Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS életmód
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38
Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.
Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)
Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól! 
Köszi!
Igen, én is tudom, hogy mik a szabályok csak nagyon nehéz őket mindig teljes mértékben megvalósítani...
Akkor tényleg pl. nem lehetne szerinted reggelire sajtot enni ? - Mert én húst nem eszem - azért sajtot szoktam enni a kenyérkével... és csak a vaj helyett raktam rá tejfölt.
Mai menüm:
R: bakonyi barna + paprika + paradicsom
U: maréknyi teljeskiőrlésű fitt corneflakes + 1,5 dl tej
E: palacsinta tejföllel és sajttal
U: maréknyi szőlő fél szelet tk. kenyér.
V: lehet, hogy kefír + tk. kenyér v. egy kis barnarizs + csemegeubi (ez biztos cukrozott.
)
ebédre ez nem fedezi az 50 vagy 70gr ch-t
tessék még 2-2.5 dl levesti is enni
reggeliben nem szabad tejterméknek lenni, gyors ch
tizorai fele gyors fele lassu tehát pl joghurt+keksz
uzsira csak gyors, gyümi v gyüm lé
már ha pcos ir vagy
Szia!
Jó, hogy jöttél!
Nem semmi, amit a háziorvosodról írsz! Ez tényleg egy VICC. Persze nekünk ez nem vicces, hiszen Te is tőle függsz - nagyon lehet rá számítani ezek szerint - képben van tökéletesen.
És még ő akarja felülbírálni a szakorvost!!!
Az én dokim se hiszem, hogy tudta miről is van szó, de simán felírta a gyógyszert és utána a kartonomat, amit vittem neki elrakta - gondolom megtanulmányozta utána.
Egyszer meg azt mondta, hogy aki akar babát - annak össze is jön. 
Szóval a pco-t is biztos ismeri.
Meg lehet kérdezni, hogy milyen kardiológiai problémáid lettek? Lehet köze ennek ehhez az IR-es dologhoz? Sajnálom! Az egészség tényleg nagyon nagy kincs!
Gyógyulást kívánok Neked és remélem, hogy jól érzed magad azért a betegségek ellenére is!
Szia!
Köszi, hogy időt szánsz a válaszra!
Akkor ha jól értem - az első méhenkívüli terhességed után egyből lombik program következett? Az orvos tanácsolta, hogy a megmaradt petevezetékkel ne próbálkozzatok?
Ez amúgy meglepett, mert azt hittem, hogy lombiknál ilyen már nem fordulhat elő.
Sziasztok Lányok!
Ősidők óta nem voltam, rám jár a rúd mostanában
Vannak kardiológiai problémáim is, sajnos.
A kardiológus azt mondta, kellemetlen és veszélyes lenne babát vállalni, de nem lehetetlen. Na, jó... Én meg már egy éve metezek. Szóval most inkább az IR miatt kell figyelnem, mintsem babásodás miatt
Leírok egy szörnyű esetet, velem történt meg, iszonyúan felháborított.
Elmentem a háziorvosomhoz, mert gyógyszert kellett felíratnom, ugye. Met és az új gyszereim, ugyanis a kardiológus háziorvosi gondozásba adta a gyszerfelírást (amúgy így egyszerűbb is lenne).
Szóval bemegyek a házidokihoz. Kérdezi, minek a met. Hihihi, ott volt a gépben, de nem baj, mondom, hogy IR és egyebek. Erre összecsapja a kezét, hogy ő még olyat nem is hallott, hogy valaki nem bírja az inzulint (
).
Mondom a laboradatokat, még most sem esik le neki. Kérdezi, mikor jöttem rá, hogy nem tolerálja a szervezetem az inzulint...
Azt hittem, hogy viccel. És mégis hogyan tartom karban a cukorbetegségemet inzulin nélkül...
Amikor láttam, hogy abszolúte nincs képben, elkezdtem neki Noé bárkájától a sztorimat. Őrület, hogy fogalma sem volt az IR-ről.
Ja, a kardiológust teljesen felülbírálta, miért azt, miért olyan dózisban írt stb.
Komolyan, egyszer bevillant, hogy hátha kandikamera. Sajnos nem az volt.
Ja, még annyit, a régi házidokimhoz mentem, csak ő felvett magához egy új drnőt, hogy elviselhetőbb legyen a praxis terhelése. Na, ez az új doki volt a nagy kompetens...
Borzalom, komolyan.
Most már jövök kicsit olvasgatni. Új receptekhez nincsen nagyon kedvem, általában a jól beváltakat eszem
szia !
Most csak gyorsan válaszolok, magunkról majd bővebben mesélek nektek . Szóval a két méhen kivüli között pont egy év telt el. Nekem ezek előtt volt HSG-m, akkor rendben találtak mindent. Hogy az első miért lett, senki nem tudja. Akkor csonkolták a jobb petevezetékemet, utána lombikozni kezdtünk és ott a méhüregből mászott fel az embrió a csonkba és ágyazta be magát (esettanulmányt irt a régi dokim belőlem, amire a szülést levezető fiatal doki emlékezett :-))
Rettenetesen féltem az elején hogy újra megtörténik és nagyon szorgalmasan tesztelgettem. Elkerülni úgy sem tudjuk, de ha már képben vagy hogy HCG termelődik jobb minnél hamarabb uh-ra menni.
bocs most mennem kell, folyt holnap
Szia!
Hozzál majd képet a kicsi fiadról!
Hogy telnek otthon a napjaitok?
A diétát kell továbbra is tartanod, ugye? Ilyenkor már gyógyszert is lehet szedni?
Tudom, hogy Te is jártál az én cipőmben - sokat olvastam a fórumon ezzel kapcsolatban és láttam, hogy Veled is volt! És kétszer is!
Jó is nagyon, hogy jöttél, mert azt meg szeretném kérdezni, hogy mennyi idő volt Neked a két méhen kívüli között? 
És a második előtt csináltak -e valami vizsgálatot - gondolok itt a HSG-re - átjárhatóságira.. Félek tőle nagyon, hogy én is így járok majd és a következő is így sikerül.És honnan tudtad, hogy mindig a jó oldalon van peteérésed?
Nekem a doki azt mondta, hogy maguk sem tudják hogyan történik de a pete valahogy átjut a jó oldalra.. Ezt valahogy el sem hittem.
Olvastam, hogy mennyi mindenen mentél keresztül, míg végre a picit a karjaidban tarthatod és hát le a kalappal! Nem hiszem, hogy nekem lenne ehhez erőm és ha azt nézzük időm se nagyon.
A vérsűrűséged miatt is volt gond ugye? Erről ha írnál jó lenne, hogy ezt, hogy vették nálad észre és milyen gondot okozott?
Nekem most a kórházban többször se tudtak vért venni és mondták, hogy nagyon sűrű a vérem - meg is ijedtem, hogy nekem is van még más bajom is a pcon, pajzsmirigyen kívül.
Bőven elég ez is.
Bocsi a sok kérdéssel való letámadásért. Gondolom nem nagyon érsz rá mostanában netezni.
Szia!
Nekem meg épphogy túl száraznak tűnt a zabkorpás panír..
Szerintem nem szívja meg magát jobban mint a prézli! És ez legalább egészséges, míg a prézli nem.
Tegnap én is tekertem 20 percet!
Csak megettem utána 5 túróspettyet vagy minek hívják. Nagyon finom ez az új meggyes.
VAsárnap óta szedem a megavitaminokat és mintha sokkal éhesebb lennék.. Nem lesz ennek jó vége. Ma már csak töredékét vettem be az adagnak - még az is több mint amit valaha szedtem.
Ma éppen Lenkei fog beszélni az új vírusról és az oltásról a Duna tévén.
Mai kajáim:
R: 2 sz. bakonyi barna + tejföl+ sajt
T: 1 banán
E: padlizsános lecsó + 1 1/2 szelet bakonyi barna
U: kakaó (rendes kakaóból édesítővel) + két zabos keksz
Utóuzsi: egy körte - az utóuzsit biztos jobb lenne ha kihagynám
V: még nem tudom
Tegnap zöldségkockából csináltam levest és kínai üvegtésztát tettem bele. Finom volt, jó sok tésztával és elméletileg alig van benne ch. (ezért ettem még utána egy joghurtot is
)
Sziasztok !
Rég jártam erre....De most kicsit pótolok !
Először is Sensitive, nagyon sajnálom a veled történteket, de hidd el, lesz egyszer ó vége is a dolognak ! Sajnos velem kétszer is megtörtént a méhen kivüli, az elsőnél ha nincs a párom mellettem, akkor ma már nem élek. Szóval ilyen szemszögből jó hogy időben felfedezték nálad , kórházban voltál és laparral tudták eltávolítani és nem sürgősségi nagyműtéttel. Nekem is bánta az egyik petevezetékem, de utána meg azt tapasztaltam hogy minden hónapban a jó oldalamon lett a peteérésem. Szóval a szervezetünk okos, tudja mit mikor kell. Folytasd csak a diétát, a mozgást és fel a fejjel, te is a karodban fogod tartani a gyermekedet hamarosan !
Krysia,
nagyon ügyesen tartod itt a frontot a fórumban, egyszer csak visszatalál mindenki. Ügyesen diétázol, jókat eszel, dics, dics :-))
Én a teát szoktam hol hidegen inni, hol melegen. Igy is egy kicsit változatos. Meg hol gyümölcsteát, hol feketét. Néha bolerot is, de arra hamar ráunok az édesítős ízére. Végül nem csináltál málnaszörpöt anyum receptje alapján ?
Mostanában két új dolgot próbáltam ki, az egyik az édes savanyú pmell volt (édeítővel is klassz volt), a másik meg egy gyors paradicsomos-gombás lasagne (ezt durumtésztából, a lidl-ben lehet kapni). Attól gyors hogy nincs külön mártás és besamell, hanem egy massza van amit a lapok közé kenünk. Ha érdekel titeket, szivesen beirom.
Javítások:
Ízlet=ízlett
Nem szívja tele magát olajjal a zabkorpa magát?- Nem szívja meg magát olajjal a zabkorpa?
Azt nem baj, ha sokat iszol.- Az nem baj, ha sokat iszol.
(Nem tudom elviselni a helyesírási hibákat.)
A mai menüm:
R: tojáskrém+ magos barna kifli +boleros ásványvíz
T: körtés joghurt+pászka(a körtés joghurtot én csináltam)
E: spenót főtt tojással
U:2reszelt alma fahéjjal
V: gombás melegszendvics(gomba, paradicsom, tk. kenyér)
Torna: 20perc, Norbi-Gladiátor c. DVD-jére tornázok munka után.
Többiek: Hol vagytok? Hogy vagytok?
További szép napot mindenkinek!!!
Szia.
Az éttermi vacsim: roston sült csirkemell filé zöldséges raguval. Finom volt.
Elfogyott a zabkorpával panírozott husi. A páromnak kifejezetten ízlet. Bár nekem annyira nem jött be. Egy kicsit vonakodok még mindig a zabkorpától. Nem szívja tele magát olajjal a zabkorpa magát? Mert egy kicsit nekem olajosnak tűnt...
Igen, vettem diabetikus szörpöt tegnap. Úgy terveztem, hogy naponta csak egy pohááral engedélyezzek magamnak. Meg vettem Bolero port is. Nem gondoltam, hogy ez ilyen finom. Köszönet a tanácsért!
,
Lenkeis vitamin? Nem hallottam még róla.
Azt nem baj, ha sokat iszol. Nekem is többet kéne. Vmikor nekem a napi 1,5l-2l sincs meg...
Sajnálom, hogy a kolléganőd bevérzett.
Szia!
És mi volt az éttermi vacsid?
A hétvégén én is zabkorpával paníroztam - csak padlizsánt és egy fél szelet sajtot is kipróbáltam így - a többit inkább simán nehogy kipukkadjon. A husi jó lett a zabkorpával?
A padlizsán nagyon vastag lett így - de a sajtnál direkt jól jött és csak ici pici luk lett rajta, szóval lehet, hogy legközelebb majd ilyen fitten panírozom - mondjuk elég ritkán eszünk ilyesmit mostanában.
Mai menüm:
R: 2 szelet tk. kenyér + sajt + paprika
T: egy joghurt magvas - sajnos nem diab.
E: barnarizs + padlizsános lecsó
U: répa
Utóuzsonna: marék szőlő
Vacsi: még nem tudom
Vasárnap óta szedem a lenkeis vitamint és olyan mintha egyre éhesebb lennék...
Nem lesz ez így jó..
Remélem, hogy akkor nem a peteérést éreztem, mert ahhoz túlságosan erősen fájt.. Azóta szerencsére semmi se fáj..
A met-et szedtem végig - a pajzsmirigyes gyógyszert kezdtem most felépíteni.
Vettél diabetikus szörpöt végül?
Én még bírom a teát. Mostanában sikerül valamivel többet innom és állandóan oda
járok.
Kolléganőm pedig sajna bevérzett
.
Szia!
Köszike! Jól vagyok! Egyik éjjel volt valami ismeretlen eredetű fájdalom a pocimban - vagy három órán át szenvedtem...
A héten már dolgoztam.
Bizony, akkor majd októberben találkozunk. Úgy volt, hogy a kolléganőmmel megyek, akivel egy időben teszteltünk - de sajnos most 2-3 hét ágynyugalomra ítélték.
Így ha megyek, akkor valószínűleg egyedül.
a waldorf sali nem volt olyan nagyon jó. A light majonéz nem norbis, de boltban vettem - meg is néztem: Globus. Hatvanvalahány %-kal kevesebb a kalóriatartalma mint a sima majonéznek. Néha muszáj... Akkor már inkább ilyet egyek!
Jó volt a mai menüd! Mit ünnepeltek az étteremben?
A héten csak egyszer sikerült mozognom - de elég is volt ez még így. Első nap még a sétától is megizzadtam. Nagyon elszívta az erőmet a sok fekvés az elmúlt hetekben.
Szerintem diab. szörpöt nyugodtan igyál - de nézd meg mennyi a ch tartalma. És persze ne az egész napi folyadékbeviteledet fedezd vele - azt hiszem nem nullkalóriás. Alternatív választásnak ott vannak még a bolero porok is. Van benne olyan ami egész finom.. MOndjuk én mindig jobban felhigítom, mint a megadott mennyiség..
Én is kezdem már nagyon megunni a teát. Pedig még csak most jön a szezonja.
Kellemes esti programot, finom vacsit kívánok!
Sziasztok!
Szia Sensitive! Hogy vagy? Remélem, jól vagy?!
Akkor a közönségtalálkozón találkozunk. (Legalábbis remélem, hogy összefutunk. Biztos jó sokan leszünk..)
Írtad, hogy waldorf salátát készítettél light majonézzel. A light majonéz Norbis Update termék? Vagy milyen?Vagy Te csináltad?
Mai menüm:
Reggeli: otthoni reggeli sajnos kimaradt. Útközben ettem egy magos barna zsemle felét. 1teát ittam+ met, mikor beértem a munkahelyemre... Mostanában egyáltalán nem vagyok éhes, mikor reggel felébredek...
Tízórai: körtés joghurt+pászka. (natúr joghurt+1 nagy körte)
Ebéd: hal+barna rizs
Uzsonna: 2alma+fél körte reszelve fahéjjal ízesítve
Vacsora: Étterembe megyünk, majd vmit diétásat választok...
A tornával hadilábon állok. Minden este elhatározom, hogy másnap elmegyek tornázni. Vagy sikerül, vagy nem... De inkább utóbbi.
Elvileg 2-2,5l folyadékot meg kéne inni napotna. Buborékmentes ásványvizet ill. édesítőszerrel teát ittam mostanában.. De már kezdem megutálni. Múltkor láttam diabetikus szörpöt a boltban... Szerintettek lehet olyat inni? Vagy inkább felejtős?
Mindenkinek szép napot kívánok!
Kriszti
Sziasztok!
Hová tűnt mindenki?
Mit esztek?
Rászántam magamat, hogy újra itthon készítem a kaját és csak minimálisat rendelek, de nehéz lesz kitalálni egyszerűen elkészíthető kajákat.
Mára waldorf salátát csináltam - persze light majonézzel és kefír+ tejföl együttes hozzáadásával.
Nem tudom mennyi ch lehetett benne, de szerintem nem sok - még egy szelet kenyér se fogyott el hozzá... és sajnos éhes is voltam hamar utána.
Holnapra üvegtésztát készítek
- zöldségekkel és szójaszósszal összepirítva. Nyami. Azt olvastam, hogy az üvegtészta ch tartalma alacsony, de sajnos nem találtam meg, hogy pontosan mennyi az annyi. 
Szia!
Én még egyikről sem hallottam! Van itt még egy PCOS topic - ott a lányok nagyon képben vannak mindenfélével és szívesen segítenek! Lehet, hogy már azóta választ is kaptál a kérdésedre!
Szia!
Akkor hamarosan eljön a családotokban a nagy nap!
Biztos nagyon jó lesz babáznod mindennek ellenére is! Gondold majd úgy, hogy jó lehetőség lesz gyakorolni és mire jön Nektek is a baba élesben akkor már lesz tapasztalatod első kézből!
Nos, regisztráció ment a PCOS tali miatt.
Úgyhogy írj emailt írni a Nórának a regisztráció miatt!
Helyesbítés:
Úgyhogy menj emailt írni a Nórának a regisztráció miatt!
Sziasztok!
Hogy vagytok?
Sensitive: Örülök, hogy jobban vagy már.
Igen, jól emlékszel. A nővérem babát vár. (Október 2-án lesz elvileg a nagy nap.) Örülök neki persze.
De néha egy kicsit rosszul érint a dolog... Főleg mikor mondja, hogy tegyem oda a hasára a kezemet, mert épp mocorog a babó...
Hogy lehet e jól kezelni? Háát nem tudom, nehéz kérdés... Igyekszek jól kezelni.
Én már jelentkeztem a közönségtalálkozóra. Jelentkezz Te is, gyere el!! Lelkileg lehet, hogy egy kicsit meg fog viselni. De pozítivan kell hozzáállni a dolgokhoz. Mégpedig úgy, hogy azok a babák metes babák...És hogy a köv. vagy az azutáni pcos talin már te is babával fogsz érkezni... (Sajnos jobban nem tudtam megfogalmazni, de remélem, érted, hogy mit akartam mondani ezzel....
Úgyhogy írj emailt írni a Nórának a regisztráció miatt!
Ügyes vagy, hogy sportoltál!
De csak óvatosan!
Sziasztok!
Van egy kérdésem:
Mi a véleményetek a természetes progeszteronról, a Villarosa gélről és a Villarosa kapszuláról???
Használta már valaki közületek, esetleg ismerősötök?
És vajon melyik a jobb????
Van valami pozitív tapasztalat róla?
Még új vagyok a témában, nagyon örülnék a válaszoknak.
Minden jót nektek!
Szia!
Azt szerettem volna kérdezni, ha jól emlékszem ill. jól olvastam a nővéred éppen babát vár.. Milyen érzés ez? Illetve, hogy lehet ezt jól kezelni? Mondjuk gondolom, hogy örülsz neki, de biztos nem csak jó érzéssel társul ez a dolog...
A PCO-s találkozót én is néztem! Nagyon klassznak tűnnek a programok! Viszont lehet, hogy a sok baba nem tenne túl jót a lelkemnek.
Bár ki tudja... Azt hiszem, hogy tegnap voltam a legmélyebben - innen már csak jobb lehet.
Viszont fizikálisan annyira jól vagyok, hogy tudtam egy kicsit tekerni is. Persze csak óvatosan. Jövő héten meg megyek is már dolgozni, majd a munka eltereli az összes gondolatomat.
És írok egy ON hsz-t is:
R: kimaradt
mostanában nem vagyok reggel éhes
T: körte+natúr joghurt +zabkorpa
E: chilis bab
T: gyümölcsrizs - sajnos fehér rizsből, de fruktózzal
V: 2 bakonyi barna pirítós + a chilis bab-ból készült szendvicskrém
Ez utóbbi nagyon finom lett! Egyszerű konzervből - Vörösbab mexikói chilis szószosból.. + egy kicsi csípős paprika + kicsi fokhagyma - turmixolva.
A körtés joghurtnál, amikor már elég sok körtét beleraktam az jutott eszembe, hogy vajon a bolti cuccokat miből csinálhatják, mert azokban körte nincs az biztos és mégis olyan élénk ízük van. Elég sok körte kellett tényleg, hogy körte íze legyen a joghurtnak.
Asszem nem is baj, hogy nem ehetjük a bolti cukros változatot...
ki tudja milyen kémiai anyagtól lesz körte íze.