Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Amikor eszel, akkor meg arra gondoljál, hogy ezzel is távolabb kerülsz a vékony önmagadtól. Amikor kiszedsz a tányérra, a felét hagyd ott! :-)
Nem akarsz tornázni, pedig sérült lábbal/térddel is lehet, csak bizonyos mozgás van megtiltva . . . én sajna tudom. Nem diétázol, vagy csak odafigyelsz arra mit eszel . . . .
Inkább elmész zsírleszívásra egy halom pénzért . . . . ami után viszont mozogni/tornázni KELL. (és mellesleg diétázni is)
Bocsi
Tűzzél ki elérhető célt. Én mindig -3 kg-ot tűzök ki. Ha egy hónap, akkor annyi.
Térded: az úszás még használ is neki. (Mellesleg a túlsúly NAGYON nem használ a térdeknek, ezt te is tudod! Itt már az egészségedről is szó van. )
Ne egyél hat óra után, már az is nagy előrelépés. Figyeld meg magadon. . .
:-))
Amióta visszafogtam az ételeket, sok gyümölcsöt eszem, és naponta-kétnaponta mozgok, lement 4-5 hét alatt 8-10%-nyi pluszsúly. . .
Nem kell varázsszer, csak elhatározás. . .
Akármilyen torna nem jó mert rosszak a térdeim. A gyerek miatt kell föznöm és nem tudom megállni hogy ne egyek.
Mert egy elszabadult zsírrögizé embóliát okozhat, és elég nagy kockázatú műtét. . .
Azóta vele együtt járok mozogni, és együtt fogyózunk. . .
:-)
Centiben talán fogysz, de kilóra nem. Utána visszajön . . . és nem csak oda, valamint csúnyábban és több mint előtte.
Én ennyit tudok róla attól, aki már volt . . . .
http://www. noklapja. hu/forumkifejt. php?id=134&forumid=43979
http://www. noklapja. hu/forumkifejt. php?id=16&forumid=43980
http://www. noklapja. hu/forumkifejt. php?id=16&forumid=48016
http://www. noklapja. hu/forumkifejt. php?id=74&forumid=46356