nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Gasztro
4 előre összerakható smoothie, sietős reggelekre

4 előre összerakható smoothie, sietős reggelekre

Van az a fajta rohanós reggel, amikor még gyümölcsöket felvágni sincs időnk. Most olyan smoothie-kat mutatunk, amik hozzávalóit előre bekészítheted, és reggel csak elő kell kapnod őket a fagyasztóból.
NLCafé
f Ajánlom

Beindult az iskola, itt vannak újra a kapkodós, sietős reggelek. Ám ez ne akadályozzon meg abban, hogy egészségeset és táplálót reggelizzetek! Egy gyümölcsös, vitaminbomba smoothie jó választás a a nagy rohanásban, de mi van, ha még arra sincs időd, hogy összevágd a hozzávalóit? Hát készítsd be őket jó előre, kiadagolva a mélyhűtőbe, ahonnan csak a turmixgépbe kell beszórnod őket! Mutatunk négyféle ínycsiklandó variációt, tuti megtalálod köztük a kedvencedet. Az elkészítésük így néz ki, és természetesen sima tej helyett bármilyen alternatív tejjel megállják a helyüket.

  1. Vágd apróra a gyümölcsöt, majd tedd egy légmentes zacskóba.
  2. A fagyasztóban 6 hónapig tárolhatod.
  3. Ha szükség van rá, vedd ki, és a tejjel keverd el a turmixgépben.
4 előre összerakható smoothie, sietős reggelekre

1. Eper, banán, málna

Hozzávalók 2 adaghoz: 

  • 1 banán
  • 1 bögre málna
  • 1 bögre eper
  • 2 bögre tej 

2. Ananász, mangó, banán

Hozzávalók 2 adaghoz: 

  • 1 bögre ananász felkockázva
  • 1 bögre mangó felkockázva
  • 1 banán felszeletelve
  • 2 bögre tej

3. Kiwi, alma, banán

Hozzávalók 2 adaghoz: 

  • 1 bögre kivi felszeletelve
  • 1 bögre alma felszeletelve
  • 1 banán felszeletelve
  • 1 bögre tej

4. Tripla bogyós

Hozzávalók 2 adaghoz: 

  • 1 bögre málna
  • 1 bögre áfonya
  • 1 bögre eper
  • 2 bögre tej

Forrás: Buzzfeed

Megosztás Facebookon