Nincs mese, fogyni kell!

Torolt_felhasznalo_302972
Torolt_felhasznalo_302972
Létrehozva: 2014. szeptember 22. 11:48

Helló Fogynivágyók!


 


Hát eljött a pillanat, amikor nem lehet halogatni. Ti is éreztetek mostanában ilyet? Szánom-bánom, de 1 év alatt felszedtem majd' 10 kilót. Borzasztó. Ruhatár csere, rossz közérzet, fáradtság és fájdalom.


 


Tenni kell ez ellen és most nem akarok meghátrálni! Azt mondják együtt könnyebb...csatlakozik valaki?

152 hozzászólás
  1. 2014. szeptember 29. 11:22101.

    Megcsináltam az elsőt a focus 25-ből. Csaj sajnos eléggé fáj a csuklóm, a fiam nem egy piszkafa, és baromi nehéz már megemelni :(


    Általában dél körül eszem, csirkét zöldséggel, halat, vagy főzeléket (önmagával sűrítve). Férjemnek is főzök, így rendes kaja mindig van otthon, persze próbálok olyanokat, amiket én is ehetek pl a köret elhagyásával.


     


    Ma szecsuáni csirkét ebédelek, de nem eszem hozzá semmit, csak csirkét meg rengeteg zöcsit. Férjemnek csináltam mellé rizst. Este pedig bekapok vmit. Egy kis sajtot, néha magvakat, sonkát, de tényleg csak pár falatot. Ha napközben nagyon gázul vagyok, akkor meg eszem egy almát :) Jah, és rengeteget iszom :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (100)
    2014-09-29  09:54
  2. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 29. 09:54100.

    Szerintem jól csinálod.Így akkor mennyi a napi kajád, leírnád?

    előzmény:
    kicsi_babóka (99)
    2014-09-28  23:10
  3. 2014. szeptember 28. 23:1099.

    Nem. De akkor nem is étkeztem normálisan. Nyilvŕn, ha pl egy kéthetes nyaraláson nem figyeltem, és simán ebčdeltem fél kacsákat,akkor azért felszaladt pár kg. De lekoplalom,beállok normális étkezésre, és szépen tartom. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_277981 (97)
    2014-09-28  22:40
  4. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    2014. szeptember 28. 22:4398.

    Tudod, mit? Beszélj így a pároddal vagy a gyerekeddel.


    Mivel volt pontosan bajod, amit írtam, azok közül? Miről beszélsz?


    És ki mondta, hogy ne egyél? Enni kell, koplalni nem. Épp ezt mondtam.

  5. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    2014. szeptember 28. 22:4097.

    Értem. 


    Azt írtad, eddig mindig. Mindig terhesség és szüls okozta?

    előzmény:
    kicsi_babóka (96)
    2014-09-28  22:21
  6. 2014. szeptember 28. 22:2196.

    Akkor olvass figyelmesebben, leírtam.A terhesség alatt nem úgy működtem, mint alap esetben, a szoptatás alatt is bármennyire figyeltem, egy dekát nem tudtam fogyni. Már nem szoptatok, úgy látszik, minden visszaáll lassan, így visszatérve a korábbi táplálkozási szokásaimhoz nem lesz gond a súlyommal- miután a rajtam lévő fölösleg eltűnt

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_277981 (95)
    2014-09-28  19:07
  7. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    2014. szeptember 28. 19:0795.

    Nem értem, akkor mit kell megint leadni?

    előzmény:
    kicsi_babóka (94)
    2014-09-28  13:45
  8. 2014. szeptember 28. 13:4594.

    Hát, felszedni sem volt türelmem. Kb pont annyi idő alatt jött fel, amennyi alatt tervezem leadni...Nem egy hét alatt szeretném leadni, de nem akarok egy évet sem várni. Egyébként eddig mindig úgy csináltam, hogy miután elértem a kívánt súlyt, és átálltam a napi 3szori kajára, szépen tudtam tartani, nem jött vissza semmi. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_277981 (93)
    2014-09-27  21:05
  9. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    2014. szeptember 27. 21:0593.

    Nincs türelmed? felszedni volt? Vagy azt is egy hét alatt szedted fel?


    No, biztos út a jojóhoz.


    Kalóriabázis, számolni, BMR alá nem menni, tilos!


    Lassabb, de biztosabb út. Az egyedüli, tartós eredményhez vezető út.

    előzmény:
    kicsi_babóka (75)
    2014-09-24  16:25
  10. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    2014. szeptember 27. 20:5692.

    No, még jó, hogy végignéztem a hsz-eket, mielőtt írtam volna. 


    Bizony, hogy kellenek az izmok! Nagyon is! Attól félni, hogy egy nő csak úgy olyan lesz, egy-két súly megemelésétől, mint egy bodybuilder, enyhén szólva is nevetséges. 


    Az izmok adják a formát! Gyaloglástól, kocogástól szépen le is lehet építeni a zsírral együtt az izmokat is.


    Ráadásul minél idősebb valaki, annál inkább törekedni kéne az izmok megőrzésére. Ezt leginkább Edának írom, nem a fiataloknak:-)


    Én is súlyzózom (is, és otthon), kezd is formám lenni újra (58 vagyok):-)))

    előzmény:
    ÁgicaT (26)
    2014-09-22  16:37
  11. 2014. szeptember 25. 20:4891.

    korabban nem kerestem, most meg nalam nem elerhetö. Annyi kiegeszitöt meg segitöt probaltam mar, most anelkül szeretnem.


    Sajnos az utobbi alig egy evben annyi rossz törtent velem, hogy amit elötte leadtam, több jött vissza. Csokit ettem rengeteget, mert akkor azt ereztem, hogy csak az segit.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (90)
    2014-09-25  19:49
  12. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 25. 19:4990.

    Update-et senki nem preferálja?

  13. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 25. 19:3789.

    Nekem lapult a fiókban egy fél doboz cefamadar, én most ezt szedem napi 3x. Régebben bejött, nagyon jól elvette az étvágyamat, most is már kezdem érezni, hogy kezd hatni. (vacsira 1 szelet korpás kenyeret tudtam megenni tejföllel)

    előzmény:
    Sushi (88)
    2014-09-25  19:26
  14. 2014. szeptember 25. 19:2688.

    Szoval en mar az utolson is tul vagyok de visszajövök. Az etkezesemet igyekszem kordaban tartani, csökkenteni a mennyiseget, hogy a gyomrom visszahuzodjon.


    A tancot azert valasztottam, mert nekem minden mas monoton Volt. Ebben minden van es mozgas.


    A zumba pedig igazi workout.  

    előzmény:
    Tulipán1 (87)
    2014-09-25  15:52
  15. 2014. szeptember 25. 15:5287.

    hát én is így vagyok evvel, de nálam ez már tényleg az utolsó utáni pillanat mielőtt végképp extrém méreteket öltenék. :-) Én is 170 centi vagyok, de már 82 kiló.:-( Hát sok!!! Ha lemenne 70-re az már megnyugtatna. 


    Én meg amúgy 35 éves vagyok.:-)


    Sushi, megkérdezhetem, hogy milyen módszerrel próbálkozol? Úgy értem táncolsz, az nagyon jó!!! :-) Étrendben változtattál már valamit? Mikor kezdted a változtatást? Érzel már bármi változást? 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (86)
    2014-09-25  08:31
  16. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 25. 08:3186.

    Kedves Sushi!


    ha nem akarod, nem írod le, de nem kell szégyellni. Én még azért kaptam most észbe, mert nem érzem jól magam és nem akarom, hogy a 10+ból  20+ legyen!


     


    De az már egy jó jel, ha a túlsúlyoddal is így állsz hozzá. Hajrá, hajrá!!!

    előzmény:
    Sushi (85)
    2014-09-25  08:07
  17. 2014. szeptember 25. 08:0785.

    Kedves Fogynivagyok!


    En mar le sem merem irni a parametereimet, legyen eleg annyi, hogy ti nem is tudjatok, mi az a tulsuly :-(((


    Egyebkent 47 eves vagyok. Öreg is.

  18. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 24. 21:4684.

    Jo parameterek, jo celok!


    En, 32 ev, 170 cm, 71 kg. Cel: 64 kg


    Hmmm..6ho...nájszjöhet a neveles! Fincsi lesz!

    előzmény:
    kicsi_babóka (83)
    2014-09-24  21:33
  19. 2014. szeptember 24. 21:3383.

    Köszi :) 14én lesz 6 hónapos, Boldizsár :) Első gyerek :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (79)
    2014-09-24  18:00
  20. 2014. szeptember 24. 21:2782.

    26 éves vagyok, 169 cm, és 65-66 kiló. Cél 58 kg :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (78)
    2014-09-24  17:33
  21. 2014. szeptember 24. 21:2381.

    Hát, van egy Shaun T nevű edző, az ő nevéhez fűződik az insanity is. A focus 25 egy könnyebb torna: 5nap torna, 1 nap nyújtás, 1 nap pihi :) De nagyon látványos eredményeket lehet vele elérni. Torrent oldalakon megtalálható

    előzmény:
    Tulipán1 (76)
    2014-09-24  17:01
  22. Torolt_felhasznalo_418344
    Torolt_felhasznalo_418344
    2014. szeptember 24. 20:4480.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_302972 (1)
    2014-09-22  11:48
  23. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 24. 18:0079.

    kitartas es biztos menni fog!


    A focus nekem is le van toltve, telleg szuper!


     


    Hany honapos a pöcsös vagy sunás?

    előzmény:
    kicsi_babóka (75)
    2014-09-24  16:25
  24. Torolt_felhasznalo_302972
    Torolt_felhasznalo_302972
    2014. szeptember 24. 17:3378.

    Leirjatok, korotok, centit, kilotokat?

  25. 2014. szeptember 24. 17:1677.

    Az hogy jol tancolnek az enyhe tulzas, csak nagyon szeretem.


    Nekem nagyon soktol kellene megszabadulnom, nekem mar az i eredmeny, ha nem hizom. En ugyanis lelki problemak eseten mindig eszem. ettöl mindig hizom. Es az elmult öt evben eleg sok olyan dolog volt ami lelki eredetü, egy evvel ezelött az anyukam is elment, iden marciusban az apu, ugyhogy volt eleg stressz es depi az eletemben, most kezdek magamhoz terni.

    előzmény:
    Tulipán1 (74)
    2014-09-24  16:22
3 4 5 6 7

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek