A “napfényvitaminként” is emlegetett D-vitamin szintje télen sajnos többnyire alaposan lecsökken a szervezetünkben, ezért levertnek, fáradtnak és rosszkedvűnek érezhetjük magunkat. De ezt a vitamint nem csupán napozással és táplálékkiegészítő formájában vihetjük be szervezetünkbe – például az is segít, ha eszünk egy kis gombát.
Akárcsak az emberi szervezet, a gombák is a napfény hatására termelnek D-vitamint, így egy doboz üzletben vásárolt gomba akár napi D-vitamin-szükségletünk 20-25 százalékát is tartalmazhatja.
Ha szerencsénk van, és napsütéses odakinn az idő, hagyjuk kinn a gombákat a napon egy-két órára, így azok vitamintartalma megnő. Aztán készítsük el belőle kedvenc gombás fogásunkat!
Forrás: Care2
Harry herceg elsírta magát III. Károly döntése miatt, igazi arculcsapásként élte meg
Házasság első látásra: Kornélia elköltözött Jánostól, a férfi pedig csupán egy bugyit kért tőle távozáskor
A Vígszínház több népszerű darabját nem láthatják már többé a nézők
Csillagjegyek, akik megérzik a bajt
Ez a 6 kozmetikum pénzkidobás a szakemberek szerint
Egyre jobban aggódik a világ, Vilmos herceg is elkezdte lemondani a találkozóit
Ezek a csillagjegyek igénylik az egyedüllétet
