Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90napos újból
Torolt_felhasznalo_198756
Létrehozva: 2010. Április 27. 17:14
Sziasztok!
Tudom,hogy indult már jópár topic a 90napos diétáról,de én ma kezdtem el és szeretnék egy kis segítséget és támogatást kérni
persze aki szeretne fogyni Ő is csatlakozzon és fogyunk együtt
.
Várom a fogyni vágyokat!!!
Nektek is kitartást! Azért jövök még...
Bowly: Gratulálok. Mennyiről indultál? És mi a cél?
Kitartás
Jázmin! Te érzed! Ha nem érzed jól magad, akkor hagyd abba, de lehet hogy valami virus félét szedtél össze! Ha nem is fogyizol természetes, hogy maradsz velünk!!!!!!!!!!!!
Én is jobban érzem, éreztem magam a fogyókura alatt és most is! Igaz, 78 kg-mal zártam a fogyit, de most egy kis szünetet tartok, kb 1 hó és utána újult erővel hajrá!!!!!!!!!!!!!!!!
Üdv Mindenkinek!!!!!!!!!!!!!!!
Sziasztok!
NEmt udom mi van velem, de tegnap...
Keményítő (zöldség napom volt). Reggeli 3 körte, majd 11 től répát rágcsáltam egy jó 1/2 kilónyit. Majd ebéd 1/2 1-kor. Kínaiban vett zöldséges rizs és csípős káposzta saláta. Délután már kezdett fájni a gyomrom, mert a rizsbe szoktak kicsi tojást is tenni és én azt nem bírom. Estére iszonyat rosszul lettem, majd 1/2 10-kor annyira fájt a gyomrom, hogy innom kellett egy szódabikarbónás vizet. És csodák csodájára jót tett. Minden kihánytam. Nem akarok gusztustalan lenni, de még nem kezdődöt meg az emésztés és egyben rizsdarabkák, meg sárgarépa jött ki. Azért az milyen hogy 9 órán keresztül ott volt a gyomromban???? Jobban is lettem, majd még hajnalban 3-kor újabb adag. Reggel meg a wc-ről nem tudtam felkelni. És mindennek a tetejében még meg is jött.
Így lehet igazán csak fogyózni. Ma nem merek enni nagyon, viszont a holnapi gyümi nap megterhelőlesz nagyon. Eddig két kis zsemlét ettem. Saját készítésű rozs zsemle isteni finom, még üresen is. De nem fogom erőlteni ma nagyon az evést, holnap meg szerintem a banán lesz túlsúlynam az evés terén, mert az legalább laktat.
Majd 7 nap múlva mérem magam kíváncsi vagyok mit mutat majd a mérleg.
Kitartás és jó fogyást mindenkinek.
Kb. 2 hete már írtam nektek, hogy elkezdem, hát azóta se sikerült, de most már nincs mese, hétfőn kezdődik. Egyszerűen más diéta/életmódváltás nekem nem jön be. Szeretek enni na!
Szerintem nem olyan nehéz betartani, tök jókat lehet enni. Anno én azt csináltam, hogy egy hónapra előre megírtam a tervet gy táblázatba, hogy mikor mit fogok enni és feltettem a hűtőre. Annyi jó kaját kitaláltam, hogy a férjem is ezeket ette, természetesen más köretekkel,mint én.
Kicsit későn válaszolok, a nagyobbik fiam 3,5 éves a kicsi pedig 6 hónapos.
Na kedvet is kaptam, hogy összeírjam a júniusi menümet.
Amúgy én annak idején nagyon sokat bűnöztem, mégis lement összesen 15 kiló körül, úgyhogy én nagyon szeretem ezt a diétát mondhat bárki bármit. Ja és anno nem mozogtam mellette, most járok stepre, úgyhogy talán gyorsabban jön az eredmény. Víznapot én sose tartottam és a gyümölcsnapokat sem bírtam ki, kis tányér főzelék, vagy egy szelet kolbászos kenyér lecsúszott, mégis fogytam. És nekem napi két 3in1 kávé nélkül nem élet az élet!
Sziasztok!
Jázmin: ha nagyon túlzásba vitted mind a táplálék visszafogást, mind a tornát, akkor lehet ettől van. Egyél kicsivel többet és tornázz kevesebbet!
Én nagyon jól érzem magam. A mai napon gyümölcsnapom van, de iszonyat éhségérzetem van. MOndjuk nem ettem gyümölcsöt még, de nem is nagyon kívánom. Leginkább azért, mert felfúj. Ezért úgy döntöttem, hogy nyers zöldsáéget eszek. Majdnem olyan jó, vagy nem? Most egy lovat meg tudnék enni oly annyira éhes vagyok! De majd egy banánt majd hazafelé megeszek és akkor jobb lesz.
Ilyenkkor szoktam még búzakorpa tablettát bevenni, hogy az éhség csökkenjen és rá egy nagy pohár vizet.
Kitartás
Nagyon örülök a sikereknek! Ügyesek vagytok!
Nos, napok óta gyötör a lelkiismeretem, mert mondanom kell vmit....
Az a helyzet abba kellett hagynom a 90naposat. Furcsa dolgok történtek a testemmel: hideg-meleg hőhullámok (mint a klímax, 22 évesen??
Én napokóta gondolkodom, hogy kivétel erősíti a szabályt!! Mi szóltok ha maradok veletek?? A diétam kevés kalóriatartalmú ételek és torna.....
Igazábaól nem szeretnék másik fórumhoz csatlakozni....tanácsot innen már saját tapasztalat alapján nem tudok adni de kitartást szurkolást igen!!Innen a partvonalról.....
Maradhatok?
Mindenkinek sok puszi!
Páka Hölgyek!
Hétvégét anyósnál töltöttük. Alig bírtam ki, hogy a diétát tartsam, de bírtam, egy kilengéssel. Szombaton és tegnap is meg ittam egy egy üveg sört.
És nem bírtam tovább és ma mérlegre álltam! Csak hogy kapjak egy löketet, hogy nem szabad feladni. Szóval tésztanap délutánján a 15. napon 4 kiló mínusznál tartok. Szerintem ez nem is rossz!
Életem legrosszabb grízestésztáját megcsináltam, így nagyon étvágyam sincs.
Holnap gyümölcsnap, ezt szeretem, mert nem kell azon gondolkodnom, hogy mit is egyek majd.
A sikeremen felbuzdulva még jobban fogok figyelni arra, hogy miket eszek.
Kitartás mindenkinek és sok sok leadott kilót.
Sibyl: Hajráhajrá 70 kgk!!!!!
GYerekek: Nócim úgy tűnik teljesen jól van, valóban csak gyomorrontása volt.
Vicám egész nap nem evett. Szerencsére vizet, cicit elfogadta, így nem kellett a kiszáradástól félnem. Igaz, sokat fosizott, de estefelé már ritkult, és sűrűdött is neki.
Kérdéseidre a válaszok SZERINTEM:
1) én is ettem már gyümölcssalátába keverve nyers sárgarépát. Azt gondolom, hogy minimális nyers sárgarépa megengedett gyümölcs és zöldségnapon.
2) Szotyizást én gyümölcsnapra hagynám..... olyankor ugye akár a dió vagy mogyoró is fogyasztható.
3) Igen, ez a legnehezebb. Őszintén, én sem tudok megszabadulni a
Annyit tudnék ajánlani ezzel kapcsolatban, hogy figyelj rá, hogy minimum 2-3 óra teljen el az étkezés és a kávéfogyasztás (tejeskávéról beszélek) között. Fehérjenapon persze nincs jelentősége.
Másik verzió: növényi fehérjéből készült tejszínhabbal dúsítód a kávét!
Hegegabi: karácsonyra 70 kilósak leszünk. Kicsinek jobbulást!
Csajok, lenne pár kérdésem, ami eddig evidensnek tűnt nekem, majd a sógornőm mondta, hogy nem jól csinálom.
1, Nyers zöldséget nem lehet minden nap enni! Én minden nap eszek és gyümölcsnap szoktam répát enni
2, Nálunk a szotyizás mindennapi. kettő - három csomaggal elmegy naponta. Ezzel is hagyjak fel?
3, Minden nap 2 tejeskávé, kizárólag édeskével.
Ha ezek tényleg nem megengedettek, akkor felhagyok velük.
Na, gyorsban próbálok reagálni.
Először is köszi mindenkinek, aki gondolt ránk.
Pintyő: neked további kitartást kívánok. Meg fog az indulni! Inkább gyümölcsnap után mérd magad.
Sibyl: jó volt olvasni a terveid. Tudod mit, én is 70 szeretnék lenni karácsonyra! Véghezvisszük:
Kifőzdés kaja:
Rólunk: ma jót ettem: ebédre csirkemellet, vacsira grillezett virslit.
Nagylányomnak viszont nem esett jól valami, este beterítette a takaróját
Legalábbis nagyon remélem, hogy nem kezdődik egy újabb betegség. Amúgy jó kedve volt, és láza teljesen elmúlt.Picim még mindig lázas, de már kicsit alacsonyabb. Elég higakat kakilt, alig evett. Még szerencse, hogy szopizik, így nem kell félnem a kiszáradástól.
Most megyek, jó éjszakát.
Ja, és még keresem azokat, akik már jöttek, csatlakoztak, de eltűntek! Hahó, életjelet kérünk mindenkitől!
MeLinda! beus8999, Klaucska!
Fantom 306!
britte!
Helyzet?
hendegabi, kicsidnek ismét jobbulást és Sibylnek is!!!!
A kilók meg egyszer csak elindulnak!!!!!!!!!!!!!!!!
Én már a végére értem az első sorozat 90 naposnak, de próbálok a jövőben is ráfigyelni az étkezésekre!
Kellemes hosszú hétvégét Mindenkinek!!!!
Megint csak gyorsban ugrottam be.
Most meg a kicsim beteg.
Egész éjjel lázas volt, de már megint megy fel neki.
Legalább a diétám megy
Így nem is lehet enni.
93-at mérlegeltem tegnap.
Ma husinap: már bedörgöltem 2 virslit, mert nagyon rákívántam.
Délután meg grillezünk, ha picúrom jobban lesz. Szomszéd kisfiú szülinapja van. Az ő anyukája csinálja velem a fogyit, aki amúgy 70 kg-ot mért tegnap
Megyek is.
Puszillak bennetek.
Később reagálok.
Ja, csak annyit, hogy ez a káposztás izé.... szóval szerintem inkább a fehérjenapba lenne illeszthető a tejföl miatt. Bár a káposzta meg valóban a keményítőnapba való.... Hát, nem is tudom!
Na, tényleg megyek.
További szép napot, jó fogyást!
Sziasztok!
Nem veled vab a baj, nyugodjál meg, menni fog csak ne add fel. Nekem meg minden visszajött tegnap a mérleg szerint, de semmi gond, majd visszaáll minden. Ma gyümölcsnapunk van, megittam reggel a szódabikarbónás, citromos vizemet, kondiztam 1 órát, szaunáztam 1,5 órát (1 l vizet izzadtam ki), ittam 6 dl teát. Itt tartok most, ebédre banán, vacsorára gyümölcsturmix tej nélkül.
Hát hogy jártam! Tegnap lusta voltam a grízes tésztát megcsinálni, így kimentem a helyi kifőzdébe. Guszti spenótos pennét vettem. Majd egy fél óra múlva olyan gyomor görcsöm lett, hogy nem tudtam hova tegyem magam. Majd a maradékot megpiszkáltam és láttam, hogy van benne tojássodó vagy mi a fene, és a gyomrom már évek óta nem bírja a félig nyers tojást. Szóval végül a fele fent a másik fele lent jött ki. Mire este dokihoz mentem már nagyjából semmi bajom nem is volt. És holnap meg gyümölcs. Ez most nehéz lesz.
Reggel nem kilót mértem, hanem derék bőséget. Sajnos én alma típus vagyok és hasra nagyon hízok. Szóval mértem és 104 cm volt. Nem tudom, hogy most ez kevesebb, mint kezdetkor, de az biztos, hogy nagyon sok.
Ma endokrinológisnál voltam a pajzsmirigyem miatt. Közölte, hogy évek óta rosszul szedem a gyógyszeremet és lehet, hogy azért nincs akkora javulás és eshetek vissza az alulműködésbe. Hát most majd úgy szedem ahogy mondta. Úgy értelmeztem, hogy éhgyomros gyógyszert a reggeli kávéval is be lehet venni. Hát nem! Gyógyszer egy korty vízzel és fél óra múlva jöhet az első kávé. Majd 6 hét múlva újabb vérvétel, hogy akkor mit mutat. Mondta, hogy nem meri emelni a dózis, mert két dolog lehet, ha emeli a gyógyszeradagot, hogy vagy elkezdek fogyni, mert felgyorsítja az anyagcserét vagy olyan étvágyat csinál, hogy a duplájára növök. Mondtam nem kell kísérletezni, mert most már diétázok és egyenlőre ez jó nekem.
Nem tudom ki hogy van vele, de én így a 11. napon semmi változást nem látok. Nem érzem, hogy a nadrág bővebb lenne vagy ilyesmi. Lehet velem van a baj!
Kitartás mindenkinek!
3 éve????????????????????????????????????
Aztaaaaa én 3 napot nem bírok egy folytában, bocsi igazából kettőt se!!!
Nekem is gabona napom van,
Sziasztok!
Azt én is tudom, hogy az izom nehezebb, mindt a zsír. 3 éve edzek minden nap, de arra mindíg odafigyelek , hogy a zsírégető tartományban edzek, nem akarok izmot fejleszteni, csak zsírt égetni.
Ma tésztás napunk van, ezt szeretem a legjobban, de gondolom ezzel nem csak én vagyok így. Azt tudom , hogy ugyan azt kell enni vacsira is mindt délben, ez csak véletlen jött így ki.
Ma nekem palacsinta (diós-mákos) lesz ebédre és vacsira is, a páromnak gombás milánói makaróni.
Jázmin!
köszi a tippet, kipróbálom!
Gondolom az otthon az édes otthon! Az érzés ismerős...
És az is ismerős érzés, mikor a víznap átmegy húsnapba. De nem baj!
Pintyo, Sibyl!
Sztem is vacsira azt mint ebédre, csak kevesebbet! De lehet, hogy Pintyo verziója sem rossz!
Ma keményítő napom volt. Krumplipürét csináltam, kis savanyúsággal kiegészítettem. Remélem nem tettem vele rosszat!
Sibyl! Én is hasonlóan gondolkodtam a kiló ledobásról. Nekem lassan lekettyen a 3. hónap. Azon gondolkodtam, hogy 1 hónapot szüneteltetek, de mértékletes evészettel, és utána újra indítanám a 90 napot. Hát majd látjuk...
Üdv Mindenkinek!!!!!!!!!!
Pintyő: nem ugyan azt kell enni vacsira, mint ebédre csak kevesebbet?
Én az ilyen "élmények" miatt nem állok a mérlegre. Számomra ez egy nagy pofon lenne, hogy hiába a lemondás, ha nem is ér semmit.
Tudod, hogy az izom nehezebb, mint a zsír...szóval sztem az edzések miatt van, hogy nehezebb vagy egy leheletnyivel! De tuti sokkal csinosabb!
Sziasztok!
Ma zöldség napom van, gombapörköltet csináltam, pertezselymesburgonyával, vacsorára zöldborsófözelék lesz.
Holnap tésztás nap, milánóimakaróna, csak üres szósszal, vacsira mákos-dióspalacsinta.
Ma ráálltam a mérlegre és 50 dkg-val többet mutatott mindt tegnap, nagyon meglepődtem, pedig betartok mindent, nincsenek kilengések.Remélem hamarossan eltünik ez a fránya 50 dkg, majd belehúzok jobban az edzéssel.
Nos Sibyl, ha szerinted keményítőnapra való...akkor eszek belőle ma is
Hegegabi: a 9-10 kilót összességében gondolom, vagyis május 10-től. Ha innét számítom, akkor az majdnem 6 hét. És nekem nagyon nagy a feleslegem
Jázmin87: a káposzta szerintem inkább keményítő napra ajánlott, bár mint savanyúság ....? Én keményítő napon enném ezt a levest.
Kitartás csajok!
Az eredmény jól laksz az tuti, és onnan számítva 1óra múlva ne hagyd el a lakást de még a wc-t se nagyon
Sztem nagyon jól kipucolja az embert és nem is kell szedni hozzá semmilyen "csodakapszulát"!
Amiért én erre a döntésre jutottam, hogy magam csendességébe a toalett magányát választottam az volt, hogy tegnap hazamntem a szülőkhöz...(gondolhatjátok) a gyümölcsnapom délután 1kor megszünt és átment 'faljunk fel mindent ami csak előttünk van'-ba!
Aztán jött a mainap..gondolom a tegnapi dolognak az lett vége, hogy hiába az üres
így alakult!
Bevallottam mindent...
Azóta, hogy a levest megettem, kb 5ször voltam wécén....hát ennyi.