Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS életmód
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38
Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.
Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)
Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól! 
Nekem tavaly január környékén derült ki, hogy gond van a vércukrommal - terheléses vércukor vizsgálat - amit "csak" a magas triglicerid szintem miatt csináltatott a háziorvos - egyébként az éhgyomri cukrom tök normális volt és most is az.
Így fogtak először diétára. Utána olvasgattam itt - ott, hallottam ismerősöktől erről a PCOS - ról.. és nem hagyott nyugodni a dolog. A hirtelen súlygyarapodás, mint tünet megvolt és mellette a bőröm valami borzalmas lett! A háziorvos meg a magas trigliceridre fogta rá! Ráadásul hiába diétáztam alig ment le pár kiló. Amúgy nagyon megijedtem, amikor megkaptam az első diétás utasításokat.
Ősszel mentem nőgyógyászati szűrővizsgálatra és kértem, hogy nézzen már meg ultrahanggal is a PCO gyanu miatt. És hát igen, ott is voltak a ciszták.
Mentem is vissza a dokihoz és kaptam gyógyszert, amit decemberben kezdtem el szedni. Addigra a diétától is szebb lett a bőröm, de a gyógyszer óta szinte nincs is vele problémám. A kilók is jobban mennek lefele - de a diétát egyre nehezebb betartanom. Majd készülök vissza a nőgyógyászhoz is, háhta a petefészkemen is látszik a javulás. Ebben bízom. 
Most meg kiderült, hogy pajzsmirigyem sincs rendben.. de azért bízom a javulásban.
Köszi a választ! Akkor azért volt olyan ismerős az elevit..
Eszembe is jutott egyből, ahogy olvastalak!
Peteérésre próbáltam már a hőmérőzést, de nem nekem találták ki ezt a módszert.
Viszont hallottam a maybe baby-ről - lehet, hogy egy ilyenbe beruházok.
De jó Neked! Te is hamarosan "végére érsz" a "projekt"-nek, ha lehet ezt így mondanom.
Akkor jól emlékszem, hogy Manner volt amit láttam. Köszi. Mindjárt meg is csinálom a krémet...
Itt a reci, csak kicsit átalakítottam. A tésztába Glükonon-t tettem, mert abból annyi kell, mint a cukrorból, a fruktóz meg ugye édesebb, de ha kevesebbet teszek, akkor lehet nem lesz jó a tészta/piskóta.
Ez a torta nagyon fini, legalábbis a normál változata, holnap kiderül, milyen a diab... ez az egy diótorta ízlik csak nekem. amúgy szeretem a diót, csak nem mindenféle sütibe.
Csináltam vaníliás fruktózt is, fél kiló fruktóz, bele 1 vaniliírúd kettévágva, 1 hét múlva kész. A vaníliarúd zacskóján volt, igaz porcukorral írták.... De találtam a boltban vaníliés fruktózt, vettem is, csak úgy elég drága. amúgy is az egészségesebb cuccok nem tudom miért drágábbak? :(
Brazil diótorta (illeskrisz)
Első lépésben megpirítunk kb. 20-25 dkg diót. Piskóta: 5 db tojás, 15 dkg cukor, 10 dkg pirított-darált dió, 5 dkg liszt, 1 ek. kakaópor, 5 ek. víz,1 cs. sütőpor. A tojássárgákat fehéredésig keverjük a cukorral, utána belekeverjük a diót, a lisztet, a sütőport, a vizet. A végén óvatosan beleforgatjuk a tojások kemény habját. Zsírozott, lisztezett kerek tortaformában kisütjük. Kihűlés után lapjában félbevágjuk. Csokoládékrém: 1 csomag oetker csokipuding, de csak 4 dl. tejjel főzve. Fehér főzött krém: 2 dl tejből, 3 ek. lisztből, 1 cs. vaníliáscukorral, sűrű krémet főzünk, kihűtjük és 5 dkg vajjal habosra keverjük. A torta összeállítása: Az alsó piskótalapot visszatesszük a kapcsos tortaformába, rákenjük a fele kihűlt csokipudingot, kirakjuk babapiskótával, megszórjuk a maradék pirított dióval, amit előzőleg durvára megvágtunk, rákenjük a maradék pudingot /Néhány diószemet félreteszünk díszítésnek/. Ezután befedjük a másik tortalappal, rákenjük a fehér főzőtt krémet. Tetejét 2 dl felvert tejszínhabbal bevonjuk, csokilapocskákkal és dióval díszítjük. Egy éjszakára hűtőbe tesszük, hogy a babapiskóta megpuhuljon benne. Nagyon finom, könnyű torta
Szia!
Babapiskótát - diétásat én a Tesco-ban vettem.
Manner-t. Jó drága volt - de egy egy alkalomra talán belefér.
És itt is van: https://www.groby.hu/termekek/vital_shop/26442-manner_dieta s_babapiskota_200_g_.html (ennél olcsóbb volt a tescoban)
Karácsonykor használtam fel - na azóta ettem
én már rendes babapiskótás édességet is sajnos.
Milyen ez a diótorta???
De jó, hogy hoztál lángosreceptet. Pont gondoltam rá, hogy ideje lenne megtanulni ilyet is, mert 200 ft/db a sima lángos, mikor egy kg liszt 90-100 ft. Ha meg kérek rá valami finomságot, akkor 380 ft is lehet egy adag lángos.
Igen, lassan jönnek a babók
.
Van nap amikor félek a szüléstől, de inkább a kórházi ellátás miatt aggódom, meg attól, hogy durváskodik majd a doki. Tegnap meg kimondottan lett volna kedvem szülni ... de van még 2 hónapom, nem sietek
bocs, de nem sokra van erőm mostanában, állandóan fáradt vagyok :
Krysia,
beszélgessetek egy jó nagyot, mielőtt elköltözöl ! És próbáld meg pár nap múlva, talán már tisztább fejjel nézni a dolgokat ! Drukkolok neked, hogy a legjobb döntést hozd, tanácsot mi innen szerintem nem bölcs, ha adunk.
25 dkg krumplit felkockázunk, megfőzzük (só nélkül), összetörjük villával
Kenyérsütőgépbe :
2 dl langyos tej
2 kk. só
1 kk. fruktóz
25 dkg főtt krumpli
20 dkg tk. búzaliszt
30 dkg finomliszt
2 dkg élesztő
Tészta programon 20 perc dagasztás, majd 50 perc kelesztés. Kinyújtjuk kb. 1 cm vastagra, 12 db-ra felszeljük és letakarva 15 percig kelesztjük.
Széleit meghúzkodva közepesen forró olajban mindkét olajban megsütjük.
Fokhagymával, tejföllel, reszelt sajttal tálaljuk.
Sziasztok!
Rég jártam erre... Krysa sajnálom:( Timae, Szepm nemsoká megszületnek a babók:)
Babapiskótából hol lehet kapni diabetikusat? Valahol láttam, de akkor nem kellett:( Diab. diótortt sütök Nagypapám szülinapjára, normál recept alapján, így egészségesebb és merek enni belőle. Csak kell bpiskóta bele, azt max nem eszem meg...
Szia
Igazából nálam ez az egész úgy kedződött, hogy 4 hónap alatt híztam 12 kilót, és az mind a hasamra ment rá, folyton fel volt/van fujodva, és ugy néz ki mintha babát várnék. A doki (szülész-nőgyógyász) a CT és MR vizsgálatok alapján mondta, hogy a Pco kezd kialakulni, mert mindegyik petefészkemben, és a méhnyakban is rengeteg cisztát mutatott ki a vizsgálat.
Terhelése cukrot nem csináltak, mivel a vérvételek során csak a CA-125 daganat enzim emelkedett meg, ami ugye a ciszták miatt lett magas.
Marcsi
Szia
SZóval a betegség amiatt alakult ki nálam, hogy már régóta vágyom arra, hogy babám legyen.
Én gyógyszert nem szedek, mert nincsen rá szükségem, mert nálam az inzulin, és az összes hormonszint normális(FSH,LH,FT4,DHEAS, tesztoszteron stb) Az elevit egy magzatvédő vitamin, amit javasolt már a terhesség előtt szedni, hogy ugymond a belső körülmények befogadó képesek legyenek. Igazából ez egy nagyon sokféle vitaminból álló tabletta.
A peteérést a vérből nézik, a doki az utolsó menstruációból kiszámolja, hogy melyik napon kell elmenni laborba, és ott a progreszteron szintet nézik, ami ha 10 felett van akkor van peteérés, nekem ez 35-nél alacsonyabb még nem volt.
Sajna tegnap viszont a doki mondta, hogy az egész méhem, a petefészkek be vannak gyulladva, igy most felírt rá apranaxot, és jövöhéten hétfőn be kell mennem hozzá a kórházba, ahol ultrahanggal megnéz, meg újra kérünk hormonszint vizsgálatokat.
Párommal ighazából az van, hogy azt mondja, h még nem akar babát, de azért már kezdi átérezni, hogy mi is történik most velem. Ugyhogy már látom rajta a jeleket, hogy ha összejönne örülne neki.
És neked mióta van ez a betegség? és hogy viseled?
Marcsi
Sziasztok!
Sensitive, köszönöm a biztató szavakat( hogy csak vmi félreértés.) Én még mindig nagyon magam alatt vagyok. Egyszerűen nem értem, hogy miért... Na mindegy!!!
Több, mint 2,5éve vagyunk együtt. Sajnos vissza kellett mennem az albérletbe,a barátnőmnél nem maradhatok. ( Van két kisgyereke, férje. Egy kétszobás lakásban laknak, nem akartam zavarni... Meg hááát hely sincs, ahol lehetnék....) Még az a szerencse, hogy az albérletben, ahol lakunk a párommal(?), 2szoba van... De miután hazamentem, egyfolytába kedveskedik....
Szóval most albérletet keresek...
Bocsánat az OFF-ért...
Szepm: Hogy vagy,
? Remélem, jól?!!
Engem is érdekelne a tk. lángos receptje. Légyszí, írd le.( Én nagyon szeretem a lángost, ezer éve nem ettem....)
Mindenkinek szép napot kívánok!!!
Kriszti
Szia Macsika!
Örülök, hogy ide találtál.
Kérdezhetek pár dolgot? Milyen dokihoz mentél tegnap délután? Milyen vizsgálataid voltak eddig? Miből állapították meg, hogy "PCO-szindroma kezd kialakulni" nálad? Volt terheléses vér- és cukorvizsgálatod illetve UH-d?
Bocsánat, hogy ennyi kérdést tettem fel. De a leveledből az derült ki számomra, hogy "csak" egy 28mm-es ciszta van a bal petefészkedbe. Jellemző a PCOS-ban, hogy sok apró ciszta van mindkettő petefészekben...(Persze ez csak az egyik kritérium.)
Van túlsúlyod? Szőrök?
Ajánlok egy oldalt, nagyon jó dolgokat találsz ott a PCOS-ról. www.pcos.hu
És ne aggódj, mindenkinek lesz babája előbb-utóbb.Mégha PCOS-ja is van. Csak türelem és kitartás kell hozzá!
Várom a válaszodat.
Szép napot kívánok Neked!
Sensitiv, az elevit az magzatvédő vitamin. Olyan multivitamin féle, de jóval több folsav van benne, és néhány vitaminból, nyomelemből, ásványból is magasabb dózis található benne, mint egy sima multivitaminban. Szokták ajánlani a magzatvédő vitamin szedését már az állapotosság előtt is, hisz megfelelően felkészíti a szervezetet az anyaságra. Az első három hónapban szinte minden létfontosságú szerve kialakul a babának, és sajnos sokan észre sem veszik a 3 hónap alatt, hogy babásak lettek (lehet az ok, a fiatalság, a rendszertelen mensi, vagy akár a nem törődömség is). Aki tudatosan tervezi a családalapítást, annak mindenképp érdemes magzatvédő vitamint szedni. Kárt magadban nem teszel.
Peteérést házilag hőmérőséssel lehet nézni. Ezt ki lehet egészíteni ovulációs tesztek bevetésével. A legpontosabb viszont a vérvizsgálat, esetleg az UH, de ehhez megfelelően profi UH-s szakember kell. Az én szülész-nőgyógyász-meddőségis-UH szakorvosom sem vette észre a peteérésem, a tüszőrepedést
... 32. héten vagyok 
.
Szia!
Üdv Neked!
Hogy érted azt, hogy " ennek a mérhetetlen nagy vágynak köszönhetem, hogy ez a betegség elkezdett nálam kialakulni."?
És ha a párod még nem szeretne babát, akkor, hogy is van ez?
És milyen vérképet szoktak nézni Neked, amik jók voltak?
Ezt az elevit-et sem ismerem.. Ezt a pco-ra kaptad? Eddig mindenkitől valamilyen metforminos gyógyszert olvastam csak.
És a peteérésedet mivel vizsgálták?
Bocs a sok kérdésért! Nekem is pco-m van, de még csak a gyógyszer + diéta stádiumában vagyok. De már előre görcsölök én is azon, hogy mi lesz ha elkezdünk próbálkozni.. Nem kicsi a félsz bennem, hogy összejön-e majd.. Nálunk is a párom fiatalabb nálam.
Én még azon is aggódom, hogy van-e egyáltalán peteérésem.. Bár pont a héten a második hsz-t olvasom, hogy van valakinek és mégsem jön össze a baba..
De diétázz csak kitartóan sok - sok sikert hallottam már elérni csak magával a diétával és a gyógyszeres kezeléssel! És ne idegeskedj, bár tudom, hogy ezt a legkönnyebb mondani..
És gyere mond el majd, hogy mit mondott a doki!
Szia!
Nem semmi, amit írsz a pároddal kapcsolatban! Nem csodálom, hogy lehidaltál...
Az mondjuk egy dolog lenne - ha felnőtt szórakozást nézne, keresgetne a neten, (az sem esik jól mondjuk), de ez a partner dolog ez nagyon durva...
Sajnálom nagyon és remélem, hogy csak valami félreértés lehet!
Mióta ismered amúgy?
A tk. lángost Te sütötted?
Fincsi volt? Nagyon más mint a nem tk?
Én olyat bűnöztem hétvégén..
Meg beindultam, hogy palacsintát ennék. Sütöttem is, zabpehelylisztből! Egyre jobban sikerül. nagyon jó lett - csak egyet rontottam el a tölteléke, na az hagyományos volt.
A jó kis házibaracklekvár.
Sziasztok
Én eddig még nem jártam ebben a topicban, de tavaly ősszel derült ki, hogy a PCO-szindroma kezd kialakulni nálam. Ma megyek délután a dokihoz, ugyh eléggé ideges vagyok.
Remélem nem baj, hogy csatlakozom hozzátok, de szükségem van a pozitiv hatásokra.
Én már nagyon szeretnék babát régóta, de sajna párom, lévén, hogy fiatalabb nálam, egyenlőre elzárkozik ettől. És ennek a mérhetetlen nagy vágynak köszönhetem, hogy ez a betegség elkezdett nálam kialakulni.
Szerencsére nekem a véreredményeim folyamatosan jók voltak, bár október óta nem nézték.
Azonban az év eleje óta sok a problémám.
Szeptembertől szedtem az elevitet, ami kezdetben nagyon jó volt, átalakítottam az evési szokásaimat, és 4 hónapig rendes volt a mensim is. Aztán februárban már 5 nappal később jött meg, márciusban pedig 20 nappal később. Közben pedig a bal petefészkemnél lévő 28mm ciszta iszonyatos görcsöket kezdett csinálni. Olyan erős fájdalmaim vannak sokszor, hogy majd beleőrülök. Sokszor a könnyeim is folynak annyira erős fájdalmaim vannak.
Szeptember óta nem sikerült terhesnek sem lennem, pedig párommal már nem védekezünk. Pedig a vizsgálatok alapján a peteérésem normális. Szóval félek tőle, hogy elhatalmasodott rajtam a betegség.
Barátnőmmel szoktunk erről beszélgetni, dehát ő hál isten nem ismeri ezt az érzést, és ezért gondoltam, h csatlakozok hozzátok, mert itt mindenki ismeri ezt az érézést.
Sziasztok!
Szepm: Nagyon sokszor eszembe jutsz...
Nagyon drukkolok neked. Minden rendben lesz, ne parázz! 
Almatortát megcsináltam vasárnap. Nagyon ízlett a szüleimnek. Vasárnap estére már nem is volt...
A párom és köztem mosolyszünet van. Szombaton este interneteztem, és google keresőjében kerestem sporttal kapcsolatos dolgokat, mire a keresési javaslatok között ott volt, hogy előzőleg sexpartnert kerestek a gépen...Próbáltam nagyon nuygodtan rákérdezni a páromnál, hogy ez most mit is jelent.. Mire összevissza kezdett beszélni. Egyik mondatával hazudtolta meg a másikat. SZóval összepakoltam pár dolgot és elmentem az egyik barátnőmhöz... Eléggé magam alatt vagyok, bocsi a hosszú OFF-ért. De le kellett írnom, mert nagyon bánt és a munkahelyemen nem akarom senkinek se elmondani. Nem tudom , hogy mit tegyek.
Köszönöm szépen mégegyszer a receptet, nagyon finom volt.
Mostanában a következőket ettem : borsóleves, paradicsomos káposzta, gulyásleves (kevés krumplival), marhapörkölt tk. nokedlival, tk. lángos
Megsütöttem megint a holland almatortát, de most annyira nem sikerült, szerintem hamarabb kivehettem a sütőből és az alja nem sült át annyira. Azért elfogyott ám :-)
Megsütöttétek végül ?
Krisya,
igen, inzulint kaptam a met helyett a 19. héttől. Igy hiába romlik a cukorháztartás a terhességi hetek növekedésével, ehetek ugyanannyit, csak az inzulin adagot emeli a doki.
Sensitive,
a terhesség miatt valóban nem duplán eszem, a diab dokinő 180-195 CH-t írt elő egy napra. Ezzel vigan elvagyok, nem éhezem egyáltalán, és hát nagy rendszerességre szoktat az inzulin, mert az időpontokat jól be kell tartani. Eddig 10 kilót híztam.
Igyekszem jönni hozzátok, mert ez a kedvenc topikom
Anyuék voltak a hétvégén és segitett babacuccokat mosni, rendet rakni, szóval már nyugodtabb vagyok, csak néha rámjön a para.
Eleinte számoltam becsülettel a ch-t. Lemértem mindent, amit csak tudtam. Így nagyjából kialakult, hogy miből mennyit lehet enni. Volt, hogy még a levest is így főztem - és még ha krumpli és borsó volt is benne - jó nagy adag kijött belőle. Kétfélét általában nem szoktam enni, így nem is csinálok a számolgatásból mostanában nagy ügyet. Igyekszem mindig olyat választani, ami belefér a diétába (főzelék v. leves v. norbis kaja) és igyekszem nem megenni az egész adagot.
Ha több időm lenne, akkor biztos méricskélnék és számolgatnék - de akkoriban itthon is készítettem a kaját. Most meg rendelek, amit tudok.
Ma sárgaborsó levest ettem + egy norbis répatortát. Ez utóbbi nagyon finom volt.
Reggelire kalácsot ettem - cba-ban beszerezhető tönkölyliszteset diab. dzsemmel.
Tízórai: kefír + egy tk. abonett
Uzsonna: bűnbeesés
Vacsora -ezt még nem tudom... és sajnos nincs itthon semmi barna pékáru féleség sem.
Lehet, hogy tejbezabot kellene - azt már régen ettem.
Hű, de izgalmas lehet! Nagyon gyorsan el fog repülni Neked ez a pár hét!!!!
És egy kisangyal érkezik majd hozzátok! De jó Neked!!! 
Ugye majd a szülés után is jössz majd hozzánk, ha az időd engedi?
Én is drukkolok, hogy minden simán menjen. Idegeskedni meg ne idegeskedj, az nem tesz jót és biztos mindent el tudsz még addig intézni, amit kell! Pihenj inkább sokat!
Gondolom a diéta mellett nem sokat híztál, ugye?
És mennyire megterhelő diétázni? A közmondás szerint ilyenkor két fő helyett kell enni
, de ugye ez nálunk ki van zárva. 
Szóval nem vagy éhes állandóan?
Szia.
köszönöm mégegyszer az almás torta receptet.
Háát akkor nem sok idő van hátra...
Írtad, hogy inzulin miatt lehet nem várnak az orvosok. Inzulinoznod kell magad? Vagy?
Nagyon nagyon drukkolok neked. És gratulálok teljes szívemből!
Szép napot, Kriszti