Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Norbi update diéta
Létrehozva: 2012. január 2. 12:12
Várok mindenkit, aki most kezdte és segítségre vár vagy már benne van és vannak tapasztalatai! Én az első csoporthoz tartozom. Telis-tele vagyok kérdéssel. Pl. az Update liszttel miért nem tudtam jól besűríteni a főzeléket? Hol találok pontos kód táblázatot?
Az Update-t meg lehet oldani update termékek nélkül is.
Minden helyettesíthető szinte egészséges,kevésbé hízlaló ,kevesebb kalóriájú termékkel.
Pl liszt helyett keményítővel sütítünk, cukor helyett xilit.
googlebe beírod h nono életmód blog,és ott a tulajdonosa egy csomó receptet tett fel,ami már update-sre,egészségesebbre van átírva,átszerkesztve
Szia!
Én anno, mikor megjelent az update akkor kezdtem először. Akkor a legelső könyvet vettem meg és ma is az alapján tartom a kódokat. Már összezavarodtam ahány könyv, annyi kód és ezzel is sikeresen fogyok.
Akkor még a pudingon és a rudin kívül nem volt más update termék és a kódokkal akkor 18 kg-ot fogytam.
Azt mondták a többiek, hogy az újratöltve könyvet kell most megvenni és az alapján csinálni. ÉN maradok az első könyvnél. :))
A panír nekünk nagyon bejött, semmi mellékíze nincs és jóóó ropogós:)
Az én férjemnek is kell az erő, bár ő napközben nem is nagyon tud enni, így este eszik csak.
Még nem próbáltam.
Régen volt gondom a cukrommal 18 évesen. Akkor kellett szénhidrát mentes diétát csinálnom. 6 hónap alatt akkor úgy fogytam le 6 kg-ot, hogy minden másból sokkal többet ettem. Hozzáteszem 18 évesen nem volt rajtam súlyfelesleg. Lehettem kb 56kg.
Folyamatos hízásomra a t erhesség rátett még egy lapáttal.
Most szülés után vagyok 80kg.
Úgyhogy fogyni kell.
Én kicsit drágának tartom egyébként az update termékeket.
A mozgás sajna nem erősségem, de néha-néha Norbi ducitréningeztem, és egy kicsit szobabicajoztam. Amit még nagyon szerettem az a fekvő infraszauna volt.
Étkezés terén pedig úgy kezdtem, hogy kidobtam az összes cukrot, cukros dolgot, lisztet, kekszet, ropit stb...Sok főzeléket ettünk, leveseket. Én nem nagyon szeretem a natúr hús-zöldség kombinációt, ezért vettem Norbis panírt és a rántott húshoz csináltam pl. káposztasalátát, ez nagy kedvencünk. És hát a tésztáit is vettem és akkor ettünk pl. csirkepörköltet tésztával, mákos tésztát, túrós tésztát, lecsós szeletet tarhonyával. Azért arra persze figyeltem, hogy egymás után ne legyen pl. kétszer tészta és mivel a főzelékeket szerencsére szeretjük be is tudtuk tartani.
Próbáltad már máskor is? volt eredménye?
Kódokat találsz a neten, de ha találsz egy régebbi könyvét valahol (biztos vannak már olcsón), azt is érdemes megvenni! Nem fontos az U termékeket megvenni, anélkül is lehet fogyni.
A legfontosabb azonban hogy agyban döntsd el hogy igenis ezt akarod!
Szia!
Van itt egy régi update topik, nagyon jó tanácsokat kaphatsz ha átolvasod! Mindkét fiam után az update módszerrel fogytam le, 12-14 kg-ot!
Mivel most karácsonykor egy kicsit elszaladt velem a ló, mától ismét próbálom tartani a kódokat, de nem követem szó szerint!
Lisztet csak sütéshez használtam, de mostanában nagyon keserűek lettek a sütik, ezért nem kísérletezek vele. Sűrítéshez étkezési keményítőt használok, meg próbáltam már zabpehelyliszttel is, azzal sem volt rossz, de az nem 1-es kódú!
Rizs helyett ételekbe nagyon jó a zabpehely.
Cukor helyett xilitet, eritritet és édesítőt használok.
Kardió edzésként nagyon jó a Kickbox aerobik, meg szeretem Norbi aerobik dvd-it is. Réka dvd-it annyira nem szeretem. Egyébként zumbázni járok heti 2 alkalommal.
Anno hogyan kezdtél neki? Mozogtál?
Könyvet még nem vettem internetről tudakozódtam, letöltöttem a kódokat ilyesmi. Ma beszerzek néhány cuccot is még a liszten kívül.
Nem tudom most mit ajánlanak..De ha nincsenek kódok, akkor mi értelme?
Szia!
Volt idő, amikor teljesen az update szerint étkeztem, le is ment 2 hónap alatt 9 kg. Most újra el fogom kezdeni!
Főzeléket sűríteni nekünk sem sikerült vele, úgy rémilk egyébként, hogy az összetevői miatt. Én általában keményítővel sűrítem be a főzelékeket, az a kis mennyiség nekem nem okoz gondot. De van aki zabkorpával sűrít pl.
Sziasztok!
Én is fiygelm az update móddszert.MErítek belőle ötleteket.
Sőt már szörpöt,musztárt,majonézt és karácsonyra szaloncukrot ott vettem. Kóstoltam már pékárujukat is.
Lisztjüket nem fogok venni,viszont nálam a kenyér az teljes kiörlésű rozskenyér főleg délelőtt.
Cukor helyett nálunk nádcukor van,meg már nekem xillit a kávémba.
3hónap alatt 12kg-ot fogytam epdig smemi kopnkrét módszerem nem volt.Mozogni se nagyon tudtam.
Az a fő szerintem,hogy belső elhatározás kell és nem ideig óráig kínozni magunkat valami féle módszerrel...
Picit pontosítanálak, ez nem diéta, hanem életmód :))
Én 3 hónap alatt fogytam 12 kg-ot. NÉha-néha bűnöztem és nem mindig ettem update termékeket.
Ha fent vagytok facebookon, ott van egy csoport "akik szeretik az update pékségeket". Ott nagyon sok jó tanácsot, ötletet találtok.
Az új liszttel valószínűleg azért nem tudtad sűríteni, mert nagyobb a folyadék felvétele és több kell belőle, mint a sima lisztből.
Melyik könyv alapján csinálod? Ugyanis ha jól tudom, a legújabb szerint már nincsenek kódok, csak javasolt és nem javasolt ételek, nem?
Szia.
Én is most kezdem el. Fogynom kellene 15kg-ot
Remélem sikerül is