Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyás klimaxosoknak?
Létrehozva: 2007. Április 25. 19:43
Sziasztok!! 42éves vagyok és kb: 3éve klimaxolok.Minden évben egyszer megjőn a mensesem,és utána mintha elvágták volna.voltam már több nőgyógyásznál is és azt tanácsolták hogy most már törödjek bele legalább elöbb túl leszek rajta.Csak az a baj hogy egyszerüen ilyenkor mindig meghizok,és akármit csinálok nem fogyok semit.Hiába diétázom ,mozgok eleget,biciklizek heti 3-4alkalommal 2-3órákat. Semit nem fogyok sőt nem hogy fogyok hizok.Álltalában reggelire eszem szénhidrátot,és délután már csak könyü kaját,joghurt gyümölcs, vagy valamilyen főzelék.Egyszerüen el vagyok keseredve ha valaki járt márigy vagy tud tanácsot adni kéremsegitsen. Amúgy 178cm.magas,és 80kg,vagyok.tavaly még sikerült lefogynom diéta nélkül akár 6-7kg is ilyenkor tavasszal,de most egyszerüen nem tudok lefogyni.
Sziasztok!
Bocsánat ha bárkit is zavarnák a hozzászólásommal. Tudok ajánlani fogyasztó lehetőséget ami melett nem kell éhezni csak megválasztani, hogy mit esztek. Tehát az étkezést kell megváltoztatni.
Akit érdekel irjon és szivesen leirom.
Sziasztok!
Már én is elmultam 40. Nálam még nem jelentkeztek a klimax tünetei.
De, január óta folyamatosan hizok. Szinte havonta 1 kg jön rám.
eddig sem voltam sovány alkat de most szörnyü a helyzet.
egyszerüen nem tudok mit csinálni. Az édesség utáni vágy nálam is rendszeresen előfordul. Már most is legalább egy órája tartóztatom magam, hogy a hütőben lévő sportcsokit ne egyem meg. Tavaly próbálkoztam a GI diétával amit itt emlitenek. Az öt kiló helyett lement 3 kg, de mihelyst abbahagytam vissza is jött.
http://www.hazipatika.com/
Ajánlom szíves figyelmetekbe a kalkulátorokat és egyébként is.....
Tudom, hogy nem vagyok kövér, de sajna minden nadrágom, szoknyám szűk és egy új ruhatárra most nincs keret. Meg a derekamon az úszógumi nagyon zavar.
Mióta írtad, hogy a fehérje legyen megfeleő mennyiségű így eszem, remélem lesz hatás.
Eddig rengeteg gyümölcsöt ettem, mást alig, lehet ez volt a baj.
Nekem elküldhetnéd a Glük.Indexet.
Irigyellek, hogy ennyit mozogsz.Pajzsmirigy beteg is vagyok lelustultam, de igyekszem azért mozogni.
Prbálkozz meg Te is azzal, hogy több fehrjét eszel azzal remekül jól lakhat az ember.
Ha valaki igen le akar fogyni állitólag akkor rengeteg zöldség és kevés gyümölcs, és hozzá fehérje.
Alig merek gyümölcsöt enni, egy szakember közölte, hogy csak módjával .Zöldség viszont mehet dögivel -és merjek enni, mert lelassitom az anyagcserém.
Tegnap bevallom igen sokat ettem megint rohamom volt
ebéd után 4o dk túrót
elötte csirkecomb jégsalival jól megöntözve olajjal-képtelen vagyok uralkodni magamon és ez nem volt igy régen.
Ma reggelre megint jobb az eredményem.
Esetleg ha valakit érdekel elküldhetem a Glük.Index. et.
Az alacsony indexü ételeket kellene enni azok nem hizlalnak.
Most ezzel is variálok.
Legnehezebb az utolsó kilókat leadni.Elképzlehető, hogy csak magadnak vagy kövér a szervezetednek pont megfelel ez az állapot és makacsul ragaszkodik a kilókhoz.
A sok mozgásnak van eredménye, valahogy megmutatkozik csak lassan, kezd eltünni a zsir , főleg ha a táplálkozásodban megvan a fehrje mennyiség.100cm. fölött ahány cm-r vagy annyi gr. fehérjét kellene bevinned.Próbálok én is erre figyelni.
Szia ! Ne görcsölj ezen ! érezd nagad úgy jól ahogy kinézel ! A te magasságoddal jó az a nyolcvankiló . DARÁZSDEREKAT AKARSZ ? Hogy kivillogjon a köldököd . Nézz körül a veled egyidősek között aztán a tükrödbe . A JÓLÉTI ÁLLAMOKBAN NEM ÖTVEN FÖLÖTT KEZDEKENEK , FOGYÓZNI ÉS FITTNESSEKBE jÁRNI . Szórakoznak , utazgatnak , színházba moziba járnak , fiatalosan öltözködnek , összejárnak kert partikra piknik szerűen . Nem zuhannak magukba , ÉLIK az életüket és ÉLVEZIK !Hát nem jobb ez ?
Csak vidáman , mindig csak vidáman!!!Nem kell azt senkinek se tudni mit érzel ne látszódjon rajtad , mert a lehengoltság a rossz kedv ragadós ! KInek jó EZ ?
Én is voltam pajzsmirigy vizsgálaton, minden rendben, de ez az 5 kg. nem akar lemenni.
Nem vagyok kövér, de zavar, meg ha most nem figyelek hamarosan elgurulok.
Találjunk ki valamit!!
Nekem egy deka se.
Nem hogy le, inkább rámkúszott fél kg.
Nagyon el vagyok keseredve. Nem tudom miért nem egy le semmi, pedig rengeteget mozgok, biciklizek, tornázok.
Egy kiló már az én lelkemnek is jót tenne.
szia,
ez általában anyagcsereproblémát jelölhet, ami gyakran társul a klimaxhoz. Érdemes állapotfelmérést csináltatni, hogy kiderüljenek az összefüggések, mi áll a háttérben, esetleg milyen lelki okok vezettek idáig stb.
Ma már több cégnek van természetes anyagból készült zsíroldója, ami a fogyást segíti és olyan készítményei, ami a klimaxos tüneteket enyhíti.
Azonban jobb ha "beméreted" hogy a te szervezetednek melyik felel meg, és nem a divat vagy mások tapasztalata alapján szeded a táplálékkiegészítőket
Az első kilóm megvan, kiment belőlem a víz.
A lelkemnek jót tett, remélem jöv. héten még 1-től megszabdulok.
A könyvet nem én írtam. Emlitettem, hogy a szénhidrátfüggőség egy betegség sokan nem is tudják, hogy betegek.
Úgy gondolom,azért sorolja az általad emlitett zöldségeket is a szénhidrát fogalma közé,mert emeli a vércukrot.
Sajnos a sárgarépa és a görögdinnye is szénidrát .
Bár az én koromban nem aktuális még ez a téma, csak úgy kiváncsiságból olvastam bele a beszélgetésetekbe. Gondoltam, megosztom veletek a tapasztalataimat: Édesanyám a Villarosa kapszulát szedte, ez nem más, mint természetes női hormon, és gél is létezik. Hízás és egyéb tünetek nélkül élte meg a változókort, de akad olyan használója e terméknek, akinek meddőséget szűntetett meg.
Lassú már ilyenkorra a felfogásom: most azokat írtad le, amiket lehet enni, vagy épp ellenkezőleg?
Nincs valami honlapja ennek a módszernek, ahol kicsit részletesebben utána lehet nézni?
Tegnap kezdtem, annyi, hogy nem hiztam és rengeteg viz lement róla kissebb lett a pocakom.-ennek már örülni kell
Fehérjék: tojás, hús, hal, zsiros sajtok, tejföl, stb.tofu,kolbász hamburger, sonka , szárnyasok, tenger gyümölcsei, Szénhidrátnak számit: minden hüvelyes, burgonya,sárgarépa, tök,cukkini,étkezésekhez csak egy negyed parit engedhetsz meg. joghurt, édességek, gyümik, kenyérféleségek, kukorica, borsó.Édes italok. tej, jégrkém, gesztenye, szezámmag, magok , csonthéjasok, tésztaféle rizsZöldségek: gondolom ezt nem kell sorolni a kápsztafélék, spenót z.bab stb.engem érdekel és nem is hosszú idő, ha heti 1 kg lemegy.
A könyvet lehet valahol kapni?
Mikor kezded? Vagy már működik?
Megpróbálkozm a ch. függők diétájával.Nem nagyon tetszik mert nem vagyok húsevő azt viszont észrevettem, hogy roppant kevés étellel működöm, mégis nasizok mandulát fehérjét, almát,van mikor szabályos édesség utáni vágyam van és mindent felfalnék úgy mond feneketlen a gyomrom.Próbálom fékentartani magam igen elszaladt velem a ló.
Napi háromszori étkezésből az egyiket jutalométkezésnek hivjuk, ez az étkezés az mikor lehet szénhidrát tartalmu ételt enni.
Teljes mennyiség egyharmada szlénhidrát, egyharmada fehérje, egyharmada zöldség.
Mennyiségi korlát nincs de az arányokat be kell tartani.Ez a jutalométkezés nem tarthat tovább mint 1 óra.
A másik kettő étkezés csak sóvárgás csökkentő ételeket szabad enni..fehérjéhez zöldségeket.
Nem könnyű de heti 1 kg. minuszt igér és folyamatos fogyást.Klimaxosoknak is ezt a módszert javasolja a könyv.
Cime.Richard F.Heller Rachael F. Feller: Szénhidrátfüggők könyve.
Majd beszámolok, hogy hogy haladok, és tapasztalatot cserélünk.
Padok dokit hallgattam ő 1200 kcalt javasol és vegyük visza a szénhidrátokat.
Egy éleeten át én nem birok 12oo kcalon lenni, ezért bukta a 9o napos is és a kevés ch bevitel miatt nem zsirból lehet fogyni.
Jó reggelt Mindenkinek!
Ez egy fontos dolgog olvassátok el!
pajzsmirigy szabályoszza az anyagcserét a fehérjebevitel függvényében.
Állati és növényi eredetű fehérjére van szükség, mégpedig norm. testsúly esetében
minden kg.ra számitsunk 0,8-1 gr. fehérjét.Minden jelentős biológiai folyamathoz fehérjére van szükség, ha nincs belőle elegendő nem működi rendesen az immunkvédekezlés.
Ha túl sok fehérjét viszünk be ennek következménye az alapanyag felgyorsulása, bőr izmok több meleget adnak, ha keveset viszünk be az alapanyagcsere drasztikusan lelassúl
ily módon biztositja az életbenmaradáshoz szükséges feltételeket.
A pajzsmirigyet két hormon szabályoszza a T4 másrészt a T3,amely döntően a fehérjebevitel minőségétől függ.
Tehát ha túl sok a fehérjebevitel sok T4 alakul át T3-má, sok hő termelődik és a test karcsú lesz.Inséges időkben a T4 tartalékol kevés hányada alakul át T3-má, az anyagcsere lelassúl
Jó éjt mindenkinek!
Bosszant, hogy nem hat a 90 napos, és lassan mindenki rajtam röhög, hogy hónapok óta egy deka sem megy le.
Mondjuk ez a króm elég drága.
Én natúr varázs teát iszom egy hete, bár azt olvastam kamu ez is.
Persze akinek keveset kell leadni, annak állítólag nehezebb. Ez vagyok én.
Majd itt hátha kapok valami lendületet, biztatást.
Most viszont jó éjt!