Nincs mese, fogyni kell!

Torolt_felhasznalo_302972
Torolt_felhasznalo_302972
Létrehozva: 2014. szeptember 22. 11:48

Helló Fogynivágyók!


 


Hát eljött a pillanat, amikor nem lehet halogatni. Ti is éreztetek mostanában ilyet? Szánom-bánom, de 1 év alatt felszedtem majd' 10 kilót. Borzasztó. Ruhatár csere, rossz közérzet, fáradtság és fájdalom.


 


Tenni kell ez ellen és most nem akarok meghátrálni! Azt mondják együtt könnyebb...csatlakozik valaki?

152 hozzászólás
  1. 2015. Április 1. 14:39126.

    Én 67ről mentem le 60ra, heti 3szor 40 perc szobabicó, és vacsorára fehérjeturmixot ittam. Most stagnálok, kicsit leengedtem, de húsvét után újra nekiesek, még szeretnék 57re lemenni:)

    előzmény:
    ennee (123)
    2015-03-05  13:09
  2. 2015. Április 1. 06:18125.

    Szia!


    Ha nincs időd mozogni, elsősorban az étrendeden változtass! Csak megválogatott kaják! minden este tervezd el a következő napi étrendedet és 6 után semmi! hidd el, csak a kaja is segíteni fog!


    Hasra csak napi 5 percet próbálj meg rászánni: pár hasprés és lábemelés (+ugye az étrendváltás) és biztos lesz eredmény! sok sikert!

    előzmény:
    ennee (122)
    2015-03-05  13:07
  3. 2015. Április 1. 06:15124.

    Ezen az oldalon egy csomó tök jó recept van, egyszerű, kisadagos diétás nasik, pont egy reggelire való: www.evyfogyas.ewk.hu

  4. 2015. március 5. 13:09123.

    Ügyes vagy, gratulálok a fogyáshoz.

    előzmény:
    n.eleonoraa (121)
    2015-03-04  12:00
  5. 2015. március 5. 13:07122.

    Sziasztok!


    Én is nagyon szeretnék fogyni. 10, de elagalább 5 kilót. 168 cm magas vagyok.


    Elmesélem röviden a történetemet: Mindig is küzdöttem a súlyommal, de sajnos szinte soha nem voltam elégedett akkor sem ha épp tudtam fogyni. Terhességem alatt 12 kilót híztam 63-ról 75 kilóra, 4 kiló rajtam maradt szülés után (67 voltam sokáig), majd a szoptatás abbamaradása után is híztam, bevallom most kb 70 kilót nyomok. Sokféle tornát kipróbáltam már (Insanity, Péntek Enikő nekem túl nehéz volt, így ezeket nem csináltam sokáig). Rubint Rékára és Tracy Andresonra is tornáztam sokat, ezek hatékonyak voltak. Most a kislányom mellett lehetetlen tornázni, ő 2 éves, és már dolgozom, szóval csak este miután őt lefektettem lehetne tornázni, de akkor már túl fáradt vagyok, így reggelente szoktam inkább korábban kelni, és tornázni, most a blogilates honlapot találtam meg, és onnan tornázom az edzésterv szerint. Fogamzásgátlót is szedek, lehet ez is gond a fogyásnál? Szeretnénk majd 2. babát, de semmiképpen sem akarom a 2. terhességet ekkora súllyal kezdeni. Nem érzem jól magam, nagy a hasam, minden kényelmetlen, pedig már az összes nadrágomat lecseréltem, vastag a lábam, széles a csípőm, és fáj a térdem.Várom mindenki tanácsát, köszönöm előre is.


    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (1)
    2014-09-22  11:48
  6. 2015. március 4. 12:00121.

    Szerintem a fogyás legkönnyebb módja az életmódváltás.. Itt a tavasz ilyenkor a legjobb. Én 6 kg-t szedtem fel a télen. És a szokásos rossz közérzet, pár ruha csere.. :P Katasztrófa.. Másfél hónapja elkezdtem méregteleníteni az Enerix-el, több zöldséget, gyümölcsöt eszek, főleg este kerülöm a szénhidrátokat de nem éheztetem magam. És már lement az a 6 kg. Főleg a hasamról, ami olyan jó, mert a nadrágjaim már nagyon szorítottak..Most jól érzem magam.

  7. 2015. január 28. 17:51120.

    Sziasztok!


    Még az elején csatlakoztam, aztán eltűntem. Jöttem beszámolni, január elején felszívtam magam rendesen, vettünk egy szobakerékpárt, rendszeresen tekerek, reggelre tejeskávé, ebédre norbit rendelek, estére meg egy étkezést kiváltó fehérjeturmix. Ezt csinálom hó eleje óta, és ma reggel már 61,9 voltam. Mikor kezdtem, akkor 65,7, úgyhogy nagyon boldog vagyok, hogy vééééégre megindult :)


    59el kezdtem a terhességet, ha elérem, az szuper lesz :)


     


    Nektek is további kitartást kívánok :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (1)
    2014-09-22  11:48
  8. 2014. december 12. 11:48119.

    Melyikröl van szo?


    Gel kapszula vagy tabletta (pills)?

  9. 2014. december 3. 10:37118.

    Nos, ha mar az elhatarozas megvan, akkor talan mar könnyebb.


    Nekem sikerült oktober 26. ota 3,5 kg-t leadnom, ugy hogy nem igazan sikerült mozognom sem, mert kificamitottam a bokam.


    Psziho alapon csokiztam is, amikor sikerült, akkor naponta kettö, ha nem akkor is naponta egy etkezest kivaltottam egy zöldseges - szinte 0 kalorias - levessel.


    Bogyokat, etvagycsökkentöket nem szedek.


    Lehet, hogy azt mondjatok, ennyi idö alatt 3,5 kg nem sok, nekem a tendencia a fontos, hogy lefele megy.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (1)
    2014-09-22  11:48
  10. 2014. november 27. 20:48117.

    Sziaa:)

    Én szívesen csatlakoznék Hozzád, hátha gyorsabban megszabadulok attól a jóóó néhány kilótól amit már egy ideje cipelek:)
    Remélem még nem késő csatlakozni!
    Ha van valami jó tipped, hogy te hogy csinálod, légyszi írd le!;)
    Mi, csajok tartsunk össze! :))

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (1)
    2014-09-22  11:48
  11. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. október 2. 10:45116.

    Igen, nekem is a közérzetem lett jobb, fogyni nem fogytam tőle. De asszem megint el fogok járni, mert én nagyon szerettem.

    előzmény:
    delfin38 (115)
    2014-09-30  13:35
  12. 2014. szeptember 30. 13:35115.

    Én jártam flabira vagy fél évig. Nem fogytam, de a közérzetem, derekam jobb volt tőle. Sztem ez is olyan, h. csak kalóriacsökkentéssel együtt tudsz vele fogyni. De úgy már nélküle is, csak max. lassabban. Abbahagytam, mert annyira levegőtlen kis helyen volt, na azt utáltam. Más a közelben most nincs, de ha lesz, sztem újrakezdem.


    Ja, én 47 év, 157 cm és 60 kg. Cél: 53!!!!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (114)
    2014-09-30  12:50
  13. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 30. 12:50114.

    Tessék mesélni!! Hogy haladtok?


    Én kajával jól, tegnap is megálltam mini-vacsival (alma-sajt-párizsi).


     


     


    Flabélost ismeritek? Vélemény?

  14. Torolt_felhasznalo_856560
    Torolt_felhasznalo_856560
    2014. szeptember 29. 14:37113.

    Enyémfiam  is pont ennyit nyomott 6 hónaposan, pedig ő akkor még csak anyatejet kapott... mondjuk a magassága is meg volt hozzá (75 cm) Mindenesetre az biztos, hogy kőkemény súlyemelés egy ekkora babát tenni-venni, nekem is kivolt a kezem... és pont a méretei miatt elég hamar kinőtt minden hordozóalkalmatosságot, is, szóval még a babakocsi fel-le cipelése a lépcsőn sem volt leányálom..:)

    előzmény:
    kicsi_babóka (107)
    2014-09-29  13:43
  15. 2014. szeptember 29. 14:15112.

    Jah, a gyerekorvos is mindig mondja, hogy ne adjak neki tömegnövelőt :D Egyébként most már csak tápszert kap, meg elkezdtem a hozzátáplálást, eddig tök szépen eszik mindent :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (108)
    2014-09-29  13:52
  16. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 29. 14:12111.

    Detto. B.A-nak egy jó dvd-je volt, amikoris elkezdett egy kb 20 perces feladatsort és 3x ismételte meg egyre gyorsabban. Akkor volt, hogy csak az utolsó leggyorsabbat csináltam végig, így időt spóroltam.

    előzmény:
    Anda39 (110)
    2014-09-29  14:05
  17. 2014. szeptember 29. 14:05110.

    Én is ezeket preferálom inkább. Sokkal jobb, mint mondjuk Béres A. dvd-je, amiben a lábemeléskor azt mondja:" na most ebből csináljunk nyolcvanat". (lehet, hogy túloztam, de valami hasonló volt a szitu, amitől könnyen elmegy az ember kedve az egésztől)


     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (109)
    2014-09-29  13:55
  18. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 29. 13:55109.

    Amúgy én is szerettem anno ezeket a gyorsan_leugráljuk_a_felesleget c. videókat.Volt pár hasonló torna dvd-m letöltve.


    De most nagyon nincs állóképességem. Mióta nem kell a fiacskám után minden percben szaladni meg nagyon ott lenni, azóta eléggé eltunyultam. Pedig az első másfél évben elég jól karbantartott.

    előzmény:
    Anda39 (105)
    2014-09-29  12:52
  19. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 29. 13:52108.

    Aztamindenit!! Mivel hizlalod??Nekem egy kis etióptörpe a fiam8,8 kiló kb 1 évesen volt. A 12-t talán már eléri, pedig 3 hónap múlva már 3 éves lesz.

    előzmény:
    kicsi_babóka (107)
    2014-09-29  13:43
  20. 2014. szeptember 29. 13:43107.

    Pont ma mértem reggel, 8,8 kg...és csak 2 hét múlva lesz 6 hós.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (102)
    2014-09-29  11:35
  21. 2014. szeptember 29. 13:39106.

    OKé, akkor ez nem az enyem, mert ennyi futo resz nekem sajnos nem lehet benne.


    Marad a zumba, ami szinten jo nekem, meglehetösen kipurcantat. Ebböl van kettö egy heten, egy line dance, lemozgatni az izomlazat, es ha beleferek a csoportba meg idöben be tudom illeszteni, elmennek pilatesre.

    előzmény:
    Anda39 (105)
    2014-09-29  12:52
  22. 2014. szeptember 29. 12:52105.

    http://kozmopolita.blogspot.hu/2013/10/kedvenc-kedd-shaun- t-focus-t25-edzese.html


    Itt olvashatsz róla, de még kismillió infót találsz a neten, blogokat, tapasztalatokat.


    Elég kemény és intenzív edzésforma, aminek lényege, hogy minél rövidebb idő alatt kipurcanj...  Ugrálni, szökellni, fekvőzni kell pihenő nélkül, a végére folyik rólad a víz.

    előzmény:
    Sushi (104)
    2014-09-29  12:05
  23. 2014. szeptember 29. 12:05104.

    Mi ez a focus?

  24. 2014. szeptember 29. 11:57103.

    Nekem is van egy Boldizsárom, csak ő az utolsó. 


    Én is csináltam a Focust, de alábbhagyott a lelkesedésem. Nekem nem volt könnyű. Főleg a speed... meg aztán 50 felé haladok lassan (még van azért pár évem addig), és akadnak problémák, amik akadályoznak az ugrálásban, főleg a terpeszben pattogás kellemetlen nagyon. Mindenesetre az állóképességet nagyon jól javítja, ezt a futásnál észrevettem.


    Hajrá csajok, kitartás mindenkinek! 

    előzmény:
    kicsi_babóka (101)
    2014-09-29  11:22
  25. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 29. 11:35102.

    Én még mindig elég kaotikusan kajálok, egyszerűen nem tudok rendet tenni a fejemben. De a mozgást elkezdtem, ma már futni is megyek.


     


     


    6 hónapos és már nehéz???Mennyi? 8 kiló?(pont a napokban néztem a fiam eü-könyvét, ő 7 kg volt a 6 hós státuszon)

    előzmény:
    kicsi_babóka (101)
    2014-09-29  11:22
3 4 5 6 7

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek