Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90 napos diéta 07.03-tól
Torolt_felhasznalo_344595
Létrehozva: 2006. június 30. 15:39
szia,
tudom már sok ilyen topik indult, de én nem szeretnék csatlakozni már aktívan kínlódó sorstársakhoz. Inkább keresek magam mellé olyanokat, akikben teljes az elhatározás, hogy hétfőtől elkezdik a leszámolást a kilókkal.
Segítsük egymást napról-napra receptekkel, ötletekkel és bátorító szavakkal, hogy egyszer még mi is leszünk versenysúlyunknál.
Harcra fel fiúk-lányok, talán egy jó kis csapat is összeverődik a nagy "szenvedés" alatt.
tudom már sok ilyen topik indult, de én nem szeretnék csatlakozni már aktívan kínlódó sorstársakhoz. Inkább keresek magam mellé olyanokat, akikben teljes az elhatározás, hogy hétfőtől elkezdik a leszámolást a kilókkal.
Segítsük egymást napról-napra receptekkel, ötletekkel és bátorító szavakkal, hogy egyszer még mi is leszünk versenysúlyunknál.
Harcra fel fiúk-lányok, talán egy jó kis csapat is összeverődik a nagy "szenvedés" alatt.
Szia Dóra!
Köszi szépen a receptet, kipróbálom
AniMano
Holnap nekem kemenyitos napom lesz. Rizset fogok enni lencsevel. Nagggggyon szeretem a lencset. Ugy szoktam elkesziteni, hogy jol megmosom, sos vizbe odateszem megfoni, dobok bele nehany babaerlevelet is. Mikor megpuhul, elzarom, ha sok a viz leontom, ha nem sok rajtahagyom, mert kell rajta egy kicsi. Citromlevet es edesitot teszek hozza. Isteni.
Vagy pedig vettem spenotot is, lehet hogy az lesz a vacsora. Mivel itt a spenot egy kicsit erosebb mint otthon ugy csinalom, hogy pici delikatos vizbe megfozom, majd a vizet leboritom. Keves olivaolajban odateszem megdinsztelni, nyomok bele egy-ket fokhagymagerezdet es esetleg utanasozom. Ez is finom rizzsel.
Lehet csinalni kemenyitonapra rizses lecsot is. Egy hagymat es paprikat meg egy paradicsomot keves olivaolajjal odateszek sulni, beleszorok egy fel marek rizset es puhara parolom. Fuszerezem. tettem bele meg egy kanal suritett paradicsomot is es azzal is sutottem egy kicsit, finomabb lett.
Sziasztok! Gyumolcsnapot atveszelendo kajat csinaltam magamnak, es nagyon izlett.
Mindenfele kemeny gyumolcsot es aszalt gyumolcsoket tepsibe raktam, igaz tettem hozza egy feldarabolt sargarepat is, es leontottem csili es szojaszosz keverekevel, megszortam egy kis reszelt gyomberrel majd megsutottem a sutobe. Igazsag szerint igy szoktam a csirkecombokat sutni, mindenfele gyumolcsot mellerakni es a fent emlitett szoszokkal leonteni, es most megcsinaltam hus nelkul. Probaljatok ki, ajanlom.
Sziasztok lányok! Ma nekem keményítős napom van. hagymás fűszeres , kukoricás rízst ettem, nem volt rossz de lehetett volna mellé egy kis husika is. Hát az nem volt. Holnap ti mit kajáltok ? már nem tudom mit ennék meg szívesen. Nem is tudok már sokat enni, azelőtt bezzeg még azt is megettem amit nem kellett volna. Ez az álmosító idő nagyon hazavág enge , ti hogy vagytok vele?
na majd még holnap is benézek, vagy este , hátha valaki megmondja mit fözzek holnap.
Sziasztok Ildi
Szia AniManó!
Meghámoztam, felkockáztam a padlizsán, jól lesóztam és hagytam állni, amíg a krumplit is megpucoltam és felkockáztam.
Utána teflon srpenyőben, nagyonkicsi olívaolajon megpíritottam ill. megpároltam, nagyon sok fokhagymával és meditárrán fűszerekkel, meg egy kis borssal.
A krumplit kisütöttem és az egészet jól összekevertem. SZóval majdnem olyan mint az igazi.
Jó étvágyat hozzá!
Dóra
Szia Gombi!
Megnéztem a bemutatkozó oldaladat! Hát Neked nem sok okod van fogyizni, szerintem
Azért köszöntelek közöttünk! Sok kitartást kívánok!
AniMano
Sziasztok! Ha nem zavarok, én is csatlakoznék hozzátok. Én már másodjára kezdtem el a 90 napos önsanyargatást, az első tavaly volt. Akkor 72-ről 62-re fogytam 4 hét alatt, ezért aztán le is álltam, csak a gyümi maradt meg reggelire. Azóta lement még kettő, de 55 az álomhatár. Viszont az utóbbi hetekben valamiért visszakúszott a két kiló, így jött a nagy elhatározás, és megcéloztam azt a bizonyos 55 kilót. A két kiló megint lement (ez a nyolcadik nap, tehát a második gyümölcs), már csak a maradéktól kellene megszabadulni, de ez a legnehezebb.
A gyümölcsnapokra van egy tippem. Én fél nap után már sikítva őrjöngök valami sós kajáért, és mivel a pisztácia, mogyoró is annak számít, egy kis pisztáciát (4-5 szemet) elrágok, ha már nem bírom. Így nem is olyan vészes. Ja, és persze gyümölcslé, ha unom a rágcsálást
Szóval nekem -5 kg a cél, aztán meg azt megtartani. Kitartás nektek is, benázek majd gyakran!
Sziasztok!
Dora_B: Légyszíves írd majd le, ha lesz egykis időd a padlizsánból készült álbrassói receptjét. Egyszerű brassói csak hús helyett padlizsán? Hogyan készíted?
Köszi előre is!
AniMano
Sziasztok!
Hú az a kókuszos banán tudti jó ötlet. nekem ma gyümölcsnapom van és azt ettem. Nagyon fincsi volt!
Köszi az ötletet!
Ma egész nap nyakig voltam a munkában, úgyhogy nem is jutott időm az evésre, még gondolatban sem. Így egész könnyű a gyümölcsnap! Remélem eredménye is lesz!
Csak az ivászatot atam kicsit alább. Sajnos ma is, meg tegnap is csak két liter folyadék fogyott. ELőzőleg azértmegvolt a három.
Na sebaj! Éhesnek lagelább nem vagyok éhes!
SZép napot mindenkinek!
Dóra
Halihó Lányok!
Nyakig vagyok a munkában így enni sem nagyon van időm. Nekem pénteken volt a sarkallatos gyümölcsnapom, és meglepően jól bírtam. Párom, aki velem csinálja kiborult tőle, de nem adta fel!
Szombaton husi nap volt, de nem nagyon kívántam. Csak keveset ettem. Tegnap padlizsánból készítettem álbrassóit, nagyon tuti lett. Jól belaktunk belőle. Ma délelőtt megettem a gyümölcsimet és most már lassan ebédelek is. 
Kiváncsi leszek, hogy a holnapi gyümölcsnap is olyan könnyű lesz-e, mint az első.
Sziasztok!
Sziasztok lányok . Ma nekem is gyümi napom van . Már ettem szőlőt, barackot de még messze van az este. A tegnapi ch napon volt minden : a pizzás csigátol kezdve , a sütin keresztűl a csokiig. megadtam a módját mi? holnap fehérje nap még nem tudom mi lessz vagy hal vagy gomba még majd alszok rá egyet. sziasztok
Ildi
Sziasztok Lányok!
Szeretnék Veletek megosztani egy örömhírt, bár én nem láttam magamon, mégis fogytam!!! Én még annyira nem sokat - 4 kg-nál tartok, de azért ez is eredmény 1 hónap alatt!
Most újjult erővel csinálom a diétát! Keményítő nap van, imádom a fűszeres sültkrumplit, maradok is ennél!
Kellemes hetet mindenkinek!
AniMano
limonádét is szoktam csinálni: igazi citrom + édesítőszer + víz + jég, bele egy citromfű+mentabóbita (kis cserépben nevelem az erkélyen őket). Jó hetet mindenkinek!
Szia!
Ahogy látom, te már júl. eleje óta csinálod. Ahogy olvastam, teljesen természetes, hogy beáll egy kis stagnálás! Ne aggódj miatta! Mozogsz valamit? Ha nem, próbáld ki, biztos megint beindul! Pl. amíg kánikula volt, és nem sétáltam a babámmal babakocsival, hanem a kertben pancsolt
, kevésbé fogytam, mint mostanában, hogy minden reggel legalább fél órát, de inkább egyet sétálok vele gyors ütemben - tehát nem andalgok (pedig az kellemesebb
 
. Tehát nem kell nagy dologra, konditeremre meg ilyenekre gondolni, elég a gyors séta!
Vagy esetleg megpróbálhatnál 3 helyett ötször enni, hogy folyamatosan be legyen indulva az anyagcseréd (nem kell annak a másik két étkezésnek nagynak lenni, elég fehérjenap egy szelet sajt/felvágott, vagy egy pohár tej; szénhidrátnap egy-két keksz, ilyesmi), úgy tudom, a fogyás szempontjából is kedvezőbb többször kevesebbet enni.
Te nagyon ügyes vagy, hogy sokat iszol, sajnos én gyakran elfelejtkezem róla
. Ennek ellenére én is felkelek éjjel wc-re!
Lányok, a gyümölcsnap borzalmait átvészelendő (nekem holnap lesz
 
olvastam valamit, és ma reggel ki is próbáltam (lehet, hogy Ti írtátok
?): a banánt forgassátok kókuszreszelékbe! Nagyon fincsi!
Szerintem más gyümölcs is finom lehet így! Olvastam, Jewel, hogy te fahéjjal próbáltad, az is biztos feldobja!
Lehet mákos tészát enni, sőt lekvárosat is!
A www.mindmegett.hu -n olvastam, a diéta leírásánál van egy "Kérdések és válaszok" rész, nagyon hasznos!
Én ma reggel 77.3 kg voltam, ez a 34. napom. 82.6-ról indultam. Talán a karomon veszem észre leginkább, van egy csini kardigánom, egyszer sem volt még rajtam, de el akartam ajándékozni mert rondán feszült a karomon
. Tegnap újra felpróbáltam, és már lötyögött!!!
Meg a nacó is mintha csúszna lefelé.
Pedig, és most lehet hogy megkövetkeztek, kiátkoztok és kitagadtok, de beismerem, hogy a tegnapelőtti gyüminapot olyan rosszul viseltem, hogy nem bírtam tovább, és este 8-kor ettem a családnak sütött rántott husiból...
Egyszerűen nem bírtam ellenállni, ott kellette magát, én meg olyan éhes voltam.
Az azelőtti gyüminapon meg két nagy adag gyümi közt egyadagos porlevest ittam
.
Na, de soha többet nem fogom beismerni a bűneimet!
Mindenkinek szép hétvégét! Én ma keményítek, és nagyon kedvet kaptam ahhoz a tesco-s fűszeres krumplihoz, amit valamelyikőtök volt olyan kedves és megosztott velünk. Mármint sajnos a krumplit nem
, csak az ötletet.
Sziasztok!
Koszonom a befogado szavakat. Maris lenne egy kerdesem. Gyumolcsnapon allandoan lehet enni a gyumolcsot, vagy csak szinten harom szor egy nap. Valoban ez a dieta legnehezebb napja. En nagyon szeretem a gyumolcsot, mindig azt mondtam hogy elelnek rajta, mostmar tudom hogy nem igy van. Nagyon nehez csak gyumin lenni. Sok sikert, kitartast mindenkinek.
Szia Ildi!
Gratulálok az ikrekhez!
Mennyi idősek? Van egy ikerpár a társaságra, akikre vigyázni szoktam időnként. Szerintem az is éppen elég mozgást jelent!
Köszi, hogy megosztottad velem a tapasztalatokat. Ezt az este 6 óra utánnem evést én is megfogadtam, de pont akkor vagyok úton hazafelé. Ha akkor eszek, mikor elindulok a mhelyemről az még korai, mire hazaérek elmúlt 6 óra. Így én max. 8 óránál húztam meg a határt.
Ma gyümölcsnapozom. És én szerencsére, és eddig
teljesen jól vagyok. Megettem egy csomó gyümölcsöt és megittam másfél liter vizet. Teljesen teli vagyok vele.
Dolgozom még egy keveset, aztán megyek haza. Mindenkinek sok sikert a hétvégéhez, akármilyen napot is eszik.
Üdv.
Dóra
Szia Dora_B! hát különösebb titka nincs a dolognak sem kaja adagokban sem mozgásilag. mozogni- tornászni nincs időm az ikrek miatt . amit teszek az annyi hogy estre 6 után már semmit nem eszem a bő folyadék bevitelt sem nekem találták ki.
fehérje és szénhidrát napon annyit esszem mint egy d...nó. 
már sokszor sokat is. és bevallom hogy néha bűnözöm is picit pl gyüminapon 4-5 óra felé meg kell ennem egy virslit v. 2 szelet felvágottat mert különben kilukadna a gyomrom. De ch.-t csak a napján eszem. neked is menni fog majd meglátod . De ne feledd minden emberi szervezet más!!!!!!
Sziasztok Ildi
Sziasztok!
Továbbra is a gyümölcsnap számomra a legrosszabb, eddig nagyon szerettem a gyümölcsöket, de mostmár inkább nem eszek semmit, vagy nagyon keveset a gyüminapont
Kitartást Dora_B!
Szerintem nagy bajt nem csinálsz, ha a dinnye mellett még iszol is! Csak kicsit sűrűbben kell WC-re járni
A vesédnek tuti jót tesz!
A pattanásokról olvastam, hogy elmúlnak a diéta alatt, sőt! a magas vérnyomásnak is jót tesz!
Kellemes hétvégét kívánok mindenkinek!
Szobat, családi összejövetel, természetesen gyümölcsnap...
Ilyen az én formám!
Sziasztok!
Én ma gyümölcsnapozok. Tegnap este amikor felszeleteltem a görögdinnyét nyeltem nagyokat, mert idén előszőr végre sikerült jó dinnyét kapni.
Az a fűszeres krumpli biztos finom lehet, majd kipróbálom. Kösz a tippet. Én a keményítőnapon úgy készítettem el a krumplit, hogy félbevágtam, egy kicsit fűszereztem (vegeta, fokhagyma) betekertem alufóliába és megsütöttem a sütőben. Ketchuppal meg salival ettük. Tök egyszerű, de nagyon finom volt.
Képzeljétek! Múlnak a pattanásaim. Sajnos az útobbi időben lég sok kijött rajtam. Most viszont sorrra tűnnek el. Lehet, hogy ez is a diéta hatása?
Remélem, hogy a hétvégén jó idő lesz és tudunk egy nagyot biciklizni. És akkor máris mozogtam egy jót. A kellemeset a hasznossal!
KÉRDÉS: A gyümölcsnapon is kell sok vizet inni. Félek, dinnye + víz =
