Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyni vágyók ide :):)
Torolt_felhasznalo_668628
Létrehozva: 2011. január 25. 19:34
Ezt a topic-ot a http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdese k__1491221 oldalon válaszolóknak nyitottam :)
Gratulálok! Ügyes vagy! :)
Ezen a héten már én is összeszedtem magam: voltam spinningen és megcsináltam egy Leslie 4 mérföldet. Ma is utóbbi következik!
Látványos eredményt ért el a lányka, ez igen!
Hugi, te meg vigyázz magadra (jobban)...
Sziasztok!
Egy kis kedvcsináló: Lifetilt diéta power :D nézzétek a csajt, pont úgy nézett ki diéta előtt, mint én, van remény a vékony combokra! :) még az adatai is hasonlóak +/- 2-3 cm-vel.
Ebben a félévben rohadtul túlterhelt vagyok, nem is merem mondani, hány órákat alszom naponta. Tegnap hajnal 3kor viszont a kedvenc ugribugri csinálásom közben képszakadás történt 1-2 percre... alighogy magamhoz tértem (időközben felkerültem valahogy az ágyra), ahelyett, hogy a gondos kezek betakargattak volna és hagytak volna aludni, olyan ordibálást kaptam az egyébként hallgatag barátomtól, hogy öröm volt hallgatni. Majd 1 pohár tömény cukros víz a vércukrom helyretételére, ó jessz. Plusz hétágra ígérgetnem kellett, hogy vagy alszom napi 8 órát, vagy mondjak le a mozgásról.
Nem tudom, melyikkel járok jobban :( de tény, hogy az utóbbi 2 hétben hiába étkeztem kalóriadeficitesen (azt nem írom, hogy mindig jót, de a kevéssel nem hazudok) és sportoltam heti 5-6x, SEMMI változás nem történt, azaz még mindig 68,5 kg vagyok és a centik ugyanott vannak.
NA, ennyit jelent az, hogy kipihened/túledzed magad, vagy sem.
A napi 2-3 (édesítős) kávé mellett legalább az anyagcserém pörög, lol.
Szia Luti!
És ez a levendula mire jó? Még sosem hallottam, hogy azt meg lehetne enni bármilyen formában. Max leforrázva teaként tudom elképzelni, de az is elég bizarr....
Szia Hugi
Hát a mérlegelés nem volt az igazi négy kilót híztam, hát igen a tespedésnek meg van az ára.
A levendulát bizony meg akarom enni, ezért gondolom hogy nem olyan egyszerű az, több gyógynövény boltban csak néztek rám hogy mit akarok.
Az allergiának még nincs vége csak a nehezén vagyunk túl.
Holnap fodrászhoz megyek levágatom a lobboncom.
Szia Luti!
Jó hallani Rólad! :) Remélem rendben lesz a mérlegelés, és jobban leszel nemsokára. Most már jön az ősz, viszlát pollenek :) A levendulát nem tudom, én a szagát se bírom
Ugye nem megenni akarod? :D (fog sincs mit kell vele csinálni)
Megy tovább a fogyim, átlag 6-7 centit fogytam mindenhonnan és most -3,5 kg-nál járok, vagyis 68,5 vagyok (este 70. fuck.) Egyre kevésbé viselem el a sz.r testemet. Inkább nem is nézek tükörbe.
Sziasztok!
Azt hiszem elmondhatom hogy lassan túlélem az idei allergiát. Még van egy kicsi vissza de a nehezén túl vagyok. Volt minden tüsszögés orrfolyás és orr-fül-torokviszketés asztma roham. A mozgásom egyenlőre egyenlő a nullával, lassan majd azt is újra kezdem. Ahogy átolvastam az étkezésemet túl nagy hibát nem követtem el. Persze ettem olyat amit nem lett volna szabad a kereszt allergia miatt, dinnyét és paradicsomot kézpofára. Holnap reggel lemérem magam kíváncsi vagyok hogy mennyit híztam azalatt az uszkve kb. két honapa lat amíg nem voltam. Azt hiszem pár kilo elfogadható. Estére beállítom a biciklit, és ha nem is másfél órát de egy kicsit tekerek.
Kérdeznék valamit. Levendulát mint fűszert hol kaphatok?
hali, ez szuper! nem az , h. hulla vagy estere, hanem a fogad! Nekem csak egy bujt ki, de nem egeszen mert nincs eleg hely az allkapcsomban, de total meggyotort, ehezokura vol, pont karacsony is beleesett, vagy tizen? eve azota se lettem bolcsebb:)
terded is oke? tiszta hajtas az eleted, korai meg!!! Ovatosabban!
Köszönjük!
Tények és tévhitek, kérdések és válaszok a fogyókúrával kapcsolatban
A szénhidrátok hizlalnak? / Magas zsírbevitel magas testzsírarányt eredményez? / Az esti étkezés alatt elfogyasztott ételt raktározza a szervezet? / Melyik fogyókúratípus a legeredményesebb? / Mi történik, ha valaki 0-kalóriás diétát követ? ...A fogam teljesen rendbejött, igaza volt a dokinak (akihez azért elmentem), csak az ínyem feszült a kijönni akaró fogtól. Végül is 3-4 nap alatt elmúlt. Azt mondta, 2-3 havonta begyulladhat, de ha teljesen kijön, akkor már nincs gond vele :)
Nagyon-nagyon durva a tempó a suliban, egyrészt az órák miatt, másrészt a már talán említett gyakornokság... lényeg az, hogy minden nap este 8 után értem haza, de úúúúgy, hogy azt hittem az ajtóban elalszom. Az étrendet persze tartom, meg fehérjeturmixot is iszok, de pl. 1 hete nem jutottam le a Margit szigetre.
Ma szerencsére rektori szünet van, így délután lemegyek és futok 1 órát. Már nagyon várom :)
Többiek, mi újság?
Hugi!
Hogy van a fogad?
remelem megoldodott vagy megjavult! Egy eros antibio kura s segithet, bar nem biztos, hogy onmagaban...
Szép estét (vagy jó éjszakát?) mindenkinek!
Érdekelnek az egészséggel kapcsolatos tudományos hírek, cikkek. Találtam egy érdekes beszélgetést, ami ugyan már másfél éves, de nagyon érdekes. Talán kissé futurisztikusnak tűnhet némelyeknek, pedig nem az... a tudomány fejlődik, és egyre több dolgot képes megmagyarázni, amit régebben is tudtunk, csak nem értettük, hogy hogyan is működik (pl. gének szerepe az egészségben, vagy a fogyásban).
http://www.origo.hu/lifenetwork/lifemagazin/20100209- az-anya-taplalkozasa-befolyasolja-a-magzat-genjeit.htmlÉrinti a fogyás, táplálkozás témáját is, ezért is gondoltam, hogy megosztom veletek. A főcím ne riasszon el senkit, egyáltalán nem csak az anyáknak szól! :)
tapasztalat nincs, csak (tudományos) érvelés:
- az egyoldalú táplálkozás nem jó, vitaminhiányhoz vezet.
- a zabban nincs elég fehérje, így valószínűleg nagy arányban az izmaidat bontanád le
- szénhidrát viszont rengeteg van benne, amit szépen el tud raktározni a szervezet zsírként
- 5 nap alatt nem lehet csodát tenni, az a +10, 20, 30 kiló évek "munkája" által került rád. legalább ugyanennyi hónap lesz eltüntetni.
- ha tartani akarod az alakod fogyás után, úgy kell lefogyni, hogy olyanokat eszel/sportolsz, amiket ezután egész életedben élvezni/elfogadni tudsz. Akármilyen diétát csinálsz végig, amint visszaállsz a régi étkezésedre, hízni fogsz. Gondolom Te se tudnál a köv. 30-60 évig csak zabon élni, így Neked sem lenne jó ez a kúra (ahogy senkinek)
- heti 1 kg-nál nem lehet többet fogyni zsírból (esetleg nagy túlsúly esetén. de akkor sem napi 1 kg-t)
- ami lemegy, az 1 kg izom, 2 kg víz, 1 kg glikogénraktár, 1 kg béltartalom (kb.) Zsír: 0 gramm. Ugyanúgy nem fogsz beleférni az 1 számmal kisebb nadrágba. Ráadásul amint normálisan étkezel, a víz és a raktárak feltöltődnek, és mehet a sunyiba az az 5 kg.
Sziasztok!
Én sem tűntem el, csak nyaralni voltunk, illetve előtte csak beleolvasgattam a topicba.
Képzeljétek, sztem ez volt életem első nyaralása, ahonnan nem plusz klókkal tértem haza. -0,5 kg az eredmény! :) Pedig nem nélkülöztem semmiben.
Szóval tegnap újra lemértem magam mindenhol, hiszen újra kezdődik a sportolás időszaka. Holnaptól újra spinning!!!!!!!!!!!!! Már nagyon vártam!
A szőlővel csak az a baj, hogy elég nagy a cukortartalma, ezért óvatosan kell vele bánni, ha mást is eszik az ember a szüretkor.
Na jók legyetek!
fogorvosi rtg! ha ciszta van mogotte akkor acisztat el ekll tavolitani a helyet kipucolni, stb. Mielob, mert ha nagyon belobban, akkor talan meg kell valni tole!
Jobbulast!
Sziasztok!
A szuret miatt szornyen irigyellek am, a szolo, meg a msut, hu micsoda illat van olyankor! Belengi az egesz videket!:) isteni, de reg ittam mustot, hiaba az itt a varosban nem kaphato:( a kedvenc szolom a saszla, lassan erik mar az is!:)))))
Sziasztok!
Hugi csak így tovább!
Én csak szimplán elfoglalt és baromi fáradt lettem, mert hirtelen ki kellett jönnöm Angliába dolgozni. Szerencsére heti 3-4 napra csak. De az utazás napján hajnali 3.30-kor kelés, aztán itt végigdolgozni az egész napot (9 órát). Hazafele is tök szar időben megy a gép, éjfél előtt 10 perccel száll le ferihegyre. Szóval most diéta és mozgás csak nagyon light-osan, sajna
A rokonságban születésnapok és egyéb évfordulók voltak (vannak), én pedig megadóan alámerültem a főtt kaják, sütemények, torták bugyrába. Végignézve a rokonságon, családomon, úgy éreztem, meg kell mentenem őket attól, hogy mindent ők egyenek meg. Elég rossz bőrben van a többség: allergia, érelmeszesedés, magas vérnyomás, izületi gyulladások, daganat, cukorbetegség, súlytöbblet... Szinte érzem, ahogyan kúsznak fel rám is a dekák. Még egy-két szüretet át kell vészelni ebben a hónapban. A kínált kaját ellensúlyozza legalább egy kicsit, hogy lehet enni szőlőt. :)
Szép hetet, sikeres fogyást mindenkinek!