Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

Nincs mese, fogyni kell!

harangocka
Létrehozva: 2014. szeptember 22. 11:48

Helló Fogynivágyók!


 


Hát eljött a pillanat, amikor nem lehet halogatni. Ti is éreztetek mostanában ilyet? Szánom-bánom, de 1 év alatt felszedtem majd' 10 kilót. Borzasztó. Ruhatár csere, rossz közérzet, fáradtság és fájdalom.


 


Tenni kell ez ellen és most nem akarok meghátrálni! Azt mondják együtt könnyebb...csatlakozik valaki?

138 hozzászólás
  1. 2017. november 6. 14:15138.

    Sziasztok!


     


    Én a Lifetilt diéta pro-s csoport edzéstervével és étrendjével fogytam rengeteget, mindenkinek csak ajánlani tudom, ha új dolgot akartok kipróbálni, netán a régiek nem hoztak eredményt. Én imádom őket.

  2. 2017. május 30. 12:51137.

    Nem csak fogyni kell sanyargatással, hanem fenn is kell az alakot tartani. Az egészséges táplálkozással és megfelelő mozgással tartósan fenntartható az alak.

    előzmény:
    gyomorgyür (135)
    2015-10-09  20:50
  3. 2015. november 13. 20:57136.

    Szia


    nem hülyeség, én 17 kilót fogytam vele, de összesen 25 kilót fogytam. Bár nem könnyű használni és gyorsan feladhatja az ember. Most már a saját tapasztalataimmal segítek másoknak a fogyásban, így nem lehet rosszul neki kezdeni:)

    előzmény:
    Jordán Petra (134)
    2015-08-13  19:40
  4. 2015. október 9. 20:50135.

    Szia Budapesten élek és olyan hölgyeket keresek akikkel együtt fogyhatnánk.Együtt könnyebb.

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  5. 2015. augusztus 13. 19:40134.

    Az egyik jó barátom most a kalóriabázis nevű oldal segítségével állított be magának célt és vezeti a napi ételfogyasztását. eddig bejött neki.

  6. 2015. augusztus 11. 18:48133.

    Sziasztok! Használta már valaki a MagfitPRO lábujjgyűrűt fogyáshoz? Kiváncsi lennék a véleményekre, tapasztalatokra, h. valóban lehet e tőle fogyni??


     

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  7. 2015. július 12. 14:03132.

    Kedves Fogyni vágyók!


    Nekem 3 hónap alatt sikerült megszabadulnom 12 kilótól .Könnyen, nem éhezve. Itt is vannak szabályok, de simán betarthatóak. Szívesen megosztom azzal aki szeretné. Írjatok privátba. Mindenkinek sok sikert, és kitartást!


    Szép napot! Üdv: Anna

  8. 2015. május 21. 17:19131.

    január-április között lement 5 kiló, azóta nem mozdul a mérleg... pedig ugyanaz a menetred :( a nidora-t szedte már valaki? azon gondolkozok, kipróbálom, hátha beindít megint.

  9. 2015. május 16. 17:17130.

    Sziasztok!


     


    Sajna nekem sincs mese, fogynom kell és kész.. 163cm vagyok és 80(!) kg voltam még pár hete, de már rá sem merek állni.. Soha nem voltam még ennyire túlsúlyos, túl jót tett a párkapcsolat, 3 és fél év alatt, mióta a szerelmemmel vagyok, 20 kg híztam, ami iszonyú, mert még anno 60kg-san is fogyni akartam, mert nem voltam egy nádszál, de a mostani énemmel visszasírom azt a 60kg-t is.. Nektek hogy megy, ki mivel próbálkozik? :)

  10. 2015. Április 14. 13:21129.

    Sziasztok!


    Sushi: Nagyon örülök, h sikerült fogynod.


     


    Mindenkinek sok sikert kívánok az életmódváltáshoz!


     



     

    előzmény:
    Sushi (128)
    2015-04-13  11:16
  11. 2015. Április 13. 11:16128.

    Sziasztok,


     


    elöször is mindenkinek gratula, akinek mar ennyire sikerült fogyni.


    Nekem sajnos a kedvenc zumba-tanc sportomat abba kellett hagynom, oktoberben kificamitottam a bokam.


    Viszont tegnap vettem en is egy szobabiciklit, kiprobaltam, bicajozni tudok. Ugyhogy indul a tekeres.


    Atallitom az etkezesünket, magamnak fözök "reform modon", ha a többiek is esznek, esznek, ha nem, nekem van maradek.


    Ha valaki tud nemetül, van egy nagyon jo oldal: eatsmarter.de


    A receptek nagyon jok, extra bevasarlolistat ad hozza, megadva, hogy hany adag, es hany perc az elkeszitese. Remek


     

  12. 2015. Április 8. 14:51127.

    feeee87, kicsi_babóka: Köszönöm a tanácsokat, tornázom rendszeresen reggelente, de az étkezésemre is ügyelek majd. Most kicsit lesérültem, de ahol nem fáj arra a testrészeimre tudok mozogni. Folyamatosan keresem a legjobb módszereket, új tornákat. De lehet h előtte fogynom kéne, h a nagy súlyom miatt ne legyen olyan nehéz pl ugrálni. Meg ami fontos szeretnék egészségesebb lenni. Szerintem is a kaja lenne a kulcs, semmi nasi, meg édesség, esetemben ez is segítene, de nem csak segítene, hanem segíteni fog. Köszönöm a biztatást mindenkinek!


    Ui. Majd beszámolok h haladok. Ti is írjatok! 


     

    előzmény:
    feeee87 (125)
    2015-04-01  06:18
  13. 2015. Április 1. 14:39126.

    Én 67ről mentem le 60ra, heti 3szor 40 perc szobabicó, és vacsorára fehérjeturmixot ittam. Most stagnálok, kicsit leengedtem, de húsvét után újra nekiesek, még szeretnék 57re lemenni:)

    előzmény:
    ennee (123)
    2015-03-05  13:09
  14. 2015. Április 1. 06:18125.

    Szia!


    Ha nincs időd mozogni, elsősorban az étrendeden változtass! Csak megválogatott kaják! minden este tervezd el a következő napi étrendedet és 6 után semmi! hidd el, csak a kaja is segíteni fog!


    Hasra csak napi 5 percet próbálj meg rászánni: pár hasprés és lábemelés (+ugye az étrendváltás) és biztos lesz eredmény! sok sikert!

    előzmény:
    ennee (122)
    2015-03-05  13:07
  15. 2015. Április 1. 06:15124.

    Ezen az oldalon egy csomó tök jó recept van, egyszerű, kisadagos diétás nasik, pont egy reggelire való: www.evyfogyas.ewk.hu

  16. 2015. március 5. 13:09123.

    Ügyes vagy, gratulálok a fogyáshoz.

    előzmény:
    n.eleonoraa (121)
    2015-03-04  12:00
  17. 2015. március 5. 13:07122.

    Sziasztok!


    Én is nagyon szeretnék fogyni. 10, de elagalább 5 kilót. 168 cm magas vagyok.


    Elmesélem röviden a történetemet: Mindig is küzdöttem a súlyommal, de sajnos szinte soha nem voltam elégedett akkor sem ha épp tudtam fogyni. Terhességem alatt 12 kilót híztam 63-ról 75 kilóra, 4 kiló rajtam maradt szülés után (67 voltam sokáig), majd a szoptatás abbamaradása után is híztam, bevallom most kb 70 kilót nyomok. Sokféle tornát kipróbáltam már (Insanity, Péntek Enikő nekem túl nehéz volt, így ezeket nem csináltam sokáig). Rubint Rékára és Tracy Andresonra is tornáztam sokat, ezek hatékonyak voltak. Most a kislányom mellett lehetetlen tornázni, ő 2 éves, és már dolgozom, szóval csak este miután őt lefektettem lehetne tornázni, de akkor már túl fáradt vagyok, így reggelente szoktam inkább korábban kelni, és tornázni, most a blogilates honlapot találtam meg, és onnan tornázom az edzésterv szerint. Fogamzásgátlót is szedek, lehet ez is gond a fogyásnál? Szeretnénk majd 2. babát, de semmiképpen sem akarom a 2. terhességet ekkora súllyal kezdeni. Nem érzem jól magam, nagy a hasam, minden kényelmetlen, pedig már az összes nadrágomat lecseréltem, vastag a lábam, széles a csípőm, és fáj a térdem.Várom mindenki tanácsát, köszönöm előre is.


    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  18. 2015. március 4. 12:00121.

    Szerintem a fogyás legkönnyebb módja az életmódváltás.. Itt a tavasz ilyenkor a legjobb. Én 6 kg-t szedtem fel a télen. És a szokásos rossz közérzet, pár ruha csere.. :P Katasztrófa.. Másfél hónapja elkezdtem méregteleníteni az Enerix-el, több zöldséget, gyümölcsöt eszek, főleg este kerülöm a szénhidrátokat de nem éheztetem magam. És már lement az a 6 kg. Főleg a hasamról, ami olyan jó, mert a nadrágjaim már nagyon szorítottak..Most jól érzem magam.

  19. 2015. január 28. 17:51120.

    Sziasztok!


    Még az elején csatlakoztam, aztán eltűntem. Jöttem beszámolni, január elején felszívtam magam rendesen, vettünk egy szobakerékpárt, rendszeresen tekerek, reggelre tejeskávé, ebédre norbit rendelek, estére meg egy étkezést kiváltó fehérjeturmix. Ezt csinálom hó eleje óta, és ma reggel már 61,9 voltam. Mikor kezdtem, akkor 65,7, úgyhogy nagyon boldog vagyok, hogy vééééégre megindult :)


    59el kezdtem a terhességet, ha elérem, az szuper lesz :)


     


    Nektek is további kitartást kívánok :)

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  20. 2014. december 12. 11:48119.

    Melyikröl van szo?


    Gel kapszula vagy tabletta (pills)?

  21. 2014. december 3. 10:37118.

    Nos, ha mar az elhatarozas megvan, akkor talan mar könnyebb.


    Nekem sikerült oktober 26. ota 3,5 kg-t leadnom, ugy hogy nem igazan sikerült mozognom sem, mert kificamitottam a bokam.


    Psziho alapon csokiztam is, amikor sikerült, akkor naponta kettö, ha nem akkor is naponta egy etkezest kivaltottam egy zöldseges - szinte 0 kalorias - levessel.


    Bogyokat, etvagycsökkentöket nem szedek.


    Lehet, hogy azt mondjatok, ennyi idö alatt 3,5 kg nem sok, nekem a tendencia a fontos, hogy lefele megy.

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  22. 2014. november 27. 20:48117.

    Sziaa:)

    Én szívesen csatlakoznék Hozzád, hátha gyorsabban megszabadulok attól a jóóó néhány kilótól amit már egy ideje cipelek:)
    Remélem még nem késő csatlakozni!
    Ha van valami jó tipped, hogy te hogy csinálod, légyszi írd le!;)
    Mi, csajok tartsunk össze! :))

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  23. 2014. október 2. 10:45116.

    Igen, nekem is a közérzetem lett jobb, fogyni nem fogytam tőle. De asszem megint el fogok járni, mert én nagyon szerettem.

    előzmény:
    delfin38 (115)
    2014-09-30  13:35
  24. 2014. szeptember 30. 13:35115.

    Én jártam flabira vagy fél évig. Nem fogytam, de a közérzetem, derekam jobb volt tőle. Sztem ez is olyan, h. csak kalóriacsökkentéssel együtt tudsz vele fogyni. De úgy már nélküle is, csak max. lassabban. Abbahagytam, mert annyira levegőtlen kis helyen volt, na azt utáltam. Más a közelben most nincs, de ha lesz, sztem újrakezdem.


    Ja, én 47 év, 157 cm és 60 kg. Cél: 53!!!!

    előzmény:
    harangocka (114)
    2014-09-30  12:50
1 2 3 4 5

Legnépszerűbb cikkek