Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90napos újból
Torolt_felhasznalo_198756
Létrehozva: 2010. Április 27. 17:14
Sziasztok!
Tudom,hogy indult már jópár topic a 90napos diétáról,de én ma kezdtem el és szeretnék egy kis segítséget és támogatást kérni
persze aki szeretne fogyni Ő is csatlakozzon és fogyunk együtt
.
Várom a fogyni vágyokat!!!
Szia Mindenki!
Én a sportolással egybekötött étrendváltásra esküszöm. Kipróbáltam, azért mondom. Először 14 kg-ot fogytam, aztán meg 10-et. Mindkettő 3 hónap alatt volt.
Mivel időm nem volt, korán keltem (fél 6) futni, minden másnap reggel 30-40 percet. Ez ingyenes és a kapuban is el lehet kezdeni. Mindenkinek ajánlom. Persze hozzá kell szoktatni magad, ez 1-2 hét alatt lehetséges is. Utána kellemes reggeli, kiadós ebéd, este pedig kolbász (felvágott, virsli stb.) sajttal, főtt tojással, paradicsommal.
Sosem voltam éhes és olvadtak a kilók.
Én nem bírtam a 90 naposnak a gyümölcsnapját, azért találtam ezt ki.
Sok sikert!
Hús napon szerintem nem is nagyon ettem húst...
Legtöbbször főtt tojást eszem, kockára vágom, teszek hozzá
paradicsomot, paprikát, uborkát,salátát, lila hagymát, sós sajtot...hmmm...
Szeretem a halat is, bepakolom a kiolvasztott,besózott halat a kivajazott (vajjal megijesztett) tepsibe, leöntöm egy pici tejföllel, amibe szórok fűszerkeveréket, tetejére egy kevés reszelt sajt, isteni finom.
Vagy: paradicsomos hal, ez is kockára "vágva" + paradicsom, paprika, lila hagyma,saláta.
Csirkemáj: kivajazott tepsibe, befűszerezve, megsütni, megenni.
Ma kefíres sütit sütöttem, édesítőszerrel, teljes kiőrlésű liszttel...fincsi.
Naaa, szép napot nektek!
Azt hittem hogy velem van a baj, hogy ennyire nem potyognak a kilók. MOst még jön vissza ez a nagyon meleg akkor újra kezdődik a vizesedés és még jobban nem fogom érezni a leadott kilókat.
Régebben mikor csináltam akkor 33 nap alatt, ekkor beiktattam egy víz napot is 9 kiló ment le. De itt be is fejezetem nem volt kitartásom tovább csinálni. Persze akkor nem 97ről kezdtem, hanem 82ről. Most meg örülnék, ha 82 lennék. Na mindegy. Remélem, hogy július végéig azért még lemegy 4 kiló.
A baj, hogy kezd kimerülni az ötlet készletem és nem tudom milyen kajákat csináljak, hogy ne legyen unalmas. A keményítő napokra már vannak új ötletek, mert már olcsó lett a paradicsom és a paprika (lecsó
Kitartás csajok
Ugyanakkor kezdtünk, eddig ugyannyit adtunk le!
Én is úgy érzem,hogy ezen a héten nem ment le
semmi...
Én sem mértem magam, sem az elején sem most...
Érzem és látom magamon, na meg a ruhákon!!!
Kitartás!!!
Nekem az 50. napom volt ma! Most ismét megtorpantam, mert egy hete nincs változás -7 kiló és kész! Most olyan mintha alakulnék át egy kicsit, mert már többen észrevették, hogy valami történt.
Én azt látom, hogy ha behúzom a hasam, akkor a gyomromnál beesik, de csajon alhasnál ott a nagy zsírpárna. Ezt nem tudom hogy fogom leadni. Lehet már most kellene elkezdenem tornázgatni erősíteni a hasizmot és mindent.
Sajnos én centire nem mértem magam mikor elkezdtem.
Remélem még mindenki kitart. Nálunk lakásfelújítás volt, úgyhogy azokban a napokban örülök, hogy ettem, de hogy mit azt nem néztem. Így is jól haladok, hétfőtől folytatom.
Rajtam is eloszlik, amikor pl. a védőnő terhesen mérni akart, akkor 70-re tette a súlyt, mondtam neki ohgy dobjon még rá egy 20ast, csak legyintett, hááát sajna nekem lett igazam.
Sziasztok!
Üdv az újjonnan jövőknek!!!!!!!!!!
Végetért a nyaralásunk, újra benéztem, gratula a centi és a súlyelhagyókank
, csak így tovább!
A leírt kajaelkészítések csúcsok!!!!!!!!!!!!! Ahogy elolvastam összefutott a nyál a számban. De a gyümölcsös koktél sem volt rossz!
Szép napot mindenkinek!!!!!!!!!!!!!!!
Egy napon kezdtünk, eddig ugyannyi kilót is adtunk le.
Szerintem jól haladunk.
Mindenkinek kitartást!!!
Megéri a "szenvedés".
Na pá!
A 42 napnál tartok és 7 kiló minusznál. Teljesen elégedett vagyok az eredménnyel, mert mintha sokkal bővebb lenne a nadrágom, amit a fogyi előtt vettem és éppenhogy be tudtam gombolni behúzott hassal. Most pedig már derékban lötyög.
Az utóbbi 3 napban egy kicsit bűnöztem, mert gyümölcsnapon pont nagy saláta gyártásban voltunk és kóstolni kellett. Persze tényleg csak és kizárólag kóstolás volt. Tegnap fehérje napon, meg volt anyós bulija és ott a salátából nagyon kóstólólag ettem és ittam pár sört, ma pedig sült krumplit ettem. Szóval holnaptól egy kicsi szigor lesz.
Ti hogy álltok? Tartjátok még?
Hegegabi: Nekem már csak 20 kilótól kell megszabadulnom karácsonyig!
Kitartás!!!
Ma van a 38 napom! Majdnem félidő. Mindenki bíztat, hogy jól haladok és már mintha valami látszana, de vágom, hogy csak azért mondják, hogy erőt adjanak.
Víz napot még én sem iktattam be, mert úgy számolgattam, hogy majd most pénteken, de pénteken még gyümi napom lesz, szombaton pedig bulizunk. Akkor inkább nem tartok víz napot, majd legközelebb!
Megint sikerült centiket ledobnom, annak ellenére, hogy gyüminapon fasírtos zsömlét ettem.
Víznapot nem tartok, régen se tartottam. Ugyan már, a gyüminapot sem bírom, nemhogy víznapot!
Sybil ilyen csirkét csináltam a múltkor a férjemnek.
Mariann én szülés után - mikor már nem szoptattam - kezdtem a diétát. Amikor a nagyobbik született szépen lefogytam tőle és tartani is tudtam a súlyom egész sokáig, csak én imádok sütni-főzni és folyton édességet ennék. Az a baj, hogy el is szállok a mennyiségekkel, úgyhogy nem nehéz visszahíznom.
Köszi!
Na és hány kg ment le összesen?
Nem szakadtál meg a diétába az tuti!
lecsúszik a 3in1, pedig van belőle 2-es is.
Tegnap a gyümölcs napon, este már rosszul
éreztem magam, mondjuk fájt a fejem egésznap.
Pedig azt hittem ettől is meg tudok szabadulni,
májusban végig esett az eső és akkor nem fájt max. egyszer.
...és a víz nappal hogy állsz???Akkor mi csúszik le???A vízen kívül?
Gratulálok a leadott kilókhoz.
Én ma vagyok a 36 napon és mivel két hete nem ment le semmi minden nap mérem magam. Reggel 91,5 voltam vagyis 0,5 kilóval kevesebb mint eddig és ma gyümölcs napom van. Ma igazából délben ettem kettő banánt, majd utána még kicsi dinnyét és 3 almát. Most viszont iszonyú éhes vagyok, mert most csináltam meg a holnapi ennivalót. Isteni illata van és ilyen lesz az íze is.
Egy jénai tálba tettem egy réteg sajt egy réteg vastagra szeletelt gomba, majd vékonyra vágott olajon fehérített csirke mell, majd gomba, sajt és ismét csirke, majd gomba és a tetején sajt. Tepsis, gombás pulykamell knorr szósz tejföllel és egy pici vízzel összekeverem és az egészre ráöntöm. Alufóliával letakarva kb 30 percet sütöm majd leveszem és még kb 15-20 percig.
Isteni finom. Ezt eszem holnap és hozzá veszek salátát a mekiben 250.-ért.
Hogy ezt leírtam csak kínzom magam. De eszek egy kicsi dinnyét, kárpótlásul.
Kitartás mindenkinek.
De jó, hogy nálunk nyáron nincs családi ünnep.
Én szerintem igen jól állok ahhoz képes, hogy még egy gyüminapot sem tudtam betartani.
Ja gyüminapon olyan isteni finomat ettem!!!
Összeturmixoltam 2 banánt, egy pici sárgadinnyét, 1 almát és egy pici 100%-os narancslevet. 2 adag kaja kijött belőle, jéghidegen frenetikus volt ebben a nagy melegben!!! Próbáljátok ki, iszonyat laktató és finom!
Ha bővebbet akartok erről tudni olvassatok el a legújabb topicot
Végre!!! 3 heti próbálkozás után sikerült bekapcsolódni a beszélgetésekbe!
El sem hiszem...
Sibyl! Amikor megláttam,hogy május 10-én kezdted a diétát ,nagyon megörültem mert én is ezen a napon kezdtem. Ekkor ünnepeltem a 34.szülinapomat.Előtte már begyűjtöttem sok-sok receptet, infót, kiokosítottam magam a témában.
Azóta az egyik barátnőm is kedvet kapott tőlem és két héttel később már együtt diétáztunk... igaz,hogy 5 nap után abbahagyta de utána átbeszéltük a dolgokat és folytatta tovább.Együtt könnyebb, minden! Meg tudjuk beszélni ki,mit főzött. Minden csütörtökön csajos napot tartunk, együtt járunk turizni,
már nem kaja,hanem "ruhafüggők" lettünk.Tök jó,hogy 1-1 darab ami kicsit szűk az egyik héten, az pár nap múlva már jobban áll rajtam, ez erőt ad a folytatáshoz.Jó lenne már mérekezni, de nincs itthon csak a sütis mérleg, arra meg nem hiszem,hogy ráférnék...
Ma volt a kisebb fiam 3.szülinapja (zöldség napon) alig várom,hogy a szelet tortámat megegyem,Főztem olyan fini kajákat,hogy csak na...de csak néztem őket és nem csábultam el.Igazi fakír vagyok!!!
Nagyon késő van már...jó éjt mindenkinek!
Ma reggel elkeseredtem egy kicsit, mert lemértem magam és nem ment le semmi. 91,5 kiló vagyok. Egy hét alatt semmi! Remélem, hogy most be fog indulni egy kicsit. Csak nem most van a "stagnálás". Ekkora súlyfeleslegnél szerintem ennyire hamar nem jön el.
Kitartás mindenkinek!
Csajok! Csak ügyesen! Valamikor én is 56 kg voltam, aztán fogamzásgátlás, tunyulás így felment 65-re, majd terhes lettem, eleinte sokat hánytam, fogytam egy pár kilót, de végül 20 kilót hiztam. Szülés után nem sok ment le, majd családi tragédia után 1 hónap alatt 10 kiló majd még 10 így lettem újra 65-60 kg. Pár év múlva köv. terhesség, sok hányás, fogyás, majd egy tizest híztam. 75 kilóval mentem szülni. 1 év alatt lement - tornával és nem vacsorázással - 65 kilóra ismét. Majd elkezdtem dolgozni, ülő munka, a kilók elkezdtek visszakapaszkodni. Ha nem tornázom mai napig, csak úgy gördülnek felfelé. Mint irtam, most 78 kilónál fejeztem be én is a 90 napost.
Most egy kis szünet, de júliustól újra fogyi!!!!!!!!!!!!!!!!
Hendegabi! szorítunk, hogy minél előbb legyen géped!!!!!!!!!!!!!!
Sibyl, Britte!!!!!!!!! Nem feladni, annyira nem vészes fogyikúra, vannak ennél sokkal rosszabbak is
Nah kitartást Mindenkinek, jövök még!
Anno modell voltam, na ez ma már nem látszik.
178 cm és 55 kiló. Ez mondjuk nem normális, itt túl sovány voltam. Aztán jött a férjem és elkényelmesedtem.
Amikor 2006-ban teherbe estem először akkor voltam 87 kiló. Terhesen a sok hányás miatt lefogytam 12 kilót és csak az jött vissza, tehát szülés után kevesebb kiló voltam, mint amennyivel kezdtem. Aztán megint eltunyultam, itthon ültem és csokit meg sütit ettem. És az első 90 naposom előtt már 92 kiló voltam. Nekem az ideális olyan 70 körül lenne. Akkor 2 hónap alatt lefogytam 9 kilót. Aztán abbahagytam, de fél év múlva újra belekezdtem, de akkor nem voltam kitartó és nem nagyon tartottam be. Aztán megint terhes lettem és megint soványra hánytam magam - bocsi a kifejezésért, de így volt
Amúgy egész jól haladok. Így az elején mondjuk könnyebb, ilyenkor gyorsabb a fogyás. Hétfőn kezdtem - én hetente 2x járok step aerobikra - és már -2 kiló meg is van. A tegnapi gyüminapon egy gyümit sem ettem meg, de egy
gyros lecsúszott.
Ma van a 24. napom. A naptáromba, csak eddig volt beszámozva, mert magam sem hittem abban, hogy így ki fogok tartani. De most tovább írom, hogy tudjam hanyadik napnál is tartok. Gyümölcsnapom van és elég nehezen bírom ezt a mai napot.
Ma összesítettem a hízásomat a kezdetektől.
1999. aug. letettem a cigit ekkor voltam 58 kg
2003-ra elértem a 75kg ekkor a fogamzásgátló tablettát is letettem és egy hónap alatt újabb kilók, júniusban 82 kiló voltam. Felfedezték a pajzsmirigy alulműködést kaptam a gyógyszert és sikerült diétával fogynom. 2004 év elején 72 kiló vagyok. Összeismerkedtem a férjemmel, majd állapotos lettem 75 kilóval. 2005. februárja szülés előtt 92 kiló. Nyárra ismét 75 kiló vagyok. Valamikor ekkor visszaszoktam a cigire.
2009 nyarán 85 kilósan ismét leteszem a cigit. 2010 májusa 97 kiló vagyok.
Szóval röpke 11 év alatt rám jött 40 kiló. A legrosszabb, hogy én magamat nem is látom kövérnek. Persze ha tükörben nézem magam vagy fényképen látom akkor elszőrnyülködöm. Meg érzem, hogy nehéz a mozgás, de belül még a vékony fiatal magamat érzem aki gátolva van a zsír által.
De most tuti le fogok menni 65 kilóig. Ha tovább is megy annak csak örülni fogok.
Kitartás mindenkinek!
Liz! Üdv a klubban
Jázmin: persze, hogy maradjál!!!!
Bocs, nagyon felületesen olvastam, és nem is nagyon tudok jönni, mert a gépem meghalt.
szomszéd néni gépén jelentkeztem be, de hát hamar mennek a percek, épp csak egy fél órám van a gyerekek mellett.
Lányok meggyógyultak végre, rajtam is végigment a hasmenéses vírus. Kilóimon nem látszik.
Tegnapi mérlegeléskor 92 kg voltam!
Szomszédasszonyom 68!!!!
Voltam lukdoktornál....
Na megyek, tartsátok a frontot!
Igyekszem jönni, szurkoljatok, hogy mielőbb legyen gépem!
Pussz
Gabi
A puffasztott rizst már én is próbáltam, de én szó szerint felpuffadtam tőle
csokitól most megpróbálok megszabadulni, nem tom meddig fogom bírni, bár már 3 napja "tiszta" vagyok
lelkesítésre nekem is nagy szükségem van, és úgy, h most írok ide az elszántságom is növekszik
az én célom -10kg, de nem sírnám el magam ha több is lemenne a 90 nap alatt
Legyetek jók és kitartást Mindenkinek!!!!!
u.i.: itt is nagyon esik....
Mindenki ügyesen lavíroz és olvasom, nagy fogadalom tételek vannak! Csak így tovább!!!!
Napi 1, 2 3in1 kávét én is benyomok, valamint reggeli ébresztő után egy normál presszókávé kis mézzel és tejjel! Lehet, hogy csak ezért ment le kb 7 kg, de nem baj, számomra már ez is siker.
Liz! Időnként én is úgy érzem csokifüggő vagyok, meg tudok őrülni egy falat édességért bizonyos időnként. Van amikor sikerül magam visszafogni, de van amikor nem! Én puffasztott rizzsel v. búzával pótoltam a kenyeret, ez sem rossz. Kalóriatartalma nem sok
A lelkesítés mindig jól jön mindenkinek!!!!!!!!
Nekem nagyon sokat jelent, hogy olvasom a hozzászólásokat és rájövök, hogy sokan járnak hasonló cipőben, mint jómagam! Sőt, sokszor hasznos ötletcserék, receptmegosztások is előfordulnak!
Jobb időt mindenfelé, mert már lassan a víz az úr mindenütt
Üdv Mindenikek!!!!!!!!!!!!
A centi is nagyon fontos ám!!!
Amit ma hallottam a barátnőmtől diétakiegészítésnek az az almaecet. Hallottatok róla? Én kipróbálom!
http://www.fogyas.info/almaecet-kura_almaecet-kapszula_fog yas_almaecet_segitsegevel.php
Én utána a google-ben is rákerestem és nem csak a fogyásban segít, de a szervezetnek is jót tesz.
Én járok stepaerobicra is most, az előző diétámnál nem csináltam semmit - igaz úgy is lement elsőre 8 kiló -, de most intenzívebb fogyást szeretnék.
Én nem szeretem az abonettet, light vollcorn kenyeret szoktam magamnak venni. Egy 350g-os csomag 140.- és majdnem egy hétig kitart. Azt szoktam pirítani, állati finom!
nos Britte megértelek teljesen, én sem voltam még olyan sok kg mint most, pedig sosem voltam sovány.. az önértékelésem katasztrófális, ezt minden emberi kapcsolatom meg is szenvedi, ami miatt néha borzasztóan magam alatt vagyok és egy tipikus stresszevő mintapéldányaként ilyenkor a kajához fordulok... de most elhatároztam h én is lefogyok és végre elérem azt amit mindig is akartam
én még nem mertem ráállni a mérlegre majd csak hét végén...
elcsábultam ma 3 zabkorpás kekszre, de ez nem akkora baki, még kcal számban sem (ezzel vigasztalom magam)...
nektek mi a véleményetek arról, hogy a kenyeret v pékárut felcseréljük abonettel? én a régi diétámnál csak abonettet ettem, napi max 4et (kb. 80kcal), és bevált, persze kivéve szénhidrát napot, akkor egy kis kenyért is besuvasztok az étlapra
Hajrá csajok, kitartást mindenkinek!!!!
Egyre jobban érzem, hogy jobban érzem magam. A leadott 5 kiló nem látványos, sőt szinte észrevehetetlen. Csak abból vettem én is észre, hogy a frissen mosott farmeromba gyorsan bele tudtam ugrani és nem kellett paszírozni magam. Nálam csak majd a 15 kilót lehet látni.
Tegnap a gyereknapi vidámságban készült rólam pár nagyon előnytelen fotó. Hát, hogy is mondjam?! Próbáltam keresgélni a régi képek között olyanokat, ahol nem annyira nagy a hasam, de egyszerűen már 75 kilósan is látványosan nagy hasam volt. Olyan régóta vagyok túlsúlyos, hogy mikor még vékonyka voltam nem volt digitális fényképező és nincs képem.
Muszáj lesz a 60-65 kilót szem előtt tartanom és majd hasra nagyon sokat edzeni.
Ma azért sikerült félre lépnem, mert a férjemnek ma van a születésnapja és ittam egy pohár pezsgőt és ettem egy fél szelet sütit. Majd holnap jobban figyelek magamra.
Mindenkinek hajrá!
Ma megmértem magam, majdnem sírtam. Soha nem voltam még ennyi kiló, soha.
Ma reggel mértem magam, így a 21. napon 5,5 kilóval vagyok kevesebb. Gondolom a gyomorrontásom sokban hozzájárult ehhez a sikerhez. De még így is iszonyat szörnyű a látvány. A ma készült gyereknapi képeken úgy nézek ki, mint aki az utolsó napos terhes. Iszonyat. Azért nagyon örülök, hogy már ennyi is sikerült.
Kitartás
Nos én századszori nekifutásra holnaptól kezdem a 90 naposomat, és remélem ezuttal bírni is fogom. mindig elhatározom h írok ide hogy lelkesítsem magam és támogatást kapjak másoktól na meg persze én is segíthessek másoknak, de vhogy az első hét után mindig feladtam, vagy titokban (magam előtt titkolva) elkezdem mást is enni, rendszertelenül. Sajnos most már odáig jutottam, hogy a vizsgaidőszaknak és a stressznek köszönhetően felszedtem 4 kg-ot az amúgy sem kevés 74 kg-omra ugyh összesen most 78kg felé kacsintok. a legnagyobb problémám a szénhidrátokkal van, mivel ha jól sejtem, (meg a tapasztalataim is azt mutatják) hogy az idők folyamán csokifüggő lettem, és néha már elvonási tüneteim vannak...
A lényeg a lényeg hogy most jól akarom csinálni, mert szeretném végre jól eltölteni majd a nyaram, meg persze hasznosan is, ugyh nagyon hálás lennék egy kis segítségért, cserében én is lelkesítek mindenkit akinek szüksége van rá.
puszi Lizzi
u.i: elsőként is gratulálok minden egyes leadott kilóhoz, nagyon ügyik vagytok!
Nektek is kitartást! Azért jövök még...