Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rubint Réka ,update életmó
2007-06-08 16:171.
Torolt_felhasznalo_424458
Létrehozva: 2007. június 8. 16:17
Sziasztok!
24 éves vagyok, 10 napja kezdtem el Rubint Réka dvd-jére tornázni és nagyon tetszik,mellesleg már fogytam tőle 5 kg-ot.Szívesen beszélgetnék olyanokkal akiknek ugyanígy bevált,de olyanokkal is akik még csak most kezdenek hozzá.Bíztassuk egymást hátha könnyebben megy!
Üdv mindenkinek
Sziasztok!!Szia nilux!!!
Én is most kezdtem Rékázni,22éves vagyok és majd belehalok Igazából bár nem látványos,nekem10kg-ot kellene leadnom Úgy érzem soha nem fog megtörténni...Vége lett a sulinak,vége lett a stressznek és felmentek akilók hipp-hopp!Diétával életmóddal kapcsolatos hozzászólást és bármilyen tapasztalatot szivesen fogadok!Neked mennyit kell fogynod?Sportolsz még mást is Réka mellett?
Na pusza mindenkinek,írjatok
Szia nilux!
Én is nemrég,1hete kezdtem a réka tornát,igyekszem minden nap csinálni, de majd belehalok...22éves vagyok és a suli befejezésével ahogy csökkent a stressz,ugy szaladtak fel a kilók..kb55kg lenne az ideális súlyom, most vagyok 65... nem látványos,de én rengetegnek érzem..Kiváncsi lennék hogy te hogyan diétázol mellette, vagy sportolsz-e valami mást, és hogy mennyit kell fogynod??Néha ugy érzem magam mintha100kg lennék és kellene a biztatás, hogy le lehet adni 10kg-t emberi időn belül
Mindenkitől szivvesen fogadom a tanácsokat!!!!Pusza
Gyere,gyere...huuu-latod,milyen aktivak a Lanyok...? ...-sokan vagyunk...
Jaj bocsi puszi Lányok
Mostanában kezdtem el itthon tornázni, mert le szeretnék adni 5-6 kilót, ami felcsúszott ősz óta... Nagyon szimpatikusakat olvastam Rubint Réka edzésterveiről, csak azt nem tudom, hogy melyik dvd-jét lenne érdemes beszerezni. Ha tudtok tanácsot adni megköszönöm. Pusza
Sziasztok!
Én kicsit több mint egy hónapja kezdtem aktívan tornázni. Kb. heti 6-szor 1 óra. RR és B.Alexandrára tornázom. Rékának nagyon kemény tornái vannak. Én nem fogyni , hanem "csak" izmosodni szeretnék. Kitartást mindenkinek Ha én kibírtam, hogy már több mint egy hónapja rászánom magam, akkor mindenki fogja. Én nem vagyok az a kitartó típus- legalábbis eddig azt hittem. De most úgy néz ki mégis sikerül... Ti se adjátok fel!!!
Hello mindenkinek!
Örülök, hogy találtam hozzám hasonlókat, akik nem szídják Rékáékat, hanem elismerik és felnéznek rájuk.
Nekem alkatomból adódóan nem kell fogynom, sőt olyan alkattal áldott meg az ég, hogy két felülést csinálok és már kockás a hasam. Sose kellett odafigyelnem arra, hogy mit eszem.(Van hogy még éjfélkor is nasizok   Így én csak a fittségem megtartása végett szoktam tornázni. (Sajnos mostanában elég keveset) Igazából sosem voltam annyira kitartó, hogy egy hét folyamatos edzésnél többet tegyek az alakomért. Viszont mikor folyamatosan csináltam, nagyon látványos volt a változás. Most, hogy lassan vége a vizsgaidőszaknak, megint elkezdtem(tegnap   Megfogadtam, hogy a nyáron a héten legalább 4x fogom elővenni a dvd-t. Nekem amúgy a napi 20 perc önmagadért van meg és ha tornázok, végigcsinálom mind a 80 percet.
Én két éve kezdtem az Adj önmagad!-ra edzeni napi szinten.15 kilót fogytam és mellette kerültem a lisztet és a cukrot.A mai napig tornázok heti 6 alkalommal egy órát és újabban futni is szoktam.Nekem RR edzőkártyái váltak be legjobban,gyilkos,de hatékony
Szia Nilux!
Én is Rubin Réka DVD-re tornázom, de még sajnos nem fogytam..
Bár nem rég óta csinálom, de én mindíg a csodára várok.-)
Az lenne a kérdésen , hogy a torna mellett kevesebbet is eszel, vagy diétázol?
Én nagyon szeretek enni és sajnos nehéz lemondani róla.-(
ÜDv: Kitti
Szia,
nem vagyok egy nagy szakember, de már 32 éves vagyok, ennek a felében próbálkoztam mozgással, diétával.
A zsírégetés nem másmilyen mozgás, mint a többi, a lényege a megfelelő pulzusszám. Ha túl megerőltető egy edzés, akkor fölötte dolgozol a zsírégető tartománynak. A tartomány: 220 - életkor x 0.65 illetve 0.75. E kettő között kell lennie a pulzusnak, hogy hasson. Így a könnyebb torna néha jobban égeti a zsírt, mint a megerőltető. Ha veszel egy pulzusmérőt, egyszerűen követheted.
Norbi: Én most 3 hónapja reformáltam meg a szokásaimat, kihagyom a vacsorát, és minden 2. nap tornázok: Rékát, Bérest, Callaneticset, jógát. Eddig lement 12 kiló, és nem koplalok, hanem csak a vacsorát vonom ki, napközben eszek, persze egyre jobban kívánom a salátát, és egyre kevésbé a zsíros dolgokat, sütiket. Egyszerűen nem kívánom. Amit írsz, az hasonló lényegében, délelőtt mindenfélét lehet enni, egy után kevesebbet, este még kevesebbet. De ezt a beosztást azért nem Norbi találta ki, csak pontokba szedte. Már gyerekkorunkban is sokat hallottuk: reggelizz, mint király...
Norbi azért nem szimpatikus, mert azt sugallja: egyél sokat, csak egyél lightot, édesítőszerest, Update-est. Az nem szimpatikus, hogy ő elcserélné a minőségi kevés ételt a mesterséges sokra. És valóban: nikecellből ehetünk sokat is. Nem hízlal. De az étel tápláljon. És amint valaki itt írta: az adagot célszerűbb normálisra venni. Azaz kisebbre. Nem a kalóriatartalmát. Persze nem azt mondom, hogy inkább 2 kanál babgulyás, mint 20 deka grillcsirke, csak azt, hogy inkább egy pohár igazi tej, mint egy liter zsír és cukor és mindenmentes.
Én kitartok az update menü mellett. Tavaly kezdtük márciusban rendelni, de úgy, hogy a csak szerda csüt péntek, mert hétfőre tudtam főzni, pénteken meg már tudtam főzni. Maga az ételrendelés az adagokra tanított meg. Egyszer renm normál kaját, de a műanyag edényt el sem lehetett mosogatni, olyan zsíros volt. Férjem 20 kg-ot fogyott, és ezt 3 hónap alatt. Volt egy kis vissza szedés is, de utána a súlymegtartás sikerült. Már nincs több feleslege. Én 10 kg-ot fogytam, 3 hónap alatt. Futottunk heti 3*, és én mindennap 20 percet, vagy félórát Rékáztam. A Réka tornától viszont a térdem teljesen tönkre ment. Most is arra várok, hogy egy kis pihentetés után tudjak újra tornázni. Ilyenkor csak hasazni szoktam. Én nem rég voltam egy ilyen pékségben, Pesten, mert sajnos nálunk 60 km-es körzetben semmi ilyesmi sincs. Se mustár, se ketchup. Én már lassan egy éve nem ettem péksüteményt, de ott ehettem, és elsem tudom mondani, mekkora öröm volt.
Én is aggódom az élelmiszerek miatt. Sajnos tudom hogy a kenyér nem kenyér, a joghurt nem joghurt. Sőt, hogy mivel keverik, hogy egyáltalán kívánja az ember. És sajnos kívánja is.
Szerintem inkább az embereknek otthon kellene elkészíteni az ételeiket, és megfelelő adagokat enniük.