nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Gasztro
Citromos csirke spárgával mindössze 5 hozzávalóból

Citromos csirke spárgával mindössze 5 hozzávalóból

Egyszerű, egészséges, diétás, friss – ez mind kijön csupán öt hozzávalóból!
NLCafé
f Ajánlom

Friss, egyszerű és gyors recept következik most, amely mégis van annyira izgalmas, hogy meghozza a kedvünket a kicsit már unalmas csirkemellhez is. A citrom frissességet ad az ételnek, a spárga pedig szuper egészséges és nagyon finom köret!

Citromos csirke spárgával mindössze 5 hozzávalóból 

Hozzávalók:

  • fél kiló csirkemellfilé
  • 1/4 csésze liszt
  • 2 evőkanál vaj
  • 1-2 csésze spárga kisebb darabokra vágva
  • 2 citrom felszeletelve

+ Fűszerek:

  • 1 teáskanál citrombors
  • só és bors
  • tálaláshoz friss petrezselyem (elhagyható)

Elkészítés:

1. A csirkemellet vágjuk szeletekre, és forgassuk meg a sóval és borssal ízesített lisztben. A csirkeszeleteket vajon pirítsuk aranybarnára, és szórjuk meg őket egy kevés citromborssal.

2. A felvágott spárgákat tegyük a serpenyőbe, amelyben korábban a csirkéket sütöttük, és pirítsuk ropogósra őket.

3. Vegyük ki a spárgát is, és néhány perc alatt pirítsuk meg kicsit a citromszeleteket is. A citromot halmozzuk a csirkeszeletekre, pirított spárgával tálaljuk. 

 

PinchOfYum

Megosztás Facebookon