Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Atkins dieta - kozerzet
Létrehozva: 2008. augusztus 7. 14:58
Gyorsan le kellene adnom vagy 5 kilot, igy a valasztas az Atkinsra esett. A 3-dik napon vagyok, de kezdem kicsit unni. Ma reggel nagyon-nagyon kozel alltam ahhoz hogy bedobjam a torolkozot. Tegnap ota nagyon letargias vagyok, enyhe hanyinger kerulget mar eves kozben is. Most is itt ulok mar kb egy oraja nyammogok a pulykas/sajtos/avocados ebedemen, amihez kb ilyen 
kedvem van.
Mastol azt hallottam, hogy a masodik hetre megjon az ember energiaja. Biztasson mar valaki egy kicsit, mert kezd elegem lenni.
Remelem van itt neha valaki, mert lenne par kerdesem. Most rendeltem meg az Atkins-könyvet, mert ugy gondolom, nekem jo lenne. Mar nekialltam dietazni meg sportolni, lement 2 honap alatt mar 9 kilo, meg ugyanennyit szeretnek, de az eddigi dietam tul egyoldalu, allandoan fött krumplit (utalom) kell enni, meg rengeteg sovany turot.
Nem vagyok nagy hus falo, de imadom a sajtokat, persze csak a zsirosat, a sovany nem finom ;-) ,bacont, felvagottat minden nap ennek es mivel csak halat, csirket es pulykat vagyok hajlando enni, igy szerintem nem lesz annyira veszes a sok hus. Amit viszont nem ertek ebben az egeszeben, hogy ugye a szervezetünk ha nem kap szenhidratot, a zsirt kezdi egetni. Ez meg egyertelmü, de ha az Atkinsnel annyi zsirt kell enni, akkor a szervezetem honnan tudja, hogy most melyik zsirt egesse: azt ami mar van, vagy azt, amit epp megettem? Ill. miert fogynek mar ettöl a rengeteg zsirtol? Azt olvastam, az Atkinsnel minden etkezest ugy kell felepiteni, hogy 60% zsir es 40% feherje legyen. Szoval ezt valahogy nem ertem.
Magyarazzatok mar el legyszi!
Huha, a futas nekem sem az erossegem. en is ugy elszoktam mar tole, hogy kb 2 perc utan kopom ki a tudom, pedig en csak a tolunk nehany percre levo pilates orakrol szoktam hazafutni, de az utolso elotti saroknal mar meg kell allni. Mint a legtobb sporthoz ehhez is folyamatosan kell hozzaszokni, gyorsgyaloglassal kezdeni es fokozatosan novelni az idot es tempot, birokepessegtol fuggoen. De ketseg kivul egy nagyon jo es nem utolso sorban olcso formaja a sportolasnak
.
Gondoltam beugrom ma is, hatha valaki (Atkins muvelo) olvassa ezt a forumot a jovoben es talan segit neki is tulelni ezt az elso idoszakot...hogy ma mar sokkal tobb erom es energiam, fokent pedig (a gyerekek miatt) turelmem van! Viszont az etvagyam annal kevesebb az elmult napokhoz kepest. Lehet hogy ez a mar megszokott vegtelenul unalmas izek miatt van?! Vagy az allando telitettseg-erzestol (hiszen a husok azert rendesen lehuzzak a hasat)?! Nem tudom, mindenesetre most ugy erzem hogy siman ki tudom hagyni az ebedet. Egy nagyon pozitiv dolgot eszleltem, rengeteg vizet iszok, a mai nap folyaman mar a masodik 2 literes palackon vagyok...ez az elott pedig nalam akar egy heti vizadagot is kitett volna
. Hat kb ennyi. Ja, es a postas meg nem jart ma 
.
Futni meg pláne nem mennék el. De irigylem azokat, akik nekiindulnak nyárestéken kocogni! Nekem is kellene olyan akarat és motiváció... meg persze, hogy ne köpjem ki a tüdőmet 5 perc után
Még egyszer mondom, nem piszkálódni akartam, maximálisan megértem, ha a gyerekek miatt kevés a nap 24 órája.
Félreértés ne essék, én nem mondtam, hogy mindenkinek személyiedzővel kell tornáznia, csak azt mondtam, hogy kell a rendszeres mozgás. Én azért "tartok" edzőt, mert olyan rohadt lusta vagyok, hogy ellógnám az edzést, le sem mennék a konditerembe, ha nem várna ott az edző. Én vagyok a világ leglustább embere, ezt borítékolom!
Természetesen megértem, ha valakinek nincs ideje aktívan sportolni, de szerintem arra van időnk, amire akarjuk. Nekem is pici gyermekem van, és dolgozom is, nem könnyű, de beiktatom, mert szükségem van rá.
Sziasztok!
Végigolvastam az egész topikot.Én még soha nem hallottam erről a diéta-fajtáról de amiket meséltetek róla annyira nem szimpi...
Viszont(!) szerintem 2 héttel nem árhatsz a szervezetednek csak arra vigyázz,hogy utána ne egyél annyira sokat és amikor teheted járj el futni!Ha van a közelbe jó út ahol szívesen futsz hidd el nagyon jó és hasznos is.
És írtad hogy vannak kisgyerekeid,teljesen kikapcsol és heti 2-3-szor fél órával is jó eredményeket érhetsz el!
És ugye teljesen ingyen van.
AuntieSue!Egyetértek az összes hozzászólásoddal kivéve ezzel.Egyrészt személyi edzőre azért nem midnenkinek van pénze heti nemtudom hányszor másrészt azért tényleg nincs ideje egy két kisgyerekes anyukának heti 6-szori mozgásra.Sajnos!!
Remélem nem hiszi senki hogy szeretem osztani az észt,csak tanácsot szerettem volna adni.
eskuszom, hogy ettol a fel oratol is amit itt toltottem veletek jobban erzem magam, koszi mindenkinek
!! Most mar csak kihuzom valahogy holnapig. Doglok meg egy kis gyumolcs es csokiizert, nyami muzlibarok...most tisztara ennek a gondolata tart eletben 
.
Megyek is es levezetem az ujonnan kapott energiat egy kis jatszasban a gyerkokkel
.
sajnos a gyumolcs egy az egyben meg van tiltva az elso ket hetben
. Egyenlore ezt talalom a legnehezebbnek, mert amugy nagyon sokat eszem.
Es erdekessegkent meg leirom, hogy edesszaju sem vagyok annyira, de ma reggel mar rendeltem a netrol ilyen alacsony szenhidrat-tartalmu muzli barokat, mert mar annyira vagyok valami mas izre. Allitolag holnap megerkeznek...ha nem, felpofozom a postast....amilyen kedvemben vagyok
!!!!
Az van a háttérben, hogy gyakorlatilag nem ettél szénhidrátot, ezért a szervezeted elkezdte felhasználni a tested zsírpárnáit. Ez egy hosszú és kissé bonyolult folyamat, leírjam??
Magyarul az Atkins működik. Csak sajnos nagyon megviseli a szervezetet, és hát azért az életünk árán ne akarjunk soványak lenni. Szerintem jól tetted, hogy abbahagytad, nőknek nem jó ilyesmivel játszani -ismét mondom: szerintem.
Ha herótod van a hús-tojás-zöldségtől, egyél gyümölcsöt, az is égeti a zsírt. Az nem jó, ha undorral eszel, bár a másfél kiló minusz gondolom ösztökél. :-)
Mindenesetre veled érzek.
Igen...
Bár írta a topik indító, hogy nincs ideje mozogni, de én azért nagyon ajánlom, hogy aki teheti, az minden nap iktasson be egy kis mozgást (fél óra), mert egyértelműen ez teszi fel a pontot az i-re, ha tartósan és szépen akarunk fogyni. Én személyi edzővel edzek heti 4x, 2 napot itthon meg rápattanok a szobabicajra. 1 nap pihenő pedig kell, hogy az izmok regenerálódjanak. Na jó, nem akarok okoskodni
De ez egyszerű biológiai tény: sokszor kevés étel, ami cukorban és szénhidrátban szegény, de rostban gazdag + mozgás = felgyorsuló anyagcsere/fogyás és súlymegtartás/.
nemtom, nekem nincs ehsegerzetem, csak herotom a hustol, tojastol, zoldektol
. Azt kell h mondjam, hogy valahol talan meg tobbet is eszem mint Atkins elott, ugyhogy nem hiszem hogy a hutorarontasra eselyes vagyok.
Es nalam mukodni latszik, mert mar most 1.5 kg minuszban vagyok.
Most olvastam vissza. A soraiddal teljesen egyetértek
Nálam a többször keveset tényleg bevált. Nem igazán jó, ha az ember szemei vérben forognak, mert annyira nem bírja az éhezést. Ingerültség, az anyagcsere felborulása, vércukor-problémák
tudom-tudom, de nem tervezem csak az elso 2 hetet (induction) vegigcsinalni.
Amugy pedig az induction reszt leszamitva, az Atkins ugy egeszeben veve, kulonosen ha az ember eljut a negyedik (lifetime maintenance) fazisba, mar regen nem nevezheto dieatanak, de annal inkabb egy allitolag igencsak egeszseges eletformanak.
Tornanak itt van a ket apro gyerkom, ettol tobbet az idom sem engedne sajnos.
Én is csináltam az Atkins-féle diétát. Az első hét tényleg borzalom, de számomra inkább az erős fejfájás tette be a kaput. Egyáltalán nem vagyok fejfájós típus, viszont az Atkins alatt szinte állandóan fájt a fejem. Sok folyadékot ittam, betartottam a diéta szabályait (a piros nagy könyv alapján), egy hónap után azonban nem bírtam a fejfájás állandósulását. Abbahagytam a diétát
Dalmának igaza van. És különben is egy ilyen kéthetes Atkins "bevezetés" után úgy fogsz rárontani a hűtőre, hogy kő kövön nem marad és kettőt pislogsz és visszajöttek a kilók -és még szerencséd van, ha csak annyi, amennyit leadtál.
Én is próbáltam gyorsan fogyni az Atkins-szel, de egyrészt nem fogytam, másrészt hetekbe telt mire helyrehoztam magam utána. Fejgörcs, hányinger, alvás problémák, enerváltság, ok nélküli sírógörcsök és hasonlók... brrr...soha többé...
Egyél 2 óránként valmi rostosat, reggelire zabkását, gyümölcsöt, vacsorára fehérjét, ez szépen beindítja az anyagcserédet!
Az nem jó diéta ami undorral jár, ne csináld, főleg ha még a kedved is rossz.
Próbáld ki inkább azt, hogy kevesebb kalóriát veszel magadhoz, mint eddig, de azt jókedvvel edd, olyat amit szeretsz. Igyál napi 3 pohár citromos vizet, egyél ananászt, chillis kajákat, korpás és teljeskiörlésű lisztből készült kenyeret, így is le tudsz adni pár kilót.
Kérdés milyen gyorsan kell leadnod az 5 kilót.
akärmilyen dietäba is kezdessz az elsö het mindig ramaty....
de ha nagyon energiätlannak erzed magad igyäl light colät kicsit feldob es cukor sincs benne.....
csak kitartäs es gondolj arra, hogy egy honap milyen keves idö az egesz elethez kepest en igy dietäzom, mindig ez jär a fejemben.....