nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Életmód
15 perces trükk, ami új embert csinál belőled

15 perces trükk, ami új embert csinál belőled

Padlóra kerültél? Negyedóra elég hozzá, hogy jobban érezd magad.
NLCafé
f Ajánlom

Nem szépségtrükk és nem is edzésprogram következik, hanem valami sokkal egyszerűbb. Meglepően szimpla dolgok is elegendőek hozzá, hogy az ember jobban érezze magát a bőrében. A lényeg, hogy ne süppedjünk bele a rosszkedvbe, határozzuk el, hogy felmászunk a gödörből. Az első 15 percet pedig töltsük az alábbi 3 lépéssel.

1. Szellőztessük ki a lakást!

A friss levegő bizonyítottan csökkenti a stresszt, és az életenergia, azaz a chi áramlását is elősegíti.

2. Tegyünk rendben egyetlen pontot a lakásban!

Miután a szellőztetés megvolt, válasszunk egy olyan, szem előtt lévő helyet a lakásban, amire ráférne a takarítás: a mosdó vagy a konyhapult rendbetétele is elég ahhoz, hogy büszkék legyünk magunkra.

3. Mossunk kezet!

A michigani egyetem kutatói szerint kézmosással nemcsak a baktériumoktól szabadulhatunk meg, hanem a múltbeli rossz döntések és viselkedési minták súlyától is. 

apartment therapy

Megosztás Facebookon