Gasztro

Epres, spenótos smoothie reggelire

A smoothie igazán jó választás reggelire: frissítő, tápláló, és még finom is! Pláne, ha még spenót is kerül bele, mint bloggerünk reggeli italába.

Hozzávalók:

(2 személyre)

  • 2 nagy marék spenótlevél vagy 4 bögre bébispenót megtisztítva
  • 1 bögre szójatej vagy mandulatej
  • egy-másfél bögre eper (vagy áfonya) megtisztítva
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 2-3 teáskanál agávészirup vagy nádporcukor
Epres-spenótos smoothie reggelire
 

Ha nem bébispenótot veszek, akkor a megtisztított spenótleveleket kicsit összetépkedem. A többi hozzávalóval együtt a turmixgépbe teszem, majd legalább 2-3 percig turmixolom.

A spenót neked túl extravagáns, vagy csak tetszett a reggeli ital, és mást is kipróbálnál?

További ajánlatok a Wannabe Chef blogról:

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top