Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS életmód
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38
Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.
Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)
Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól! 
Sziasztok!
Engem az érdekelne, hogy a PCOSOK met nélkül tudnak-e fogyni?
GI diéta és mozgás elég-e, hogy lemenjenek rólam a kilók (addig is amíg nem jutok methez)
Tudom, hogy magának a PCOSnak a javulásához a három dolog együttese kell, de a fogyáshoz is?
Sziasztok,
Tegnap a bioboltban figyelmes lettem az AKTÍV ÁRPÁRA. Végigolvastam róla egy 12 oldalas tájékoztatót és teljesen azt látom, hogy PCOS-eseknek nagy segítség lehet az IR-rel kapcsolatosan. A héten megpróbálok bemenni Zandihoz és Tűű doktor úrhoz is hogy ők mit mondanak. Tűű doktor úrtól főként az érdekelne majd, h nem viszi-e le extrém módon a vércukor szintemet, mert az avanda mellett, lehet hogy ez az árpa már veszélyes is lehet... Úgyhogy addig nem élem bele magam, de nagyon sok jót olvastam róla eddig!
www.aktivarpa.hu
Jelentkezem, hogy mi volt!
Anyucika évek óta működik már, és nem romlott a színvonaluk... Az áraik pedig korrektek. Örülök, hogy ennyien kipróbáltátok és jónak találjátok!
Szó volt a gyümölcspótlásról (főleg a téli időben) a PCOS topikban. Nos, ide is beteszem az infot:
http://www.naturlife.hu/gy_szelet.htm
Láthatjáto k az összetételét, 100% gyümi, +no hozzáadott cukor... Nem édesség/nasi, hanem táplálékkiegészítő! Koncentráltan tartalmaz bazi sok gyümi. 1 db-nál többet nem szabad enni naponta! Ízre nem egy álom, olyan mintha tömény lekvárt harapnál. Azért én csipázom!
Ára kb 180-200 Ft, és bioboltokban kapni.
Sziasztok!
Én INterfood-tól eszem, és azon belül is az 500kcal-t. Nekem nagyon ízlik. Az más kérdés, hogy ezek a kaják jók-e... Úgy értve, hogy PCOS diétának megfelel-e.
Próbálta más is ezt? Nekem tényleg ízlik!
Szia! Gastroyalról nem tudok nyilatkozni, de a Joker nekem h-k-i napokon kis túlzással elment a CH kaja, szerdai a borzalmas volt, a mai ez viszont finom volt, bár nem CH-s volt! A kollegina evett CH-sat, ehető volt.
Lehet, hogy elkényesztettem magam a Cityfooddal, ahol finom friss, vagy párolt zöldségek voltak naaagy mennyiségben, itt a CH-ban meg minden olyan érdekesen néz ki. A meggymástás pl. simán szeletelhető volt, valami összetartó anyag miatt, melegítés után!
Ma a kollegina fokhagymamártása dettó!
Most megnéztük Anyucikát nagyon tetszett!
sziasztok!
Bocsi, hogy beleugatok, de nem értem, mi a probléma pl. a
Jokerfood és a
Gastroyal kajákkal???
Én évek óta az irodában ilyen koszton élek, és a férjemnek is rendelek mindig és viszem haza neki vacsira. Heti 4 alkalommal így van megoldva a kajánk.A levesek is a célnak megfelelnek, zöldség, husi van benne, ízletes, olcsó. Érdekes mód, nekünk soha semmilyen problémánk nem volt vele, max annyi, hogy egy idő után unalmassá válik az étlap, ilyenkor váltunk egy másikra, és így örök körforgásban vannak.
Mi borzasztóan válogatósak vagyunk, és mégis megtudjuk enni. nem azt mondom, hogy mindig minden 100 %-osan izlik, de olyankor legközelebb nem azt a fajta kaját rendeljük.
Szerintem tökéletesen megéri az árát!!!!!!! Képtelenség lenne ennyiből kihozni otthon.
A desszertek is finomak és megéri nagyon az árát.
A férjemnek ma is tökfőzeléket hoztam sertés pörivel és mind a 10 ujját megnyalta utána, annyira ízletes volt.
Nálam még a Teletál, Ízszervíz, Total food, is nagyon nyerő. Férjem a Tőzsdefutárt is szerette, de ők drágák lettek és a kaják nem a legfrissebbek.
Szeder, ha már Te is voltál Zandinál, megkérdezhetlek, hogy milyen logikával kell étkezned? Úgy értem mennyi ch pl ebédre. Vagy máshogy?
Tegnap este olyan remekül voltam, hogy kijött belőlem minden (főleg orálisan). Ma meg enyhe hőemelkedés. Csak azért merészkedtem a netre is fel, mert itt legalább nem fertőz ez az izé.
Sziasztok!
Sunspot: A barátnőmnek is a hasa jelzett, ill. az arcán az orca részen kiütések jelezték, hogy a szervezete nem fogadja be a tejcukrot, kvázi laktózérzékeny. Egy egyszerű ételallergia vizsgálat kimutatja az érzékenységet. Örülök, hogy Zandi tudott neked segíteni!
Szép estét mindenkinek!
Csajok,
Én Anyucikától eszem (www.anyucika.hu) - végigettem
FoodEx
Gastroyal (bogár volt benne)
Cityfood
(jó volt, csak meguntam)
Vegafood
(meg még biztos egy jópár de az nem jut eszembe) szóvl nekem az ANYUCIKA jött be a legjobban. Azok közül is a Kicsi Zucker az alacsony CH tartalmú kajcsijuk... És aranyos a szállítófiú
Én is ott voltam tegnap Zandi diétás tanácsadásán!!! Én voltam a rózsaszín felsős csajszi, aki Andi mellett ült
Sunspot: a mai kaja valamilyen hús párolt káposztával címen futott Jokertől. A hús az még csak hagyján, valamilyen szaftban, de a káposztaaaaaa,
puha volt ugyan, de valami keserű utóíze volt, az egész egy lötty. Megszoktam, hogy a Cityfood párolt káposztája lilakáposztából van, szépen látszik a vágása, különálló és tényleg csak párolva van, mennyei izű. 
Ez meg olyan volt, mint a töltöttkáposzta káposztája. Brrr.
Miután a jövőhéten csak 4 nap van, mármint rendelési nap kajaügyileg, bepróbálkozom a Gastroyal cuccával, ahol reggeli-ebéd-vacsora van napi 999 Ft-ért, aztán referálok.
Cityfoodnál tényleg csak a papíron vannak értékek
, de azt mindig hozott a szállító!
Nekem asszem csak enyhe (nemtom hogy mondják ezt szakszóval) van, doki még nem vizsgált, csak a hasam jelez. A tejet eleve nem szeretem - az íze miatt -, így a laktózmenteset se, de néha legyűröm kakaóval (ami cukros, úgyhogy most már ez is felejtős
De azóta voltam Zandinál, említettem neki ezt a kérdésem is, és mondott sajtot, túrót, amit nyomhatok magamba a kalcium miatt. Ja, meg hát tabletta formájában vmilyen kalc.bogyó. Szal picit előrébb jutottam a témában.
Belana: Joker nem jó?! Oh, pedig a tegnapi e témában való hozzászólásod adott reményt arra, hogy megúszhatom a kaja cipelést itthonról melóba...
Néztem a cityfood honlapját, de ott nem ír ch-kat a kajához. A papírjukon meg mintha láttam volna..
Monjuk Jokeréknél volt, hogy egy kaja 20g ch alatt volt, nekem meg Zandi 50et mondott..
Ti számolgattok, figyeltek vmit a kajátokon (gi, ch,..)?
Jó pihit
Sziasztok!
Sunspot : Bocs, hogy belepof...., de kapható laktózmentes tej, vaj, juhsajt, tejszín, csoki...stb. ( A barátnőm több éve tejcukor érzékeny, bár ő nem PCOS. )
Ha érdekel a termékek pontos neve, megkérdezhetem a barátnőmet, hátha tudok neked legalább ennyivel segíteni.
Mindenkinek szép napot!
Vettem a dm-ben teljes kiőrlésű tönkölybúza lisztből készült ropit, tök fini
Nemrég voltam Zandinál, és a fő téma a szénhidrát volt, hogy mikor és hogy számoljam. Pedig nem igazán akarok fogyni (168cm,56kg). Akkor most inkább a GI-re utazzak és ne görcsöljek a lassú-gyors CH-n vagy inkább azért mondta, hogy később se legyen súlyproblémám? (inkább most szokjam meg a tutit..
Lányok, láttam a boltokban olyan konyhai mérleget, amivel CH-t is tudsz számolni. Érdemes megvenni?
Norka: Ez így szerintem teljesen világos!
Kár, pedig én imádom tejet, függetlenül attól, hogy ez a tej nem igazán látott tejet, de mindegy. Na ezt most megint jól el kell hagynom. Bár a dietetikus napi 2 dl-t megengedett összesen. De akkor sem reggel ezek szerint.
Azt hiszem valahol azt is olvastam, hogy estére nem szabad gyümölcsöt enni.
Sziasztok, szeretnék csak 3 dolgot megvilágítani, úgy sok minden tisztább lesz.
- CH tartalom. A cukorbetegeknél elsősorban ezt figyelik, mennyit visz be egyszerre, milyen elosztásban. Azoknál, akiknek fogyni kell, ez szintén szempont. Akik nem akarnak, nem annyira szempont.
- GI index. PCO-soknak, IR-eseknek csak az alacsony és közepes GI indexű kaja megengedett. Azt jelenti, hogy mennyire gyorsan szívódik fel a kaja, mennyire gyorsan emeli meg a cukrot és ezért az inzulint is. Minél nyersebb, összetettebb az étel, annál valószínűbb hogy alacsonyabb a GI indexe - lásd pl. a krumplipüré és a hajában sült krumpli hasonlatát.
- inzulinindex. Minden magas GI indexű kajának magas az inzulinindexe (sok inzulint provokál), viszont nem minden alacsony GI indexűnek alacsony az inzulinindexe. Erre példa a tejtermék, a tejeskávé és a kefír is. Hiába egészséges elvileg, meg nem annyira magas GI indexű, de nem jó az IR-eseknek, pláne nem reggel, amikor az inzulinérzékenység a legrosszabb. Ezt sok "hagyományos" diabetikus nem tudja, meglehetősen új még ez a fogalom. Tehát ezért van, hogy a tejterméket inkább tízóraizni kellene és nem reggelizni, de abból se sokat.
Sziasztok! Én eddig a Cityfood alacsony CH kajáját ettem, nekem jó volt, de már hónapok óta ezt eszem és meguntam. Elég hamar ismétlődött a kaja, finom volt, de elég volt. Most a Joker (Gastroyal) alacsony CH-ját rendeltem meg ebédre e héttől, tegnapi finom volt. Nagyon szemezek a Gastroyal alacsony CH egész napos menüjével, ami 999 Ft. Ja a Joker olcsóbb, mint a Cityfood, viszont a Cityt is azért választottam, mert olcsóbb volt mint a Foodexpressz.
Én még nem voltam Zandinál, meglepett ez a reggeli tej dolog, tejeskávémat úgy látom át kell szervezni, ráadásul én sima dietetikusnál voltam ezért a reggelim kefir+korpovit keksz volt eddig mindig. Na most mi van ilyenkor? Korpovit oldja-e a kefír kártékony hatását vagy inkább váltasak valami másra? Tízóraira mostanában mindig gyümölcsjoghurt 0%-os, illetve 0,1 pontosan. Uzsonnára szoktam enni extrudált kenyeres szendvát, de ezek szerint ezek a hamlettek nem jók. Áttértem Dexire. Ettem egyszer ha jól emlékszem rozsos Abonettet, baromi drága sajnos, de milyen finom!!!!!!
Szóval míg el nem jutok Andihoz, át kell kalibrálnom úgy látom a kajámat. Tk liszt, durum tészta, barna rizs, oliva olaj az már okés, szépen minden beépül a kis életünkbe.
Szederke!
Köszi a linket, áttanulmányozom!
Jóóól néz ki a kenyérkéd!