Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Lefogyok!!!Janu ár 9-től!!!
Torolt_felhasznalo_403575
Létrehozva: 2009. január 8. 21:06
Én holnaptól nekikezdek! Elegem van abból hogy egy nagy tohonya vagyok!!!
Júniusra lefogyok!!!!
Holnap lesz a 130 napom itt!!! Eredményem mindent tudok a tuti fogyásról, csak elméletben.
Ez nem mehet így tovább!!!
Mindenkit ide várok aki hajlandó velem küzdeni az álomalakért külön plussz pont ha legalább 20kg-ot akar fogyni vagy ha már elkezdte és sikeresen hagyja el tetemes kilóit!
Júniusra ha törik ha szakad strandalakom lesz és nektek? Várom hozzászólásaitokat és tippjeiteket módszerleírásokat és a sikertörténeteiket merthogy idén rengeteg ilyen lesz! Ugye
Sok kitartást és sok sikert meg sok-kilót kívánok az új évre!!!
Júniusra lefogyok!!!!
Holnap lesz a 130 napom itt!!! Eredményem mindent tudok a tuti fogyásról, csak elméletben.
Ez nem mehet így tovább!!!
Mindenkit ide várok aki hajlandó velem küzdeni az álomalakért külön plussz pont ha legalább 20kg-ot akar fogyni vagy ha már elkezdte és sikeresen hagyja el tetemes kilóit!
Júniusra ha törik ha szakad strandalakom lesz és nektek? Várom hozzászólásaitokat és tippjeiteket módszerleírásokat és a sikertörténeteiket merthogy idén rengeteg ilyen lesz! Ugye
Sok kitartást és sok sikert meg sok-kilót kívánok az új évre!!!
Köszi hedone! Egy próbát azt hiszem megér! Beszerzem és én is beszámolok majd a hatásáról!
Ne sírj a nasi miatt, már túl vagy rajta! De ne add fel!
Erzem. hogy a pu erh tea es a kapszula is felporgeti a metabolizmusomat, ami olykor hasmassal is jar
amugy elegge kegyetlen ize van a teanak, olyan fanyar, de kilehet birni. Jo kis tisztito tea, bar etvagy csokkento hatasat nem igen erzem.
nalam megvolt tegnap az esti nasi
, de mentsegemre legyen mondva, hogy tegnap es ma 110 percet tornaztam osszvissz.
Hedone48!
Mi a tapasztalatod a pu erh teával kapcsolatban???
Mindenkinek szép "kevéskalóriás" napot kívánok!
Sziasztok!
Szia dugozsu! Köszi, jól állok
!
Mai menü: R: 1 tk kifli, sovány sajt, zöldpaprika,2 dl 100% grapefruit-lé, T: 1 narancs, E: CSirkemell, rizs, U: 1 Aktívia V: 1 pár virsli, 1 sz. pirítós
2 liter csalántea, kb. 25 perc torna(van tervben)
Na, ki hogy áll a fogyókúrával?
Miújság a 90 naposakkal?
Bár még kilóban nem, de centiben mintha fogytam volna!Úgy veszem észre.Remélem hamarosan kilóban is látható lesz majd!
Sziasztok!
Jottem en is, csatlakozni szeretnek hozzatok. 'Csekely' 20 kg-tol kene megszabaduljak....,mondjuk..juniusig... Indulasi sulyom 76kg. Az idealis sulyom 56 volna. A dietamat a Montignac-ra alapozom(2 eve exxel sikerult leadnom jopar kilot), mozogni viszont...,nem tudom mit valasszak, mert 5 honapja szultem es biza, ha megnyujtom magam, meg erzem a csaszarmetszes helyet
...,marpedig nekem hasizmozni kene 24bol 24-et...
Matol kezdem a dietat.A reggelim egy szelet kenyer sonkaval es egy szelet sajt...Az ebedemen meg gondolkodom.
Mai menu:
R- szalamis kenyer, aszalt korte, ananaszle, kave
T- mandarin
E- 2 teljeskiorlesu zsemle, pu erh tea
U- alma, kave
V- csalantea
plus legalabb 1,5 l viz, 50perc hasazas
Üdv minden új küzdőtársamnak, mindenkit szeretettel várunk, június 1-re meghirdettünk egy fogyiversenyt is az elbírálás mikéntjéről még nem véleményeztetek!!!
A vizsgázóknak egy kalappal !!!!
Mérlegelésem vasárnap lesz, szóval még nem tudok eredményt felmutatni, DE KÖNNYEBBNEK ÉRZEM MAGAM (lehet csak 0,5 kg de én annak is örülni fogok!)
Az újaknak elmondanám hogy itt mindenki noszogat mindenkit, mindenki leirja mit kajol/t a bűnözést is !, meg a sikereket is!
Jah gratula az első ledobott kilóitokhoz!!!!!!!!!!!!! CSAK ÍGY TOVÁBB!!!!
átálltam én is a 90 naposra, mert sok jót hallottam felőle és nem sokban különbözik az eddig kajáimtól csak a reggeli gyümi fura MÉG DE MÁR NEM SOKÁIG!
Jah még egy tipp aki munkahelyen vagy városban kajol nem otthon: én felirom minden egyes alkalommal mit és mikor ettem és az a kis notesz fenyeget:
ne nyúlj a chips-es zacsiba mert be kell irnod! és eddig bejött!!!
kitartást és még több - kilót!
Csatlakoztam hozzátok!
Az a sok sikerbeszámoló döntést hozott!
Remélhetőleg hamarosan kilókban mutatkozik!
Ma protein napom volt:
reggeli: 1 narancs
ebéd: egy sütőben sütött csirkecomb, 2 evőkanál rizs
vacsi: kisebb csirkecomb rizs nélkül
és mellette vedelem az ásványvizemet!
Hello!
Ma a reggelim kimaradt,az ebédem paradicsomos káposzta volt.Igaz ettem még egy diós buktát is,de azóta semmi és remélem reggelig nem halok éhen.Sajna ebben a hónapban még hordjuk az ebédet egy szociális otthon konyhájáról,de már jövő hónapban nem kérek belőle.A vacsorám meg turmix volt!
Tetszik,hogy így lehet beszélgetni azonos problémákkal küzdő emberekkel.
Kitartás mindenkinek!
Edina
Szia Edina!
Én is a nyártól félek
! Most még mindent eltakar a télikabát, de nyáron, mégsem járhatunk abban!
Ez a 4-5 hónap éppen elég arra, hogy összeszedjük magunkat, és egy kis odafigyeléssel szép lassan lecsorogjanak azok a fránya kilók!
Ki kell tartani! Ha valaki "bűnöz", nem szabad egyből feladni, hanem folytatni kell, egy tornával többet kell csinálni!
Bevallom, ma megettem egy szelet rántotthusit a gomba mellé (igaz teljes kiőrlésű lisztből volt), de ezért ma nem 1x, hanem 2x 20 percet tornáztam.
Mindenkinek KITARTÁS!!!!
A mínusz 25 kg biztosan meg lesz szépen fokozatosan. Gratulálok a Babádhoz!
Az egyik ismerősömnek 5 hónapos a kisbabája és rajta 7 kg maradt, persze őt is zavarja, de azt mondta hogy az előző babánál is a szoptatás alatt (14 hónapig szoptatott) lementek a kilók persze úgy hogy egészséges dolgokat evett és este a férjére tudta hagyni a gyereket 1 órára amíg a másik szobában DVD-re tornázott...úgyhogy biztosan sikerülni fog!
Mai ebédem: 3 tojásból rántotta, hagymával, kis darab kolbásszal (KENYÉR NÉLKÜL!!!
Vacsira húsleves lesz tészta NÉLKÜL!
Ma már tekertem 30 percet egy film közben de még fogok legalább ennyit este + hasizmozok még ma...
Vizsgám lesz szerdán és pénteken is ugyhogy érzem a nyomást....a gyomromban is már előre.
Mozgalmas délutánt és estét!
Sziasztok!
Zorka
Hello mindeniknek!
Ma január 12.-e van és én most sajna 91 kg-ot nyomok
.Négy hónappal vagyok szülés után és amúgy is rajtam maradt 5 kg,de szeretnék
legalább 25 kg-ot fogyni.Sajnos a diétázás elméletben jobban megy,mint gyakorlatban.De szerintem ezzel nem vagyok egyedül
Olvastam sok emberkének már van pozítiv eredménye
,remélem nekem is lesz hamarossan.Még nem fáj,hogy kövér vagyok
,de lassan itt a nyár és akkor már fájni fog
!!!!!!!!!!!!!
További sok sikert és kitartást mindenkinek!
Edina
Sziasztok! mno a hetemet elinditottam egy 50 perces hasizom edzessel
, total friss waok. reggeli: szalamis kenyer, ananaszle, par szelet aszalt korte
Hát igen ...hasonlóan gondolkodunk
nekem sajnos nehéz volt a zsíros és lisztes cukros kajákat elhagyni, mer itthon mamám főz ..és hát eltudjátok akkor képzelni hogy nem pont a reform konyha híve:D De úgyszoktam hogyha olyat főz amiböl ehetek akkor eszek pl főzelék , leves, vagy ha nem olyat akkor csinálok magamnak...és nem csábulok el mert ha olyan van amit szeretek pl palacsinta:P akkor tényleg csak délelőtt eszek egy kicsit belöle. De tényleg így a jó mert ha minden ilyet megvonnék akkor egyszercsak betelne a pohár és bezabálnék mindenféle édességböl:D nah akkor jól néznék ki
Ma van az első napom a 90-ből. Reggeli: 1narancs1banán, Ebéd: sonkás tojás, teljeskiörlésű fél szelet kenyérrel.
naggggyon kenyeres vagyok'
vacsizni még nem tom mit fogok, valszeg fetasajtot, valamivel....
Ja, és már túl vagyok a Cindy kazi felén, manókám nem hagyta hogy végig csináljam, na majd délután!
Ügyesek legyetek!zsu
Szia Zsanner! Ugy látom hasonlóan gondolkodunk
Én is úgy gondolom, hogy déletlőtt belefér pl 1 túrórudi, vagy egy piros balatonszelet! De csak mértékkel és néha -néha! Attól még nem dől össze a világ!
Az én fogyókúrám/életmódváltásom lényege a mértékletes, rendszeres evés! Hozzáadott cukrot teljesen felváltotta az édesítő, a finomlisztet pedig a teljeskiőrlésű!
Köszi ildi
Látom teis nagyon jólhaladsz, 1hét alatt 2 kiló az remek. igen fontos a napi többszöri evés..hogy mindig legyen mit emészteni a gyomrodnak mer ha nincs, elraktározza a zsírt. Én úgyszoktam hogyha nagyon kívánok valamit pl csoki(: akkor eszek egy kicsit délelőtt...így nem vészes, főleg ha délután úgyis mozog az ember
Szép napot
Én még nem mérlegeltem...majd talán jövő héten fogok
Mai reggelim: tejeskávé, 1 szelet pirítós margarinnal.
Szerintem jó anyagcserefokozó, a sokszori kevés evés, és az sem mindegy hogy mit eszünk, például a nehéz kajákat hiába osszuk be sokszori kis mennyiségekre attól még megterheli a szerevzetünket. Zöldségek, gyümölcsök, nem túl zsíros tejtermékek és szerintem a LEVESEK nagyon jók, mert nem túl kalóriásak, és egyben folyadékpótlásnak is jók. Nálunk mindenféle "üres leves" a "divat" tehát rántás, habarás és tészta nélkül úgy sem rosszak, én nagyon szeretem őket.
A másik pedig a mozgás és a már említett szauna, ami még jó sztem.
de semmiképpen nem szeretnék okoskodni!!! csak én ezekről tudok
tegnap még este mozogtam: felsőtest-súlyzózás, +40-50 perc szobabringa, több nem jött össze, pedig 1 órát terveztem, de majd ma...!
Sok erőt!
Sziasztok!
Zorka