A “kettő helyett evés”, amire sok kismama hivatkozik, egyáltalán nem kéne, hogy dupla adagokat jelentsen. Sőt, a szakértők szerint, azok a nők, akik a terhesség alatt is odafigyelnek és tartják a diétájukat – miközben minden megfelelő tápanyaghoz hozzájutnak – kisebb eséllyel néznek szembe a szülés után cukorbetegséggel és magas vérnyomással.
De a babának is jót tesz, ha az anyuka már a várandósság heteiben kiegyensúlyozott étrendet, mellette pedig valami edzésformát is követ: a Queen Mary University of London kutása szerint a terhesség alatti diétával olyan komplikációk is megelőzhetők, mint a koraszülés. A diéta azonban nem jelent súlycsökkenést: mindössze a meglévő súly megtartásáról és a túlzott súlygyarapodás megelőzéséről kell, hogy szóljon.
Egy norvég kutatás is alátámasztja a terhesség alatti diéta hatékonyságát a koraszüléssel szemben: eszerint, a sok zöldséget, gyümölcsöt és halat fogyasztó kismamák kevesebb százalékban adtak idő előtt életet gyermeküknek, mint azok, akik gyorsételeket, zsírokat és cukrokat is jobban megengedtek maguknak.
Csillagjegyek, akiknek nem alakul jól az év
Megrázó történet: a szerelők utolsó ölelése a lángoló szélturbinán
A ma 65 éves Emma Thompson bebizonyította, hogy igazi kaméleon
Milliárdossal állt össze Havas Henrik
Ilyen fordulatokat hoz a Merkúr a kapcsolataidba a következő hetekben
Titokzatos hangfelvételt hagyott hátra Törőcsik Mari, pár héttel a halála előtt rögzítették
Ezeket a csillagjegyeket mindenki szereti
