nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Gasztro
Villámgyors vitaminbomba: zöld turmix

Villámgyors vitaminbomba: zöld turmix

Ha a húsvéti nagy zabálás után megint megfogadtad, hogy holnaptól odafigyelsz a táplálkozásra, akkor jobb, ha egyből a reggelivel megteszed az első lépést, és egy vitaminbombával indítod holnap a napodat. Ez a zöld turmix pont ilyen!
NLCafé
f Ajánlom

Ha telítődtél a húsvéti hétvége alatt, és már legszívesebben csak gyümölcsöt és zöldséget ennél, akkor készíts reggelire egy finom turmixot!  Egyszerű, finom, egészséges, és ha egyszer rászoksz a turmixokra, akkor előbb-utóbb már reggel, délben és este is szívesen kortyolgatod majd. 

Zöld turmix

Hozzávalók:

  • 1 cn reszelt gyömbér
  • maroknyi spenótlevél
  • 1 teáskanál kókuszolaj
  • 1 evőkanál lenmag
  • ízlés szerint zöldtea
Kategóriadesszert
Elkészítési idő10 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

1. Válaszd ki, hogy milyen alapitalból szeretnéd a zöld energiabombát: zöld tea, víz, mandula- vagy kókusztej.

2. Válaszd ki azokat a zöld színű zöldségeket, amiket szívesen fogyasztasz: kelkáposzta, spenót, avokádó, alga, saláta, uborka, medvehagyma, rukkola, petrezselyem… Fontos, hogy olyan zöldségeket válogass össze, amiknek ízét szereted!

3. Válassz megfelelő zsiradékot, például avokádóolaj vagy kókuszolaj. 

4. Aki teheti, tegyen az italba len- vagy chiamagot, ezek kiváló rostok és antioxidánsok.

5. Ha szeretsz kísérletezni, próbáld ki, milyen ízt ad az italnak a gyömbér vagy a Cayenne-bors. 

Az összetevőket tedd bele a mixerbe, és már mehet is a startgomb! 

Még több egészséges turmix az NLCafén:

Megosztás Facebookon