Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
01.08.-tól 90 napos,jössz?
Létrehozva: 2007. január 4. 21:33
Sziasztok!
Tudom, tudom, rengeteg fogyókúrás topic nyílt, akár ilyen 90 napos diétás....de megnéztem, mostanában nem keresett senki sorstársakat, így nincs kihez csatlakozni!
Hétfőtől kezdeném, mert a héten még volt befizetett kajám, na meg erőt, recepteket, és sorstársakat keresek. Be kell valljam, lusta disznó vagyok, hamar feladok sok mindent, így ha többen vagyunk talán könnyebb kitartani.
Kolleganőmmel már elhatároztuk elkezdjük, egyik nap én, másik nap Ő hozza az aznapi kaját....de félek valamelyikünk így is ki fog dölni. 
Szóval tapasztalatokat, élményeket, gondokat szeretnék itt megosztani....és remélem 90 nap után együtt örülhetünk a sikernek.
NOS???? Te jössz fogyózni? 
Olvastam a káposztaleves kapszuláról.
Valaki vett már ilyent?
Kipróbálnám!
Üdv, neked is borcsa!
Mindent bele adok, amit csak lehet! Én is járok tornára csak sajna gerinc tornára. Össze szedtem két sérvet! Nem ugrálhatok és gerinckímélő életet kell élnem! Tehát más torna ebbe nem fér bele. Úsznom kellene, de félek a vízben, nem kicsit!
Mindent megteszek, hogy klasszul nézzek ki!
Neked is minden jót és remélem talizunk még veled is sokszor itt!!
Sziasztok rég nem látott fogyitársak!
Néha-néha én is benézek ide, s most látom, hogy igencsak megelevenedett a társasági élet.
Ajna, jó hogy eszedbe jutott a topikod. Kár, hogy nem tudtad megtartani, amit leadtál... de majd most! Csak egy kicsivel többet kell mozogni - ja, és rendszeresen! Hajrá!!!
Zengokrisz, gratula a manócskához! Biztosan, nagyon édes!
Az ikrek nem féltékenyek?
Emlékszel, nekem is Te másoltál Pilates DVD-t? Megvallom őszintén, nem sokszor veszem elő - nekem nem jön be...
De járok női tornára hetente 2x tavaly szeptember óta, s talán ennek köszönhetően nem jöttek vissza azok a fránya kilók, amiktől 2007. elején megszabadultam. (78-ról 68-ra fogytam.)
Vica2, Téged is üdvözöllek!
Jójó effektus...
Ismerős... Képzeld, húsvét előtt léböjtkúrát tartottam egy hétig. Le is olvadt rólam 4 és fél kiló - a végén csak 63,5 kg-t nyomtam! -, de mára (2 hónap elteltével) majdnem az összes visszajött. Jelenleg 67 kiló vagyok - akárcsak Te. Én azt vettem észre, hogy ha másodszor vagy sokadszor csinálom a 90 napos diétát, már nincs olyan jó hatása. Valami más kellene... Lehet, megismétlem a léböjtöt, és utána nagyon vigyázok, hogy megtartsam a súlyom.
Mindenesetre sok erőt és kitartást kívánok - semmi bűnözés!
- június végére csúcsformában leszel!
Halihó!!!
Én is itt vagyok!!
Én is neki álltam a 90 naposnak, újra, május 5-én. Legutóbb 9 kilótol szabadultam meg 44 nap alatt! hála nektek és bátorításotoknak. Na azóta ebből vissza jött, nem sok, csak 10 kg!
Most 67 kg-ról indúltam 10 napja csinálom, de még nem mértem a súlyom. Úgy álltam neki hogy igen is megcsinálom!!! Mindenkép!!!!! Eddíg semmi bűnözés! Úgyhogy a sarokban sem kellett térdelnem! Június végén megyünk a barátainkkal nyaralni és addígra kicsit jobban szeretnék kinézni mint most! Ja, és nem áll szándékomban lecserélni a komplett ruhatáramat!
Szóval naponta látogatom az oldalt, újra!!!
Fogyira fel!!
Még nem próbáltam ki, mert mikor megkaptam, akkor lettem terhes. Eddig meg intenzíven szoptattam és nem akartam, hogy megváltozzon a tej íze. MOst már kap hozzátápit is, így majd mostanában fogom elkezdeni a tornát. Csak előbb holnap vizsgázzam le.
Állítólag nagyon jó, mert nem ugra-bugrálós (ilyen dagiknak is jó, mint amilyen én vagyok - jelenleg 95 kg.), és nem terheli meg az izületeket.
Ment a privi.
Kipróbáltad már?
Elkezdted?
Milyen tapasztalatod van róla?
Igen, igen! Innen küldte valaki, de már nem emlékszem, hogy ki.
Ha érdekel a dolog akkor átírom neked, csak küld el priviben a címedet.
Jaaa....és tudod mit sütök ma?
Répasütit!
Megpróbálom a lisztet teljes mérétkben felcserélni darált dióra....cukorból kevesebbet és inkább édeskét.
Na majd meglátjuk milyen lesz?!
Két napja nehezen mozgok..........nem semmi ez a Leg Traner....van hozzá egy DVD és meglepődtem, mert elsőre nem tudtam végig nézni, így azt hittem egy komplett egy órás program van rajta.
Tegnap rádolgoztam a csütörtök estének köszönhető izomlázra...és tovább tudtam haladni, így sikerült kiderítenem, hogy csak egy 15 perces edzés van rajta, perces bontásokban, de így is kellemesen (mit kellemesen, ma megint alig bírtam leülni a WC-re) megmozgatott minden izmot.
Comb belső, külső, térd feletti feszítő comb izom, fenék, has, mell, kar.
Nehezemre esik a mozgás, de tudom, hogy ez már csak jobb lesz.
Minden este megcsinálom ezt a 15 percet, akkor egy idő után már oda tudok majd figyelni a pontos mozdulatokra, az izmok kellő feszülésére is....aztán majd lehet, hogy nem perces, hanem 5 perces váltásokkal, vagy többszöri sorozatokat csinálok.
Csak most még örültem, hogy túl éltem azt a 15 percet.
Rá kellett jönnöm, igen tunya lettem.
Az a pilates engem is érdekelne.
Hol lehet venni és mennyiért...vagy jól értem a soraidból, hogy postán kaptad valakitől?!
Pusz
Halihooooo!!!!!!
Tegnap én elkezdtem tornázni.
Szerdán sikerült az interspár akciójában megvenni azt a Leg Tranert....terpeszelő....és tegnap el is kezdtem a hozzáadott DVD alapján tornázni.
Eljutottam a 6. formához és zihálva, remegő lábakkal abba kellett hagynom....siralmas, hogy az izmaim, állóképességem mennyire gyatra állapotban van!
Igaz, hogy a verseny súlyom 20 kg-al kevesebb volt, akkor nem volt gond 2 óra edzés sem.
Hm....most naponta fokozatosan el kell érjem azt, hogy végig tudjam csinálni a DVD-t, s majd utána profin is tudjam csinálni.
Ma a térdem feletti combizom igen kemény és fájdalmas....pedig alig mozogtam.
Na de ez jobb lesz....csak ki kell tartanom.
Vacsim 2 db sárgarépa volt és 2 dkg párizsi.
Jesszus!
Jár még erre valaki?!
Jól elfelejtettem, hogy van NLC és van ez a topic.
Na nem azért mert olyan vékony lettem, hogy nincs szükségem a fogyózásra.
Nekem sajna nem sikerült megtartanom a lefogyott 10 kg-ot.
Most ott állok, ahol tavaly január elején.
Na igen, a körülményeim változtak, már nem vagyok egyedül, van egy párom, kinek a kaja minősége igen központi kérdés.
Na de lehet, hogy csak itt irogatok az éterben, és nincs is senki aki elolvassa.
Ezt miért irtad ide?én eszem az 1-es 2-es 3-as pontban felsoroltakat az hogy nem minden csak minden 4 nap az szerintem nem annyira baj, pl előtte sem ettem minden nap hust dem kenyeret stb miért nem kapja meg a test a makro és mikro tápanyagokat?Pontosan miket?Én nem értek annyira hozzá magyarázd el légyszives.
Amugy én egy honapja és pár napja csinálom és fogytam 5-6 kilot, azért nem tudom pontosan mert 90 és 92 között voltam de tutira 90 fölött mikor elkezdtem mert 2 mérleg 2 félét mutatott....én már 10 kilo minusszal is meg leszek elégedve , remélem ha egy honap alatt 5 kilo lement akkor ez már sikerül a következő 2 honapban.Amugy egészen kibirhato csak a gyümölcs napon este fele vagyok nagyon éhes.Nem szoktam csalni mert ugyis maganak csalok de volt már hogy szénhidrát napon kicsit többet ettem az előirtnál de persze csak szénhidrátot lásd csoki
cell
1. Megfelelő fehérjebevitel híján a test katabolikus állapotba kerül. Ez az izmok bontását eredményezi (nem sportolóknál nyilván kis mértékben) azonban az anyagcsere teljes lelassulása és a zsíranyagcsere leállása a főbb következmény. Ha izmot bontasz, zsírt nem fogsz!
2. A megfelelő szénhidrátbevitel hiány szintén katabolikus állapotot okozba, ha nem kompenzálódna ez gyorsan olyna szénhidrátokkal, amelyek a nagy inzulinreakció miatt azonnal zsírfelmalmozáshoz vezetnek.
3. A telitetlen zsírok teljes hiánya az étrendben a hdl/ldl arány tönkretételével komoly problémákhoz vezethet.
4. A test általános lerobbanása következik be azáltal, hogy nem kapja meg napi szintén a szükséges makro és mikro tápanyagokat.
5. A delikvens fogyni fog látszólag, legalábbis testsúlyt veszít. Ez némi izom, a test glikogénraktárainak ürülése és az azzal járó négszeres mértékű vízveszteség (amely az izomtérfogatot csökkenti legjobban) eredménye és minimális zsírvesztés amely természetesen mindeképpen adódik a kalóriadeficit miatt. Minden, a legszarabb rendszer is működik egy szinten, mert a delikvens elkezd figyelni arra hogy mit eszik és mennyit, ez pedig jelentős kajabevitel-csökkenést eredményez!
Tény hogy ezzel már nem sokban lehet lerontani a hétköznapi táplálkozást!
Szép álmokat.
Na igen, igen tisztellek Titeket akik mint háziasszony viszitek véghez ezt a 90 napot, mert én még el tudok bujni...
Minden elismerésem!!!
Most megyek nézem a dirty dancinget, nem akarok ma már hallani arrol h nem ehetek
!!
szioooo és kitartás a holnapi szén hidráthoz, bár az felüdülés
Nekem ma keményítő. Akkora halom rizibizit ettem délben, hogy még mindig nem vagyok éhes.
Ha nem vagyok indiszkrét, te mennyiről indultál?
most azonban tényleg huzok hajat mosni mert ugy hallom anyuéképpen vacsizni készülnek, és rohanok mielőtt az illatok ideérnek...sok sok kitartás, amugy milyen napod van ma??
(lehet még jövök)
Ez is olyan, mint az autóvásárlás, csak itt először nyögöd a hitelt, aztán közben fokozatosan kapsz egy kereket, egy kormányt, egy motort, stb...
Ja amugy én is olyasmi súlyrol indultam, ugy 83 kg, de nem tudom pontosan mert pont nem volt mérleg a közelben. Ma reggel 80,5 kg ot mértem, szoval.....ürül a szervezet....remélem megindul fogyni is.
Na megyek, bár lehet még visszanézek, megyek hajat mosni.
szia!
Hát grat a 4 kilodhoz!!!
Jó kitartó vagy ám...26. nap
....
Na igen én kicsit türelmetlen vagyok, jo lenne ez a fogyokura dolog ugy mint az autóvásárlás...odaadják aztán nyögöd a részletet...na én is szeretnék feszengeni vékonyan már hitelbe
...és talán ugy könnyebb lenne szenvedni érte
.
Annyit azért örömmel vettem észre h a felsők jóval kényelmesebbek hastájékon, tudom, ez nem fogyás még, de mindenképpen jo érzés.
Olyan jol elolvasgattam itt a forumot, h egészen eltelt a délután (nem volt dolgom). Nem is ettem semmit. Ma két narancs volt és két banán, az utolso ugy fél kettőkor. Anyu most állitott be fagyasztobol kiengedett málnával, de gondolom azt már hanyagolnom kellene
.....most azért van lelkiism.furdalásom mert délelőtt azt a két narit meg banánt ugy ettem, h ugy szépen fokozatosan nem ugy h na most reggeli és na most ebéd... ez baj?