2017. Október 22.

A vérnyomásmérés fontos, és nagyon nem mindegy, hogy mivel csinálod

Előbb vagy utóbb mindenkinek rendetlenkedik a vérnyomása, sokaknak már egészen fiatalon, a szerencsésebbek csak negyven- és ötvenéves koruk felett kezdenek foglalkozni ezzel. A kardiológus vagy belgyógyász általában azt kéri a betegeitől, hogy rendszeresen mérjék otthon is a vérnyomásukat. Igen ám, de hogyan és mivel?

Sz.N.

Mivel a szüleim és a testvéreik meg minden barátjuk az egészségügyben dolgozik és dolgozott, ezért nálunk mindenki szakértő vérnyomásmérésben. Anyukámnak évekig csak a hagyományos vérnyomásmérő eredménye volt elfogadható, ő még magának sem volt rest, elővette, pumpált, hallgatózott, és sokatmondóan hümmögött. Aztán eljött az az idő, amikor a kardiológusa rendszeres, naponta többszöri vérnyomásmérésre kötelezte, akkor úgy döntött, hogy oké, halad a korral, megérti az idők szavát, és vett egy csuklóra erősíthető, digitális vérnyomásmérőt. Egy ideig boldogan használta, majd közölte, hogy ez bizony rossz, nem mér rendesen, és újra elővette a manuális mérőt. Az anyukámnak a vérnyomása egyébként hol magas, hol nagyon leesik, szóval elég nehéz gyógyszeresen kezelni és tökéletesre beállítani, mert pont ez az ingadozó vérnyomás a legrosszabb. Szerencsére azoknak a betegeknek, akiknek ezzel kell együtt élniük, általában gyorsan kialakul egyfajta rutinjuk, hogy mikor megy fel vagy esik le a vérnyomásuk. De a jó hír az, hogy azért vannak már megfelelő gyógyszerek!

Érdemes megtanulni a vérnyomásmérés biztos módszerét

Na szóval, megint előkerült a jó vérnyomásmérő kérdése, de most sikerrel pipáltuk ki a feladatot, kompletten, családilag – azt hiszem. Megkérdeztünk jó néhány orvost arról, melyik készülékre esküdnek, és végül azt vettük meg. Ezzel már édesanyám is elégedett volt, többször ellenőrizte a tagadhatatlanul tökéletes manuális mérőjével, és nem csalódott. Azóta mindenki ezt a típust vásárolja, amely egy felkaros, digitális cucc, és az orvosok nagy része is ezt használja a rendelőkben.

Amikor megvan már a megbízható vérnyomásmérő eszköz, akkor azt is ki kell deríteni, hogy milyen időközönként kell megmérni. Akinek működik a gyógyszere, annak is tanácsos havonta egyszer egy „mérős napot” tartania, amikor háromóránként megméri a vérnyomását, és felírja. A felírt adatokat nem szabad eldobni, érdemes megőrizni és megmutatni a belgyógyásznak vagy kardiológusnak, akihez kontrollra mész. Természetesen akkor, ha valamilyen változást vagy rosszullétet érzel, érdemes azonnal mérni, és ezt ismételni, amíg a probléma meg nem szűnik, vagy orvoshoz nem fordulsz. A legtöbbünknek sajnos 40 felett valamikor érdemes beszereznie egy jó vérnyomásmérőt, még akkor is, ha mindent megteszünk az egészségünkért.

Ha valaki rendszeresen sportol, akkor 30 éves kora felett mozgás közben is érdemes ellenőriznie a pulzusát, a vérnyomását.
Vannak természetes vérnyomáscsökkentő módszerek, gyógyszer előtt érdemes kipróbálni ezeket: mozgás, speciális táplálkozás.
Fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére is.

Hogyan fogj neki?

A vérnyomásmérés előtti 30 percben nem szabad dohányozni, koffein-, alkohol-, tein- vagy taurintartalmú italokat fogyasztani. A vérnyomásmérés előtt nyugodt, zaj- és stresszmentes környezetben való ülő helyzet szükséges. A kart szívmagasságba megtámasztva érdemes tartani, akkor lesz a legjobb a mérés.

A szisztolés (a vérnyomásérték első száma, a „per” előtti érték), aztán az ún. diasztolés vérnyomás értéke (a vérnyomásérték második száma, a „per” utáni érték). A harmadik érték a pulzus, ez is fontos.

Mi az ideális vérnyomás?

A szív, agyi és veseszövődményeket megelőzendő a vérnyomás normális értéke általában 140/90 Hgmm alatt kell, hogy legyen. Az európai ajánlás szerint 60 év felett, az amerikai ajánlás szerint 80 év felett a 150-s systolés érték elfogadható, a diasztolésnak 90 alatt kell lennie.

Optimális vérnyomásnak nevezzük a 120/80 Hgmm-t nem meghaladó értéket.
Emelkedett normális vérnyomás a 130–139 közötti szisztolés és/vagy 85–90 közötti diasztolés érték.

Kóros vérnyomásértékek:

I. fokozat, enyhe hypertonia: 140–159 szisztolés és/vagy 90–99 diasztolés.
II . fokozat, középsúlyos hypertonia: 160–179 szisztolés és/vagy 100–109 közötti diasztolés
III. fokozat, súlyos hypertonia: 180 feletti szisztolés és/vagy 110 feletti diastolés értéknél