Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Sztárfórum-Rubint Réka
Létrehozva: 2007. október 9. 09:42
Kedves Fórumozók!
A következő Sztárfórum Rubint Rékát látja vendégül október 11-én 15.00-tól 17.00-ig. Tegyétek fel kérdéseiteket már most vagy csütörtökön 15.00-tól élőben!
Kérdésed van? Kattints ide!
Nők Lapja Cafe
(Nagy érdeklődés esetén a legérdekesebb kérdésekre fog válaszolni Réka)
Kedves Réka!
Várható a közel jövőben, hogy újabb DVD-d fog megjelenni?
Nekem az Add önmagad! 3 a kedvencem, szerintem eddig ez a legizzasztóbb és leghatékonyabb DVD! Valamint nagyon hamar látható az eredmény ( személyes tapasztalat
) Megvettem a otthoni tornakártyákat is, bevallom, sokkal kevésbé tudok koncentrálni rá, mint a DVD-re, nem megy olyan gördülékenyen, és sajnos mindig megállok a gyakorlatok közben.
Sok sikert a továbbiakban!
Vadarka
Szerintem elég sok nő küzd a narancsbőrrel és megszeretném kérdezni hogy mivel tűntethetem el és hogy előzhetem meg?
Előre is köszönöm a választ!
Szia Réka!
Nagyon örülök,hogy végre kérdezhetek tőled.
168cm és 85kg vagyok
és 27 éves.Tudom,hogy ez a súly nagyon sok.6 évvel ezzelőtt 51kg voltam,tudom milyen csinosnak lenni és rossz így élni.Most vettem egy elliptikus trénert,ma kezdem el használni.Szerinted az elliptikus tréner hatásos mód fógyókúrára?A dvd-itek majdnem mind megvan,de sajnos nem tornázhatok rá,mert porckorong szakadásom van sajnos.Várom válaszodat.
Ui:Gratulálok neked és Norbinak az elért sikereitekért és azért mert mindig kiáltok magatokért.
Gyönyörüek a gyerekeitek
Szia Réka!
Két kisgyereket nevelő anya vagyok.Mostanában a kis szabadidőmben elkezdtem tornázni az Add önmagad dvd-re.Azt tudom,hogy az edzés előtt 2 órával nem szabad enni,s az is világos,hogy közvetlenül az edzés után csak vizet szabad inni.A kérdésem:mennyivel az edzés után lehet már enni is?És mit ajánlatos enni?
Sugárzik belőled a jóindulat ,talán ez a titka annak,amit csinálsz.Csak így tovább!!!
Üdv,Ilona
Szia Réka!
Előszőr is szeretnék gratulálni az elért sikerekért,ügyik vagytok!
Szeretnék leadni pár kg-ot,szerinted mennyi lenne az ideális amit leadhatnék,nem akarok túlzásokba esni
Évekig kézilabdáztam,tehát sportos alkat vagyok,nem szivesen mennék ugrálni sehova,szeretek biciklizni,és úszni,ezekből napi mennyire lenne szuksegem az egeszséges élethez,es mit ne fogyasszak annak erdekeben hogy minel hamarabb lemenyjen az a pár kg(5 kg minusznak is nagyon orulnek,tobbet nem is nagyon akarok fogyni,nem szeretén csontváz kollekcio lenni!)
Köszönöm válaszodat,szép napot,sajnos holnap dolgozom,amikor itt leszel vendég,orulnek azert ha valaszolnal!
szia
Kedves Réka!
Azt szeretném kérdezni,hogy újabb dvd-t készülsz e kiadni valamikor?Megvan mind a 3,és a kártyák is.Nem mondom,hogy már könnyen mennek a dvd-k,mert évek múltán is izomlázat okoz,de nem szokik hozzá a testem ha mindig ezekre tornázom?A kártyáid nagyon kemények,sajnos az utóbbi időben hanyagolom őket,mert jobb a dvd-t nézni,és csinálni rá amit kell,mint rakosgatni a kártyákat,és számolgatni.
Szóval jó lenne egy Add Önmagad 4.ultrakemény dvd.
Kedves Réka!
Magasságomhoz képest elég vékony vagyok (169 cm, 46-47 kg)...mellékeltem képeket is magamról...én így érzem jól magam, bár néha zavar a testalkatom, mikor mások megjegyzést tesznek rá. Édesanyámnak is ilyen testalkata volt ennyi idősen, szóval úgy hiszem nem vagyok beteg vagy ilyesmi...ennek ellenére szeretnék hízni (egészségesen) 4-5 kilót! Szeretnék tanácsot kérni, hogy miket egyek, mennyit és hányszor egy nap! Pár tanáccsal is megelégednék...csak hogy egy hozzá értő tanácsát követhessem!
u.i.: szerintem jópár ember megköszönné, ha ilyen témájú könyvet is írnátok!
Előre is köszönöm:Nóri
Szia Réka!
Elöszöris azt szeretném kérdezni, hogy szerinted megfelelő a testsúlyom? 170 cm magas vagyok és 66-67kg és 19 éves. Az én helyzetem hogy leszeretném adni a hasamat ami engem nagyon zavar. Azt szeretném kérdezni töled, hogy hogy tudnám leadni minel könnyebben es eredményesebben? Milyen kajákat zárjak ki az étrendemből?
Köszi szepen elöre is!
Üdvözlettel: Szende
Kedves Réka!
Itthon vagyok kismamaként a gyönyörű hét hónapos kisbabámmal. Szülés előtt sportolgattam, hatha jóga, pilates stb, várandósság alatt kismama jógára jártam. Szülésig híztam 12 kg-ot, majd szülés után hirtelen fogytam 17 kg-t, amiből sajnos "visszaszivárgott" 8 kg. Most baba-mama jógára járok, s nagyon szeretnék fogyni, ám a szoptatást sem szertném abbahagyni. Egyszer próbálkoztam aerob tornával szülés után kb három hónappal (előbb nem vállalkoztam rá, a császármetszésem sebe eléggé sokáig érzékeny volt), ami rögtön meglátszott a tejtermelésemen, sokkal kevesebb lett.
Tisztában vagyok vele, hogy az étkezési szokásaimon is változtatni kellene, ezzel kapcsolatban kérnék tanácsot. Szoptató anyukaként hányszor étkezzek egy nap? Milyen jellegű ételeket tanácsolsz fogyasztani? Esetleg ha az elérhetőséged megadnád, annak nagyon örülnék .
Még valami: a neten kalandozva olvastam a blogjaidat is, azon belül pedig a szoptatással foglalkozót. És olvastam a "hozzászólásokat" is. Egyben sszeretnélek meg is védeni. Kisbabám kb. két hónapos volt, amikor egyszerre nem akarta elfogadni a mellem. Éhes volt, üvöltött, de a mellem kiköpte. Mindenféle praktikákat bevetettem (volt, hogy a cumi a szájában volt, lassan húztam ki, s azon lendülettel a mellem pedig be a szájába...), de elértem, hogy hat hónapos koráig csak szoptattam,s még nagyon sokáig kívánom szoptatni
. De az egyik barátnőm pontosan úgy járt mint te (én is majdnem..): a gyereke szinte "menekült" ha a szoptatás szóba jött volna. Üzenem azon szerencsés anyukáknak, akiknek soha nem volt ilyen gondjuk, hogy adjanak hálát érte a sorsnak, s egyben azt is, hogy attól mert éppen Réka járt így igenis létezik a jelenség amit leírt 
. Röviden ennyi.
Üdvözlettel
Ágota
17 hetes egészséges kismama vagyok, tornázom a dvd-dre és még mellette is járok tornára. Igen vékony testalkatú vagyok (174cm/53-54kg), eddig csak 0,5-1kg-ot híztam. Figyelek a táplálkozásomra is, de szerencsére nemhogy nem vagyok kívánós, hanem inkább kajaundorom van és sokszor a hányinger kerülget
Szerinted napi szinten milyen ételek nélkülözhetetlenek a babának még ha én nem is kívánom?
Te mennyit híztál a terhességeid alatt? Szülés után rögtön sikerült is leadnod?
Eszem ágában sincs fogyókúrázni és folyton a súlyommal törődni, én inkább attól félek, hogy nem fejlődik majd rendesen a baba, ha túl aktív életet élek és keveset eszem...
Köszönöm a választ!
Ági
Hónapok óta rendszeresen végzek hasizomgyakorlatokat eredménytelenül,pontosabban az alhasi izmokat nem tudom erősíteni .Kérlek ,mondj olyan gyakorlatokat, amelyek kizárólag ezeket az izmokat dolgoztatják meg eredményesen!
Köszönettel:Era
Szia Réka! Már jó ideje veled tornázom,most pillanatnyilag a kártyáidra.Ezzel kapcsolatban lenne kérdésem.Szóval amikor az van a kártyán hogy pl 4*25 akkor nem egybe kell 60-at csinálni a gyakorlatból,hanem 1*25 aztán pihi és a következő sorozat,vagy egybe is meg lehet csinálni az összeset?Hogy hatékonyabb?A "lábas" gyakorlatoknál pedig felváltva kell?Először egyik láb pl 25 aztán másik vagy először egyik lábbal az összes és utána a másik láb?Remélem értehető voltam.
Gratulálok az elért eredményeidhez és főleg a gyönyörű egészséges gyermekeidhez.További sok sikert!
Hajni
Szia Réka!
Én egy 26 éves túlsúlyban lévő lány vagyok! A kérdésem az lenne, hogy milyen diétát ajánlanál nekem, hogy kb. 2 hónap alatt le tudjak adni 20kg.? Nagyon fontoss lenne mert, lombikosok leszünk a párommal és ahhoz kéne lefogynom. Válaszodat előre is köszönöm.
U.i.: Hol lehet titeket utolérni, ha egyedül nem megy a fogyás?
Üdvözlettel: Csilla
Kedves Réka!
Szeretném elmesélni a történetemet neked. Majdnem 20 éves koromig utáltam mozogni, kín és szenvedés volt a tesióra, bár mindent kihoztam magamból, úgyhogy a tanárok nem panaszkodtak rám,bár ügyetlen voltam. Nyáron egészségügyi gondok miatt elhatároztam, hogy belefogok a tornázásba "veled" (az Add önmagad c. DVD-ket választottam). Nem volt túlsúlyom soha, sőt soványnak számítok még a BMI kalkulátor szerint is, de erős, jó állóképességű és akaraterejű, egészséges és kitartó akartam lenni, feszes bőrrel és izmokkal. Az első edzéstől imádom csinálni, azóta járok aerobik órára is, nagyon boldoggá tesz a mozgás, állandóan mozognék. Látványos, amit elértem, bár nem a táplálkozással tettem.
Tisztellek téged, mindent, amit elértél. Gyönyörű és egészséges nő vagy, bár tudom, hogy érnek kritikák, hisz senki sem tökéletes, de el kell fogadni egymást. Mellesleg nem minden kritika rossz szándékú. Próbálj meg ne törődni azokkal, akik rosszindulatúak és féltékenyek, de tudd kiszűrni az építő jellegű hozzászólásokat. Érzékenynek tűnsz nagyon, de sok erőt kívánok mindenhez neked.
És végül szeretném megkérdezni, hogy hogyan lehet felvenni veled a kapcsolatot? Ugyanis komolyabban szeretnék a mozgással foglalkozni, és gondolom, segíthetnél ebben nekem, szívesen dolgoznék veled, bár gondolom, rengetegen vagyunk így ezzel, nem egy fórumon választod meg a munkatársaid. De engem is boldoggá tenne, ha megszerettethetném az emberekkel a mozgást.
Mit tehetek ennek érdekében? (Főként úgy, hogy nem lakom Pesten.)
Köszönöm, ha végigolvastál, és még jobban, ha válaszolsz is.
Üdvözletem küldöm a családodnak és neked is:
Éci
Szia Réka!
Arra lennék kíváncsi, hogy tudod egyeztetni a munkát, tornákat, fellépéseket, tévében szereplést, férjedet és a családodat egymással? Nekem nagyon soknak tűnik...
Tényleg ennyi energiád van, mindent teljes odaadással végzel? A legtöbben a napi munka után nem tudnának csinosan felöltözni, sminkelni, mert egy rendezvényre kell mennie.
Köszi! Linda
Szia Réka!
Nagyon szeretem a fitness DVD-idet és a Margitszigeti ingyenes tornátokra is szívesen jártam. Várható, hogy a közeljövőben lesz még ilyen lehetőség?
Gratulálni szeretnék a gyerekeidhez, tüneményesek!
Üdv: ehike
Engem tényleg érdekel mikor lesz kész a Kori-fitnessz DVD mert olyat még nem láttam...
üdv!
fm
Kedves Réka,
37 hetes kismama vagyok és császárral fogok szülni mert faros a babám. Végigtornáztam veled a 9 hónapot, szülés után mikor kezdhetem újra és melyik tornával? Főleg a hasizmozást Te mikor csinálhattad megint császáros sebbel?
Lehet Rékát szídni, de 9 hónapos terhesen is tuti formában vagyok a tornájától, pedig nem élek az update szerint, csak annyiban hogy igyekszem este tejterméket, zöldséget és husit enni. Meg kerülöm a lisztet cukrot, időnként nem túl sok sikerrel.
Szia Réka!
Nekem a BMI szerint normális a súlyom, 172cm, 55-56kg, de azért itt-ott van pici felesleg+ nem teljesen feszes a bőröm. Figyelek az étkezésre is, most épp megfogadtam, hogy 1 hónapig nem eszek semmilyen édességet, 2 után már nagyon light-osat eszem(főleg gyümölcsöt). Tudom, hogy a finomliszt nem egészséges, a kenyérért nem is vagyok oda, de azért van pár étel, amiért igen, és ami tk-s lisztből szörnyen rossz, 1000 ft-ot meg irreálisnak tartok 50 dkg lisztért. A hasam viszonylag lapos, bár a köldök alatti rész lehetne még laposabb, combomon, fenekemen kéne feszesíteni. Mozgás részről sétálni szoktam, ez az, ami olcsó, és élvezem. Mit tanácsolsz alakformálásra?
Szia Réka!
Szeretném megtudni mi ad erőt, hogy ilyen kitartóan tudd "betartani" az étkezésre vonatkozó megkötéseket, és a szigorú edzéseket?
Hogy éled meg, hogy fiatalon lettél édesanya?
Előre is köszönöm a válaszodat,
szeretettel üdvözöllek:
Kornélia
OK, van egy pár kérdésem.
Rögtön az első: mi a véleménye az adalékanyagokról, mesterséges édesítőszerekről és egyéb hasonló mű-cuccokról? Ugyanis az általuk forgalmazott - és nevükkel fémjelezett - cuccok tele vannak ilyesmikkel. Nem gondolja, hogy pl. egy 15 különféle E betűt tartalmazó kaja sokkal egészségtelenebb, mint ugyanannak a nem update változata?!