Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
De visszahízik az ember amint abbahagyta?
Vagy meg lehet tartani az eredményt egészséges táplálkozással?
Örömmel olvasnám tapasztalatait, eredményét.
Érdemes, nem érdemes?
Üdv. baldo
Izmosabb leszek vékonyabb helyett.
Ezért kell valami más mellé.
Minimum heti 6 órát edzek hetente.
Futás, aerobic, box, step, stb.
De nem fogyok, hanem izmosodok. . . . . :(
Pedig nem eszem sokat.
Čdességet, zsírosat , süteményt és egyébb hizlalót nagyon ritkán eszem.
Lehet akár tojásfehérjét is kapni por alakban, hozzá egy kis tej, kávé, fahéj, esetleg egy fél banán és kész a fini reggeli.
Csak akkor iszom ha kivánom. . nem rendszeresen de itthon tartok több dobozzal, hogy kéznél legyen ha kell.
Ezen a héten három fehérjeport iszom naponta és hozzá gyümölcsöt eszem. Most fogyni szeretnék.
Valojaban ezek a porok vagy edzes utanra valok (csak tejsavofeherjet es keves szenhidratot vagy epp sok cukrot tartalmazo porok), vagy etkezest helyettesito termekrol beszelhetunk (tipikusan lassu felszivodasu feherjet es szenhidratot tartalmazo porok. Ezutobbiakat akkor szoktak hasznalni, ha vkinek nincs lehetosege rendes kajahoz jutni, vagy eppen vmi edeset szeretne, de nem akar "vetkezni". Viszont extrat nem tartalmaznak, amit ne lehetne rendes etelekbol is megkapni.