Gasztro

Alacsony szénhidráttartalmú kenyérre vágysz? Ez a megoldás!

Ha a 160 grammos szénhidrátdiétát követed, akkor az étkezéseidnek sarkalatos pontja a kenyér helyettesítése. Ez a recept ideális megoldás lehet, és egy szelet kenyérben alig van 4 gramm szénhidrát.

30 grammnyi fehér kenyérben átlagosan 80 kalória és 15 gramm szénhidrát van. Ebben az alacsony szénhidráttartalmú kenyérben szeletenként 4 gramm szénhidrát található.

Mi kell egy cipóhoz?

– 6 tojás fehérje
– 6 tojás sárgája
– 2 egész tojás
– 1/3 pohár olaj (lehetőleg olíva)
– 2 pohár mandulaliszt
– 1 kanál sütőpor
– só
– habfixáló

A lágy szerkezetű tésztát 40 percig kell sütni, és egy igazán finom, nem hizlaló, mennyei kenyeret kapunk, amit a diéta alatt is bátran fogyaszthatunk.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top