Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Ha Nálad bevált a kalóriaszámlálás, csináld aszerint! Szerintem mindegy, milyen módszert választunk, a lényeg, hogy végig tudjuk vinni.
Fúú, nekem ez az általad leírt menü nagyon sok lenne....
Az a baj, annyira hozzászokott a szervezetem a csekély adagokhoz, hogy ennél lejjebb már nem tudok menni.. Talán emiatt is adom le olyan nehezen a kilókat?
Így pl belefért egy napba 400g sovány túró, 5paradicsom, egy teljes kiőrlésű zsömle, egy fél adag túrós tészta és 3 gombóc fagyi. És ha még éhes maradnék, egy fehérje shake.
Szerintem ne ragaszkodj ehhez a módszerhez, ha ennyire rosszul érzted magad tőle.. Minél sanyargatóbb kíbnnak érezzük a diétát, annál biztosabb, hogy feladjuk. Akkor meg mi értelme..
Ha Neked bevált a kalóriaszámlálás, csináld azzal! Szerintem nem is mindegy, kihez milyen típusú diéta illik..Akkor leszel eredményes, ha megtalálod a neked megfelelőt.
Nekem most megy a 90 napos, de az elmúlt két évben sokszor feladtam, mert nem voltak olyanok a körülmények. Nekem a munkahelyi étkezés jelenti a legnagyobb gondot, van, hogy reggel fél 8-tól délután 3-ig csak egyetlen nagy rohanásban vagyok, nincs időm még egy falatkát sem bekapni. Jobb volt gyed alatt, amikor egész nap otthon voltam, szép ráérősen lehetett enni meg főzőcskézni.. Ma is 8-ra fogok hazaérni. Szerencsére szénhidrátnap van, van nálam kifli.
Én nem tudom tartani sajnos
a második gyümölcsnapon olyan ingerült voltam, hogy a szüleim lebeszéltek róla, mert nem lehetett elviselni
És híztam tőle 40dekát egyébként. Ezek szerint ilyen is van.
Maradok a kalóriaszámolásnál! Azzal nem hízok és ingerült sem vagyok.
Sziasztok!
Eddig 2,5 kiló ment le mozgásra még nem szántam rá magam de gyalog járok dolgozni ami kb 2 km minden reggel.
Többször csináltam már ezt a fogyókúrát és ha végigcsináltam mindíg sikerült 10 kilo körül leadnom, csak az a baj hogy mindíg visszajön mert visszatérek a régi rossz szokásokra.
Ma egyébként víznapot tartok, mert vasárnap vendégségbe megyünk ami gyüminap lett volna így eltolom egy kicsit és szénhidrát napon egy kis bűnözést bevállalok majd.
Szia!
Jaj, de jó, hogy jössz!
Hol tartasz most? Hány kg-ot szeretnél leadni? Mozogsz is mellette?
Szia!
Én nagyon örülnék neki, szerintem a többiek is. Mindenki eltűnt, alig páran maradtunk.
Mennyit sikerült fogynod 1-je óta?
Sziasztok!
Sokszor olvaslak benneteket, én április 2-től csinálom a 90 naposat. Jó hogy megosztjátok egymással a tapasztalatokat. Csatlakoznék hozzátok ha lehet.
Hú, akkor gyorsan főzök egy csészével, van itthon thai zöldség hozzá, mennyei lakoma lesz!
Köszi! :-))
Ti mozogtok valamit?
Letöltöttem Péntek Enikőt, hogy annyit ajánlották itt a lányok, de még nem volt időm megnézni sem, nemhogy tornázni.
A mindmegetten azt írják, hogy a rizs keményítő.
A gombát pedig eldöntheted, hogy fehérjének veszed vagy keményítőnek, de akkor végig annak kell. Viszont én keményítőnek veszem.
Mindig le szokott a csapat nagy része morzsolódni, most eleve nem kezdtük olyan sokan..
De azért így is voltak még jelentkezők...Kíváncsi lennék rájuk, tudják-e tartani?
Egyik kolléganőm is csatlakozik hozzám, hétvégén kezdi.
Azért jó az, ha valaki támogat, együtt csinálja veled.. Nem adod fel olyan könnyen, már csak azért sem, mert nem akarsz szégyenben maradni.
Sziasztok, én is megvagyok, csak hétköznap nem mindig tudok jönni.
Húú, másfél, két kilók? NAgyon ügyik vagytok!
Nekem csak másfél ment le, de én egy héttel előbb kezdtem, mint Ti..
Ma gombát eszel rizzsel? De a rizs nem szénhidrát? A gomba meg fehérje..
Most megzavarodtam. Olyan éhes vagyok, nincs ma kedvem salátát enni, a spenóthoz meg nincs itthon krumpli.
Na, igen. Ezzel én is így vagyok. Mire elalszik a gyerek, addigra mindig van mit csinálni.
Sétálni szoktunk naponta 1-2x. 
-2kg-nál tartok.
Mozogni azt nekem is kéne, de én nem nagyon mozgok. Persze mindig betervezem ha délben alszik a pici majd akkor, de tegnap is vasaltam helyette.
Te mennyit fogytál?
1,5kg az nagyon szuper
Nekem mozognom kéne többet, de egyszerűen nem mindig jön össze
Igen, mértem 1,5 kg ment le. De én nagyon nehezen fogyok amúgy.
Ma gombát tervezek rizzsel.
Mérted már magad mióta elkezdted?
Mi jót eszel ma?
Igen-igen, én is így látom.
Nem lenne jó he szétesne a topic.
Én is csinálom.
Sziasztok!
Úgy látom haldoklik a topik. Hová lett mindenki? Carola?
Nagy lelkesedéssel indultam neki a diétának, örültem, hogy lesznek páran, akikkel együtt gyorsabban repül az idő, és egymást motiválva elérjük a kívánt súlycsökkenést. Kicsit széthullani látszik ez a kép
Mindegy, én csinálom, amit kell, mert nyárra minimum 10 kilóval kevesebb szeretnék lenni.
Holnapra akartam salátátvinni a munkahelyemre, de már nincs erőm elkészíteni.
Milyen zöldséges kaja létezik s.o.s-ben? :-(((
Karola, hol vagy?
Sziasztok!
Jól bírtam tegnap a gyümölcsnapot, már ami a kajálást illeti, nem sokat ettem. Fájós foggal kedvem sem volt hozzá. De végre ma már eljutok a fogorvoshoz, tegnap hiába kerestem, nem volt otthon, így az éjszaka sem telt jól.
Ma húslevest eszek, meg maradt még fasírt, szerintem az lesz még mellé.
Sziasztok lányok!
Mérlegeltem a gyüminap után (nem bírtam ki) és 71,5kg vagyok
Ma mondjuk úgyis visszajön belőle, de nagyon örülök így is.
A fasirtnál csak a kenyeret hagyom ki és helyette reszelt sajtot teszek bele, egyébként mint a klasszikus: darált husi (szárnyas is lehet, most éppen pulykacomb volt), hagyma, fokhagyma, tojás só, fűszerek +sajt... Nálunk jobban bejön mint az eredeti :)
Ma voltam futni is..., addig sem gondoltam kajákra... de most már mindjárt holnap... :)
Gyertek, ne tünjetek el, mert oda a kitartásom...:(
Ez a nap is letelt
Ja, és alig bűnőztem, megkóstoltam a kaját, amit főztem, hogy kell e még bele valamilyen fűszer
Szerencsére holnap fehérje nap. Alig várom