Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS életmód
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38
Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.
Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)
Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól! 
Sziasztok!
Közel három hónapos diéta után ilyenek lettek az értékeim:
A terheléses cukor értékeim teljesen rendben vannak, az inzulin: 0 perc 9,1 mIU/l, 60 perc 60,2 mIU/l, 120 perc 23,9 mIU/l.
Erre kaptam eltérő értékelést az orvosoktól.
Jövök még majd a napi kajákkal is.
Még valami: nagyon köszönöm a sok támogatást. El sem tudjátok képzelni, milyen sokat jelent. Megint tudok mosolyogni.
Anikó
Szia Anikó!
Olvastam vhol(sajnos nem emlékszem, hogy pontosan hol). De be lehet iktatni a vacsora után egy ún. utóvacsorát is.(Így nem leszel 9-10körül rosszul... )
A többi ember "beszólásaival", hitetlenkedéseivel meg nem foglalkozz! Egyik füleden be, a másikon meg ki!
Kitartást kívánok Neked! És gyere gyakrabban!
Szia Vica!
Nézz körbe a http://pco-szindroma.hu/index2.html oldalon. Itt van orvosajánló is. Ide csak azok az orvosok kerülnek fel, akik képben vannak a pcos, ir kezelésével stb. kapcsolatban. Sajnos, konkrét dokit nem tudok ajánlani Neked. Nekem egy győri orvos állapította meg a pcos-t.
Szia Szepm!
Köszönöm szépen a recepteket!
Elkészítettem a gombás-paradicsomos lasagnet. Nagyon finom lett, ez volt a szerdai ill. a tegnapi ebédem. (Még anyumnak is ízlett!
)
Úgy terveztem, hogy megcsinálom a töltött gombás receptet is. Az lenne a kérdésem ezzel kapcsolatban: Hány dkg gombával készítetted el? Hány személyre vonatkozik a recept? (Bocsánat, hogy ha hülyességet kérdeztem, de én még kezdő háziasszony vagyok....
)
Köszönöm a választ!
Szép napot Mindenkinek!
Köszönöm szépen a recepteket, már nekiálltam átböngészni.
Ha be tudod írni az ereményedet azt is szívesen megnézzük, kíváncsi vagyok milyen értékeid vannak!
Lehet, hogy az esti rosszullétet ki tudnád küszöbölni ha evéssel megelőznéd.
Sok cukros diétában javasolják az úgynevezett utóvacsorát is lefekvés előtt beiktatni. Lehet, hogy tényleg az lenne a megoldás ha mindig ennél mondjuk 2-3 óránként kicsi mennyiségeket!
A kívülállókkal meg nem szabad foglalkozni! Az a lényeg, hogy Te jól érezd magad a bőrödben és egészséges legyél - a többiek meg...
Tényleg szinte lehetetlen fogyni, ha ezt a körforgást nem szakítja meg az ember!
Gondolom, hogy a meforált 3x500 mg-os elosztásban szeded! Én is így kezdtem, most pedig 2x850mg-ot szedek. A pajzsmirigy az a TSH, úgyhogy akkor azt nézték és biztosan rendben volt.
Nagyon érdekel majd, hogy mit mondanak Neked majd jövő szerdán az étkezésről ill. erről a krémről meg már lehet, hogy hallottam itt a fórumon. Mintha valaki reklámozott volna már ilyesmit.. Úgyhogy majd számolj be róla légyszíves mindenképpen!
És tulajdonképpen milyen műtétet csinálnának Neked? Egy hónapja volt laparoszkópos műtétem -szóval nem egy leányálom, de túl lehet élni - szóval ha mégiscsak az lesz a megoldás - attól sem kell kétségbe esni!
De remélem, hogy nem kerül sor műtétre!
Én a Mensmentis-be járok mint sokan mások a pcos topikokról.
Ismered? A Tűű doktor is rendel itt, akit nagyon sokan ajánlanak!
szia ,
lszi ird már le egy napodat hogy miket eszel. Mert ha tényleg csak fehérje megy reggel és este, akkor ne csodálkozz a rosszulléteken. Szénhidrátot minden étkezésre enni kell, napi 5 vagy 6X. Segítünk a diétában, csak ird meg egy napodat.
Sziasztok!
Sensitive: teljesen logikus, amit írsz, és jó lenne, ha csak valami gyorsan felszívódó szénhidrát után este le a cukrom, de sajna nem így van. Július óta teljesen következetesen tartottam a diétát, és valóban két-három hét után éreztem is, hogy javulok, csökkent az étvágyam. Csak egy valami maradt meg: kb. este 9-10 körül rámtör ez a rosszullét. Mondtam az ismerős orvosnak (ő gyerekorvos és dietetikus), annyi volt a válasz, hogy valószínű nálam akkor még rosszabb az inzulin érzékenység. Fogyjak le, attól elmúlik.
Ebbe sokaltam bele. Közel három hónap nem volt elég, hogy enyhüljenek ezek az éhezéses rohamok, nem fogytam egy dekát sem. Nem értem, hogy miért nem segítenek.
Tudjátok, sokszor látom az embereket, hogy mikor elmondom mit eszek, és mennyit mozgok, akkor kételkednek. Utálom már ezt látni.
Szeretnék végre a kaáliba is visszamenni, de hát hol a -20kg.
Két héttel ezelőtt ua. az a doktornő még azt mondta, hogy felírja a metet, most meg ugyanarra az eredményre azt mondja, hogy várjuk fél-egy évet. Mi változott közben?
De abban is igazatok van, nem lehet megállni, és keresni kell tovább az orvosok között. Így teszek!
Üdv: Anikó
Szia!
Most októberben lesz egy éve, hogy szedem a meforalt!
Én türelmes vagyok, a doki hajtotta, a műtétet.
Én azért még tuti futok egy pár kört.Már cska azért sem mert az életben nem voltam kórházban és már ettől bevagyok tojva...:-(
Örülök, hogy megtaláltalak benneteket és tudok valakivel beszélni a betegségemről, és hogy tudok segíteni én is .Ez nagyon fontos szerintem,mert sajnos nekem nagyon rossz tapasztalataim vannak a dokikkal kapcsolatban.Szóval ha tudtok esetleg Vácon vagy Pesten ajánlani valami jo dokit akkor azt szívesen fogadnám!
Puszi:Vica
Sziasztok!
Köszi szépen!
Meforalbol 1500mg-ot szedek!nem nézett az endokrinológus teljes hormonsort csak a legfontosabb hormonokat(FSH,LH.TSH,tesztoszteron És inzulin) a pajzsmirigyet nem nézett, mert az inzulin volt sok és szerintem emiatt nem mentünk tovább.
Ja a kontrollon meg inzulint nem nézett csak éhgyomri cukorszintet.
Ugyhogy most kaptam dupla adag norcolutot, megvárom hogy megjön-e magától, ha nem akkor keresek olyan nőgyógyászt aki esetleg endokrinológus is.
Jövö szerdán megyek egy gyógyszerész előadására, aki foglalkozik PCO-s betegekkel is.
Ő étrenddel és progeszteronos kémmel segít.
kiváncsi vagyok rá, majd megírom mit hallottam.
üdv:Vica
Köszi a körtés infót! Bevallom lusta voltam utána nézni - pedig régen mindig kint voltak a táblázatok kézközelben - de már valahová eltűntek.
Többre gondoltam különben, úgyhogy meg is nyugodtam!
Mai menüm:
R: egynemteljesenlegálispéksütemény fele
(nehéz napok
)
T: tejeskávé + a reggeli másik fele
E: zöldsaláta joghurtos öntettel + 1 sz. bakonyi barna
U: diétás meggyes pite
V: ? Valószínűleg frankfurti leves ha jó még.. ha nem akkor marad a bakonyi barna
Nézd csak, ezt az MM dietetikusa írta. Érdemes elolvasni.
Szia!
Üdv Neked is! Nem semmi a Te kálváriád sem! Nagyon ügyes vagy, hogy ilyen sokat lefogytál! Gratula hozzá! Gyógyszerrel sem könnyű az!
A pajzsmirigyedet nézték már? És hormonsort? Műtét előtt a helyedben én is mindent megpróbálnék még, amit csak lehet!
Meforalból mennyit szedsz? Abból is lehet az adagot változtatni. A fél éves kontrollt amúgy is soknak találom...
Szia!
Ha majd megpróbálod a diétát tartani észre fogod venni, hogy elmúlik az éhséged! Persze nem egyik napról a másikra! A cél egy szinten tartani a vércukorszintet!
Egyél szénhidrátot, de nem mindegy, hogy milyet!
Amiről írsz, hogy ch evés után 1-2 órával rosszul leszel - az talán attól lehet, hogy leesik a vércukrod - mondjuk valami gyorsan felszívódót után. De lehet, hogy nem jól gondolom.
A napot is ajánlatos lassan felszívódó ch-val kezdeni. Pl. két szelet teljeskiőrlésű kenyérrel = vagy 6 dkg-val.
Szerintem is járj utána a gyógyszernek - másik orvos biztos fel fogja írni! Persze nem elsődleges cél a gyógyszerszedés. Először én sem kaptam gyógyszert - csak a diétát kellett tartanom.
Szia Vica!
Ha jól olvastam, fél éve szeded a metet ill. diétázol/sportolsz? Mert ha igen, akkor várj még egy kicsit azzal a műtéttel. Én úgy tudom, hogy legalább fél év kell mire helyre rázódik a szervezet... Úgy hogy türelem, türelem!
Szia Tufuc!
Sajna itt a nlcafe.hu-n nem lehet mellékletként word dokumentumot csatolni. Így emailben küldeném, ha neked úgy jó?!
Sziasztok!
Szia Sensitive! Örülök, hogy jobban vagy.
Köszi szépen a dícséretet.
Általában én főzök, bár a brokkoli krémlevest anyósjelölt csinálta...
Nem szoktam méregetni. Nekem senki nem mondta, hogy egy nap mennyi szénhidrátot egyek. Van egy Diétás tanácsok cukorbetegeknek c. kis füzetem, abból lesem ki a dolgokat. Bár igazán én nem szoktam számolni, hogy mi mennyi...
. Megnéztem, hogy mit ír a körtére... (egy nagyobb körte(100g)-szénhirdráttartama 18g; egy kisebb körte (100g)-szénhidráttartama 12g)
Dietetikusnál még nem jártam, bár Tűű doktor is ajánlotta és az MM-es dietetikusról mindenhol jókat olvasok, szóval mindenképp meggondolom a dolgot.
A mozgással nincs gond, már egy ideje járok tornázni heti két órát, ezt egy kicsit megnövelem és szerintem rendben is lesz.
Tűű doktorral pedig én is nagyon meg voltam elégedve, alapos, kedves és láthatóan otthon van a témában. Januárban vár kontrollra.
Szia Krisya!
Azt hiszem az a receptgyűjtemény nagyon jól jönne, mert eddig ugye egész más típusú ételekben gondolkodtam, jó ha van miből ötletet meríteni.
Szóval előre is köszönöm.
Szia!
Az az igazság, hogy a mult héten amikor a műtétet megemlítette a doki én itthon bőgtem, hogy miért vagyok én ilyen szerencsétlen.
Ja és a kolleganőmről kiderült, hogy 4 gyerek után ikerterhes.Hát kissé lehangolt, bár neki nagyon örültem, de nagyon hülyén jött ki, hogy nekem azért nagyon meg kell szenvednem hogy egy is legyen, neki meg 6 is sikerül.Bár én még ennyi minden után is nagyon az elején járok a dolgoknak.
Vica
Szerintem ne hagyd magad a Ir-el kapcsolatban.Nekem is voltak ilyen remegéses dolgaim és amióta Meforalt kaptam azóta 21 kg ment le és abbahagyhattam a szívgyógyszereket, meg vérnyomáscsökkentőt , rendeződött a probléma.
Nem kell hogy éheztessd magad, az smmiképp nem jo.Lehet, hogy egy másik dokit kéne keresni.
Vica
Szia Vica!
Ez nem semmi!A hideg kirázott, és mennyi hasonlóság van az én esetemmel!
De legalább Te már elindultál valamerre, még ha eddig nehézkes is volt. Kitartást!
De hogy milyen bunkók tudnak lenni az orvosok, elképesztő. Ha át nem éli valaki, vagy egy barátja, talán el sem hiszi! Ilyen nagy cucc ez a PCOS?
Üdv.: Anikó
szia Anikó!Sziasztok!
Én még uj vagyok itt, de többször olvasgattam már a fórumot!!!
Én már 18 éves korom óta tudom, hogy Pcos-m van,de akkor egy doki félrekezelt , állandóan ultarhangra jártam, többszörösen voltak megalázó történetek nálam is.Pl. amikor 18 évesen életem első hasi ultrahangjára mentem, és senki nem mondta, hogy ne menjek el pisilni előtte, az asszisztensnőtől az ultrahangon nem tettem zsebre amit kaptam, hogy mit képzelek magamról és üvöltött velem, hogy huzzam le a bugyimat és feküdjek fel az asztalra.Szóval majd elbögtem magam.A következő ultrahangnál ugyanez a nő abba kötött bele, hogy nem ugy hívnak ahogy, mert neki, nem az van a papirján...Szóval gyomorgörccsel mentem minden alkalommal.
Utána kiderült, hogy nem hasi ultrahang kellett volna hanem vaginális, mert a hasi ultrahangon beárnyékolnak a belek.
Ezek után elmentem egy másik nőgyógyászhoz, aki rögtön fogamzásgátlót adott,hogy egyáltalán a ciklusomat rendezze.7 évig szedtem.
A 7 év alatt felszedtem 20 kg-ot,természetesen a fokozott szőrösödés, és társai nálam is megvannak.
Tavalyi évben magasvérnyomás miatt kardiológiára kerültem és a doktornő azt mondta, hogy azonnal abba kell hagynom a fogamzásgátlót a sziv és vérnyomásgyógyszerrel nem szedhetem együtt.
És ő megkérdezte, 10 év után az első orvos,hogy voltam -e már endokrinológusnál.Én mondtam, hogy nem és elküldött.
Ott az aszisztensnő nagyon aranyos volt tök hamar kaptam időpontot, és mondták, hogy van a dokinak egy stílusa.
Na gondoltam,most nem hagyom, hogy megalázzon, és már előre treníroztam magam, hogy ha beszól valamit, akkor tuti nem hagyom magam.
Elmentem a vizsgálatra, behívott és rákezdett, hogy le kéne fogynom, és ne egyek, meg mozogjak.Mondtam, neki, hogy biciklivel járok munkába ha lehet meg gyaloglok, egy héten kétszer a külön tornára járok, és még a munkahelyemen is mozgok, mert sérült gyerekeknek és felnőtteknek tartok mozgásfejlesztést.És mondtam,hogy próbáltam ráállni a teljeskiörlésűre, meg több zöldség ilyenek.
Az nem elég, mert a háborúban is lefogytak az emberek. Akkor azt hittem ráborítom az asztalt.Megcsinálták a vérvételt, és kiderült az inzulinom a duplája, mint kéne.Azt mondta, hogy cukorbeteg vagyok, vagy előtte állok, elküldött diabetológiára.
Azok elküldtek terheléses cukorra, és amikor visszamentem felírta a meforalt, merthogy kiderült az IR.Na elmondanám, hogy a diabetológus egy szót nem szólt hozzám, diktálta az aszzisztensnek mit irjon a pairomra.Amin az állt, hogy diéta.De azt nem mondta el, hogy mit lehet és mit nem, ha kérdeztem lepattintott.Visszamentem az endokrinológiára, azt mondták fél év mulva kontroll, és addg szedjem a meforalt és majd megjön magátol a mensim.
Kérdeztem menjek-e nőgyógyászhoz, azt mondta, nem kell mennem.viszont 5 hónap után gondoltam mégis elmegyek, mert az már nem jo ha ilyen sokáig nincs meg. A Nőgyógyász letolt, hogy miért nem jöttem hamarabb,mondtam azért mert az endokrinológus azt mondta.
Fél éves kontrollra 18 kg fogyás után mentem az endokrinológiára.Erre azt mondta, hogy ügyes vagyok, de ha ilyen gyorsan fogyok ilyen gyorsan fogom visszahízni.
A mensim nem állt be, norcolut és clostilbegyttel probálkoztunk most már háromszor, sajnos azt mondták, hogy műtét lesz a vége, de azért én még szeretnék egy kört futni mielőtt megműtenek és elmenni egy másik nőgyógyászhoz is. Szóval egy pár bunkó orvossal találkoztam az évek során és nagyon elegem van belőlük.
Bocsánat, hogy ilyen nagyon hosszúra sikerült, de muszály volt leírnom,hogy sajnos nem csak egy ilyen bunkó orvos van.
Kitartás:Vica