Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Én is nagyon szeretem a zöldséges kajákat még a csirke az ami a családban szóba jöhet. Rizspufi meg abonett van nálunk kenyér helyett, mondjuk az Intmflórán írják a teljes kiőrlésű kenyeret is de azt ritkán eszem, van egy chia magos szelet amit nagyon imádok de az is csak néha jöhet szóba. Viszont a sok sali és vacsira a leves az már szokás lett.
Én ezt a menüt ismerem ami alacsony GI-s szerintem jó ötleteket ad. Van forgalomban egy kék színű könyv is alacsony GI ételek címmel én azt is szerettem kicsit sok volt benne a halas étel de azért abban is vannak jó ötletek.
Én puffasztott rizspelyhet eszek.
http://www.nosalty.hu/recept/parolt-zoldsegek-csirkemelle l
Ez egy jó recept, gondoltam iderakom, már többször elkészítettem, és nagyon szeretem.
Ez a rakott zöldség jónak hangzik, meg is csinálom, amint klátom nem nagy a macera vele.
Nagyon kevés kenyeret fogyasztok, összesen 30-40 dkg-t egy hét alatt, általában akkor is sütök magamnak.
Mostanában rászoktam a zabkására, de azt hiszem lecsökkentem az adagomat heti 2x.
Januártól járok az edzőteremben és kissé átalakítottam az étrendemet, igaz csak 10 kg ment le, a múlt hónap 14-én volt egy hasi műtétem és most vigyáznom kell.
én most azzal próbálkozom, hogy elhagyom a kenyeret, de jó lenne valamivel helyettesíteni. Ti mivel szoktátok?
Én szoktam rakott zöldséget csinálni, ez abból áll, hogy egy tepsibe bepakolok különböző zöldségeket (répa, cukkini, padlizsán, brokkoli, hagyma, paradicsom..stb. - ízlés szerint), ezt be a sütőbe.. Jól összesütöm és utána még leöntöm egy kis besamel mártással..
Szerintem nagyon fini. Akár magában is, de lehet mellé egy kis csirkemellet is készíteni. 
Sajnos nálunk kevés zöldséges étel fogy, ill. nem igazán szeretik.Én viszont szeretnék diétázni, fogynom kéne...
Milyen zödséges kaját tudtok, amitől nem hízok, és finom is?:)