Ki tart velem?-Fogyókúra

Torolt_felhasznalo_663429
Torolt_felhasznalo_663429
Létrehozva: 2011. Április 12. 17:48

Sziasztok!

 

A mai nappal betelt a pohár, ma estétől diétába kezdek, mert kezdem elviselhetetlenül dagadtnak érezni magam. :D tavaly feljött rám 3-4 kiló, amire nem figyeltem, így nem is tudtam leadni. Szeretném, ha a tavalyi ruhák sem állnának hülyén rajtam.

 

A cél az életmódváltás, és mondjuk 4 kiló leadása.

 

Kezdősúly: húh, nincs mérlegem de sztem 62 kiló, 158 cm, 22 év.

 

A tagoktól elvárom, hogy napi rendszerességgel jöjjenek, és támogassuk egymást. :)))

 

Nincs lacafaca, oda kell figyelnünk.

 

Van kedvetek?

131 hozzászólás
  1. 2011. május 2. 13:32131.

    Sziasztok!

    Ha megengeditek csatlakoznék én is :) Igaz "csak" 6-7 kilót szeretnék leadni, de egyedül képtelen vagyok rá. Talán ha minden nap kapom a pozitív jelzéseket, hogy kinek mennyit sikerült könnyebben veszem rá magam a sportra. Az evéssel még csak-csak elboldogulok, de a sportra egyszerűenképtelen vagyok rávenni magam, pedig tudom, hogy anélkül nem fog menni. Tudnátok ajánlani valamit, amit esetleg szívesen csinál az is, akinek semmi köze nem volt soha a tornához, futáshoz, úszáshoz, ilynekhez? A szobabiciklit próbáltam egy időben, de nem volt elég kitartásom, 10 perc után lepattantam, mert iszonyúan unatkoztam közben...

    Szóval, ha tudnátok segíteni megköszönném! További szép napot, üdv, Milla

  2. 2011. Április 14. 19:50130.

    Hatásos a stepper? Én most fogok szobabicajozni.

     

     

    Biztosan pasik is vannak,akik küzdenek ilyen problémákkal.

     

    Várunk Titeket is,gyertek. Vagy szégyellitek magatokat?????

    előzmény:
    Ariettina (129)
    2011-04-14  17:31
  3. 2011. Április 14. 17:31129.

    Sziasztok

    Steppereztem 20 percet, meg csináltam pár felülést, de nem sokat bírtam :S Majdcsak alakul ez a mozgás rész.

     

    Holnap reggel lemegyek futni :) 

    előzmény:
    Ariettina (128)
    2011-04-14  16:21
  4. 2011. Április 14. 16:21128.

    SZiasztok

     

    Mai kaja:

    reggeli: aktívia szerű, olcsóbb joghurt

    ebéd: maradék marha, rizses mexikói zöldség

    uzsi: zabpehely, 1 dl tej

    vacsi: paradicsomos sült csirkemell (most sül)

     

    nagyon fúj a szél, úgyhogy ma a futás kimarad, de most 30 percet stepperezek, és megcsinálom a has,far részt a Béres A. dvd-ről.

     

     

  5. 2011. Április 14. 09:46127.

    Sziasztok!

    Csatlakoznék én is, ha még lehet.

    Márciusban letudtam egy elég komoly vizsgát és azóta fogyózom.

    164 cm vagyok és 70.4 kg-ról indultam március 14-én, ma pedig 66.2 kg voltam. Az álomsúlyom az 57 kg lenne, de az 55 kg-val se lenne semmi bajom. ;-)

    Nem követek semmilyen fogyókúrás módszert (a párom mellett ez gyakorlatilag lehetetlen! :-)), annyit csinálok, hogy nem iszom semmit csak vizet, délelőtt gyümölcs, vagy pár szem keksz, délben ami éppen van, de ezt is lightosan, vacsorára pedig próbálok szinte csak fehérjét enni. Ja és elkezdtem futni és tornázgatni. Most így hirtelen ennyit rólam...

    Örülnék ha tudnánk egy kicsit bíztatni egymást és befogadnátok, mert úgy tényleg sokkal könnyebb lenne!

    Mindenkinek sok-sok kitartást és csini bikinis fotókat kívánok nyárra!

     

  6. 2011. Április 14. 09:27126.
    Ne felj nem ragadtal kint, megneztem a tagokat es te is rajta vagy, szoval tudsz oda irni!
    előzmény:
    tomimami (124)
    2011-04-14  07:57
  7. Torolt_felhasznalo_663429
    Torolt_felhasznalo_663429
    2011. Április 14. 09:20125.

    Jó reggelt!

     

    Ne féljetek, nem marad ki senki. Mindenkit beengedek, aki szépülni kíván. :))

     

    Nemsokára viszem a laptopom a szervízbe, nem leszek itthon, de ahogy időm engedi jövök, és visszaigazolgatok.

     

    Hogy megy nektek a diéta? Én ma reggel ettem a sparban kapható kis kocka pizzát bánatomban, tudom, nem a legjobb, de annyira elkeseredtem, hiszen minden adatom elveszett a gépről.  Ráadásul még egy ok arra, hogy diétába kell kezdenem, hogy ismét herpesz jött ki az orromon, ami a gyenge immunrendszer jele...ezt tavaly mondta nekem az üzemorvos.

     

    A mai tervem a következő, ebédre leves, meg valami csirkehusi párolt brokkolival, az estét még nem tudom.

     

    Ma elkezdem RR napi 20 percét, feltéve ha megtalálom...

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  8. 2011. Április 14. 07:57124.
    hát én lazán kintragadtam.... vagy olyan pici bejáratot csináltatok, hogy egy csüngőhasú kismalac nem fér be rajta????
  9. 2011. Április 13. 22:27123.
    Köszi, műxik!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (122)
    2011-04-13  21:55
  10. Torolt_felhasznalo_663429
    Torolt_felhasznalo_663429
    2011. Április 13. 21:55122.
    Gyertek gyertek tubicáim
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  11. 2011. Április 13. 21:54121.
    Működik
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (120)
    2011-04-13  21:50
  12. Torolt_felhasznalo_663429
    Torolt_felhasznalo_663429
    2011. Április 13. 21:50120.

    Szeretném megkérdezni, azok akiknek visszaigazoltam, azoknak már működik a topic? Sosem indítottam még ilyet, nem tudom hogyan működik... (kiscleo, izland, nia)

     

     

    Szeretne valaki társtulaj lenni, ha esetleg nem tudnék jönni?? :)

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (119)
    2011-04-13  21:44
  13. Torolt_felhasznalo_663429
    Torolt_felhasznalo_663429
    2011. Április 13. 21:44119.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (117)
    2011-04-13  21:35
  14. 2011. Április 13. 21:41118.

    Akkor "átjelentkezünk" oda!!!!

    A zárt sokkal jobb lesz,oda bátrabban mehetnek a képek is!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (117)
    2011-04-13  21:35
  15. Torolt_felhasznalo_663429
    Torolt_felhasznalo_663429
    2011. Április 13. 21:35117.

    Sziasztok kedves tagok!

     

    Sajnálatos módon ma reggel, amikor válaszolni kezdtem volna nektek, a gépem lefagyott, majd az újraindítás után hibaüzenetet írt ki. A párom informatikus révén este közölte velem, a winchester tropára ment. Egész nap nem volt gépem, és most is az asztaliról írok. Holnap ígérem jelentkezem, próbálok reagálni. Ne aggódjatok nem szívódtam fel.

     

    Most indítok egy zárt topicot ki tart velem2 néven, kérem mindenkitől jelentkezenek és a holnapi nap folyamán mindenkinek visszaigazolok.

     

    Ne haragudjatok a kellemetlenségekért!!!!!!!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  16. 2011. Április 13. 21:34116.

    Ezt most magyarul is ha megkerhetnelek.

     

    Bocsi, de ebbol nekem csak a kukoricakasa mond vmit is. Nezd el nekem, nem vagyok egy konyhatunder.

     

     

     

     

     

     

    Hat csajok, h a pasik milyen erdekesek tudnak lenni fogyokura teren. Mivel a paromnak is van egy kis felesleg ezert par honapja megbeszeltuk, h akkor ezen meg ezen valtoztatunk, h fogyjunk egy kicsit... viszonylag keveset is eszik pasi letere, es rengeteget dolgozik, ezert sportra nincs ideje. Mivel nem mozdul a merleg nyelve ezert mondtam ma neki, h a sportot is be kell iktatni, mert ugy latszik neki ez is kell, erre bunbano, szomoru szemekkel ramnez, es azt mondja: De hat nem is hiztam egy kilot sem. Nagyon vegem volt. 

    előzmény:
    mirc (115)
    2011-04-13  20:56
  17. 2011. Április 13. 20:56115.
    Ha eszembe jut, akkor szoktam főzni egy nagyobb adag árpagyöngyöt zöldségekkel. Kiváló köret, de önmagában is fini pl. ajvárral. De ott a bulgur, a kuszkusz, vagy a sima kukoricakása.
    előzmény:
    Izland (114)
    2011-04-13  20:11
  18. 2011. Április 13. 20:11114.
    Sokan irtatok, h el akarjatok hagyni a tesztat, krumplit, riszt.... es mivel helyettesititek, mert egesz eleten at nem lehet nelkulozni azert, vagy csak erre a par honapra gondoltok??
  19. 2011. Április 13. 19:43113.

    Sziasztok

     

    Lementem futni :) Igaz, hogy csak 5 kört bírtam, de legalább elkezdtem. Holnap csakazért is 6-ot fogok, és csinálok has-fenék Béres Alexandrát utána :)

     

    megmértem magam reggel, 63 változatlanul, legközelebb jövő csütörtök reggel lesz mérce. Ugyanis sajnos annyira megörülök a sikernek, h utána "megjutalmazom" magam, amit nem kellene.

     

    kenyeret, pékérut hónapok óta nem eszek, még a tésztát és a krumplit kellene kiiktatni, de mindkttőt nagyon szeretem :S

     

    Szóval ma volt futás, most várom, h a mosógép befejezze, h jó meleg vízben fürödve tanuljak kicsit (munka mellett egyetem és pénteken zh).

     

    Nem ettem ma sokat, csak befigyelt 4 db túrós derelye, mert anyukámnál voltam :S 

     

    Ezen kívül 3 joghurt volt, 2 kávé édesítővel, illetve az ebéd (marhahusi)

     

    Holnapi terv: az ebéden kívül csak alma, az jót tesz az anyagcserémnek

    Ebédre van még kb. 6 falat marhahusi, azt megeszem, nem akarom kidobni :) + veszek 5 db zöldalmát (egyet reggelire, tízóraira, uzsira és vacsira és egy a "ha mégis nagyon rágcsálnom kell tartalék)

     

    Az én hasam nem csüngős (nincs gyerekem) csak hájas :S Igazából az a baj vele, h 2 nagy hurkába rendeződik :S utálom. 

     

    A melleimmel elégedett vagyok, nagyok, viszonylag feszesek, a combom is úgy ahogy rendben, de a hasam és a fenekem rettenet :S 

  20. 2011. Április 13. 19:03112.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_429968 (111)
    2011-04-13  19:02
  21. 2011. Április 13. 19:02111.
    Az jó!! Mert ő háromszor adja vissza!
    előzmény:
    KisCleo (109)
    2011-04-13  18:56
  22. 2011. Április 13. 18:57110.
    Én Acsa :-)
    előzmény:
    tomimami (107)
    2011-04-13  16:52
  23. 2011. Április 13. 18:56109.
    Szólunk Ludas Matyinak!!!!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_429968 (108)
    2011-04-13  18:52
  24. 2011. Április 13. 18:52108.
    Mit érdemel az a bűnös, aki péksütit eszik 6 után?
    előzmény:
    KisCleo (104)
    2011-04-13  16:33
1 2 3 4 5

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek