Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ki tart velem?-Fogyókúra
Torolt_felhasznalo_663429
Létrehozva: 2011. Április 12. 17:48
Sziasztok!
A mai nappal betelt a pohár, ma estétől diétába kezdek, mert kezdem elviselhetetlenül dagadtnak érezni magam. :D tavaly feljött rám 3-4 kiló, amire nem figyeltem, így nem is tudtam leadni. Szeretném, ha a tavalyi ruhák sem állnának hülyén rajtam.
A cél az életmódváltás, és mondjuk 4 kiló leadása.
Kezdősúly: húh, nincs mérlegem de sztem 62 kiló, 158 cm, 22 év.
A tagoktól elvárom, hogy napi rendszerességgel jöjjenek, és támogassuk egymást. :)))
Nincs lacafaca, oda kell figyelnünk.
Van kedvetek?
Sziasztok!
Ha megengeditek csatlakoznék én is :) Igaz "csak" 6-7 kilót szeretnék leadni, de egyedül képtelen vagyok rá. Talán ha minden nap kapom a pozitív jelzéseket, hogy kinek mennyit sikerült könnyebben veszem rá magam a sportra. Az evéssel még csak-csak elboldogulok, de a sportra egyszerűenképtelen vagyok rávenni magam, pedig tudom, hogy anélkül nem fog menni. Tudnátok ajánlani valamit, amit esetleg szívesen csinál az is, akinek semmi köze nem volt soha a tornához, futáshoz, úszáshoz, ilynekhez? A szobabiciklit próbáltam egy időben, de nem volt elég kitartásom, 10 perc után lepattantam, mert iszonyúan unatkoztam közben...
Szóval, ha tudnátok segíteni megköszönném! További szép napot, üdv, Milla
Hatásos a stepper? Én most fogok szobabicajozni.
Biztosan pasik is vannak,akik küzdenek ilyen problémákkal.
Várunk Titeket is,gyertek. Vagy szégyellitek magatokat?????
Sziasztok
Steppereztem 20 percet, meg csináltam pár felülést, de nem sokat bírtam :S Majdcsak alakul ez a mozgás rész.
Holnap reggel lemegyek futni :)
SZiasztok
Mai kaja:
reggeli: aktívia szerű, olcsóbb joghurt
ebéd: maradék marha, rizses mexikói zöldség
uzsi: zabpehely, 1 dl tej
vacsi: paradicsomos sült csirkemell (most sül)
nagyon fúj a szél, úgyhogy ma a futás kimarad, de most 30 percet stepperezek, és megcsinálom a has,far részt a Béres A. dvd-ről.
Sziasztok!
Csatlakoznék én is, ha még lehet.
Márciusban letudtam egy elég komoly vizsgát és azóta fogyózom.
164 cm vagyok és 70.4 kg-ról indultam március 14-én, ma pedig 66.2 kg voltam. Az álomsúlyom az 57 kg lenne, de az 55 kg-val se lenne semmi bajom. ;-)
Nem követek semmilyen fogyókúrás módszert (a párom mellett ez gyakorlatilag lehetetlen! :-)), annyit csinálok, hogy nem iszom semmit csak vizet, délelőtt gyümölcs, vagy pár szem keksz, délben ami éppen van, de ezt is lightosan, vacsorára pedig próbálok szinte csak fehérjét enni. Ja és elkezdtem futni és tornázgatni. Most így hirtelen ennyit rólam...
Örülnék ha tudnánk egy kicsit bíztatni egymást és befogadnátok, mert úgy tényleg sokkal könnyebb lenne!
Mindenkinek sok-sok kitartást és csini bikinis fotókat kívánok nyárra!