nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Életmód
Így változtatja meg az életünket a sport

Így változtatja meg az életünket a sport

Nehezen veszed rá magad a mozgásra? Nyomós érvekkel segítünk lendületbe kerülni!
NLCafé
f Ajánlom

 Az egész napos hajtás után kitüntetést érdemel, akinek van még ereje és kitartása lemenni edzeni, vagy elmenni jógára. De bármilyen nehezünkre is esik beiktatni a rendszeres mozgást az életvitelünkbe, sose felejtsük el: megéri! Az alábbi videó imádni való illusztrációk alá gyűjtötte össze, milyen pozitív hatásai vannak a mozgásnak – edzés alatt, közvetlenül után, órákkal később és hosszú távon az egészségünkre. Ha legközelebb küzdesz az edzéssel, emlékezz ezekre!

 Olvass még több cikket a mozgás jótékony hatásairól az NLCafén:

Edzés közben: 

  • erősödik az anyagcserénk,
  • javul a vérkeringésünk.

Rögtön edzés után:

  • 4-szer olyan gyorsan égnek el a fehérjék és a szénhidrátok,
  • az endorfinoknak hála, javul a hangulatunk.

Pár órával később:

  • a légzésünk egyenletessé válik,
  • az álmatlanság eltűnik.

Hosszú távon:

  • a szívbillentyűk jobban működnek,
  • az állóképességünk erősebbé válik,
  • az agyunk gyorsabban fog,
  • a várható élettartamunk nő,
  • az öregedés folyamata lelassul.

Forrás: 5-minutes crafts

Megosztás Facebookon