Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Lefogyok!!!Janu ár 9-től!!!
Torolt_felhasznalo_403575
Létrehozva: 2009. január 8. 21:06
Én holnaptól nekikezdek! Elegem van abból hogy egy nagy tohonya vagyok!!!
Júniusra lefogyok!!!!
Holnap lesz a 130 napom itt!!! Eredményem mindent tudok a tuti fogyásról, csak elméletben.
Ez nem mehet így tovább!!!
Mindenkit ide várok aki hajlandó velem küzdeni az álomalakért külön plussz pont ha legalább 20kg-ot akar fogyni vagy ha már elkezdte és sikeresen hagyja el tetemes kilóit!
Júniusra ha törik ha szakad strandalakom lesz és nektek? Várom hozzászólásaitokat és tippjeiteket módszerleírásokat és a sikertörténeteiket merthogy idén rengeteg ilyen lesz! Ugye
Sok kitartást és sok sikert meg sok-kilót kívánok az új évre!!!
Júniusra lefogyok!!!!
Holnap lesz a 130 napom itt!!! Eredményem mindent tudok a tuti fogyásról, csak elméletben.
Ez nem mehet így tovább!!!
Mindenkit ide várok aki hajlandó velem küzdeni az álomalakért külön plussz pont ha legalább 20kg-ot akar fogyni vagy ha már elkezdte és sikeresen hagyja el tetemes kilóit!
Júniusra ha törik ha szakad strandalakom lesz és nektek? Várom hozzászólásaitokat és tippjeiteket módszerleírásokat és a sikertörténeteiket merthogy idén rengeteg ilyen lesz! Ugye
Sok kitartást és sok sikert meg sok-kilót kívánok az új évre!!!
Cubaj!
Nagyon kevés a napi adagod! Hosszú távon nem fogod bírni! Az 5x-i kajálás jó, de kicsit többet egyél!
Sziasztok!
Egy hét alatt -2 kg!!
Tegnap szaunáztam, úsztam, nagyon jó volt!
Mai menü: R: 1 tk zsemle, 2 szelet pulyapárizsi, 1 light kockasajt, paprika; T: 1 alma E: Rántott gomba salátával: U: 1 activia V: 2 pirítós, tea
Kb. 20 perc torna van tervben!
Na hogy haladtok?Bírjátok még?
Ma nekem gyümölcs napom van.
Szia Czaki!
Én is 38 éves vagyok, 90 kg. Mától indítom a fogyimat. Jó lenne tartani a kapcsolatot, leírni az étrendünket, bíztatni egymást. Ha van kedved. Én el is kezdeném:
Reggeli: tejeskávé
Tízórai: mandarin
Ebéd: kis szendvics
Uzsonna: cappuccino
Vacsora: bögre tej
Próbálok minnél többet inni, mert ez eddig elég nehezemre esett, pláne a hideg időkben.
Sok sikert mindenkinek!
Ti igyekeztek az anyagcseret felporgetni? nektek mi jott be
???
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni a lelkes csapathoz!
Január2-án kezdtem a 90naposat,azóta már lement 3 kiló.
Ja, amúgy 177 cm vagyok, és 82-ről indultam. Álomsúly a 67 lenne, de már a 69-el is kiegyeznék
Akárhogy is számolom, az 15 kiló,amitől meg kellene szabadulnom
Mozgás terén heti 3 óra spinning a terv ( ezt múlt héten sikerült megavalósítani). Nagyon jó zsírégető sport, imádom! Nem egymagamban sanyargatom a testem, ösztönöznek a többiek.
Sajna a pihentető napokkal nem vagyok kibékülve, gyenge vagyok, és néha szédülök is, hiába eszem a mézet, és a hamletet(zabkorpát és lenmagot nem sikerült beszereznem). Nincs valami ötletetek? Aki csinálja még, hogy bírja? Remélem nem csak én vagyok ilyen nyápic
SZIASZTOK. FOGADNÁM A JAVASLATOT, HOGY MIVEL ÉRTEK EL EREDNMÉNYT? PERSZE NEKEM A KOPLALÁS NEM MEGY, MERT A SAVAM DOLGOZIK, HA NEM ESZEK.
Most regisztráltam, de előtte beleolvastam a hozzászólásokba. Nekem is mindig voltak és még vannak is súlyproblémáim (bár hála istennek már nem olyan súlyosak mint korábban), és örömmel tapasztaltam, hogy csupán elolvasva sorstársaim sikerről szóló sorait mennyi biztatást jelent. Röviden magamról annyit: 38 éves vagyok kb. 5 évvel ezelőtt még 100 kg felett volt a súlyom. Akkor eldöntöttem,hogy elegem van magamból. Még mindig ill. azóta is fogyózom csak néha szorosabb néha lazább a fogyi. Jó lenne másokkal is megosztani a sikert ill. néha azt is ha elcsábul az ember. Várom hozzászólásotokat. Sziasztok!
Most regisztráltam, de előtte beleolvastam a hozzászólásokba. Nekem is mindig voltak és még vannak is súlyproblémáim (bár hála istennek már nem olyan súlyosak mint korábban), és örömmel tapasztaltam, hogy csupán elolvasva sorstársaim sikerről szóló sorait mennyi biztatást jelent. Röviden magamról annyit: 38 éves vagyok kb. 5 évvel ezelőtt még 100 kg felett volt a súlyom. Akkor eldöntöttem,hogy elegem van magamból. Még mindig ill. azóta is fogyózom csak néha szorosabb néha lazább a fogyi. Jó lenne másokkal is megosztani a sikert ill. néha azt is ha elcsábul az ember. Várom hozzászólásotokat. Sziasztok!
Sok sikert mindenkinek. Én "csak" 7 kilót szeretnék lefogyni,de higgyétek el,az is nehéz.A cél,ami lebeg előttem,az a lapos has!És most igenis megvalósítom
Jó érzés ezt a sok lelkes írást olvasni,kívánom mindenkinek,h érje el a célját.És ne adjátok fel,még akkor sem,ha mélyponton vagytok!!!!
Ma olvastam az írásaitokat, szeretnék én is beszállni. Eddig sokszor fogyiztam, több-kevesebb sikerrel. De majd most!!!
csak maradjon ez a lelkesedés......
En ma beszereztem 2x1kg-os sulyzokat, s gyomor rontas miatt mar 2 napja tisztitokurazok. csak gyumolcs es sok sok folyadek
tornahoz meg nincs erom
Ha megengeditek, én is csatlakoznék a csapathoz.Holnap kezdeném a 90napost.
nem tom pontosan mennyi kilo is vagyok, holnap reggel majd megmérem, de tuti 100 fölött valamennyivel. 174 cm magas vagyok, de ha már a kilóim száma 8assal kezdődik, nagyon elégedett leszek
egyszer már csináltam 30 napig a 90napost, le is ment 6 kiló, és nem volt nehéz!! mozogni nem szeretek, de majd igyekszem!
csak ne szeretnék annyira enni
remélem befogadtok, mindenkinek sok sikert, főleg kitartást, zsu
Próbálta már Valaki a hipoxy trainert? Úgy gondoltam egy próbát megérne...
Ma regisztráltam itt, mert elegem volt dundiságomból, és lelkes NLC látogatóként tévedtem ide. Holnaptól kezdeném el a kúrát, mert a súlyom túllépte a számomra maximumnak tartottat is
Egy nagy tapasztalatom már van, 4 évvel ezelőtt 3 hónap alatt fogytam le 16 kilót. Heti 3 edzőterem+szauna, és diétás koszt akkoriban házhoz szállítós Norbit ettem. Ezzel az eredménnyel most is elégedett lennék. Amit tudok muszáj keveset ennem és mozognom. Csak az egyikkel nem érek célt.
Kitartást kívánok Mindenkinek! Köszönöm, ha befogadtok...-Bocsánat, hogy elfoglaltam az oldalt
Ebédem: 1 kistál saláta(salátalevél, kukorica, kapros öntet, lilahagyma, uborka, gépsonka...nagyon finom), 1 szál répa, salaktalanító tea (nagyon keserű...)
Uzsonna/vacsora:1 narancs, párolt lilakáposzta, tejes kávé pötyivel
A mozgás még csak most jön..
(egyébként a vizsgaidőszak miatt iszom ilyen sok kávét...sztem mam még le fog csúszni egy adag)
Folyadékfogysztás is jól alakul, ma sokat teáztam (gyümölcs és gyógyteák, koffeinnek ott a kávé
Megyek mozogni, aztán vissza az íróasztalhoz...
Sziasztok! Mozgalmas estét Nektek is!
Zorka
Szia! Köszönöm az érdeklődést én hétfőn kezdek!
Nekem meglepően jól megy a fogyókúra.Ma van a 7. napom.
Szénhidrát nap!!!
A mai menűm a következő:
reggeli: gyümölcs
ebéd: tészta, tejfölös pörköltnek a szaftjával
vacsora: pizza tészta, paradicsomszósszal!
és egész nap folyadék, folyadék, folyadék!!!Már kb 1,5 liternél tartok, ami nálam nagyon nagy szám!Jó ha eddig megittam naponta 2 dl folyadékot!
Csatlakozz hozzánk!Majd meglátod nem is olyan nehéz betartani!Én azt hittem, hogy sokkal nehezebb lesz.Vagy csak még az elején vagyok és azért gondolom így!?
Sajnos a mozgással még mindig nem bírtam megbarátkozni
Azért heti 3 x -i pezsgőfürdő van, ami tetőtől talpig átmozgat!
Olvasom a hozzászólásokban, hogy sokan nehezen veszik rá magukat a mozgásra, erre lenne egy tippem:
- nem kell, csak naponta 20 percet tornázni. De most komolyan. Ez egy folyamat eleje, nem kell két nap alatt felépíteni Rómát
- egy idő után észre fogod venni, hogy már nemcsak hogy nem megerőltető a napi húsz perc, de egyre ügyesebben, lelkiismeretesebben csinálod végig a gyakorlatokat.
- én két hét múlva vettem észre, hogy a 20 perc már jóformán nem is elég, beiktattam még 10 percet
- ismét egy hét elteltével elfáradtam, már nem ment a minden nap harminc perc. Ekkor, de csakis ekkor átálltam a minden másnap 40 percre, erre R.Réka 1 és 2 dvdje tökéletesen alkalmas
- most ott tartok, hogy minden másnap egy órányi tornát csinálok (R.Réka3, vagy 1-2ről az első 20 perc és 3ról még 30) és még súlyzózok mellé egy kicsit.
A lényeg fejben dől el, azaz azon a napon, amikor nem tornázol gondolj mindig arra, hogy mennyire jól fog esni holnap, ha megcsinálhatod a gyakorlatokat, főleg kipihenten, sőt, én mindig elújságolom a páromnak, hogy mennyit tornáztam, és ő kedvesen mindig meg is dicsér. Ennél jobban semmi nem esik a világon. Nekem ez jött be