Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

PM alulműködéssel fogyni

Torolt_felhasznalo_871302
Torolt_felhasznalo_871302
Létrehozva: 2010. szeptember 10. 11:09

Nagyon el vagyok keseredve, pajzsmirigy alulműködésem van, amire napi fél l-thyroxint szedek. Nincsenek különösebb tüneteim. Hajhullásom megszünt, fáradt sem vagyok különösebben, viszont az utóbbi 8 hónapban rámment 7 kg!!! Akármennyire is küzdök, igyekszem egészségesen és kalóriamentesen étkezni. Vannak napok, mikor alig veszek magamhoz valami ételt(ami kb. 400 kcal) Ilyenkor jó a közérzetem, és nem ´vagyok felpuffadva, de vannak napok, mikor nem bírom a koplalást és picivel többet eszek, persze, azonnal visszaugrik az a fél kiló amit sikerült leadnom...

Szinte csak natúr halat, spárgát, zöldbabot és brokkolit eszek!

 

Tudom, a hormonok ellen nehéz felvenni a harcot, na de hogy legalább 3-4 kilót ne tudnék leadni, az már kiábrándító.

 

Hozzáteszem, a TSH-m most 4,16, nem autoimmun és a többi eredményeim mind jók lettek.

 

Nektek, pajzsmirigyeseknek, hogyan sikerült a fogyás (ha sikerült), ha pedig nem, mit tesztek a hízás ellen ill. hogyan próbáltok fogyni? 

  1. 2010. szeptember 11. 18:48187.

    8 éve szedek L-Thyroxint. TSH 50,7 volt kezdetben, most van, hogy átlendülök az alsó határ alá, aztán vissza.

    Lefogytam 1 év alatt 17 kg-t, mégpedig úgy, hogy alkalmaztam a szétválasztós kajálást. Nem a 90 naposat, hanem állandóan. A lényeg: csirke-pulyka-hal kizárólag zöldséggel. Fehérjét sosem ettem - és ma sem- szénhidráttal. Édesség 0 ! Sok folyadék.Reggelire joghurt zabkorpával és lenmaggal, majd zabpehely . Este csak joghurt.Eleinte borzaloim volt, de kitaláltam kajákat és azt ette a család is. Pl paprikás krumpliba semmi húsnemű, rakott káposztába semmi rizs, semmi panír............sok főzelék, de feltétnek nem hús !

    A legkevesebbet a férjem fogyta - 12 kg - .

    Igyekszem azóta is ílyen formábaqn enni, de már nem figyelem, ha néha becsusszan egy krémes is.A lényeg: nem eszek hozzá rántott húst :-))

    Anno a dietetikus kezembe nyomott pár oldalas kalória listát, de képtelen voltam és vagyok azt figyelni. Helyette választottam ezt.

     

    http://www.turierika.hu/index.php/egeszseg/213-szetva laszto-etkezes
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  2. 2010. szeptember 11. 13:02186.

    http://www.pco-szindroma.hu/eletmod/dieta_kiskate.html

     

    Ezt már belinkeltem, itt le van írva. Reggel és este rosszabb a szervezet inzulinérzékenysége, ezért nem szabad olyankor gyorsan felszívódó szénhidrátokat enni. Igen, fehérje is kell, de a betegség szempontjából a szénhidrátnak van jelentősége, hogy mikor, melyikből mennyit lehet enni.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (185)
    2010-09-11  11:09
  3. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 11:09185.
    Gyümölcsöt talán a fruktóz tartalom miatt nem lehet vacsorára enni, hogy reggelire miért nem, azt én sem értem.
    előzmény:
    Fóka69 (184)
    2010-09-11  10:31
  4. 2010. szeptember 11. 10:31184.
    Bocsi, de miért nem lehet tejet és gyümölcsöt reggelire és vacsira ? Én úgy tudom épp a fehérje lenne ideális vacsira, nem szénhidrát.
    előzmény:
    Milu (182)
    2010-09-11  10:01
  5. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 10:20183.

    Na, akkor utánaolvasok mégegyszer:-)

    De a spárgával és a sonkával nem vétek semmi ellen, ugye? 

    előzmény:
    Milu (182)
    2010-09-11  10:01
  6. 2010. szeptember 11. 10:01182.

    Reggel sem gyümölcsöt, sem tejet nem szabad enni. Reggelire érdemes pár deka teljeskiörlésű kenyeret, mondjuk sonkával és sok zöldséggel. Vacsorát meg muszáj enni, csak szintén nagyon kevés szénhidrát, semennyi gyümölcs, tejtermék variációban. Gyümölcsöt és tejet tízóraira és uzsira lehet enni.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (180)
    2010-09-11  09:49
  7. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 09:59181.

    Nekem a torkom 8 hónapja piros, a körzetiorvos sokáig antibiotikummal kezelt torokgyulladás ellen:-) Permanens hőemelkedésem volt/van (most már nem mérem) mert tudom, hogy amig fennáll a gyulladt PM, addig nem lesz jobb. És ez évekig eltarthat amig regenerálódik. 

     

    Viszont ment el vérvételre, hátha nálad is kéne változtatni a thyroxinon.

    3 hónap alatt 30 kiló, az már egy szép teljesítmény...:-( 

     

    előzmény:
    judy546 (178)
    2010-09-10  20:21
  8. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 09:49180.

    Sziasztok!

     

    Ma ismételten belekezdek a fogyiba, október 16-ig kéne leadnom legalább 4 kilót.

     

    Ma sonkába göngyölt spárgát fogok enni ebédre, amit tök egyszerű sütőben megsütni, annyi hogy egy kis natúr joghurtot öntök rá és izlés szerint fűszerezem. Vacsira már semmit sem ehetek.

     

    Most reggeliztem nemrég 0,1%-os tejbe pici müzlit tettem és beleaprítottam pár kocka almát meg banánt is (tudom, azt nem lenne szabad) de én nem bírtam a kisértésnek, meg csak pár kocka volt.

     

    Mindenkinek szép napot!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  9. Torolt_felhasznalo_861596
    Torolt_felhasznalo_861596
    2010. szeptember 10. 20:29179.
    szia ne egyél fehér lisztből készült ételeket,se cukrot
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  10. 2010. szeptember 10. 20:21178.

    Érdekes, nekem nem volt piros a torkom és a nyelvem sem akadozott.

    Akkoriban sokat dolgoztam, bejárónőként, ami kemény fizikai munka, így az állandó fáradtságot is ezzel magyaráztam.

    Mondom, ha 3 hónap alatt nem jön fel 30 kiló, el sem mentem volna dokihoz.

    Most már megint kéne egy vérvizsgálat, de olyan lusta vagyok, utálok hajnalban kelni!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (176)
    2010-09-10  19:25
  11. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 19:26177.
    Belenézek, köszi!
    előzmény:
    Milu (174)
    2010-09-10  19:01

Címlap

top