Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
2009.szept.1-tő l fogyicsap
2009-09-01 11:121.
Torolt_felhasznalo_788440
Létrehozva: 2009. szeptember 1. 11:12
Sziasztok!rnrnSzeptember 1-től belevágok a sokadik fogyókúrámba. Aki szeretne mostanában lefogyni csatlakozzon! 25 éves vagyok és 108.4 kg voltam ma reggel. Van egy kislányom, aki most két és fél éves. Az idén leadtam 6 kilót, de a nyári nyaralások során vissza is jött 3. A fogyókúrát úgy tervezem, hogy megpróbálom betartani az 1200-1400 kalóriát egy nap, úgy hogy a nap első felére essen a szénhidrátok, cukrot, több zsiradékot tartalmazó ételek nagy része, de ezek mennyiségét mindenképpen csökkenteni akarom. Mindig reggelire eszem a legtöbbet, ebédre egy normál ebéd, áltlalában főzelék husival, vacsorára csak csipegetés... rn
Tudom, hogy nehéz, hisz nekem is nehéz volt, sőt most is néha nehéz, és nálam is előfordult, hogy több hetet kihagytam! De ha tényleg elhatározod, hogy valamit nagyon akarsz, akkor rá tudod magad venni a mozgásra!
rnLillakinga! A rengeteg gyümölcsben, rengeteg gyümölcscukor van! Azzal is módjával kell bánni!!!
rnNe haragudjatok, hogy belepof!
Sziasztok! Én egy másik fórum oszlopos tagja vagyok január óta! Látom Nektek is a tornával van problémátok! Én is nagyon nehezen vettem (veszem) rá magam a tornára, de higyjétek el megéri! Nem kell sokat, nehéz mozgásokat végezni! Én próbálok heti 5x25-30percet mozogni! Ha fogyni akartok, fontos a kardió-edzés!!!!! Nem azt állítom, hogy mozgás nélkül nem lehet fogyni, de sokkal látványosabb! És napi 30 perc csak!!!!
rnSok erőt, kitartást kívánok nektek!!!
Követni? Semmit csak felejtős listára teszem a péksüteményeket, csokit, kólát és társaikat. Na tudni kell kólafüggő vagyok igaz light de akkor is lemondok róla a cél érdekében . Ebéd most zöldség répa, karablábé. Uzsi banán. Ez a turmixos dolog nagyon tetszik reggeli gyanánt ebédre holnap főzök valamit. Úgyhogy képlékeny még minden de a lényeg 5 után már semmi max valamilyen csavart lé. Gyerekek letevése után meg mozgás felhozattam apával a garázsból a szobabaiciklit ráficcenek -persze a párom röhögve mondta OK felhozza de nem legyen ruhafogas pár nap után-tapasztalatból mondta nem gúnyolódásból. Van mindenféle torna lemezen. Úgyhogy van anyag bőven.
Sziasztok!
rnCsatlakoznék ha befogadtok rajtam hatalas felesleg csüng mintha egy overálba zártak voltna-98 kg 172 cm 33 a BMI-m szóval sok(K) .
rnHaragszom magamra mert mindíg csak elhatározom tartom pár napig de aztán jön a lazázás. Nyár elején még 93 voltam így mostmár megálljt parancsolok úgy döntöttem és egy életmódváltással fogyni fogok. Már a 71 kg-al is kiegyeznék de ezért tenni is kell.
rn2 gyerkőcöm van 2 (fiú és 4 (nőci) évesek. Bölcsi ovi én meg meló sajnos egész nap a gép elé vagyok ragasztva így esélytelen itt a mozgás.