Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
--------------------------------------------------------- -----------------------
Légből kapott ország
Egy szokatlan, igazi tavaszi - és őszi - túra: menjünk el a Meteorákhoz. Oda azért másztak föl mintegy ezer éve az első fekete csuhás, szakállas orosz szerzetesek, hogy - a mennyekhez közelebb - zavartalanul imádkozhassanak.
Barlangok, remeték
Ellentétben Görögország barátságos, vendéghívó és -marasztaló tengerparti részeivel, a régi Bizánc nehezebben mutatja meg magát. Az öszvércsapásokat mára autóutak és pályák váltották fel, de utána többórás gyaloglás, hegymászás következik.
Mielőtt elindulunk, azért jól gondoljuk át, mekkora erőfeszítésre vagyunk hajlandóak. A Meteorák lábainál, a szakadékok láttán annak is inába száll a bátorsága, aki hírből sem tudja, mi a tériszony.
Eredetük
Egykor folyó sodorta le a hordalékot a hegyekből. A víz elvándorlása után a szél elhordta a homokot, és a folyófenék sziklái hegyként magasodtak az egyre gyorsabban süllyedő síkság fölé. A magányos sziklahegyek között természetes átjáró sincs, a csúcsokat egyenként kellett megmászni.
Érdeklődő mindig akadt, sőt, sok volt a menekült, főleg a szerzetes. Először elég volt a sziklák lábánál megbújni. A természetadta barlangokban, odúkban a remeték menedéket találtak, és védelmet az időjárás viszontagságai, a rablótámadások ellen. A környező falvak jámbor népe pedig befogadta és táplálta őket.
A barlangok mellett vájták ki az imafülkéket, de az ortodox vallás közös imát, templomi istentiszteletet és áldozást is követelt. Így jött létre az első templom, még nem túl magasan, a Remetelak, ahol a szerzetesek békésen töltötték a következő négyszáz évet.
Ám Görögországnak ez a fele már akkor valóságos átjáróház volt: északról a szerbek, bolgárok jöttek, délről albánok, hogy előbb a bizánciak, majd később a török hatalmát megtörjék.
A menekültekkel érkezett a XV. században egy szerzetes, a későbbi nagy kolostoralapító Athanásziosz, és lelki atyjával kettesben fölmásztak az egyik oszlopra. Tíz évig ott is maradtak, majd - föntről nézve - világos és messzire tekintő terveik megvalósításához láttak: egy kolostorvárost kezdtek el építeni.
Ez lehetett "a minden csúcsra épüljön kolostor" programja, amelynek heroikus voltát akkor tudjuk értékelni, ha a szinte függőleges sziklafalak alatt állunk. Ide kellett egy kolostornyi követ félig szamárháton, utána pedig kosárban felhúzni.
A Meteorák fénykorában huszonhárom kolostorból szállt fel az ima. Utat nem építettek, mert a martalócok mindig a kertek alatt jártak, felmászni csak kötélhágcsón, illetve csörlővel felhúzott hálóban lehetett. A téglák mellé földet is hordtak, és a kertek még ma is virulnak az alulról nem látható mini fennsíkokon, amelyeket általában teljes terjedelmében elfoglal egy-egy kolostor.
:-)))))))))))
Az orgona, és a hegedű a szívemcsücskében van:-)
Imádom mind a két hangszeren előadott műveket, főleg neves művészek megszólaltatásában.
Igen megkaptam, köszike, én is czupp, czupp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . >:-)
Ibolya!
Ha most felülök a 12-es buszra, ugye a desszertről még nem maradok le??
Én is hiányoltam Michelt és örülök, hogy jól van:)
Köszi Ancsa a Rhoda Scott műsort, nem csak szép nő, de kíválóan orgonál is:)
Igyatok sok folyadékot!
Más: Nálam a mai menü csirke-brassói lesz /csirkemellből/ tésztával, a desszert pedig fagylalt.
Szia Ancsa!
Az én figyelmemet biztos, hogy felkeltetted a beírásoddal. köszönöm szépen. Vámos Miklós előkelő helyen van nálam.
Hogy Rhoda Scott!!!. . . . . ne is mondd olyan régen nem hallottam.
MÁS:Tudom, hogy most "lázban"égsz, de majd a jövő héten látogasd meg a kvízparton a "közmondások", és a "kinek a műve"témaköröket, tegnap jól leragadtam ott. -)))
Biztos vagyok benne, neked is fog tetszeni.
- Lassan lépjünk ki a méregtelenítő kúrából. Álljunk ellen a kísértésnek, és ne óriási villásreggelit készítsünk, az lerombolná az előző napi eredményeket. Még egynapos kúra után is valószínű azonban, hogy nem vágyunk olajos, zsíros ételekre. Csináljunk egy tál gyümölcssalátát.
- Lassan szokjunk vissza a többi ételféleséghez, és legalább néhány napig ha lehet még tovább tartózkodjunk a teától, a kávétól és az alkoholtól.
Szpi
- Együnk valami könnyűt: nagy adag salátát, zöldséglevest, gyümölcssalátát.
- Ne együnk kenyeret vagy főzött szénhidrátféleséget (pl. tésztafélét vagy rizst)
- Pihentessük izmainkat forró fürdőben.
- Ha megtehetjük, kapcsoljuk ki a telefont és korán bújjunk ágyba egy jó könyvvel.
A kúra napja
- Reggel ne ugorjunk ki azonnal az ágyból. Ez a pihenés napja legyen.
- Reggeli előtt igyunk meg egy nagy pohár vizet - ez csökkenti a gyomor savtartalmát. Tehetünk bele egy friss citromszeletet. (A gyümölcskúra ne citrusfélékből álljon, de ez a szelet citrom még belefér. )
- A reggelit (kockákra vágott gyümölcs vagy zöldségdarabokat) lassan, jól megrágva együk meg.
- Kétóránként készítsünk kisebb fogásokat. A kiválasztott élelmiszert minél többféle formában fogyasszuk.
- Az étkezések között igyunk vizet, gyógy- vagy gyümölcsteát (koffeinmenteset), amelybe most a változatosság kedvéért ne tegyünk tejet, cukrot vagy mesterséges édesítőt. Közönséges (zöld vagy fekete) tea, kávé vagy szénsavas italok fogyasztását kerüljük és persze tartózkodjunk a dohányzástól meg az alkoholtól.
- Egész nap kényeztessük magunkat. A reggeli zuhany már idetartozik. Dörzsöljük végig a testünket előtte. Fontos, hogy legalább egyszer megfürödjünk a bőrön át távozó méreganyagok lemosása céljából.
- Felkereshetünk ilyenkor szaunát vagy gőzfürdőt. Végezzük el az erre a napra tervezett kéz és lábápolásunkat. A szépségmaszkok kipróbálása is sorra kerülhet.
- Együnk minél többet a választott gyümölcsből vagy zöldségből, készítsük el azt változatosan. Csináljunk jégbehűtött gyümölcslevet víz és jégkockák hozzáadásával, majd szórjuk meg az egészet fűszerrel.
- Ne felejtsünk el vizet inni; ezt egész nap ne hagyjuk abba. Amennyiben bolti gyümölcslé mellett döntünk, olyan legyen, amelyik kevés adalékanyagot (és hozzáadott cukrot) tartalmaz. Ekkor is csak bő vízben felhígítva fogyasszák, mert a tömény gyümölcslé inkább elvonja a folyadékot a szervezetből, mintsem pótolja.
- Nem valószínű, hogy bármi kellemetlent éreznénk egy ilyen kúra folyamán, ha mégis - ne aggódjunk. A fáradtság természetes állapot, amikor az elme pihenni kezd, a fejfájás pedig valószínűleg koffeinhiány következménye. Igyunk sok vizet, pihenjünk.
- Este kb. nyolc körül valószínűleg már elálmosodunk, mivel a szervezet igyekszik kihasználni a régóta áhított pihenés örömeit. Álljunk ellent a megszokásnak és senkit ne hívjunk fel telefonon, ne tervezzünk házon kívüli programot. Ez a nap csak a miénk. Körülbelül az utolsó étkezés után egy órával készítsünk fürdőt, majd pihentessük tagjainkat 20 percig a meleg vízben. Bújjunk ágyba bőséges olvasnivalóval. Valószínűleg nem lesz gondunk az elalvással.
Milyen fajta gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasszunk?
Kerüljük a citrusféléket (ezek túl savasak), valamint a banánt és az avokádót, mivel keményítőtartalmuk túl magas. Ehelyett a következőkből válogassunk:
Alma: Magas rostanyag- és galakturonsav-tartalma miatt kiválóan alkalmas méregtelenítéshez; a pektin pedig megakadályozza, hogy a fehérjék bomlani kezdjenek a bélcsatornában. Vásároljunk különböző színű és fajtájú almát.
Szőlő: Az otellót szívpanaszokkal küzdőknek ajánlom, mivel káliumban gazdag. Megakadályozza nyálka képződését a bélcsatornában, ezért kitűnően tisztítja a bőrt, a májat, a beleket és a vesét. Magas természetes cukortartalma egész napos energiaszükségletünket fedezi.
Ananász: Bromelain nevű enzimje gyomorsavképződést indít el, amely a fehérjék lebontását végzi.
Görögdinnye: Kihajtja a vizet a szervezetből; enyhíti a gyomorfekélyes panaszokat, és csökkenti a magas vérnyomást.
Sárgarépa: Elősegíti az emésztést, tisztítja a bőrt és javítja a látást. Magas béta-karotin tartalmánál fogva kitűnő antioxidáns.
Cékla: Kiváló méregtelenítő, mivel ásványianyag-tartalma átmossa a májat és a vesét. Javítja a vér összetételét, enyhít a menstruációs panaszokon. Egymagában túl markáns az íze, próbálják sárgarépával keverni.
Káposzta: megtisztítja a bélnyálkahártyát. Fokozza a bélgáztermelést, mivel lebontja a bélben rothadó anyagokat.
Zeller: Erősen lúgos kémhatása nagyszerű méregtelenítőszerré teszi. Kihajtja a szövetekben felhalmozódott salakanyagokat. Magas káliumtartalma megfelelő egyensúlyban tartja a szervezet vízháztartását. Az ásványianyag-forgalom szabályozásával biztosítja az idegrendszer egészséges működését.
Uborka: Természetes vízhajtó, a húgysav kihajtásával enyhíti a reumás panaszokat. Gyors méregtelenítő hatású.
Spenót: az egyik legjobb tisztító hatású zöldségféle. Megszünteti a székrekedést, segít regenerálni az emésztőtraktus nyálkahártyáját.
Mit tegyünk gyümölcs- és zöldségkúra során?
- Ha először csináljuk a kúrát, célszerű egyúttal testi-lelki ellazulással és regenerálódással egybekötni.
- Legjobb, ha kiszemelünk egy napot (mondjuk egy szombatot) egy-két héttel előtte. Be kell tervezni és várni azt. Ne felébredéskor döntsük el, hogy aznap csak sárgarépán élünk. Könnyen megeshet, hogy ilyen esetben mégsem fog sikerülni az elhatározás, hiszen csöng a telefon és máris egy új programban találjuk magunkat, ami persze nem igazodik a gyümölcs- vagy zöldségnapunkhoz. Ha egy ilyen egynapos kúra könnyebb is mint a teljes böjt, sokat segít, ha kiemeljük a hétköznapok sorából.
- Egy héttel a kúra előtt hagyjuk abba az élvezeti szerek, a kávé, a tea, a cukor és az alkohol fogyasztását, együnk kevesebb húst és zsíros ételt, és táplálkozzunk minél több friss, nyers gyümölccsel meg zöldséggel.
A kúra előestéjén
- Együnk valami könnyűt
Mandula:Éva!
Köszönöm szépen a hozzám írt kedves soraidat, örűlök annak, ha így látod. Mindent megteszek annak érdekében, hogy ilyen is maradjak.
Zsóka!
A vércsoport szerinti jellem jooÓÓÓ:-))
De a vércsoport szerinti diétát be ne másold, mert az brrrrrrrrrrr:-))
Sziasztok!
Hűvösebb napot mindenkinek!Ha ma még melegebb lesz mint tegnap volt, én komolyan mondom beűlök egy kád hűs vízbe, és ki sem szállok onnan, amíg nem jön a lehűlés. Ez már nem fehér embernek való hőmérséklet:-((((
El sem tudom képzelni hogyan bírják ezt a fekvőbetegek, a műtétesek, az utolsó napokat számolgató kismamák, és azok a csöppségek akik most találkoznak az első ilyen meleg napokkal.
Gyengédségét, tapasztalatát durva köpönyeg alá rejti. Nem lehet gyorsan kihozni a sodrából. Igyekszik távol tartani magát minden szentimentális és túlfokozott érzelmi megnyilvánulástól, ezt egyébként másoknál is elítéli.
Önmagával szemben is magas követelményeket támaszt és semmi gyengeséget nem tur magával szemben sem. Ugyanúgy türelmetlen és egyáltalán nem elnézo a környezetében élok hibáival, gyöngeségeivel szemben is. Az a szigorú követelmény, amelyet magával szemben támaszt, gyakran konfliktushoz vezet, ha nem tudatosítja magában, hogy embertársaival szemben a toleranciának egy bizonyos mennyisége elengedhetetlen ahhoz, hogy az együttélés funkcionálhasson. A magabiztos önérzet kétélu dolog.
Keményen megdolgozik azért, hogy saját hibájától, amelyet még magában sem hajlandó elismerni, elterelje a figyelmét. A tökéletességre való igyekezete erosen kihat a magánéletére is. Eros hajlama van a féltékenységre. Érzelmi kapcsolatait is teljesen és hibátlanul, minden kivetnivaló nélkül akarja megélni. Aki kapcsolatba kerül vele, annak feltétlenül számolnia kell e típus ilyen elvárásaival. Persze ha rájön, hogy féltékenysége alaptalan, nem tulajdonít jelentoséget az egésznek többé.
Tudni kell, hogy féltékenysége nem beteges vagy eltúlzott, hanem abból ered, hogy ideált képzelt magának, azt megvalósulva szeretné látni.