Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Tökéletesen egyetértek!
Én ma bűnöztem, mindenfélét ettem, ugyanis ma volt a szülinapi buli, nagy vendégséggel, meg az "igazi" (cukrászdai) tortával. Remélem, nagy károkat nem okoz a folyamatban a mai nap (magyarán: nem híztam vissza azonnal mindent)....
De a 90 nap alatt ez az egyetlen "kivételes" napom..
Én krumplit ettem krumplival. Délelőtt meg egy almát.
És egy adag borsólevest is.
Mozgás nem volt, a hétvégeket pihenésre szánom
Sziasztok!
Mi ez a nagy pangás, hol vagytok? Remélem csak a jó idő az oka, nem a zugevés.
Hogy bírjátok ezt a zöldséges napot?
Én ebédre paradicsomos-kukoricás babot ettem, 2 kanálnyi rizzsel.
Az előbb ettem egy répát, estére meg a babos kaja másik felét tervezem rizs nélkül.
Biciklizés van még tervben mozgás ügyben.
Húst ettél tegnap vagy csak, amit írtál - túró, tejföl, tojás? A husi jobban telít. Ezért is szeretem többek között ezt a napot
Ui: Carola hová lett?
Jó reggelt mindenkinek!
Én éhesebb voltam a fehérje napon, mint a gyümölcs napon.
Eddig semmit nem fogytam, igaz, ez még csak a harmadik nap.
Sziasztok Lányok!
tündii: igazad van, én is így vagyok vele, inkább jóízű legyen, mint undorral egyem. Kivétel, ha esetleg saját magával nem lehet sűríteni a főzeléket. 100 hasazás
, belecsaptál rendesen
Lehet ma nem tudtam volna felkelni, ha azt megcsinálom 
Ma apa lesz többet a gyerekkel, úgyhogy lesz időm rendesen edzeni, mert eddig mindig csak annyi volt, amit a gyerek engedett.
Fifi: Igaz, hogy nem 100%-ig keményítő, de szeritnem egy "normálisan" elkészített főzelék nem hiszem, hogy nagy problémát okozna a fogyiban. Mint már írtam pár napja, inkább eszem jóízűen azt az 1 tányér főzeléket akár tejtermékkel, akár liszttel sűrítve, hiszen nagyon kevés plusz kell bele, minthogy utálattal nyomjam befelé a rossz ízű cuccot, mert akkor megutálom az egész fogyózást, zöldségféléket meg mindent. :)
Itt is a MENNYISÉGEN van a hangsúly, arra kell ügyelni.
A spenótot én nem szeretem, még nem tudom mit eszek holnap. Paradicsomos krumplira gondoltam így hirtelen.
Mai tápom: ebédre joghurtos sült csirkemell tojássalátával (főtt tojás, csemegeuborka összekeverve tejfölös cuccal), de ez a tojásos valami teljesen eltelített.
Vacsira tejfölös túrót ettem sonkával és retekkel, utána tej.
Mozgás: 1 óra súlyzózás, még csak lightosan, mert ha belehúzok akkor holnap nem tudom bekapcsoni a melltartómat. Bocs, de tényleg így van, olyan izomlázam lenne.
+ 100 hasazás.
Mindkettőtöknek egyszerre:
én mirelit spenótó szoktam, felengedem, és egy nagyon minimális tejet teszek bele (kb. egy kiskanálnyi). Azon gondolkodom, milyen növényi alapú tejjel lehetne megoldani.. Merthogy imádom a zöldségekből készített krémleveseket..
Azon gondolkodom, a fehérjeallergiások számára gyártott tej nem használható-e ilyen napokon? Nálunk van ételallergiás a családban, így elég sok ilyen hülye dolgot begyűjtöttünk. Láttam a boltban is free tejet, csak nem néztem meg, hogy tejcukor vagy kazein miatt free..
Nem tudom, hogy érdemes-e ennyi pénzt belefeccölni a fogyókúrába, vagy inkább bevállalni azt a kis mennyiségű fehérjét stb. , ami kilóg időnként a diétából? Én inkább ez utóbbi felé hajlok.
Jaj, az nem jó, ha még ma nem ettél.
Sajnos nem szeretem a szóját meg a tofut
. Igyekszek úgy főzni, hogy férjem is ehessen belőle, ne kelljen külön főzni.
Spenót van itthon, csak nem tudom még mit csináljak belőle és hogyan.
Sziasztok!
Én is spenótot szeretnék holnap, csak nem tudom hogyan, bűnözzek és tegyek bele tejet vagy sem?? Te hogy készíted?
A szóját, tofut nem szeretitek? Azt is lehet sütni/készíteni fehérjenapon.
Húú, én még nem is reggeliztem....
A spenótot nem szereted? Az nagyon jól laktat, főtt krumplival.
Írták a lányok a paprikás krumplit is. Én szoktam mirelit thai zöldséget pirítani wokban, de úgy vettem észre, inkább hízlal. Vagy nem elég madár volt az adag, amit befaltam..
Néha szoktam sült krumplit ketchuppal, mi azt a tepsiben (olaj nélkül) süthető fajtát szoktuk enni.
Akkor asszem én is krumplit fogok enni szeretem is
Holnap reggel el kell mennem megvenni, a vasárnapi kaját is, mert ma már nem mozdulok ki sehova! Esik az eső
A túróról meg is feledkeztem, hogy azt is lehet, pedig szeretem. No, majd a kövi fehérje napra betervezem
Én ma még a sétán kívül nem mozogtam. De tervezek
Holnap fűszeres tepsiben sült krumplit csinálok
Egész jól bírom.
Ma menü: egy banán, egy tejföl, 25deka túró, 4 főtt tojás.
És persze reggel elmentem egy órát mozogtam. A holnap már furibb lesz! Még nincs ötletem, mit egyek majd.
Nem tudom, ez mitől függ, de van, hogy hiphopp eltűnnek rólam a kilók, és van (mint az utóbbi két kúrámnál), hogy egyszerűen nem akar mutatkozni az eredmény. Igaz, idősebb lettem azóta, de csak egy évvel, úgyhogy nem hiszem, hogy ennek nagy jelentősége lenne.
Akkor mégis csak úgy repültek le a heti 2 kilók, most meg inkább csak dekánként aprózom....
El vagytok tűnve lányok!
Ki hogy bírja a fehérje napot?
Kicsit rendbekaptam a lakást reggel, mert jött a védőnő.
Egy séta már meg volt. Gyerek alszik :)
Tegnap este volt kedvem egy gyors zöldséglevest főzni, ma ebédre hihetetlen jólesett
Illetve ettem még pörkölthusit savanyú ubival
Nagyon jók ezek a másfél kilók, ügyesek vagytok!
Én egy kicsit kisebbnek érzem a hasam, már ennek is örülök. :)
Én eddig október óta 7-8kilót adtam le, nem diétával hanem étrendkiegészítőkkel és sporttal. Csak nem megy le az a maradék 5kiló, azért is vágtam ebbe bele, mert már nem tudtam mit kitalálni.
Úgyhogy tudom milyen a 10-15kiló plusz. Inkább az utolsó 5kg a nehéz én azt tapasztalom.
Köszi szépen!
Nekem is mínusz másfél eddig, de jó!!!!!!!
(bár én előttetek járok fél héttel)
Jó reggelt!
Végre fehérje nap!
Ráálltam a mérlegre, maradt az első nap utáni 72kg. (73,5kg-ról indultam)
Jó, tudom, hogy csak víz, de akkor is, nagyon örülök 