Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Gasztro

Egész estés quinoakása, az új kedvenc reggelid

Gyors, egészséges, laktató és nagyon finom – a quinoakása mindent tud, amit egy tökéletes reggelinek tudnia kell.

 A quinoakása félúton helyezkedik el az egész estés zabkása és a chiapuding között. Ha legközelebb quinoát főzöl ebédre vagy vacsorára, érdemes félretenni egy kicsit, hogy elkészíthesd belőle ezt az isteni reggeli kását!

Reggeli quinoakása

Egész estés quinoakása, az új kedvenc reggelid

Hozzávalók:

  • 1 csésze megfőtt quinoa
  • fél csésze mandulatej
  • 1/4 csésze görög joghurt
  • 1 ek. chiamag
  • 1 tk. vaníliakivonat
  • 1 tk. méz

Elkészítés:

  1. Minden hozzávalót keverj össze egy befőttesüvegben, és minimum 4 órára vagy egész éjszakára tedd be a hűtőbe.
  2. Másnap reggel fogyaszd a kedvenc gyümölcseiddel. Jó étvágyat hozzá!

Popsugar

Címlap

top