Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ki tart velem?-Fogyókúra
Torolt_felhasznalo_663429
Létrehozva: 2011. Április 12. 17:48
Sziasztok!
A mai nappal betelt a pohár, ma estétől diétába kezdek, mert kezdem elviselhetetlenül dagadtnak érezni magam. :D tavaly feljött rám 3-4 kiló, amire nem figyeltem, így nem is tudtam leadni. Szeretném, ha a tavalyi ruhák sem állnának hülyén rajtam.
A cél az életmódváltás, és mondjuk 4 kiló leadása.
Kezdősúly: húh, nincs mérlegem de sztem 62 kiló, 158 cm, 22 év.
A tagoktól elvárom, hogy napi rendszerességgel jöjjenek, és támogassuk egymást. :)))
Nincs lacafaca, oda kell figyelnünk.
Van kedvetek?
Sziasztok!
Ha megengeditek csatlakoznék én is :) Igaz "csak" 6-7 kilót szeretnék leadni, de egyedül képtelen vagyok rá. Talán ha minden nap kapom a pozitív jelzéseket, hogy kinek mennyit sikerült könnyebben veszem rá magam a sportra. Az evéssel még csak-csak elboldogulok, de a sportra egyszerűenképtelen vagyok rávenni magam, pedig tudom, hogy anélkül nem fog menni. Tudnátok ajánlani valamit, amit esetleg szívesen csinál az is, akinek semmi köze nem volt soha a tornához, futáshoz, úszáshoz, ilynekhez? A szobabiciklit próbáltam egy időben, de nem volt elég kitartásom, 10 perc után lepattantam, mert iszonyúan unatkoztam közben...
Szóval, ha tudnátok segíteni megköszönném! További szép napot, üdv, Milla
Hatásos a stepper? Én most fogok szobabicajozni.
Biztosan pasik is vannak,akik küzdenek ilyen problémákkal.
Várunk Titeket is,gyertek. Vagy szégyellitek magatokat?????
Sziasztok
Steppereztem 20 percet, meg csináltam pár felülést, de nem sokat bírtam :S Majdcsak alakul ez a mozgás rész.
Holnap reggel lemegyek futni :)
SZiasztok
Mai kaja:
reggeli: aktívia szerű, olcsóbb joghurt
ebéd: maradék marha, rizses mexikói zöldség
uzsi: zabpehely, 1 dl tej
vacsi: paradicsomos sült csirkemell (most sül)
nagyon fúj a szél, úgyhogy ma a futás kimarad, de most 30 percet stepperezek, és megcsinálom a has,far részt a Béres A. dvd-ről.
Sziasztok!
Csatlakoznék én is, ha még lehet.
Márciusban letudtam egy elég komoly vizsgát és azóta fogyózom.
164 cm vagyok és 70.4 kg-ról indultam március 14-én, ma pedig 66.2 kg voltam. Az álomsúlyom az 57 kg lenne, de az 55 kg-val se lenne semmi bajom. ;-)
Nem követek semmilyen fogyókúrás módszert (a párom mellett ez gyakorlatilag lehetetlen! :-)), annyit csinálok, hogy nem iszom semmit csak vizet, délelőtt gyümölcs, vagy pár szem keksz, délben ami éppen van, de ezt is lightosan, vacsorára pedig próbálok szinte csak fehérjét enni. Ja és elkezdtem futni és tornázgatni. Most így hirtelen ennyit rólam...
Örülnék ha tudnánk egy kicsit bíztatni egymást és befogadnátok, mert úgy tényleg sokkal könnyebb lenne!
Mindenkinek sok-sok kitartást és csini bikinis fotókat kívánok nyárra!
Jó reggelt!
Ne féljetek, nem marad ki senki. Mindenkit beengedek, aki szépülni kíván. :))
Nemsokára viszem a laptopom a szervízbe, nem leszek itthon, de ahogy időm engedi jövök, és visszaigazolgatok.
Hogy megy nektek a diéta? Én ma reggel ettem a sparban kapható kis kocka pizzát bánatomban, tudom, nem a legjobb, de annyira elkeseredtem, hiszen minden adatom elveszett a gépről. Ráadásul még egy ok arra, hogy diétába kell kezdenem, hogy ismét herpesz jött ki az orromon, ami a gyenge immunrendszer jele...ezt tavaly mondta nekem az üzemorvos.
A mai tervem a következő, ebédre leves, meg valami csirkehusi párolt brokkolival, az estét még nem tudom.
Ma elkezdem RR napi 20 percét, feltéve ha megtalálom...
Szeretném megkérdezni, azok akiknek visszaigazoltam, azoknak már működik a topic? Sosem indítottam még ilyet, nem tudom hogyan működik... (kiscleo, izland, nia)
Szeretne valaki társtulaj lenni, ha esetleg nem tudnék jönni?? :)
Itt a zárt topic linkje.
http://www.nlcafe.hu/forum/?fid=441&topicid=278589
Akkor "átjelentkezünk" oda!!!!
A zárt sokkal jobb lesz,oda bátrabban mehetnek a képek is!
Sziasztok kedves tagok!
Sajnálatos módon ma reggel, amikor válaszolni kezdtem volna nektek, a gépem lefagyott, majd az újraindítás után hibaüzenetet írt ki. A párom informatikus révén este közölte velem, a winchester tropára ment. Egész nap nem volt gépem, és most is az asztaliról írok. Holnap ígérem jelentkezem, próbálok reagálni. Ne aggódjatok nem szívódtam fel.
Most indítok egy zárt topicot ki tart velem2 néven, kérem mindenkitől jelentkezenek és a holnapi nap folyamán mindenkinek visszaigazolok.
Ne haragudjatok a kellemetlenségekért!!!!!!!
Ezt most magyarul is ha megkerhetnelek.
Bocsi, de ebbol nekem csak a kukoricakasa mond vmit is. Nezd el nekem, nem vagyok egy konyhatunder.
Hat csajok, h a pasik milyen erdekesek tudnak lenni fogyokura teren. Mivel a paromnak is van egy kis felesleg ezert par honapja megbeszeltuk, h akkor ezen meg ezen valtoztatunk, h fogyjunk egy kicsit... viszonylag keveset is eszik pasi letere, es rengeteget dolgozik, ezert sportra nincs ideje. Mivel nem mozdul a merleg nyelve ezert mondtam ma neki, h a sportot is be kell iktatni, mert ugy latszik neki ez is kell, erre bunbano, szomoru szemekkel ramnez, es azt mondja: De hat nem is hiztam egy kilot sem.
Nagyon vegem volt. 
Sziasztok
Lementem futni :) Igaz, hogy csak 5 kört bírtam, de legalább elkezdtem. Holnap csakazért is 6-ot fogok, és csinálok has-fenék Béres Alexandrát utána :)
megmértem magam reggel, 63 változatlanul, legközelebb jövő csütörtök reggel lesz mérce. Ugyanis sajnos annyira megörülök a sikernek, h utána "megjutalmazom" magam, amit nem kellene.
kenyeret, pékérut hónapok óta nem eszek, még a tésztát és a krumplit kellene kiiktatni, de mindkttőt nagyon szeretem :S
Szóval ma volt futás, most várom, h a mosógép befejezze, h jó meleg vízben fürödve tanuljak kicsit (munka mellett egyetem és pénteken zh).
Nem ettem ma sokat, csak befigyelt 4 db túrós derelye, mert anyukámnál voltam :S
Ezen kívül 3 joghurt volt, 2 kávé édesítővel, illetve az ebéd (marhahusi)
Holnapi terv: az ebéden kívül csak alma, az jót tesz az anyagcserémnek
Ebédre van még kb. 6 falat marhahusi, azt megeszem, nem akarom kidobni :) + veszek 5 db zöldalmát (egyet reggelire, tízóraira, uzsira és vacsira és egy a "ha mégis nagyon rágcsálnom kell tartalék)
Az én hasam nem csüngős (nincs gyerekem) csak hájas :S Igazából az a baj vele, h 2 nagy hurkába rendeződik :S utálom.
A melleimmel elégedett vagyok, nagyok, viszonylag feszesek, a combom is úgy ahogy rendben, de a hasam és a fenekem rettenet :S
Úgy látom sokunknál probléma a csüngés . De hát ez van,majd remélhetőleg megoldódik!
A kajálást mára befejeztem 3kor babatányérnyi tojásosnokedlivel,talán még egy narancsot meg fogok enni.
A mai mozgást kihagyom,havi problémáim vannak,ilyen állapotban meg nem lehet.
A fagyi nálam is a kemény dió,bár ritkán ezsem,de ha elmegyek egy fagyizó mellett,akkor tuti ki nem hagyom,főleg a 40 fok melegben. Szerencse,hogy nincs a faluba fagyizó!
Váctól nem messze lakom,van valaki innen a környékről?
Sziasztok.
Ismét hazaérkeztem.
Csatlakozom én a csüngő hasúak közzé , szerencsére legalább nem csíkos, bár ugyanezt a csípőmről nem tudnám elmondani
RR-től nekem is fut kos a hideg a hátamon, ha még a Zurát is látnom kell,akkor meg rendesen rémálmaim vannak. Így aztán ameddig rajtuk kívül van más módszer, és oktató, addig kerülöm őket, mint macska a forró kását.
Mai kaja adagom eddig fél szelet kenyér és kb 10szem mandula. Szerencsére nem vagyok édes szájú, így nekem ilyen gondjaim nincsenek, évente 1x 2x rám jön hogy csokit ennék, akkor eszek valamicskét, utána fél évig megint jól vagyok. A fagyi az már keményebb dió
Na lépek, mert szalad a ház, itthon mind a 3 gyerek, a két csajszi alig-alig aludt valamicskét ma,így bolondok háza van.
Vigyázz!!!! Számold a gyakorlatot, nem minden oldalra csinálják meg egyformán, és itt számít!!!!