Teljes test köredzés Balogh Ritával | NLCafé

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Nem kérem Engedélyezem

NLCafé heti

A hét legizgalmasabb cikkei!

Napi sztárhírek

Friss sztárhírek itthonról és külföldről

Napi horoszkóp

Tudd meg, mit mond a horoszkópod!

Hozzájárulok, hogy a Central Digitális Média Kft. NLCafé hírlevel(ek)et küldjön számomra, és közvetlen üzletszerzési céllal megkeressen az általam megadott elérhetőségeimen saját vagy üzleti partnerei ajánlatával.

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
Jelentkezz be a friss jelszóval

Balogh Rita/FittAlak

2018. Július 13.

Ha még mindig az otthoni edzést részesíted előnyben, akkor Balogh Rita fitneszedző legújabb köredzését sem hagyhatod ki, ami cardio, láb-, has- és karedzést is tartalmaz. A körök közötti pihenőidőt a jobb szélen találod és 3 teljes kört végezz el.

még több cikk

halálos baleset

Fel akartak vágni iskolatársuk előtt, ezért halt meg a 17 éves lány

Száguldoztak, farolgattak az autóval, hamarosan azonban a fák közé csapódtak.

karácsonyi reklám

Elton Johnnal ríkat meg az év legjobban várt karácsonyi reklámja – videó

Bár idén nem az övék az első karácsonyi reklám, ismét nagyon magasra tették a lécet.

Károly herceg

Elbűvölő családi fotóval ünneplik a ma 70 éves Károly herceget

A megszokott hivatalos kép mellett egy lazábbat is készítettek. Károly herceg családjáról régen láttunk ilyen meghitt fotókat, és most hosszú idő után megnézhettük a kis Lajos herceget is, akiről a keresztő óta nem láthattunk képeket.

edzés

Páros edzésterv – napi 20 perc sport kifejezetten pároknak

Napi 20 perc intenzív mozgással karban tarthatod az egészséged és jó formában marad a tested. De néha nagyon unalmasak ezek az edzések, és ilyenkor jó, ha van melletted valaki, aki átlendít a holtponton, és kicsit motivál. Miért ne lehetne ez a párod? Íme 3 gyakorlat, ami nem csak hatékony, de még szórakoztató is, és erősíti az összetartást köztetek! Az pedig csak hab a tortán, hogy ezek a lakásban, sportszerek nélkül is végezhetők!

nagy krisztián

Nagy Krisztián megint kiszállt az X-Faktorból

A X-Faktor mai sajtótájékoztatóján kiderült, hogy Nagy Krisztián, aki tavaly pszichiátriai segítségre szorult, idén is távozott a versenyből.

gyémántrablás

Gyémántfokozat: Leonardo és a szalámis szendvics

Ilyen, amikor valaki nemcsak bejut a gyémántmennyországba, de onnan gyémántokkal megrakva távozik. Tanulság: minden rendszer kijátszható, és ne bízz a szendvicsedben sem.

rúgás

Magyar karatésé a világ leggyorsabb rúgása

Nagy Botond bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe.

horoszkóp 2019

Ezek a csillagjegyek számíthatnak a legtöbb változásra 2019-ben

Ezek a csillagjegyek számíthatnak kétségtelenül a legtöbb változásra 2019-ben. Hogyan élik meg, hogyan fogadják majd életük új eseményeit? A horoszkópból kiderülnek a részletek. Nos, te is köztük vagy?

menza

Nem várt következménye lett a menzai sómennyiség csökkentésének

Többet vacsoráznak a gyerekek, amióta csökkentették a só mennyiségét az iskolai menzákon. A bőséges vacsora árthat a gyermek egészségének.

cukorbetegség

„A hatvanadik születésnapomon kidobtuk az utolsó inzulint is” – van kiút a cukorbetegségből

Sosem volt pénze csodaszerekre, drága magánorvosokra, de tízévnyi fegyelmét, kitartását, élni akarását nemrég egy igazi születésnapi ajándékkal jutalmazta az élet. A cukorbeteg Erika hálás a társa támogatásának, de tulajdonképpen a betegségének is, amely megtanította tudatosan élni.

csillagjegy

A csillagjegyed elárulja, mennyire vagy erős érzelmileg

Egyes csillagjegyek álmodozók, mások racionalistábbak, ami ugyanakkor önmagában még nem árulkodik az érzelmekről. A horoszkóp listájából megtudhatod, te mennyire vagy érzelmileg erős egyéniség. Nos, hányadik helyezett vagy a sorban?

poliamoria

„Ha szeretem a társam, miért zavarna, hogy mással is jól érzi magát?” – Így él Barbara és Laci, egy poliamor pár

Lemondás és szenvedés vagy megcsalás és szenvedés. Az emberek többsége eddig nagyjából ezt a két „megoldást” találta arra az élethelyzetre, amikor tartós kapcsolatban megkíván mást, vagy beleszeret másba. Az eredmény fájdalom. Esetenként mély és sok. A poliamorok harmadik utat találtak: nem félnek egyszerre több emberhez kötődni intim módon, és ezt hazugságok nélkül teszik. Mint a huszonkilenc éves Barbara és társa, a harminckét éves László.

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Fel akartak vágni iskolatársuk előtt, ezért halt meg a 17 éves lány

Elton Johnnal ríkat meg az év legjobban várt karácsonyi reklámja – videó

Elbűvölő családi fotóval ünneplik a ma 70 éves Károly herceget

Nagy Krisztián megint kiszállt az X-Faktorból

Magyar karatésé a világ leggyorsabb rúgása

Megosztás Facebookon