümölcsöt eszem, így ma reggel már csak 56 kg voltam. Engem nagyon motívál, hogy látom dekára mennyit sikerül fogyni naponta. Tudom hogy nem jó módszer a naponkénti mérés, de nekem egyelőre így tetszik.
Jó lenne 52-53 kg-ra lemenni, de a hétvége nálam a gyenge pont. (Sütök, főzök....)
Szeretném kérdezni, hogy veletek is előfordult már hogy más mérleg mást mutatott?
Sziasztok!
Bocs, hogy nem voltam pár napig, nagyon pörgős volt a hetem.
Viszont..... hétfőn este elmentem edzeni és tök jól esett. Aztán kedden reggel fekete kosztümöt kellett felvennem. Felvettem azt a kösztümöt, amit tavaly tavasszal vásároltam, miután a régi nem jött rám. Az új 40-es méret, de az legalább nem volt passzentos a combomon. Naszóval felvettem ezt, és úgy lógott rajtam, hogy az már ronda volt. Gondoltam egy merészet, és elővettem a régit, ami 36 (!!!!)-os méret. Éééééés..... rámjött! Most is az van rajtam - ma megint temetős napom volt - és igaz, hogy bolha nem férne alá, de rámjött!
Ez olyan jó érzés!
A kitűzött célt kilók tekintetében még nem értem el, 54 kg-t céloztam meg elsőként. Ezen az ominózus kedd reggelen 55,5 kg mutatott a mérleg. Persze erre el is bíztam magamat egy kicsit, szóval össze-vissza ettem ezt-azt (mégha keveset is), így mára felkerekedett 56.00-ra. De majd lesz ez még kevesebb is!
Én azt gondolom - amit egyébként az élet más területén is magaménak vallok - , hogy nem csak az az eredmény és a dicséretes dolog, ha az ember tökéletesen betartja a terveit, az eszményeit, erkölcsi alapelveit. Az én szememben az is éppen elég becsülendő, ha tudom, hogy mihez képest térek el, és tudom, hova akarok visszatérni.
És ez igaz szerintem az életmódváltásra, fogyokúrára is.
Szerintetek a hagyományos rakott káposzta nagyon hízlal?
Sziasztok!
Nálam piros betűs ünnep van,ezért ma a mérleg 1kg plusszt mutatott,majd ha vége ráállok,de addig nem.Fogyás nem hiszem,hogy van,mert nem úgy eszem,hanem tartom csak a súlyt. Valami hatalmas erő kéne,hogy újra kezdjem.Talán ha jobb idő lenne és sütne a nap,nagyobb kedvem lenne hozzá.Na meg ,hogy lassan de biztosan közeleg a fürdőruhás időszak is,úgy hogy mégis csak fel kéne ráznom magam,hajrá lányok,húzzunk bele!
Sziasztok!
Nálam semmi különös nincs, még mindíg súlymegtartás van fogyás helyett, viszont úgy érzem-látom, hogy a combom kezd alakulni
már nem olyan lötyögős a relatív sok tornának köszönhetően.
Többiek?
Sziasztok!
Tegnap volt az első farsangi nap, nem volt vészes, kicsit több édességet ettem mint kellett volna...
A mai nap sokkal gázosabb lesz, hidegtálak lesznek vacsorára.....sonka és sajt tekercs, marhanyelv a gyengéim....
Többiek?
Jó reggelt mindenkinek!
Már nagyon régen nem nézetem be ide, pedig talán segített volna. Sajnos szilveszter óta nem tudom összekapni az akaraterőmet a fogyi folytatásához. Vajon mennyit szedhettem vissza a leadott 5 kg-ból?
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ ÁÁÁÁÁÁÁÁ
Nem szeretnék így kinézni.
Szia!
Én a stagnálás állapotában vagyok.Pár nap kilengésem volt nekem is a múltkor,akkor én is átléptem a bűvös 60-at,61.4-re mentem fel, de azóta visszamentem a febr.1.-i súlyomra ami 60.9.Na ebből most már nem akar lejjebb menni,de én is nekirugaszkodtam már és jó pár napja megint fogyizok.Lesz ami lesz,de annak örülök,hogy 3kg mínuszom mindenképp van amit tartok!
Sziasztok!
A ma reggeli mérlegelés szerint újra átléptem a bűvös 50 -est, remélem ezúttal nem szedem vissza a hétvégén...
Tehát most újra ott tartok ahol 2 héttel ezelőtt. Ennyi időt vesztettem egy pár evős nap miatt....
És most akkor hajrá tovább!
Szia!
Én is annyi vagyok, mint február 1-én. Aztán 7.-én voltam 1kg-mal kevesebb, utána nekem is volt pár névnap, szülinap, 3 nap alatt visszaszedtem 2 kilót, abból 1-et sikerült leadni.
A derekam centiben meg hol több, hol ugyanannyi.
Ez a 2. havi összesítőm. Nem túl fényes....
Csütörtök, péntek, szombat meg jönnek a farsangok....
Sziasztok!
Na most már bejelentkezem én is!
Sajnos 1 hétig itthon voltam betegen, így nem igazán tudtam odafigyelni a dolgokra, minimálisat ettem, mozogni semmi erőm nem volt, szóval ezzel be is rondítottam ahónapnak elég szépen. Meg most sok minden összejött, volt sok szülinap, és hát azért hiába próbál odafigyelni az ember, csak eszik egy kis szeletke tortát, meg mindenből, amiből eszik keveset ugyan, de az én családom nem a fogyis kajáiról híres... Szóval én ott tarto kg-ban, ahol febr. 1-jén, viszont a derekam 2 cm-rel nőtt... grrrr....
De nem keseredek el, csinálom tovább az eddigieket, és úgyis meglesz az eredménye. Így is sokan dicsérnek már, és kérdezik, hogy te ezt hogy csinálod?! Egyik kolléganőm, aki a hiúságáról, ill. az egészséges étrend- és sportmániájáról híres, is rákérdezett már, hogy mit csinálok, mert nagyon csinosodok, ki vagyok virulva, egyebek... Szóval nem adom fel, így is annyi
súlyú vagyok, mint ezelőtt 2, illetve 4 éve, és halad ez szépen lefelé!
Mindjárt végigtornázok egy dvd-t. Nem tudom még melyikhez van kedvem, átöltözés alatt kiderül.
Üdv az újaknak, kitartás mindenkinek! Erősítsük egymást!
Tmelinda: nem elkeseredni és destruktívat játszani!!! Gyere, oszd meg velünk a dolgaid!
Zöldike: kiváncsivá tett a blogod, beleolvastam kicsit, nekem is tetszik. Néha jó, ha ezek a dolgok így ki tudnak jönni az emberből!
Cinderella: Zöldike már leírta az én véleményemet is, biztosan az izom-háj közti súlykülönbség a súlygyarapodásod oka. Nekem is mindenki azt mondja, akinek bevallom, hogy mennyit fogytam eddig, hogy sokkal többnek tűnik. Ez pedig a sport miatt van. Hi-hi!
Na megyek tornázni. Ma vacsim uborka, 1-2 szelet felvágott és 1 főtt tojás lesz. Azt hiszem.
Sziasztok!
Ágica: Gratula a bókhoz és ezek szerint az elért eredményhez is
Súlyban elértél már oda, ahová akartál?Azért kérdezem, mert a környezetünk sokszor engedékenyebb velünk, mint mi magunk és érdekelne, hogy a külső meglátás és a belső indítattásis összhangba került-e nálad? Jó hallani, hogy te már beléphetsz a Bombanők 2011-es topickba 
Ja és köszönöm a blogértékelést
én inkább arra számítottam, hogy majd lehurrog valaki engem is a hülyeségeimért. Meg nem is igazán szeretem írásban ezt a modern stílust, ahogy ez a rengeteg minden kitolul belőlem ott, de lehet épp ennek kell most történnie, elég volt az illedelmeskedésből és elvárásoknak megfelelésből, az is csak teher, ami plusszsúlyban is megjelenik...
Pamutnyuszi: a súlymegtartó diétának én is mestere vagyok
Jelentem, tegnap is és ma is felkeltem 5 előtt és jógáztam
Üdv Cinderella! Lehet, hogy több az izmod az edzések miatt, pláne, ha előtte nem igazán sportoltál. ez okozhat enyhe súlynövekedést. A gönceiden viszont észreveheted, ha feszesedtél, karcsúsodtál....
Sziasztok!
Januártól én is elhatároztam,hogy fogyok,azóta heti 3szor edzek kb 1-másfél órát. Már nem eszek édeset,zsírosat. De szerintetek lehetséges az,hogy azóta híztam?
Én nem értem ezt, fogyás a célom és a mérleg mégis többet mutat... Nem olvastam végig a topikot,lehet,hogy volt már erről szó,de eléggé kiakadtam ezen,nem értem,hogy lehetséges. De nem akarom abbahagyni ha már elkezdtem,egyszer csak beindul már a fogyás vagy nem is tudom...
Jó reggelt!
Én eddig ebben a hónapban,súlymegtartáshoz elegendő diétát folytattam.Persze nem tudatosan,csak nem akartam éhezni,de amiket eszem,az most csak erre elég.Újból neki szeretnék állni a fogyókúrának,legalább 2kg-t szeretnék fogyni.Még tartom a 60.9-et,de szeretnék 60 álá menni.Tegnap felvettem a régi farmerjaimat.Hát már picit érzem,meg látom is ,hogy jobban áll,de még elég feszesek.A cél még -3 kg lenne. Most mivel jönnek a nehéz napok,a mozgás nem olyan intenzív,nincs humorom hozzá.
Mai kajám:
r: 2 db muffin+kávé
e: natur cs.mell ananásszal+sajt
u: cottage cheese
v: gyümölcs
Sziasztok!
Én is sajtos tejfölös tésztát ettem tegnap, mert azt főztek a munkahelyemen....és az az egyik kedvencem!
De majd ma jobbkislány leszek!
Jelen!
Olvastam a blogodat, nekem különösen az önelemző írásod tetszik.
Bizony jó az, ha az ember magában (is) rendet rak, mert a belső béke és szépség az, ami kisugárzik és meghatároz.
Én most eljutottam arra a pontra, hogy - bár még nem értem el kilóban és cm-ben sem a kitűzött célt, de - nem ragaszkodom betegesen a fogyáshoz. Nem akarok éhezni (eddig se tettem), nem fogok extra diétákat csinálni, pusztán a sokévi átlaghoz képest egészségesen próbálok enni. Heti 2x konditerem, a jó idővel egyre több kutyaséta, és kész a lelki békém.
És hogy mi segített eljutnom idáig? Mert nagyon nem itt voltam ám pl. augusztusban!!! A Pasi azt mondta vasárnap, hogy "na most már olyan kis formás vagy!"
És ezzel helyreállt a lelki békém. És azt hiszem, a testi is.
Sziasztok!
Hát nekem a mai napom is elég érdekesre sikerült....
Reggelire tejeskávé.
Tízóraira ettem egy Pr.ncess-es félbaguette-t.
Ebédre egy fél adag sajtos-tejfölös tésztát (ezt főztek a munkahelyen).
Uzsonnára egy másik félbaguette-t.
Aztáááááán: végre elmentem edzésre
Már annyira hiányzott, hogy nagyon! És tök jól bírtam a 3x15-t, kivéve a római pados felülésből, meg a vádliból (kevés magassarkút hordok, ezért nagyon fejletlen).
Kár, hogy csak szombaton tudok menni legközelebb.
Viszont kicsit büszke vagyok magamra, mert egyrészt van türelmem még mindig csinálni, a kisebb-nagyobb kitérők ellenére is. Ezt azért írom, mert tudom, hogy ti is küzdötök az elbukásokkal. Van, aki 1-2 ilyen után feladná, és nyomná a habzsi-dőzsit, de mi tudjuk, hova kell visszatérni! És ez jó!
Meg azért is büszke vagyok magamra, mert egy csomóan mondták, hogy tyűűűű, te fogytál! És azért tényleg, augusztus óta lement rólam 5 kg biztosan (a kezdő súlyban nem vagyok biztos, mert az még másik mérlegen volt). A barátnőm viszont szegény, akivel járok edzeni, 5 hete csinálja, 1 kg ment le, de a ruháin állítólag semmit nem érez. Ma az edző mondta neki, hogy szigorúbban diétázzon. Én ezek szerint a szerencsésebb alkat vagyok, mert nekem elég a figyelek+mozgok páros, de neki szüksége van a szigorúbb diétára. Tehát nekem pl megengedett a szénhidrát reggel-délelőtt, neki akkor se nagyon.
És TELJESKIÖRLÉSŰhöz mondott egy érdekeset (illetve én ezt már tudtam): a teljeskiörlésű csak annyiban más, hogy több a rost benne, de a szénhidráttartalma ugyanaz, mint a fehérlisztté!!! Ha már kenyér ill. gabonaféle, akkor zab, rozs - ezeknek alacsonyabb a glikémiás indexe, nem éhezik meg olyan hamar tőle az ember lánya.
Edzés után elmentünk az aldiba, és vettem... ööööö... mi is a neve?... meg kell néznem: korngold extrudált kenyér. Most 2 szeletet ettem vacsorára, meg 1 kefírt, 1 fél tonhalkonzervet, 1 fél fej lilahagymát. Nyammm.
Sziasztok!
Mivel a hétvégén rádöbbentem, hogy egy hét múlva már március, ezért mától én is jobban odafigyelek (most már tényleg!) Ennek jegyében reggel 5-kor már fenn voltam és jógázással indítottam a napot. Régen ez volt a normál állapotom, csak akkor még nem voltak gyerekeim és egésznap azt csináltam, amit akartam... És megkezdtem az őrületem önelemzését is, ami majd nemsokára a blogomba is felkerül
Szép napot mindenkinek és kitartást! + Használjátok ki a mai mágikus dátumot
Sziasztok!
Nekem is most lesznek a nehéz napjaim.Étvágyam ezzel egyenes arányban nő.Valahogy meg kell állnom,hogy nem falok fel mindent ami a kezem ügyébe kerül.Tegnap ennem kellett néger csókot.3 db-ot elfogyasztottam,de alig ettem amúgy egész nap olyat ami ártalmas lenne.Most valahogy éhes vagyok ,de nem kívánom a salátát se,meg úgy semmit,de az édeset annál inkább.Amíg meg nem jön ez így lesz.Persze ma már nem eszem néger csókot se,de úgy unok is már mindent.V.ki főzhetne nekem finomat,azt díjaznám.
Jó reggelt mindenkinek!
Ma nagyon elhatároztam magam, hogy odafigyelek az egész napra, meg természetesen magamra is.
Pár hónappal ezelőtt, mikor az államvizsgára készültem volt az, hogy annyira ideges voltam, alig birtam enni.
És valahogy olyan jó érzés volt, hogy a gyomrom nincs túlterhelve, könnyűnek éreztem magam.
Azóta meg, hogy vége a vizsgáknak, óhatatlanul éhes leszek, mivel elmúlt a gyomorideg és ezzel elmúlt az a kellemes "de könnyű vagyok" érzés is.
Ráadásul van, hogy belassul az emésztésem és úgy érzem magam mint valami kitömött focilabda.
Nincs esetleg valami jó tippetek, hogy ezt mivel lehetne megszűntetni vagy enyhiteni?
Nem tudok egész nap salátán élni, az nem nekem való, de nem is eszem sokat. Csak valahogy megköt a hasamban...
No megyek dolgozni, szép napot mindenkinek!
Jerry
Nemtom, igyekszem ott mérni ahol a legvékonyabb.
Inkább az a baj, hogy a derekamnál kezdődik a hasam, és attól függ mit ettem, és hogy mennyit.
Egyébként ma reggel próbáltam egy csomó nadrágot, és sokkal lazább minden, úgyhogy nem igazán értem ezt a centis dolgot....
Mensi meg most hétvégén lesz.
Nem lehet, hogy kicsit máshol mérted, mint korábban?
vagy nem voltál épp mensi előtt? én olyankor fel vagyok puffadva néha...
Sziasztok!
Látom vegyesen telt a hétvége, nekem, most mozgás nem sok volt benne és egy kicsit kaja szinten is elengedem magam. Lehet, hogy egy kicsit feladtam, hogy megszabaduljak a kilóimtól, de ráálltam a mérlegre és 1 kg-val kevesebbet mutat mint eddig és a centik is fogytak, így újra erőre
kapva folytatom az önsanyargatást.
Sziasztok!
Látom elég vegyes volt a hétvége.
Hát az enyém is a két véglet között van valahol.
Mert mozgás az nem sok volt benne. Na jó, egy kicsit futottam a kutya után, amikor nem akart visszajönni. De hát azt azért nem nevezném mozgásnak.
A kajával nem is volt olyan nagy gond, pl. tegnap este sem vacsoráztam, ha jól emlékszem. Reggelire jól bekajáltam pirított zsömlét téli szalámival, aztán 3 körül ettem legközelebb a halotti toron. Sajnos nem voltak natúr húsok, és salátából is csak majonézesek voltak, úgyhogy én kaszinó tojást, sonkatekercset ettem. Meg egy szelet túrótortát
Viszont amint már említettem, vacsira semmit, úgyhogy talán a napi össz.kalória nem volt gáz.
Ma reggelire tükörtojást készített a Pasi, ebédre a húsleves után párolt zöldség volt, és igen..... rántott (!!!) husi.
Most gondolkodom, mit egyek vacsorára...
Holnap már remélem tudok edzésre menni, bár ez a hét húzós lesz, mert suliban vagyok, 5kor végzek a belvárosban, és mire hazajövök, fél 7.... még akkor elindulni edzeni, 9re jövök haza.... hát nagy lelkierőre lesz szükségem.
Sziastok!
Én a hétvégén totál elúsztam. Pénteken családi banzáj volt, ami persze traktát jelent, de igyekeztem a lehetőségekhez mérten keveset enni. Tegnap este is vendégségben voltunk, igy azt, hogy hét vagy hat után nem eszem, természetesen nem sikerült betartani. Ma meg annyira összevissza van ez az egész, hogy az valami hihetetlen. mondjuk egyébként sem vagyok vm rendszeres evő, szóval ha valaki erre tudna vm jó kis tippet, azt megköszönném.
Ma nem reggeliztem, ebédre ettem egy kis salátát, másfél szeletke fasirtot meg hozzá két kis szelet friss rozsoskenyeret. Utána meg három kocka csokit. Ez a mai eddigi mennyiség éstudom, hogy ez nem oké...
Ma este folytatom a köpölyözést, kíváncsi vagyok mikor lesz eredménye...
Kitartást mindenkinek!
Jerry
u.i. ma olyan kómás voltam, egész nap csal aludtam volna...
Hahóóó!
Látom egész nap senki....
Ma a diétámmal is meg vagyok elégedve, meg a tornámmal is...
De a hájam nagyon ragaszkodik hozzám