nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Gasztro
Szuper egészséges, vegán brownie egy titkos összetevővel

Szuper egészséges, vegán brownie egy titkos összetevővel

Ha már édességet eszünk, tegyük minél egészségesebbé!
NLCafé
f Ajánlom

A most következő brownie-recept több problémára is megoldást jelenthet. Tudod, hogy valami egészségeset kéne enned, de csak az édességet kívánod? Vagy: sehogy nem tudod rávenni a kicsiket a zöldségevésre? Adj egy kis spenótot a brownie-hoz! Így máris felturbóztad antioxidánsokkal, A-vitaminnal, vassal és kalciummal. Az ízén pedig nem rontottál, sőt. Mutatjuk!

Hozzávalók:

  • 1 csésze teljes kiőrlésű fehérliszt
  • 1 csésze mandulaliszt
  • 2 csésze barnacukor
  • 1 csésze cukrozatlan kakaópor
  • 1 ek. só
  • 1 ek. sütőpor
  • 1 csésze víz
  • 1 csésze olívaolaj
  • 2-3 tk. vaníliakivonat
  • 4 csésze friss spenót
  • 1/2 csésze étcsoki chips

Elkészítés:

  1. 175 fokra melegítsük elő a sütőt.
  2. Egy nagy tálban keverjük össze az összes száraz hozzávalót.
  3. A folyékony hozzávalókat, valamint a spenótot tegyük turmixgépbe, és keverjük krémesre.
  4. Lassan adjuk a száraz hozzávalókhoz, óvatos mozdulatokkal elkeverve. Végül a csokichipset is keverjük hozzá.
  5. Oszlassuk el a tésztát egy szögletes tortaformában, majd 20-25 percig süssük. Akkor készült el, ha egy fogtisztító pálcika tisztán jön ki a közepéből.

Popsugar

Megosztás Facebookon