Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Sziasztok!
Ki milyen gyümölcsöket eszik ma?
Nálam banán, alma, kivi és fagyóból kivett szilva jöhet számításba.
norahjones: Milyen magas vagy ehhez a súlyhoz?
Akkor OK
biciklire kapok és veszek majd ma valamikor. Nem hinném hogy különbsdég lenne a péntek meg a mai nap között, fogyi-fogyi.
58kilóról szeretnék lemenni olyan 51-52re. A súlyom fél éve stagnál, egy kiló föl egy kiló le, unom már. 65 voltam mikor a legtöbb voltam.
Ha jól látom, nem nagyon írjátok, hogy mit esztek. Pedig gondoltam lopok ötletet mástól. :) Nem baj, ha én leírom?
Ebédre pörköltszaftos tarhonyát ettem, meg 3 pici muffint. Sütöttem a családnak normálisat, délben abból ettem, meg sütöttem magamnak cukor és liszt nélkül zabpehellyel és zabkorpával, ezt ettem vacsira. Finomnak nem nevezném, de egy kis lekvárral letuszkoltam, nem volt olyan rossz. Utána még ettem egy kicsi pogácsát.
Az ebéd kicsit sokra sikerült, de legalább tudom, hogy legközelebb csökkenteni kell. :)
Ittam mellé vizet, meg 2 liter üres teát.
Mozgás: 45 perc bicikli.
Hű de jó, alig győzök visszaolvasni. Látom a topiknak is idő kell hogy beinduljon, nemcsak a fogyásnak. :)
Úgy örülök, hogy hasonló korosztály vagyunk! :) Féltem, hogy tele lesz a topik 18-20 évesekkel, akikkel persze semmi bajom, csak ők másképp állnak a dolgokhoz, mint mi, na meg persze nem akartam a nagyanyjuk lenni. :))) Jó kis társaság lesz itt. :)
Roxy: Gyere csak nyugodtan, és hajthatsz is bennünket, legalábbis engem nyugodtan. Hátha használ. :)
Én tornázok, vagyis még könnyű így az elején kijelenti dolgokat, de mivel nálam csak ezzel együtt működik a kevés-kaja-evés, így biztos fogok. Ma a szobabiciklit tekertem 45 percig. Egyenlőre ez is elég, hozzá kell szokni.
AnnaÁdám: Én sem pesti vagyok, csak közeli. 70-km-re Pesttől.
Én csakis itthon tudok sportra gonolni, mikor kicsik voltak a gyerekek, akkor beálltam erre, meg pénzem sem lenne edzőtermi dolgokra.
korix: Gyógyulj meg gyorsan, kell az erősítés a csapatba! :)
kata: Gyere minden nap, ha nem is teljesen, de próbálj betartani napról napra többet és menni fog. :)
Ahogy írsz a kajálásodról meg a sokszor elkezdett fogyókúrákról, mintha magamat olvasnám. Szerintem nézz utána a diétának valamelyik oldalon, de nem bonyolult és mi is segítünk ha valamire kíváncsi vagy, és vágj bele! Együtt hátha könnyebb lesz! :)
norahjones: Gyere nyugodtan, üdv. köztünk. :)
Decemberig 4-5x jártam konditerembe, le is fogytam 7kilót kb (vagy 8at, változó). Ahhoz képest a heti 3 nap nem is olyan vészes. A maradék 2 napon futni fogok szerintem. Nem sokat, csak kb 20percet, de az is valami!
Banán ugye megengedett a gyümölcsnapon?
A fogyis shake-emet is fogom inni esténként, bevált az edzések mellett.
Mert a neten a fehérjediétára esküszik mindennki... A belinkelt kalóriatáblázat is
Szia! Szuper! Új tag!
Nem semmi vagy a mozgás terén.
pillekosbor: tényleg! Utána sem néztem, hogy mikor lesz vége a 90 napnak...
Július 6.? Jól számolok? Fenyegetsz a gyümölcsnappal? Hmmm? Muhahaha
Gratulálok!
Ezek szerint Neked sikerült az életmódváltás, és ez szuper!
Ha megnézed, hányan fogyókúráznak, hányan tudnak lefogyni, és ebből hányan tudják tartani a súlyukat, és meddig, akkor nem az derül ki belőle, hogy könnyű.
Szerencséd hogy öreganyámnak szólitottál
.
Tudod már mikor lesz vége a 90 napnak?.
Hnap jön a gyümike.
Hát én is szerencsésnek érzem magam csak mikor már sokadik napja esik az arcomba az eső meg fújj a szél akkor szoktam azon gondolkodni kell ez nekem?
Nagyon szép hely az bíztos.
Ja már annyira ehés vagyok hogy a betűket is eszem
.
köszi!
Majd elmegyek veszek vmi féle gyümölcsöt még holnap délután, mert az almával max délelőtt fogom kibírni ...
Azt egészen biztosan sikerül!
Nem is tudom, a többiek milyen célt tűztek ki, azt hiszem, elég nagy a szórás, 6-tól talán 20 kilóig is van minden..
Akkor holnaptól csatlakozom!
a gyüminapot ha kibírom, akkor bármit.
Ma voltam konditeremben, heti 3x járok, a többi napon futok.
7kilót szeretnék leadni.
Szénhidrát.
Nyugodtan csatlakozz!
Holnap gyümölcsnap lesz, bevásárolhatsz addig, és pénteken kezdhetnél Te is a fehérjenappal. A többiek is csak hétfőn kezdtek.
Sziasztok!
Lehet még csatlakozni? Melyik napon tartotok?
Sziasztok, beköszönök én is, de most kicsit elfoglalt leszek pár napig, nem tudok mindig jönni, de azért igyekszem viszaolvasni.
Még be kell vásárolnom gyümölcsnapra is.
Múltkorról megmaradt az ananászkonzerv, azt fogom délután eszegetni, meg narancsot, almát és banánt, mindenből csak egyet.
Eddig tűrhetően bírtam, mégsem látok túl nagy változást. Talán növelni éne a folyadékbevitelt..
Ti milyen sokat isztok egy nap?
A szteroidok nem hangzanak túl jól. Biztosan segítenek, de hogy jól össze is kavarják a dolgokat az is tuti, hízni lehet tőle.
Nekem a hemoglobin volt 4-szeres a normálnál, meg a transferrin volt szintén nagyon magas
Elhatározás és akarat, de nagyon kemény.
Mondjuk ez nagyon nehéz, ha éhes az ember...
Én egyszer elhatároztam, hogy leteszem a cigit és szilveszterkor még szívtam aztán már nem, marha nehéz volt. Néha még most is kívánom, hát függőség, ez pedig már 6,5 éve.
Aztán elhatároztam, hogy leszokom a kávéról, reflux miatt, marha nehéz volt az is, ha megérzem az illatát hmmmm , pedig ez is 4 éve.
Viszont azt hiszem az éhség mindennél nehezebb. Társ kell hozzá, gyere csatlakozz.