nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Életmód
Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Sokan a jógában csak a relaxáció egy formáját látják, valójában azonban az ászanák helyes gyakorlásával feszes testre, kemény izmokra és lapos hasra tehetünk szert. Lássuk, melyik pózok gyakorlása során ég el a legtöbb kalória!
NLCafé
f Ajánlom

 Vannak, akik azért kételkednek a jógában, mert nem tudják elképzelni, hogyan éghetnek a kalóriák egy helyben kitartott pózok során. Nagyon egyszerű a válasz: ha egy ászanát helyesen végzünk, annyi izom feszül meg egyszerre a testben, és olyan ritmust vesz fel a szívverés, ami felér egy kitartó erősítő vagy kardió edzéssel is! Lássuk, melyik jógapózok gyakorlása közben égnek legaktívabban a kalóriák:

Még több jótékony jógapóz az NLCafén:

Deszka

Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Híd

Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Delfin

Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Szék

Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Forrás: Prevention

Megosztás Facebookon