nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Életmód
44 kg-tól szabadult meg néhány étkezési szokás megváltoztatásával

44 kg-tól szabadult meg néhány étkezési szokás megváltoztatásával

Rövid idő alatt 146 kg-ról 102 kg-ra fogyott a túlsúlyos férfi néhány egyszerű szabály betartásával.
nlc
f Ajánlom

A 38 éves Mark Johnson mindig is imádta a pizzát, a hamburgert és a jégkrémet. Csupa olyan finomságot fogyasztott, ami csak szaporította rajta a plusz kilókat, mígnem aztán egy napon már közel 150 kg-ot mutatott a mérleg. De igazán akkor borzadt el, amikor barátai lefilmezték egy mexikói nyaraláson, és a videót visszanézve szembesült túlsúlyosságával. 

Elkezdett kondiba járni, az edzés mellett pedig lemomdott a gyorsételekről. Éttermi koszt helyett inkább magára főzött, jobban ügyelt zsír- és szénhidrátfogyasztására, és hamarosan olvadni kezdtek róla a kilók.  Később egy online edzésprogramot, a LDN Muscle’s Traininget is elkezdte követni, ami csak tovább növelte hatékonyságát. Ha most valaki ránéz régi fotóira, akkor valószínűleg nem fogja felismerni Markot, aki 44 kg-tól megszabadulva immár jó egészségnek örvendő, izmos testalkatú fiatal férfi.

(Forrás: Express)

Megosztás Facebookon